BALANCE | INFO
الذهاب إلى القناة على Telegram
📌 Расписание https://t.me/BALANCE_RUNNING_PRO/3957 📌Формат тренировок https://t.me/BALANC
إظهار المزيد929
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-67 أيام
+4130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+7
في 0 قنوات
يونيو '26
+67
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '26
+40
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+19
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '26
+26
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+35
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+102
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+100
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+63
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+58
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+64
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+64
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+61
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+60
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+47
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+48
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+34
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+45
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+30
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+27
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+40
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+37
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+42
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+30
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+36
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+25
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+23
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+188
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +3 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +3 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
В понедельник, 13.07.2026 вас ждёт очередная тренировка!😍
📍 ЖК «БИОГРАФИЯ»
https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076193316400/65.565328,57.089862
Тренировку проводит
Александр Скребнев @Aleks_SkreBalanceRun
📎Старт — в 19:00
📎Продолжительность 60-75 мин
Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные!
Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет.☺️
Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение.💧
Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun
До встречи на тренировке!
| 2 |  ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА
«ОБЩИЙ ФИНИШ» 🏃♂️🏃♀️
Старт у банного комплекса «Биография»
ЖК Биография
https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145
Треки для пробежки и подробности тренировки здесь | 141 |
| 3 |  💊 Мини-аптечка бегуна:
маленькая вещь, которая может очень выручить!
На тренировке или на старте никогда не знаешь, что может произойти
Мозоль, укус насекомого, головная боль, аллергическая реакция или внезапные проблемы с желудком способны испортить даже самый долгожданный забег.
Поэтому многие опытные бегуны берут с собой небольшую аптечку, в которой есть только самое необходимое:
✔️ пластыри;
✔️ обезболивающее;
✔️ средство от аллергии;
✔️ препараты при расстройстве желудка;
✔️ антисептические салфетки;
✔️ индивидуальные лекарства, если они | 111 |
| 4 |  Функциональная беговая тренировка 🔥
Чтобы бежать легче, быстрее и без травм, важно развивать силу, баланс, координацию и контроль тела.
Именно поэтому каждую пятницу мы встречаемся на функциональной беговой тренировке 💥
Тренировку ведёт Алексей Каркашов @KarkashovAV
Что будем делать?
💪 Функциональные упражнения на всё тело (выпады, приседания, планки и др.)
⚡️ Упражнения на баланс, координацию и стабильность
🏃♀️ Беговые и прыжковые упражнения в горку.
Упражнения сочетаются с беговой частью и комбинируются на усмотрение тренера и в зависимости от задачи тренировки.
👌Тренировка подойдёт и новичкам, и любителям - тренер даст рекомендации как упростить или усложнить упражнение в зависимости от уровня подготовленности
Место встречи:
📍Контора пароходства
🕖 Пятница
⏰ 19:00- 20:00
Приходи прокачать не только тело, но и уверенность в себе 🚀 | 109 |
| 5 |  Всем спорт! 🏃♂️🏃♀️
Сегодня ждём вас на беговой тренировке.
📍 Район Ново-Патрушево
https://2gis.ru/tyumen/geo/70030076149060339/65.581572,57.094874
📍 Встречаемся у пешеходного перехода
Тренировку проводит
Дмитрий Львов
@dmitrylvov87
📎Старт — в 19:00
📎Продолжительность 90 мин
Нагрузка дозируется индивидуально — тренер помогает подобрать комфортный уровень работы.
✔️ новички — мягко входят в бег, учатся базовым беговым упражнениям, улучшат общую выносливость
✔️ опытные — прокачивают интервалы и поддерживают соревновательный темп
Возьмите с собой воду и одежду по погоде 💧
Запишитесь на тренировку до 17:00 в ЛС тренеру
♥️Для спортсменов, тренирующихся по программе с тренером, тренировки в четверг — БЕСПЛАТНЫЕ
♥️Для участников сообщества BALANCE в клубных футболках — БЕСПЛАТНО
До встречи на тренировке! | 153 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 7 |  +5❗️❗️❗️внимание ❗️❗️❗️
СБОРЫ BALANCE 2027
Мы знаем, что многие из вас уже давно ждут анонса следующих выездных спортивных сборов! И вот этот день настал!
1-6 мая 2027 года отправляемся в Киргизию 🇰🇬 на берег огромного озера Иссык-Куль и величественных гор Тянь-Шаня. Группа для участников мероприятия уже создана: https://t.me/+6jE7-RTxM8VhZTFi
А по окончанию сборов у вас будет возможность пробежать трейловый горный забег от команды Malidak - “Кыргыстан Trail-1” https://trail1.ru/2027 | 176 |
| 8 |  Лето в разгаре! И это лучшая пора проводить время максимально активно и с пользой для здоровья!
В среду, 08.07.2026, вас ждёт очередная беговая тренировка в ЖК "Ритмы"!😍
Встречаемся на спортплощадке в парке "Тюльпан" 👇
https://2gis.ru/tyumen/geo/70030077134420941/65.751596,57.160490
Тренировку проводит
Александра Иванова
📎Старт — в 19:30
📎Продолжительность 60 мин
Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение.💧
Запишитесь на тренировку по номеру: +79324142498.
До встречи на тренировке! | 1 |
| 9 | Тренировка в ЖК "Ритмы" уже завтра! | 1 |
| 10 | Лето в разгаре! И это лучшая пора проводить время максимально активно и с пользой для здоровья!
В среду, 08.07.2026, вас ждёт очередная беговая тренировка в ЖК "Ритмы"!😍
Встречаемся на спортплощадке в парке "Тюльпан" 👇
https://2gis.ru/tyumen/geo/70030077134420941/65.751596,57.160490
Тренировку проводит
Александра Иванова
📎Старт — в 19:30
📎Продолжительность 60 мин
Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение.💧
Запишитесь на тренировку по номеру: +79324142498.
До встречи на тренировке! | 313 |
| 11 |  +1Триатлон - это не просто
Это про силу, упорство и характер!
Мы спешим поздравить Ольгу Григоренко со вторым местомв возрастной категории 50-54! 🎉
Ты - настоящая чемпионка, гордимся тобой! 💪 | 131 |
| 12 |  Сергей Степаненко преодолел на Biotropika 2026 50 кругов — это более двух суток бега! Только представьте, как здорово во время такой нагрузки окунуться в кедровую купель с прохладной водой.
Здорово, что наши купели оказали атлетам поддержку в их непростом самопреодолении. Это наш вклад в развитие спорта в нашей стране!
Русский бэкъярд БИОТРОПИКА | 120 |
| 13 | Наши тренеры развлекаются как могут😁 | 114 |
| 14 |  Приглашаем вас на клубную тренировку в Затюменском парке, которая состоится завтра, 17 июня, в 19:00.
Тренировку проводит Алексей Каркашов
@KarkashovAV
Встречаемся на воркаут площадке.
📍 Локация:
https://2gis.ru/tyumen/geo/1830274543386675/65.452177673578262,57.165304215366227
Это ваш шанс зарядиться энергией и позитивом! Мы ведь здесь, чтобы вдохновлять друг друга! 🚀
❗️Старт в 19:00!
*У нас есть условие: для того, чтобы тренировка состоялась, необходимо собрать группу минимум из 6 человек. Вместе мы сильнее! 💡
Если вы новенький и приходите впервые записывайтесь на тренировку у нашего администратора @balancePAbot и присоединяйтесь к нашему движению! Давайте вместе добиваться новых высот и двигаться к успеху! 💥🙌 | 199 |
| 15 |  Соскучились по ориентированию?😏
В понедельник, 06.07.2026 вас ждёт очередная тренировка!😍
📍 1-й заречный микрорайон
https://2gis.ru/tyumen/geo/1830248773582920/65.553243,57.173207
Тренировку проводит
Александр Скребнев @Aleks_SkreBalanceRun
📎Старт — в 19:00
📎Продолжительность 60-75 мин
Напоминаем, что спортивное ориентирование прокачивает не только физические навыки, но и умственные!
Тренировки подходят всем желающим: от 6 лет.☺️
Возьмите с собой воду, одежду по погоде и хорошее настроение.💧
Запишитесь на тренировку личные сообщения @Aleks_SkreBalanceRun
До встречи на тренировке! | 149 |
| 16 |  +8Очередные выходные в копилку!
Конжак, Белые ночи, IRONSTAR в Тюмени и Armageddon CUT 100 mile — звучит как сценарий для фильма про супергероев, а на деле это обычные выходные клуба Баланс🔥🔥🔥
Очередные доказательство, что Вы можете все!
Лучшие спортсмены, лучшие тренеры и волонтеры❤️
О достижениях завтра, а сейчас напоминаю, что бежали не только за эмоциями, но и за еду🤭 | 138 |
| 17 |  Футболка «Баланс» +10 к выносливости, носки «Баланс» — и +20 к мотивации, а что добавит мне выносливости?🤔
И ответ на этот вопрос есть!
Конечно же, это трисьют в фирменном стиле «Баланс»🔥
Только представь: ты выходишь на старт — и сразу чувствуешь эту особую энергию. Стильный дизайн не просто радует глаз, он словно шепчет: «Ты готов, ты справишься!»
Каждый шов, каждая деталь продуманы так, чтобы ничто не отвлекало от главного — от движения вперёд.
Захотел?
А теперь запоминай порядок действий:
Сначала пишем @Karkashova_EI и заказываем невероятный трисьют
А потом бежим на тренировки по Триатлону к @KarkashovAV! | 145 |
| 18 |  Завтра, 5 июля состоится старт по триатлону IRONSTAR🏊🚴🏃. Наши спортсмены бегут в дисциплинах 113 км (1.9🏊+90🚴+21.1🏃):
Митрофанов Алексей @aamitrofanov
Бузмакова Ирина @@buzmakovairin
Каркашов Алексей @KarkashovAV
Токарева Анастасия @Nastasiyaa31
и Олимпийской дистанции(1.5🏊+40🚴+10🏃):
Попова Анна @popova_anna_3011
Григоренко Ольга @OlgaG14
Михайлов Владимир
. Приглашаем всех неравнодушных к 10:00 к конторе пароходства, поддержать наших спортсменов. Атрибутика клуба, плакаты и трещетки и т.д. приветствуется!!! | 137 |
| 19 |  ВОСКРЕСНАЯ ПРОБЕЖКА
«ОБЩИЙ ФИНИШ» 🏃♂️🏃♀️
Старт у банного комплекса «Биография»
ЖК Биография
https://2gis.ru/tyumen/geo/70000001061446145
Треки для пробежки и подробности тренировки здесь | 185 |
| 20 |  +5А где был Баланс в эти выходные? 🤔
✅ Arzhyz Wild Trail
Кто-то бежал в первый раз, кто-то выполнял свою норму трендовых забегов
Гордимся каждым, кто вышел на старт, не испугался слов организаторов и был готов к грозе, снегу
Уверенны, что все еще больше влюбились в горы❤️
Ps мы уже планируем следующие сборы и не менее невероятные горные забеги🤭
Вставай с дивана и присоединяйся к нам! Пиши + в комментариях, расскажем как это сделать😉 | 149 |
