Николай Жиров | Nick_coach
Open in Telegram
По вопросам тренировок, питания и онлайн-ведения, пишите ⏩️ @Nikolay_Zhirov 📹https://youtube.com/@nick_coach 📸https://www.instagram.com/nick_coach_ ВК- https://vk.ru/nikolayzhirov Дзен - https://dzen.ru/nickcoachzhirov
Show more405
Subscribers
-124 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+1
in 0 channels
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 1 channels
Get PRO
February '26
+8
in 1 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+8
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 1 channels
Get PRO
October '25
+6
in 1 channels
Get PRO
September '25
+21
in 1 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+21
in 1 channels
Get PRO
June '25
+23
in 1 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+38
in 2 channels
Get PRO
March '25
+67
in 1 channels
Get PRO
February '25
+51
in 1 channels
Get PRO
January '25
+82
in 1 channels
Get PRO
December '24
+24
in 1 channels
Get PRO
November '24
+12
in 1 channels
Get PRO
October '24
+59
in 1 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 1 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+140
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 31 July | 0 | |||
| 30 July | 0 | |||
| 29 July | 0 | |||
| 28 July | 0 | |||
| 27 July | 0 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | +1 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | 0 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | 0 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Video message | 158 |
| 3 |  Мещерский парк стал для меня открытием. Кстати, впервые сделал силовую тренировку на площадке, удивлен, насколько шикарно она оборудована. Очень удобно меняется вес в тренажерах, и нагрузку можно подобрать под любой уровень. Правда, продвинутым будет проблематично с тренажерами для ног — нагрузка маловата. И таких площадок в Москве немало. Поэтому оправдание «у меня нет денег на зал» не принимается. Кто действительно по-настоящему что-то желает, тот сделает все возможное для этого. | 232 |
| 4 |  Video message | 168 |
| 5 |  Video message | 168 |
| 6 |  Video message | 164 |
| 7 |  No text... | 209 |
| 8 |  У вас как с техникой ? | 252 |
| 9 |  +2No text... | 252 |
| 10 |  No text... | 186 |
| 11 |  От ненависти до любви один шаг. | 188 |
| 12 |  +1Сапборд это круто ☀️ | 189 |
| 13 |  Чтобы похудеть, надо убрать углеводы? | 236 |
| 14 |  Баранина - суперфуд? | 209 |
| 15 |  No text... | 254 |
| 16 |  Video message | 231 |
| 17 |  Как вам спинка ? | 311 |
| 18 |  Когда худеешь нельзя тренироваться?
Ссылки на исследования
PMID: 35191588;
PMID: 40909191;
DOI: 10.1249/JSR.0b013e31825dabb8;
PMID: 39692776;
DOI: 10.1117/12.2669656. | 305 |
| 19 |  Народ, у меня была творческая пауза. 1 год и 7 месяцев без перерыва. Но хватит отдыхать! Скоро ворвусь с новым контентом. И, как всегда, подписывайся на ютуб и запретграм, чтобы ничего не пропустить. | 228 |
