ДОКТОР АБАКУМОВ

4 ПРИНЦИПА СБРОСА ЖИРКА БЕЗ ПОБОЧЕК ДЛЯ ОРГАНИЗМА Если и сбрасывать вес - то быстро, да? Чтобы за неделю минус 10 кг. А иначе зачем это все? По такому принципу действует половина девушек. И даже если вес уходит, он возвращается еще и с большими сантиметрами, ведь во время спринта убежала только водичка. Но еще обиднее, когда 1.5 года правильно питаешься, занимаешься спортом. А результата ноль 🗿 Читайте мой верхний пост)) 👆 Так что делать? Принять гипотезу, что хорошего человека должно быть много? Либо так, либо посмотреть мой НОВЫЙ ролик на YouTube и узнать: ▪️как повысить гормон сытости, чтобы не переедать ▪️что делать, если едите мало, но жир не уходит ▪️чем опасен храп (кроме развода с любимым человеком)) ▪️главная причина состояния вареного пельменя ▪️лайфхак для бодрости за 20 минут сна ▪️как за 10 минут понять, есть ли у вас дефицит железа, и какие еще недостатки влияют на лишние кг ▪️чем заменять сладости, если они непроизвольно прыгают в рот при стрессе 🎁 В ролике дал скидку на сдачу анализов, пользуйтесь) 👇👇👇 Смотреть НОВОЕ видео Каким правилам из видео следуете?

Что там по жиру? Наобещал, что к 9 мая по фигуре не уступлю спасателям из американских фильмов. Но что-то медленно идет… Экстренная мера: поехал в йога-тур с Марикой в Марокко. Она из тех самых девушек-ведьм, которые едят и не толстеют. А я, как страшная подружка, которая без углеводов и на спорте, но все равно с жирком 🤪 А что йога? Это же не кардио… Исследования показали, что йоги лучше осознают свое тело, поэтому меньше критикуют себя. Йога помогает позитивно мыслить и повышает самооценку. Но я туда пошел не чтобы принять свой животик. Доказано, что люди, которые практикуют йогу, набирают меньше веса в зрелом возрасте! И индекс массы тела у них тоже лучше, чем у тех, кто в жизни практиковал только шавасану. Кстати, за 30 минут хатха-йоги человек весом 125 фунтов (56 кг) сжигает примерно 120 калорий. А кто тяжелее — тот еще больше. P.S. Марика ест только черный Бабаевский шоколад. Да, тот самый, где один кусочек хочется чаем с 5 ложками сахара запить… А она всю пачку спокойно ест! И ничего ниже 75% какао-бобов не воспринимает… Может, Бабаевский — та самая волшебная таблетка для похудения? 🤔 Вы какой шоколад любите?

200 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК 😍 Сегодня проснулся, увидел эту цифру на YouTube и не могу остановить улыбку) 11 месяцев + >60 видео + огромная работа команды + поддержка Марики и близких (включая вас, дорогие) И мы получаем доступную всем информацию о заболеваниях, разбор мифов, советы по красоту и здоровью, которые помогают почувствовать себя лучше, даже не выходя из дома. Спасибо, что смотрите и даете обратную связь, для меня это ценно🫶 Принимаю ваши поздравления. И напишите, какой ролик запомнился больше всего, мне приятно)

Не все же про медицину Док на отдыхе в Марокко. Разбились на воздушном шаре, купил чай для похудения и сервиз ручной работы для пациентов в клинику. Каждый день практикуем йогу (это топ как пилатес при кривой осанке и боли в спине) Сейчас живем в пустыне. Так спокойно, сблизились с Марикой, отключил рабочие чаты. Обещал не выходить в соц сети но не получается, зависимость видимо. Попробую 3 дня не выходить специально заставлять отдохнуть. Все мне некогда зовут кататься на верблюде и пить марокканский чай…

Ищу врачей на работу в клинику Мы расширяемся, открываем новые направления. Если вы доктор с принципами адекватной медицины, умеете критически мыслить. Опыт работы от 5 лет. То готов предоставить отличные условия работы в моей команде Abakumov clinic. В первую очередь ищу Оториноларингологов и Кардиологов. Но готовы рассмотреть и другие специальности. У нас красивая форма, поддержка в соц сетях для докторов, есть пицца день и фруктовый день, а еще печеньки. Заполнить форму на работу👇🏻 Приходите лечите и будьте любимы и уважаемы🫶

6 продуктов, которые я не ем уже больше 3 лет и вам НЕ советую! Мы то, что мы едим. Это святая истина. Поэтому сегодня я - овсяная каша и йогурт, а мечтал бы стать котлеткой с пюрешечкой, но не до этого. Работа, сами понимаете. Многие воспринимают эту фразу буквально, и начинают оправдывать своё бесконтрольнее поедание тортов тем, что просто хотят стать сладенькой булочкой с корицей ожирением и холестериновыми бляшками. Поэтому в моем НОВОМ ВИДЕО на YouTube я рассказал от каких продуктов стоит отказать😢 НО я придерживаюсь мнения, что «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным». Поэтому в видео вы также сможете узнать сколько же все таки можно есть красного мяса, как правильно есть яйца и сколько грамма сало безопасно ⚠️ А в конце НОГОВОГО РОЛИКА развеял главный миф — кофе это яд в стакане или все так оно полезно Какие продукты из списка постоянно в вашем рационе?

6 продуктов, которые я не ем уже больше 3 лет и вам НЕ советую! Мы то, что мы едим. Это святая истина. Поэтому сегодня я - овсяная каша и йогурт, а мечтал бы стать котлеткой с пюрешечкой, но не до этого. Работа, сами понимаете. Многие воспинимают эту фразу буквально, и начинают оправдывать своё бесконтрольнее поедание тортов тем, что просто хотят стать сладенькими. Поэтому в моем НОВОМ ВИДЕО на YouTube я рассказал от каких продуктов стоит отказать😢 НО я придерживаюсь мнения, что «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным». Поэтому в видео вы также сможете узнать сколько же все таки можно есть красного мяса, как правильно есть яйца и сколько грамма сало безопасно ⚠️ А в конце НОГОВОГО РОЛИКА развеял главный миф — кофе это яд в стакане или все так оно полезно Какие продукты из списка постоянно в вашем рационе?

КАЖДЫЙ 7 ЧЕЛОВЕК В МИРЕ НАМЕРЕННО СЕБЯ УБИВАЕТ Ровно столько курильщиков сейчас насчитают в мире (1.1 млрд). Окей, у взрослых людей своя голова на плечах. Но с 20 по 24 год число детей, которые попали в больницы из-за вейпов, увеличилось на 733!! Детей, которые ведутся на сладкий запах и вкус никотиновых “чупа-чупсов”. Сейчас на рынке 5000 марок электронок. И все они разные. Просто представьте: мы на 100% не знаем, какие гадости вдыхают наши дети. Про безопасность и сравнение с обычными сигаретами тут и речи не может идти. С учетом, что дуделки не только забивают легкие токсинами и канцерогенами, так еще и периодически взрываются... Новое исследование показало, что электронные сигареты могут повышать вероятность развития злокачественных новообразований из-за канцерогенов. А еще провоцировать рак полости рта после употребления обычного табака. То есть совместное применение обычных сигарет и электронных — еще опаснее. Пары электронок (даже без никотина!) вызывают разрыв цепей ДНК. Это еще один потенциальный механизм развития рака полости рта. К тому же вейпы содержат: 🍍 Ароматизаторы (диацетил), которые проникают глубоко в легкие. Диаценил нашли в 39/51 никотиновой жидкости. И в некоторых количество в разы превышало норму. То есть более глубокие отделы легких поражаются при использовании электронных сигарет 🍍 Никель, олово и свинец. 🍍 Летучие органические соединения. В больших концентрациях они вызывают болезни нервной системы, печени и онкологические заболевания. 🍍 Формальдегид, ацетальдегид и нестабильные атомы, что повреждают клетки, вызывают болезни и старение. 🍍 В эту же гремучую смесь добавляют ацетат витамина Е в качестве загустителя для снижения стоимости продукта. Для приема внутрь он безопасен, но, попадая в легкие, нарушает работу органов дыхания. 🔵Была проведена бронхоскопия у людей, которые для эксперимента 4 недели вдыхали вейп с пропиленгликолем и глицерином (без никотина). Раньше они не курили. Результаты показали минимальные, но измеримые признаки воспаления в легочной ткани и жидкости. И это всего за месяц! 🔵Исследовательская группа Центра изучения табачных изделий Университета Содружества Вирджинии предполагает, что пропиленгликоль и глицерин высушивают мембраны в горле и верхних дыхательных путях. А им важно оставаться влажными. Плюс, они могут растворять вещество, которое защищает воздушные мешочки в легких от коллапса (спадания и разрушения). Это ломает газообмен. 🔵И еще немного цифр из исследования на 343.856 человек, которые не курили электронки, и 66.795 курящих. Для вторых риск: - инсульта повышается на 71% - сердечного приступа на 59% - сердечных заболеваний на 40% А у вас в семье кто-то курит?