en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 876 subscribers, ranking 277 in the Healthy Lifestyle category and 11 250 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 876 subscribers.

According to the latest data from 18 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 479 over the last 30 days and by -39 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.63% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 041 views. Within the first day, a publication typically gains 876 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

53 876
Subscribers
-3924 hours
-3637 days
-1 47930 days
Posts Archive
Витамин А хорошо влияет на проблемную кожу, улучшает рельеф, борется с рубцами. Повышает упругость кожи, глубоко питает кожу.
Витамин А хорошо влияет на проблемную кожу, улучшает рельеф, борется с рубцами. Повышает упругость кожи, глубоко питает кожу. Витамин Е насыщает кожу кислородом,держит влагу в её верхних слоях. Помогает регенерации и обновленную клеток. Способствует повышению упругости кожи.

Делюсь с вами лучшим . Этот рецепт 🔥 Помогает отлично напитать эпидермис,предотвращая как появление растяжек,так и сгладить
Делюсь с вами лучшим . Этот рецепт 🔥 Помогает отлично напитать эпидермис,предотвращая как появление растяжек,так и сгладить уже существующие. . Не поленитесь:один раз сделайте для себя любимой элексир красоты. Подробный рецепт👇👇👇

Когда на марафоне получили программу и аж не верят глазам,что можно худеть без голодовки😁А завтра утром посмотрим первые отв
Когда на марафоне получили программу и аж не верят глазам,что можно худеть без голодовки😁А завтра утром посмотрим первые отвесы. . Кто хочет присоединиться пишите👉

Победитель марафона 🥇 . ❌Без спорта совсем,позволяя себе вкусное 🍕🍔🍟 . ✅За месяц . ✅ Комплекс домашних процедур от растяж
Победитель марафона 🥇 . ❌Без спорта совсем,позволяя себе вкусное 🍕🍔🍟 . ✅За месяц . ✅ Комплекс домашних процедур от растяжек,целлюлита,валика КС и дряблой кожи. . ‼️Старт 13 июня ✊ Последние места со скидкой.

Старт Марафона 13 июня ✊ . Я на своем примере показываю, что все реально: не просто избавилась от лишних кг, но и привела жив
Старт Марафона 13 июня ✊ . Я на своем примере показываю, что все реально: не просто избавилась от лишних кг, но и привела живот в порядок, сгладила растяжки и поднянула с помощью моих фирменных процедур кожу. . ❌Без спорта совсем . ✅Комплекс процедур исключительно домашний,минимум средств нужно приобрести. Уверена,что почти всё у вас есть😉 В итоге мы избавимся от целлюлита,лишней кожи,растяжек, валика кс. . ✅Можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 . ‼️При оплате сегодня - скидка 15%

Я регулярно ухаживаю за телом, но к лету стараюсь усилить уход.  У меня вот такой набор: натуральный кофейный скраб и подтягивающий гель-корректор на основе английской соли от https://t.me/epsom_pro Я очень люблю их комбинировать.  Кофейный скраб идеален для глубокого отшелушивания: кофе уменьшает проявление целлюлита, выравнивает цвет и рельеф кожи, а эфирное масло апельсина питает клетки и стимулирует выработку коллагена. Скраб наношу массажными круговыми движениями на влажную кожу.  Скраб от epsom.pro проходит тщательную обработку, поэтому частички не царапают кожу, а соль постепенно растворяется, благодаря чему магний лучше впитывается в кожу.  После просто смою теплой водой. Кожа становится невероятно гладкая и напитанная, благодаря маслу в составе. Для достижения максимального результата следует применять 1-2 раза в неделю.  Подтягивающий гель-корректор я использую после скраба и на ежедневной основе. Он хорошо впитывается и не оставляет следов ни на коже, ни на одежде.  Уверена, что многие меня поймут: во время беременности, после родов, да и вообще с возрастом растяжки и целлюлит становятся для нас неприятной проблемой. И мне очень повезло, что у @epsom.pro много продуктов для ухода за телом, которые помогут справиться именно с этим. Их гель состоит из восьми компонентов и борется с целлюлитом тройным эффектом: магнезия снимает отечность, морской коллаген увлажняет и омолаживает кожу, а кофеин и ментол быстро разрушают жировые клетки. Также, благодаря составу и охлаждающему эффекту, рекомендован при варикозе.   Наношу гель на чистую кожу массажными до полного впитывания.  Уже после первого применения кожа становится максимальной увлажненной и бархатистой. Вы просто ее не узнаете! Жаль, что через телеграм не передать, какой потрясающий аромат у продуктов!    А самое приятное, что у Epsom.pro огромный выбор косметики, и сейчас у них скидки до 90%! Прикрепляю Вам ссылочки на продукты: Кофейный скраб:  https://www.wildberries.ru/catalog/72130497/detail.aspx?targetUrl=BP&size=122462139  Подтягивающий гель-корректор:  https://www.wildberries.ru/catalog/33171728/detail.aspx?targetUrl=EX 

Девочки,вы постоянно следите за телом или только летом?
Anonymous voting

От чего вам сложнее всего отказаться при похудении?
Anonymous voting

Победитель Марафона.11 мая стартуем ✊ . Все результаты за месяц,без спорта совсем ❌ Можно позволить себе любимые вкусняшки 🍔
Победитель Марафона.11 мая стартуем ✊ . Все результаты за месяц,без спорта совсем ❌ Можно позволить себе любимые вкусняшки 🍔🍰🍫 . ____ Запись на марафон в директ ✍️

Финал! Победительница Марафона.11 мая стартуем ✊ . Все результаты за месяц,без спорта совсем ❌ Можно позволить себе любимые в
+5
Финал! Победительница Марафона.11 мая стартуем ✊ . Все результаты за месяц,без спорта совсем ❌ Можно позволить себе любимые вкусняшки 🍔🍰🍫 . ____ Запись на марафон в директ ✍️

Живот . Он был моей болью во время 🤰Рос с огромной скоростью. На 6 месяце меня уже все отправляли в роддом со словами у вас,
Живот . Он был моей болью во время 🤰Рос с огромной скоростью. На 6 месяце меня уже все отправляли в роддом со словами у вас, наверное,двойня. . Я понимала,что нужно будет работать не только на похудение (-25 кг),но и над качеством кожи. Спорт мне противопоказан,да и ни одна силовая нагрузка не поможет так возродить кожу, как домашний комплекс процедур. Вы просто накачаете пресс,но дряблая кожа сверху никуда не денется. . Все в домашних условиях,без кучи денег и салонов красоты. Это мой личный пример. Больше результатов девочек в папке марафон вечные сторис 😜 . Старт марафона 11 мая. Без спорта совсем ❌ Можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 До -12 кг за месяц. . ___ ‼️При оплате до 3 мая скидка 15%. ✅Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya

Я пью много воды,но не худею ❌ . Очень часто в директ мне прилетают такие запросы. Все потому что пить чистую воду - это поле
Я пью много воды,но не худею ❌ . Очень часто в директ мне прилетают такие запросы. Все потому что пить чистую воду - это полезная привычка,помогающая нашему организму правильно функционировать. Но только нормой воды мы не похудеем. . Первое - наладить питание. Не нужно жёстких диет,потом будет ещё больший срыв. Можно есть всё,но по определенной схеме. . Выпивание норму?

За месяц. Без спорта совсем ❌ Только питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 и домашний комплекс процедур. ✅Старт Марафона
За месяц. Без спорта совсем ❌ Только питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 и домашний комплекс процедур. ✅Старт Марафона 11 мая. Приходите, будем работать ✊

Главная фишка программы - работа с кожей. Всё в домашних условиях. Без дорогих кремов и салонов красоты. А результат 🔥 _ ‼️С
Главная фишка программы - работа с кожей. Всё в домашних условиях. Без дорогих кремов и салонов красоты. А результат 🔥 _ ‼️Старт марафона 11 мая. Личное кураторство - в любой момент ✊

Люблю когда меняется качество тела 👌Без спорта совсем ❌ Можно 🍕🍰
Люблю когда меняется качество тела 👌Без спорта совсем ❌ Можно 🍕🍰

Наш итог: ✅-11 см место валика после КС . ✅-8 кг . ✅Гладкая и подтянутая кожа . ✅+100 к уверенности в себе ____ ❌все результа
Наш итог: ✅-11 см место валика после КС . ✅-8 кг . ✅Гладкая и подтянутая кожа . ✅+100 к уверенности в себе ____ ❌все результаты на странице без спорта совсем. Только питание, где можно себе позволить🍰🍟🍔,и домашний комплекс процедур,позволяющий убрать валик кс, целлюлит,сгладить растяжки.

Моя гордость . Эта девушка обратилась ко мне с запросом на похудение после 4КС. Много всего пробовала:и калории считала,и мар
Моя гордость . Эта девушка обратилась ко мне с запросом на похудение после 4КС. Много всего пробовала:и калории считала,и марафон стройности проходила,спортом занималась,даже ела исключительно персональное меню от фитнес инструктора. ❌Результата не было вообще. Ни ушел ни один килограмм. . Я подробно расписала схему питания,выслала график домашних процедур и короткие видео как правильно выполнять. И мы начали работать. Ежедневный контроль отвесов,всех трёх приемов пищи. И в итоге килограммы начали уходить,а фигура приобретать женственные очертания. Что в итоге?