en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 876 subscribers, ranking 277 in the Healthy Lifestyle category and 11 250 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 876 subscribers.

According to the latest data from 18 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 479 over the last 30 days and by -39 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.63% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 041 views. Within the first day, a publication typically gains 876 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

53 876
Subscribers
-3924 hours
-3637 days
-1 47930 days
Posts Archive
В понедельник старт марафона ✊ . Будем работать. Это мой личный результат. Что и как делать,чтобы также преобразить тело я вам подскажу😜 . Последние места,👉

Стартуем в понедельник ✊ . Сегодня ещё -20%. Чтобы было больше стройных девушек😜
Стартуем в понедельник ✊ . Сегодня ещё -20%. Чтобы было больше стройных девушек😜

Только что прилетел результат участницы марафона😱Накидайте🔥 А она думала,что только пластика поможет‼️Это питание + комплек
Только что прилетел результат участницы марафона😱Накидайте🔥 А она думала,что только пластика поможет‼️Это питание + комплекс домашних процедур ✊

Только посмотрите на живот 😱И это за 28 дней работы по моей программе 🔥 . Старт Марафона через 6 дней. . ‼️При оплате сегодня -20%

Сохраняйте, выполняйте и будьте красивыми 🥰 . Какая у вас самая проблемная часть тела ❓ . У меня живот после 🤰

Похудели? И теперь мучаетесь с выбором обуви?🙄 А мы шьём! 🪡Шьём обувь на ЛЮБУЮ ногу и сумочку в комплекте 👜 Сапоги 👢 болтаются, а в обувных всё только чёрное? Устали что по ноге садится только «бабушкина радость», а хочется быть модной и яркой! Тогда приятно познакомиться дорогие мои) Меня зовут Илья и у меня собственное производство обуви в Санкт-Петербурге. Сунь свой нос в чужую коробку, уже более 20.000 выполненных заказов на нашем телеграмм канале.

Help‼️ . В понедельник точно узнаю,но так долго ждать 🤪Если компания юридически открыта,но никто не знает ни директора,ни со
Help‼️ . В понедельник точно узнаю,но так долго ждать 🤪Если компания юридически открыта,но никто не знает ни директора,ни сотрудников,говорят впервые слышу...В Гугл написано,что количество сотрудников - 1. Видимо, это я 😁Так как в декрете не могу уволить. . А вот если компания закрылась,то мне должны были сообщить?Трудовую где тогда искать?Буду рада мнениям👌😜

Девочки,стартуем 9 сентября ✊ . Запись в
Девочки,стартуем 9 сентября ✊ . Запись в

Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашн
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашними тортами. . Действительно,по маминой линии,она из краснодарского края,где любят покушать,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая. . Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа. . Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь. . ✅В моей программе: . ❌без спорта . 🛑без жёстких диет . ❌без чудо порошков . ✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩 . Узнали меня?😁 ____ . ↘️Старт Марафона через неделю. . ‼️При оплате сегодня - скидка.

Ровно 14 дней... . До старта марафона. . Без спорта и жёстких диет ❌ . 📍При оплате сегодня -15%
Ровно 14 дней... . До старта марафона. . Без спорта и жёстких диет ❌ . 📍При оплате сегодня -15%

Девушка была на личном кураторстве. -13 кг без спорта ❌без жёстких диет. . До конца недели -20% на личное.

Марафон стартовал. Программу получили. Начинаем работать ✊
Марафон стартовал. Программу получили. Начинаем работать ✊

Результаты Марафона. Старт нового 11 июля✊
+3
Результаты Марафона. Старт нового 11 июля✊

Домашние процедуры и 🍕 . Вот и весь секрет 😁Пиццу можно заменить на бургер/пирожное/кусочек торта/тарелочку пельменей или ж
Домашние процедуры и 🍕 . Вот и весь секрет 😁Пиццу можно заменить на бургер/пирожное/кусочек торта/тарелочку пельменей или жареной картошки. Может,не можешь худеть без колы или майонеза?Ок,тоже можно😜 . Я сама похудела на 25 кг. Отлично знаю,что после запретов еда становится манией,на которую набрасываешься и набираешь в 2 раза больше. Поэтому у меня в программе: . ✅Можно позволить себе любимые вкусняшки . ✅Без спорта совсем ❌ . ✅Уберем целлюлит,валик кс,подтянем кожу и даже сглалим растяжки. . ‼️Старт Марафона 11 июля. . ⛔При оплате сегодня скидка - 15% . ___________________ Запись в личку