Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 53 901 مشتركاً، محتلاً المرتبة 277 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 250 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 53 901 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 17 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 522، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -57، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.82%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.62% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 059 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 872 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
53 901
المشتركون
-5724 ساعات
-4027 أيام
-1 52230 أيام
أرشيف المشاركات
В понедельник старт марафона ✊
.
Будем работать. Это мой личный результат. Что и как делать,чтобы также преобразить тело я вам подскажу😜
.
Последние места,👉
Стартуем в понедельник ✊
.
Сегодня ещё -20%. Чтобы было больше стройных девушек😜
Только что прилетел результат участницы марафона😱Накидайте🔥 А она думала,что только пластика поможет‼️Это питание + комплекс домашних процедур ✊
Только посмотрите на живот 😱И это за 28 дней работы по моей программе 🔥
.
Старт Марафона через 6 дней.
.
‼️При оплате сегодня -20%
Сохраняйте, выполняйте и будьте красивыми 🥰
.
Какая у вас самая проблемная часть тела ❓
.
У меня живот после 🤰
Похудели?
И теперь мучаетесь с выбором обуви?🙄
А мы шьём! 🪡Шьём обувь на ЛЮБУЮ ногу и сумочку в комплекте 👜
Сапоги 👢 болтаются, а в обувных всё только чёрное? Устали что по ноге садится только «бабушкина радость», а хочется быть модной и яркой!
Тогда приятно познакомиться дорогие мои) Меня зовут Илья и у меня собственное производство обуви в Санкт-Петербурге.
Сунь свой нос в чужую коробку, уже более 20.000 выполненных заказов на нашем телеграмм канале.
Help‼️
.
В понедельник точно узнаю,но так долго ждать 🤪Если компания юридически открыта,но никто не знает ни директора,ни сотрудников,говорят впервые слышу...В Гугл написано,что количество сотрудников - 1. Видимо, это я 😁Так как в декрете не могу уволить.
.
А вот если компания закрылась,то мне должны были сообщить?Трудовую где тогда искать?Буду рада мнениям👌😜
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашними тортами.
.
Действительно,по маминой линии,она из краснодарского края,где любят покушать,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая.
.
Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа.
.
Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь.
.
✅В моей программе:
.
❌без спорта
.
🛑без жёстких диет
.
❌без чудо порошков
.
✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩
.
Узнали меня?😁
____
.
↘️Старт Марафона через неделю.
.
‼️При оплате сегодня - скидка.
Ровно 14 дней...
.
До старта марафона.
.
Без спорта и жёстких диет ❌
.
📍При оплате сегодня -15%
Девушка была на личном кураторстве. -13 кг без спорта ❌без жёстких диет.
.
До конца недели -20% на личное.
Марафон стартовал. Программу получили. Начинаем работать ✊
Домашние процедуры и 🍕
.
Вот и весь секрет 😁Пиццу можно заменить на бургер/пирожное/кусочек торта/тарелочку пельменей или жареной картошки. Может,не можешь худеть без колы или майонеза?Ок,тоже можно😜
.
Я сама похудела на 25 кг. Отлично знаю,что после запретов еда становится манией,на которую набрасываешься и набираешь в 2 раза больше. Поэтому у меня в программе:
.
✅Можно позволить себе любимые вкусняшки
.
✅Без спорта совсем ❌
.
✅Уберем целлюлит,валик кс,подтянем кожу и даже сглалим растяжки.
.
‼️Старт Марафона 11 июля.
.
⛔При оплате сегодня скидка - 15%
.
___________________
Запись в личку
