Stepushna лайф 🤪
前往频道在 Telegram
Со мной ты изменишься к лучшему не через стресс и диеты, а через комфорт и удовольствие! 🧡
显示更多278
订阅者
无数据24 小时
-27 天
-330 天
数据加载中...
相似频道
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+130
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +3Наша мощная работа с Катей в -20 кг 😮💨🔥🤌🏼
Оценим от 1 до 10 в комментах! 🚀
#кейсы_stepushna 🧡 | 40 |
| 3 |  +1Так часто я показываю работу с подопечными: тренировки, контроль питания, шаги… но так редко говорю о том, что с каждым клиентом есть своя, отдельная история! Со своими уникальными моментами, эмоциями, переживаниями! 🙏🏻🧡
Это так ценно - осознавать, что в тебе видят не только фитнес-тренера, коуча, тренершу 😂, а видят самого настоящего друга, который может выслушать и поддержать в нужный момент! Иногда поддержка - это просто молчание между подходами, а иногда - это целая рассказанная история, которая поможет раскрепоститься человеку все больше из тренировки к тренировке, почувствовать себя легче не только от силовой активности, но и от эмоциональной разгрузки! 🧡
Да, я понимаю, что это такой же труд - быть не только тренером, но и опорой, психологом, другом, которому можно доверять! Но этот труд я выбираю с трепетом, любовью и великим желанием, ведь каждый опыт, с каждой подопечной - единственный и неповторимый и заслуживает особого внимания и места в моем сердечке 🥹🙏🏻
#осебе_stepushna | 39 |
| 4 | Сдоба «Смак» из пятерочки поросль отвал всего 🤭🤗 | 43 |
| 5 |  +1Углеводная загрузка😅🤌🏼 | 46 |
| 6 |  +127 поток StepFit стартовал 🚀
Очень открытые и заряженные девушки! Погнали 😍🔥 | 44 |
| 7 |  9г жиров/78г углеводов/65г белка 😮 | 47 |
| 8 |  +3Как вам такая шаурма на 550г и 650 ккал? 🤩
• креветки
• корейская морковь
• огурец
• помидор
• лаваш
• соус из греческого йогурта, кетчупа и горчицы 🤌🏼 | 50 |
| 9 |  Доброе утро пятницы от Мурочки ❤️ | 57 |
| 10 |  +1Сюдааа 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 58 |
| 11 |  +1Прикольно GPT делает! 🙌🏼
И все бесплатно)
• просто в Гугле/сафари вводишь в поиске: чат GPT
• слева сверху нажимаешь на 2 полосочки —> изображения (там очень много шаблонов)
Пользуйтесь! Спасибо Кате, что рассказала про эти фишки 🙈♥️ | 49 |
| 12 |  +3Костя в Аниме 😂🤌🏼 | 44 |
| 13 |  Ловим кайфы от Муры, и всем желаю сладких снов 🤍 | 39 |
| 14 |  +4Мои старательные красотки 🔥🔥🔥 | 41 |
| 15 |  +8Сегодня днем с бабулей ездили к маме в гости 🩷
🩷вкусно покушали
💛пособирали ягоды и огурцы
🩷я побегала 7 км (5 на скорость и 2 по кайфу)
💛погуляли вдоль новой лыжероллерной трассы
🩷поболтали и посмеялись
💛натискали животных
🩷привезли с собой кучу гостинцев (ну, я точно) 😋🤭 | 39 |
| 16 | 🥹🙈 | 42 |
| 17 |  没有文字... | 42 |
| 18 |  没有文字... | 43 |
| 19 | +1 没有文字... | 2 |
| 20 |  视频消息 | 42 |
