Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 142 مشتركاً، محتلاً المرتبة 276 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 233 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 142 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 547، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -40، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.93%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.59% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 129 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 859 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
54 142
المشتركون
-4024 ساعات
-3187 أيام
-1 54730 أيام
أرشيف المشاركات
Стартуем завтра.
.
Результат только благодаря методике ✅
.
Без тренировок,диафрагм,шагов,снижения картизола,бадов❌
.
Можно 🍩🍕🍟🍦
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Repost from GGVIKTORIA
+1
с одной стороны мой шок в шоке, а с другой стороны ну что я могу поделать, если тренировка реально рабочая и плюс корректировка питания 🕊️🌪️
Чудесно,своровала результат моей девочки,по моей методике
Нет тут никакой диафрагмы и тренировки 🤦
"Программа бомба!Я стала увереннее,красивее и счастливее".
.
Вот такая красота у нас получилось 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Да,с любимой едой 🍰 🍔🍟
.
.
.
Стартуем 15 сентября 🍁
Запись в личку👉@Tanya_Grape
-30 кг.
Мой личный результат 🔥
Завтра расскажу какизудеть без спорта совсем ❌ с любимой едой 🍰 🍔 🥐 🍟 ✅
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
-Калории нужно считать?
-Нет.
-Прыжки?Бег?Ходить шаги?
-Нет.
-Сладкое нельзя?
-Можно.
-Так реально похудеть?
- до 12 кг за 28 дней
.
Все это благодаря методике 🔥
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Бока ушли,и появилась талия 🔥
.
Без спорта и ПП ❌
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 2 дня...
.
До старта марафона.
.
До -12 кг,уберем целлюлит, галифе и дряблую кожу.
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Ровно 3 дня...
.
До старта Марафона.
.
Прдробнрассааду как убрать такие животы,подтянуть валик,избавиться от целлюлита и похудеть до 12 кг.
.
Без спорта совсем ❌
.
🍕🍟🍦🍩 Можно ✅
.
Все благодаря методике 🔥
.
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
+1
Ровно - 10 кг.
.
И главное,что мы не просто худеем,а работаем с качеством тела - посмотрите как подтянулся живот 🔥
.
.
.
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
"Результат нереальный!Без диет и ограничений"
.
Действительно,будто 2 разных человека. А прошло всего 28 дней 🔥
.
‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Фартук нереально убрать ❌
.
Реально ✅Девушка ничего не отрезала 🔪 Только благодаря методике 🔥
.
.
.
_____
‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
-12 кг и исчез целлюлит 🔥
.
Прошло всего 28 дней 🔥
.
Да, можно жареное,жирное и сладкое. Худеем с любимой едой 🍰🍔✅
.
Без спорта совсем ❌
.
.
.
_____
‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Всего 7 дней...
.
До старта. Полробно разберём методику,и у вас будут такие результаты 🔥
.
Без спорта совсем ❌ без голодовок
.
.
.
____
‼️Марафон стартуем - 15 сентября 🍁 запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
7 дней работы по методике 🔥
Без спорта совсем ❌
Без пп,можно 🍰
__
.
.
В комментариях ещё результаты девочек за неделю 👇
.
____
‼️Марафон стартуем - 15 сентября 🍁 запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Результат за 28 дней 🔥
.
Не только худеем,но и работа с качеством тела✅
.
"Методика работает на 1000%"
.
.
.
___
‼️Разбор методики 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
"Метод 💯 рабочий. Провела марафон без единого срыва."
.
.
.
.___
‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
Штаны сели идеально 👌😍
.
За 28 дней можно минус пару размеров 🔥
Благодаря методике ✅
.
.
.
___
‼️Стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
А с большого веса реально похудеть по методике?
.
Реально. На фото до / после за 28 дней✅
.
Не голодаем,без спорта. И такая красота 😍
.
.
.___
‼️Марафон стартуем 15 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
