en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 54 142 subscribers, ranking 276 in the Healthy Lifestyle category and 11 233 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 54 142 subscribers.

According to the latest data from 13 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 547 over the last 30 days and by -40 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.93%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.59% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 129 views. Within the first day, a publication typically gains 859 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

54 142
Subscribers
-4024 hours
-3187 days
-1 54730 days
Posts Archive
Стартуем завтра. . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌ . Можно 🍩
Стартуем завтра. . Результат только благодаря методике ✅ . Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌ . Можно 🍩🍕🍟🍦 . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Repost from GGVIKTORIA
с одной стороны мой шок в шоке, а с другой стороны ну что я могу поделать, если тренировка реально рабочая и плюс корректиров
+1
с одной стороны мой шок в шоке, а с другой стороны ну что я могу поделать, если тренировка реально рабочая и плюс корректировка питания 🕊️🌪️

Чудесно,своровала результат моей девочки,по моей методике Нет тут никакой диафрагмы и тренировки 🤦

"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 . Без спорта совсем ❌ Да,с
"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее". . Вот такая красота у нас получилось 🔥 . Без спорта совсем ❌ Да,с любимой едой 🍰 🍔🍟 . . . Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку👉@Tanya_Grape

-30 кг. Мой личный результат 🔥 Завтра расскажу какизудеть без спорта совсем ❌ с любимой едой 🍰 🍔 🥐 🍟 ✅ . . . ‼️Стартуем
-30 кг. Мой личный результат 🔥 Завтра расскажу какизудеть без спорта совсем ❌ с любимой едой 🍰 🍔 🥐 🍟 ✅ . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

-Калории нужно считать? -Нет. -Прыжки?Бег?Ходить шаги? -Нет. -Сладкое нельзя? -Можно. -Так реально похудеть? - до 12 кг за 28
-Калории нужно считать? -Нет. -Прыжки?Бег?Ходить шаги? -Нет. -Сладкое нельзя? -Можно. -Так реально похудеть? - до 12 кг за 28 дней . Все это благодаря методике 🔥 . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Бока ушли,и появилась талия 🔥 . Без спорта и ПП ❌ . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие рез
Бока ушли,и появилась талия 🔥 . Без спорта и ПП ❌ . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Ровно 2 дня... . До старта марафона. . До -12 кг,уберем целлюлит, галифе и дряблую кожу. . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запи
Ровно 2 дня... . До старта марафона. . До -12 кг,уберем целлюлит, галифе и дряблую кожу. . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Ровно 3 дня... . До старта Марафона. . Прдробнрассааду как убрать такие животы,подтянуть валик,избавиться от целлюлита и поху
Ровно 3 дня... . До старта Марафона. . Прдробнрассааду как убрать такие животы,подтянуть валик,избавиться от целлюлита и похудеть до 12 кг. . Без спорта совсем ❌ . 🍕🍟🍦🍩 Можно ✅ . Все благодаря методике 🔥 . . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Ровно - 10 кг. . И главное,что мы не просто худеем,а работаем с качеством тела - посмотрите как подтянулся живот 🔥 . . . ‼️С
+1
Ровно - 10 кг. . И главное,что мы не просто худеем,а работаем с качеством тела - посмотрите как подтянулся живот 🔥 . . . ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Результат нереальный!Без диет и ограничений" . Действительно,будто 2 разных человека. А прошло всего 28 дней 🔥 . ‼️Марафон
"Результат нереальный!Без диет и ограничений" . Действительно,будто 2 разных человека. А прошло всего 28 дней 🔥 . ‼️Марафон  стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Фартук нереально убрать ❌ . Реально ✅Девушка ничего не отрезала 🔪 Только благодаря методике 🔥 . . . _____ ‼️Марафон стартуе
Фартук нереально убрать ❌ . Реально ✅Девушка ничего не отрезала 🔪 Только благодаря методике 🔥 . . . _____ ‼️Марафон  стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

-12 кг и исчез целлюлит 🔥 . Прошло всего 28 дней 🔥 . Да, можно жареное,жирное и сладкое. Худеем с любимой едой 🍰🍔✅ . Без
-12 кг и исчез целлюлит 🔥 . Прошло всего 28 дней 🔥 . Да, можно жареное,жирное и сладкое. Худеем с любимой едой 🍰🍔✅ . Без спорта совсем ❌ . . . _____ ‼️Марафон  стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Всего 7 дней... . До старта. Полробно разберём методику,и у вас будут такие результаты 🔥 . Без спорта совсем ❌ без голодовок
Всего 7 дней... . До старта. Полробно разберём методику,и у вас будут такие результаты 🔥 . Без спорта совсем ❌ без голодовок . . . ____ ‼️Марафон стартуем -  15 сентября 🍁 запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 .
7 дней работы по методике 🔥 Без спорта совсем ❌ Без пп,можно 🍰 __ . . В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇 . ____ ‼️Марафон стартуем -  15 сентября 🍁 запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Результат за 28 дней 🔥 . Не только худеем,но и работа с качеством тела✅ .
Результат за 28 дней 🔥 . Не только худеем,но и работа с качеством тела✅ .

"Методика работает на 1000%" . . . ___ ‼️Разбор методики 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты п
"Методика работает на 1000%" . . . ___ ‼️Разбор методики 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

"Метод 💯 рабочий. Провела марафон без единого срыва." . . . .___ ‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_G
"Метод 💯 рабочий. Провела марафон без единого срыва." . . . .___ ‼️Марафон  стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Штаны сели идеально 👌😍 . За 28 дней можно минус пару размеров 🔥 Благодаря методике ✅ . . . ___ ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 З
Штаны сели идеально 👌😍 . За 28 дней можно минус пару размеров 🔥 Благодаря методике ✅ . . . ___ ‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

А с большого веса реально похудеть по методике? . Реально. На фото до / после за 28 дней✅ . Не голодаем,без спорта. И такая к
А с большого веса реально похудеть по методике? . Реально. На фото до / после за 28 дней✅ . Не голодаем,без спорта. И такая красота 😍 . . .___ ‼️Марафон  стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉