BALANCE | INFO

Невероятная Тюмень 14-16 июня! 🤩 IRONSTAR 🏊🚴🏃🏻 ТРИАТЛОН ❤️‍🔥 Это было сильно, мощно, жарко! 🔥 Поздравляем всех финиширов! Гордимся нашими спортсменами и всем участниками, вышедшими на старт! 💪МОЛОДЦЫ! А какая дружная у нас группа поддержки, команда мечты! 🤩 Ребята, всех огромное спасибо! Вы лучшие! Благодарим за видео Юлию Бондареву 👍

ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА  «ОБЩИЙ ФИНИШ» Старт у банного комплекса «Биография» Старт на 180 мин бега в 8.00 Старт на 120 мин бега в 9.00 Старт на 90 мин бега в 9.30 Старт на 60 мин бега в 10.00 ❗️ОБЩИЙ ФИНИШ В 11.00❗️ Все группы стартующих в разное время завершают тренировку в 11.00, чтобы попить чай и пообщаться. ❗️ВНИМАНИЕ❗️ данная пробежка не предусматривает обязательное присутствие тренера. Место старта ЖК Биография https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145 Треки для пробежки: 1 час. 10 км https://connect.garmin.com/modern/course/242546123 1-1.5 часа. 12 км https://connect.garmin.com/modern/course/242545796 1.5-2 часа. 17 км https://connect.garmin.com/modern/course/242544651 2-2.5 часа. 21 км https://connect.garmin.com/modern/course/242542715 2.5-3 часа. 26 км https://connect.garmin.com/modern/course/242541821 3-4 часа 36 км https://connect.garmin.com/modern/course/242549330 Больше информации о наших мероприятиях ⤵️ https://t.me/BALANCE_RUNNING_PRO

Встречаемся на 5 верст❗️ Каждую субботу в 9.00 на воркаут-площадке в Затюменском парке 🌲🌳 Всем, кто когда-либо посещал данное событие, очевидно захочется снова встретиться с беговыми друзьями, установить новый личный рекорд! Мероприятие бесплатное, вам нужно только зарегистрироваться на сайте https://5verst.ru/register/ и получить личный QR код для фиксации финишного времени. Если есть повод встретиться , им нужно воспользоваться😉 До встречи завтра! Собираемся на общее фото перед стартом в 8:45 📸

Л/роллеры 🛼🛼 Сегодня в 19.00, прямая вдоль ул.Федюнинского. Работаем над техникой, координацией и всеми составляющеми конькового лыжного хода. Стоимость тренировки Разовая 600р Абонемент на 4 тренировки 1800р Для записи пиши @Nastasiyaa31

Лето, вступило в свои законные права на максимум! +33 🥵 Если бегать в такую жару сложно, то можете заняться укреплением осанки, полезно всем! 📌Сохраняйте и выполняйте комплекс, который можно делать даже на пляже 😉 📌«Идеальная осанка/Сильная спина» Круговая тренировка. ✔️Время выполнения упражнения 60 сек. Отдых между кругами 60 сек. Выполняем от 3 до 5 кругов. 1. Смена рук. Руки за головой. Приподняв грудной отдел, совершаем поочередное отведение рук перед собой, до полного выпрямления в локтевом суставе. После опускаем грудной отдел. И повторяем упражнение. Руки на протяжении всего упражнения не касаются пола. 2. Отклонение от оси. Направляем руки вперед так, чтобы ось спины отклонялась симметрично направо и налево. Руки на протяжении всего упражнения не касаются пола. 3. Попеременная смена рук. Подняв грудной отдел, попеременное отведение рук вперед перед собой, с возвращением за голову. Руки на протяжении всего упражнения не касаются пола. 4. Классический замок. Проводим шейкер за спиной, через круговую смену рук. Руки на протяжении всего упражнения не касаются пола. 5. Работа плечами. Подъем плечами вверх, через круговое движение назад и сведение лопаток, возвращаемся в исходное. ❤️ Если было полезно 😉 #комплекс

Уже завтра состоится первый фестиваль спорта IRONSTAR в Тюмени, который обещает стать настоящим праздником! Давайте в этот жаркий день поддержим спортсменов. Будет организованная точка фан зоны. Берите с собой дудки, трещетки, хлопушки и отличное настроение. Сделаем этот день еще жарче 🔥 Встречаемся в 9.30, будем болеть на беговом этапе. Наличие клубной формы приветствуется 🙌 Обязательно головные уборы, солнцезащитное средство и воду! Отмечайтесь в комментариях, кто готов быть болельщиком 😉 https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076143079048/65.526849,57.161645

Всем доброго дня! Встречаемся сегодня на беговой тренировке на прямой Федюнинского (кольцо монтажников) https://go.2gis.com/zi5mzj 🏁Стартуем в 19.00 от надземного перехода. 📌Работаем над укреплением стопы. 📌Делаем вашу технику бега экономичной. 📌Развиваем скоростные качества. Стоимость тренировки 300 руб❗️ ❗️Для спортсменов, тренирующихся в клубе по программам онлайн с тренером тренировки в четверг БЕСПЛАТНЫЕ (запись не требуется). ❗️Для спортсменов пришедших на тренировку в клубной футболке (майке, куртке) тренировка в четверг БЕСПЛАТНАЯ 👌

Наши сборы - это не просто про тренировки! Это про трансформацию и инсайты! Ну и конечно, про перезагрузку и заряд энергии! Благодарим Ксению за отзыв!❤️ Вперед к новым постижениям! 🚀 __________ Напоминаем, что до 16 июня можно забронировать место по самой выгодной стоимости 👌 📌Подробнее о сборах здесь 📌Забронировать, задать вопрос @anna_balance_running

С 28-30 июня активный отдых в ЖЕМЧУЖИНЕ СИБИРИ с командой BALANCE ! 🤩 🚴‍♀️ Наслаждайтесь велопрогулками по живописным местам, насыщенным чистым воздухом и красотой природы. 🌲Вдыхайте полной грудью свежий воздух, гуляя по сосновому лесу «Жемчужины Сибири». 🧘‍♂️ Позаботьтесь о своем теле с помощью самомассажа MFR и упражнений для здоровья ваших связок и суставов. 🏃🏻Развиваете свою выносливость на беговых тренировках. 🎿 Продлите свой лыжный сезон на лыжероллерных тренировках. ⚽️Играйте в футбол, волейбол, настольный теннис. 🍢 Расслабляйтесь в русской бане и отведайте шашлыков чтобы полностью насладиться выходными! Выбирайте подходящий формат для себя, семьи, друзей ⤵️ Пакет «СПОРТСМЕН»: 💲7900₽ до 16 июня – успейте воспользоваться лучшей ценой! 💲8900₽ до 23 июня (при наличии свободных мест). 💲9900₽ до 28 июня (при наличии свободных мест) Пакет «ФИТНЕС» 💲6900₽ до 16 июня 💲7900₽ до 23 июня (при наличии свободных мест) 💲8900₽ 28 июня (при наличии свободных мест) Пакет «ОТДЫХАЮЩИЙ» 💲5900₽ до 16 июня 💲6900₽ до 23 июня (при наличии свободных мест) 💲7900₽ 28 июня (при наличии свободных мест) Пакет «ДЕТСКИЙ» 💲6000₽ дети с 5 до 12 лет. Пакет включает занятия с вожатым (спортивные занятия, настольные игры, прогулки, творчество) в период тренировок взрослых. 💲4000₽ дети до 4х лет без программы с вожатой. 💲2500₽ ребенок до 3х лет без спального места с питанием. Количество мест ограничено! 📌Забронировать, задать вопрос, пиши @anna_balance_running +7 919 942 48 93 Анна Присоединяйтесь к нам с 28 по 30 июня и проведите незабываемые летние выходные вместе с BALANCE в Жемчужине Сибири! 🌲🌞🏞️ #сборы #сборы июнь2024

Бегайте по утрам и вам удастся избежать проблем из этого видео 😉😁