Stepushna лайф 🤪
رفتن به کانال در Telegram
Со мной ты изменишься к лучшему не через стресс и диеты, а через комфорт и удовольствие! 🧡
نمایش بیشتر279
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+130
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1Куда-ж без трендов этих инстаграмовских 😂🤌🏼
Снимали пока отдыхали вчера) | 97 |
| 3 |  +1Наш челлендж в 50к шагов за день взорвал мой директ! Спасибо всем за поддержку 💪🏼🙈🔥❤️ | 71 |
| 4 |  Обожаю свою работу 🥹🤍🙈 | 90 |
| 5 |  +1Комментирую ответы на ветку из тредс про дефицит 1400 ккал и ниже… | 80 |
| 6 |  Любимый Камский ✨🤍 | 69 |
| 7 | Смотрим беременна в 16 😂🤌🏼 | 65 |
| 8 |  پیام ویدیو | 69 |
| 9 |  +1Жестко снимаем контент 🥵🤌🏼😂 | 77 |
| 10 |  +1Что за модель тут у меня 🤍😏 | 68 |
| 11 |  Купальный сезон открыт 🥹🙈 | 103 |
| 12 |  پیام ویدیو | 105 |
| 13 |  +1Любимые подтягивания 😂🤌🏼 | 87 |
| 14 |  +1Все Оки) зрение - единица 1️⃣👏🏼 | 73 |
| 15 | Тут еще бесплатная проверка зрения в местно поликлинике прикиньте! Сижу в очереди, болтаю с соседями 😂🤌🏼😃 | 61 |
| 16 |  پیام ویدیو | 65 |
| 17 |  بدون متن... | 1 |
| 18 |  +9Живу на даче.. просто каждый день кайфы 10/10 🌟🏠 | 77 |
| 19 |  Сырники - отвал бошки! 🤌🏼
Все перемешиваем и жарим на умеренном огне под крышкой 5 минут с каждой стороны ✨
#рецепты_stepushna | 84 |
| 20 |  Готовим за 5 минут летний салат на 3 порции 👇🏼
• 100г кукурузы
• 200г огурцов
• 200г помидорок
• 100г свежей морковки
• 80г яблока
• 50г зеленого лука
• 50г укропа
Все нарезаем, морковку натираем, солим по вкусу и наслаждаемся салатом, который почти на 0 ккал!
КБЖУ на 1 порцию (300г):
80ккал/3б/0,5ж/17у 🔥
Приятного аппетита 😋
#рецепты_stepushna | 83 |
