Tanya Grape| авторская методика похудения
رفتن به کانال در Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Tanya Grape| авторская методика похудения
کانال Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 53 876 مشترک است و جایگاه 277 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 11 250 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 53 876 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 479 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -39 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.79% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.63% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 041 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 876 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند стимул, валик, ракурс, порошок, методике تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
53 876
مشترکین
-3924 ساعت
-3637 روز
-1 47930 روز
آرشیو پست ها
В понедельник старт марафона ✊
.
Будем работать. Это мой личный результат. Что и как делать,чтобы также преобразить тело я вам подскажу😜
.
Последние места,👉
Стартуем в понедельник ✊
.
Сегодня ещё -20%. Чтобы было больше стройных девушек😜
Только что прилетел результат участницы марафона😱Накидайте🔥 А она думала,что только пластика поможет‼️Это питание + комплекс домашних процедур ✊
Только посмотрите на живот 😱И это за 28 дней работы по моей программе 🔥
.
Старт Марафона через 6 дней.
.
‼️При оплате сегодня -20%
Сохраняйте, выполняйте и будьте красивыми 🥰
.
Какая у вас самая проблемная часть тела ❓
.
У меня живот после 🤰
Похудели?
И теперь мучаетесь с выбором обуви?🙄
А мы шьём! 🪡Шьём обувь на ЛЮБУЮ ногу и сумочку в комплекте 👜
Сапоги 👢 болтаются, а в обувных всё только чёрное? Устали что по ноге садится только «бабушкина радость», а хочется быть модной и яркой!
Тогда приятно познакомиться дорогие мои) Меня зовут Илья и у меня собственное производство обуви в Санкт-Петербурге.
Сунь свой нос в чужую коробку, уже более 20.000 выполненных заказов на нашем телеграмм канале.
Help‼️
.
В понедельник точно узнаю,но так долго ждать 🤪Если компания юридически открыта,но никто не знает ни директора,ни сотрудников,говорят впервые слышу...В Гугл написано,что количество сотрудников - 1. Видимо, это я 😁Так как в декрете не могу уволить.
.
А вот если компания закрылась,то мне должны были сообщить?Трудовую где тогда искать?Буду рада мнениям👌😜
Доча,у нас в семье все толстые,- говорила мне мама с детства. При этом кормила жаренным на масле пирожками, пельменями,домашними тортами.
.
Действительно,по маминой линии,она из краснодарского края,где любят покушать,все женщины в теле. Но все возможно изменить. В 18 лет я этого не понимала,просто приняла как данность,что я такая.
.
Всё изменилось после рождения первого ребенка. Когда к лишнему весу добавился валик от КС,растяжки и дряблая кожа.
.
Я поняла,что нужно действовать. Похудела сама на 25 кг, а теперь помогаю девочкам. Только когда сам пройдешь этот путь,понимаешь как лучше помочь.
.
✅В моей программе:
.
❌без спорта
.
🛑без жёстких диет
.
❌без чудо порошков
.
✅можно себе позволить 🍟🍔🍰🍩
.
Узнали меня?😁
____
.
↘️Старт Марафона через неделю.
.
‼️При оплате сегодня - скидка.
Ровно 14 дней...
.
До старта марафона.
.
Без спорта и жёстких диет ❌
.
📍При оплате сегодня -15%
Девушка была на личном кураторстве. -13 кг без спорта ❌без жёстких диет.
.
До конца недели -20% на личное.
Марафон стартовал. Программу получили. Начинаем работать ✊
Домашние процедуры и 🍕
.
Вот и весь секрет 😁Пиццу можно заменить на бургер/пирожное/кусочек торта/тарелочку пельменей или жареной картошки. Может,не можешь худеть без колы или майонеза?Ок,тоже можно😜
.
Я сама похудела на 25 кг. Отлично знаю,что после запретов еда становится манией,на которую набрасываешься и набираешь в 2 раза больше. Поэтому у меня в программе:
.
✅Можно позволить себе любимые вкусняшки
.
✅Без спорта совсем ❌
.
✅Уберем целлюлит,валик кс,подтянем кожу и даже сглалим растяжки.
.
‼️Старт Марафона 11 июля.
.
⛔При оплате сегодня скидка - 15%
.
___________________
Запись в личку
