Stepushna лайф 🤪
Open in Telegram
Со мной ты изменишься к лучшему не через стресс и диеты, а через комфорт и удовольствие! 🧡
Show more278
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+17
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+23
in 0 channels
Get PRO
October '25
+24
in 0 channels
Get PRO
September '25
+18
in 0 channels
Get PRO
August '25
+18
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '25
+46
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+50
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+130
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Мощно было сегодня 🔥 | 24 |
| 3 |  +1После онлайн тренировки решила попрактиковать стойку… недели 3 ее не делала 🙈 | 20 |
| 4 |  Незапланированный шоппинг 😃🤌 | 22 |
| 5 |  +7Сегодняшний денек 🙂 | 41 |
| 6 |  +3Наша мощная работа с Катей в -20 кг 😮💨🔥🤌🏼
Оценим от 1 до 10 в комментах! 🚀
#кейсы_stepushna 🧡 | 44 |
| 7 |  +1Так часто я показываю работу с подопечными: тренировки, контроль питания, шаги… но так редко говорю о том, что с каждым клиентом есть своя, отдельная история! Со своими уникальными моментами, эмоциями, переживаниями! 🙏🏻🧡
Это так ценно - осознавать, что в тебе видят не только фитнес-тренера, коуча, тренершу 😂, а видят самого настоящего друга, который может выслушать и поддержать в нужный момент! Иногда поддержка - это просто молчание между подходами, а иногда - это целая рассказанная история, которая поможет раскрепоститься человеку все больше из тренировки к тренировке, почувствовать себя легче не только от силовой активности, но и от эмоциональной разгрузки! 🧡
Да, я понимаю, что это такой же труд - быть не только тренером, но и опорой, психологом, другом, которому можно доверять! Но этот труд я выбираю с трепетом, любовью и великим желанием, ведь каждый опыт, с каждой подопечной - единственный и неповторимый и заслуживает особого внимания и места в моем сердечке 🥹🙏🏻
#осебе_stepushna | 45 |
| 8 | Сдоба «Смак» из пятерочки поросль отвал всего 🤭🤗 | 47 |
| 9 |  +1Углеводная загрузка😅🤌🏼 | 50 |
| 10 |  +127 поток StepFit стартовал 🚀
Очень открытые и заряженные девушки! Погнали 😍🔥 | 48 |
| 11 |  9г жиров/78г углеводов/65г белка 😮 | 50 |
| 12 |  +3Как вам такая шаурма на 550г и 650 ккал? 🤩
• креветки
• корейская морковь
• огурец
• помидор
• лаваш
• соус из греческого йогурта, кетчупа и горчицы 🤌🏼 | 54 |
| 13 |  Доброе утро пятницы от Мурочки ❤️ | 59 |
| 14 |  +1Сюдааа 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 59 |
| 15 |  +1Прикольно GPT делает! 🙌🏼
И все бесплатно)
• просто в Гугле/сафари вводишь в поиске: чат GPT
• слева сверху нажимаешь на 2 полосочки —> изображения (там очень много шаблонов)
Пользуйтесь! Спасибо Кате, что рассказала про эти фишки 🙈♥️ | 50 |
| 16 |  +3Костя в Аниме 😂🤌🏼 | 45 |
| 17 |  Ловим кайфы от Муры, и всем желаю сладких снов 🤍 | 40 |
| 18 |  +4Мои старательные красотки 🔥🔥🔥 | 42 |
| 19 |  +8Сегодня днем с бабулей ездили к маме в гости 🩷
🩷вкусно покушали
💛пособирали ягоды и огурцы
🩷я побегала 7 км (5 на скорость и 2 по кайфу)
💛погуляли вдоль новой лыжероллерной трассы
🩷поболтали и посмеялись
💛натискали животных
🩷привезли с собой кучу гостинцев (ну, я точно) 😋🤭 | 41 |
| 20 | 🥹🙈 | 45 |
