BALANCE | INFO

ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА  «ОБЩИЙ ФИНИШ» Старт у банного комплекса «Биография» Старт на 180 мин бега в 8.00 Старт на 120 мин бега в 9.00 Старт на 90 мин бега в 9.30 Старт на 60 мин бега в 10.00 ❗️ОБЩИЙ ФИНИШ В 11.00❗️ Все группы стартующих в разное время завершают тренировку в 11.00, чтобы попить чай и пообщаться. ❗️ВНИМАНИЕ❗️ данная пробежка не предусматривает обязательное присутствие тренера. Место старта ЖК Биография https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145 Треки для пробежки: 1 час. 10 км https://connect.garmin.com/modern/course/242546123 1-1.5 часа. 12 км https://connect.garmin.com/modern/course/242545796 1.5-2 часа. 17 км https://connect.garmin.com/modern/course/242544651 2-2.5 часа. 21 км https://connect.garmin.com/modern/course/242542715 2.5-3 часа. 26 км https://connect.garmin.com/modern/course/242541821 3-4 часа 36 км https://connect.garmin.com/modern/course/242549330 Больше информации о наших мероприятиях ⤵️ https://t.me/BALANCE_RUNNING_PRO

5Верст Затюменский 25.05.24!!! Все кто не знает или даже кто знает где ему завтра бегать свою тренировку, приходите в Эко-парк Затюменссий на еженедельную пробежку на 5 км - 5Верст! Встречаемся в 8:45 у воркаут площадки! Сбегаем тренировку, получим классные фотки от оргов, а в конце даже можно поучаствовать в розыгрыше ценных призов 👍 Приходи бегать 😉

ПЛАВАНИЕ🏊‍♂️🏊‍♀️BALANCE Групповая тренировка по плаванию каждую субботу в бассейне Колос (рощинское шоссе 4/1) Время с 10.20 до 11.20⌚ Уровень не важен, главное иметь желание и внимательно слушать тренеров👌 Для записи на тренировку, либо за дополнительной информацией, обращайтесь к @KarkashovAV

#дневниктренера УЛЬТРУ БЕГУТ ГОЛОВОЙ 11 мая Степаненко Сергей стартует на суточном беге с целью выполнить КМС. Для это всего-то нужно бегать 24 часа, по стадиону и пробежать свыше 220 км😅. В сентябре он пробежал 2023 211 км, а дебютный суточный забег был в 2022 году 193 км. Первые 4 часа Сергей держится бодро, как и обсуждали 4.50-5.00. А вот на пятом часу происходит психологический провал и он заявляет, что бежать не хочет. Это совершенно на него не похоже. Обычно первый раз Сергея накрывает ближе к 70 км и мы готовы к этому, но что произошло в это раз понять не смогли. Серега отправляет жену и сына на машине домой, чтобы не было соблазна сходить. Я настаиваю, на том что нужно пробежать 12 часов. Болей у Сергея нет, значит весомых причин для схода нет, я надеюсь что до 12 его отпустит и он сможет разбегаться. А если этого не произойдет, то к этому времени будет ясно, что не сможет выполнить КМС и тогда можно не продолжать мучения. На 11 часу бега Серега взбодрился и дело пошло! Это невероятно, как психика влияет на результат. Она может сделать старт провальными при 100% физической готовности человека, а может раскрыть невероятные способности и привести к победе. В данной ситуации победили не ноги, победила голова, хоть и сначала она заставила волноваться и мучиться. Я поздравляю Сергея и себя😁. Победы моих ребят = мои победы. От этого я еще больше люблю свою профессию, я не бегаю сутки, но испытываю волнения и радость не меньше спортсмены😁. Серега занял втрое 🥈место на ЧЕМПИОНАТЕ МОСКВЫ. Впереди нас ждет подготовка и интересный путь к МС по суточному бегу, а так же много ЭМОЦИЙ и ПОБЕД!

Л/роллеры 🛼🛼 Сегодня в 19.00, прямая вдоль ул.Федюнинского. Работаем над техникой, координацией и всеми составляющеми конькового лыжного хода. Стоимость тренировки Разовая 600р Абонемент на 4 тренировки 1800р Для записи пиши @Nastasiyaa31

Всем спорт, друзья! Встречаемся сегодня на беговой тренировке на прямой Федюнинского (кольцо монтажников) https://go.2gis.com/zi5mzj 🏁Стартуем в 19.00 от надземного перехода. 📌Работаем над укреплением стопы. 📌Делаем вашу технику бега экономичной. 📌Развиваем скоростные качества. Стоимость тренировки 300 руб❗️ ❗️Для спортсменов, тренирующихся в клубе по программам онлайн с тренером тренировки в четверг БЕСПЛАТНЫЕ (запись не требуется). ❗️Для спортсменов пришедших на тренировку в клубной футболке (майке, куртке) тренировка в четверг БЕСПЛАТНАЯ 👌

А вот таких рыбок у вас есть шанс поймать на кемпе «О’ПУШКА»! Рыбка с той самой реки у лагеря😍! Это будет ПУШКА! Увидимся на ОПУШКЕ🐠🐟🎣!

Спортсмены, привет! Для оперативного получения информации о клубных мероприятиях в ЛИЧНЫЕ сообщения, регистрации на общие тренировки и попадания в чат BALANCE|ОБЩЕНИЕ необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ в боте @balancePabot . Это позволит важной информации не ускользнуть от вас и общаться в кругу единомышленников в клубном чате. В боте вы так же можете смотреть актуальное расписание общих тренировок и информацию по пакетам услуг. Регистрируйтесь и не пропускайте важную информацию 👌

📌Кемп 1-2 июня Отвечаем на самые распространенные вопросы:

А если у меня нет своей палатки

👌палатки, спальники - выдадут на месте;

Подскажите, как на счет туалета? Оборудован или в лесок, под шумок 😁

👌туалет имеется, смотри видео;

Переживаю на счет клещей!

👌территория обработана от клещей;

Видела на видео озеро или это речка, а порыбачить можно будет?

👌рыбачить можно, удочку нужно взять свою

А если будет дождь?

👌даже если будет дождь, есть навес вмещающий 50 человек!Будет классно при любой погоде 😉 Ничего не забыли? Ах, да, забыли напомнить, что с завтрашнего дня стоимость кемпа повышается! 🚩Успевайте забронировать место, пишите @anna_balance_running

12 мая 2024 года я запомню как пик тренерского удовлетворения и радости за моих амбициозных спортсменов. Буду охотно верить, что эти моменты в моей тренерской жизни станут регулярными 😁. Начнем с Заводского Владимира. Это парень заставил меня волноваться последние 2 года. Причиной стали марафоны, на которых не удавалось улучшать результат. Хотя на дистанциях 5, 10, 21.1 прогресс был очевиден, личные рекорды подтверждали это. Все показатели говорили о том, что Вова в отличной форме перед ключевыми марафонскими стартами, но на забеге появлялись причины, которые не давали возможности уверено выбежать из трех часов. Я понимала, физически спортсмен в порядке, а вот психологически Вова не выдерживал борьбы с самим собой. Причина была в чрезвычайной важности забега, которая забирала силы и превращала в нервотрепку любую нестыковку. Казанский марафон был запланирован мною как прикидка на которой 35 км Вова должен был пробежать с темпом 4.10, а дальше мог даже на шаг перейти. Я понимала, что это снимет важность предстоящего события и сохранит спокойствие. Раскладку я сделала на 35 км, а дальше… А дальше спортсмен оправдал мои ожидания и не сбавил скорость, финишировав с результатом 3:56:10 (средний темп 4:07). Тренер-стратег ликовал в моей душе! Главное даже результат, к нему физически Вова был готов в 2023, а те выводы, которые спортсмен сделал. Вова, я поздравляю тебя! У тебя есть все, чтобы достигать новых побед и уверенно двигаться дальше🚀. #бегтюмень #balancerunning #тренертюмень #тренербег