TriathloNiK

5 июня во всем мире отмечается Международный День Бега!🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ Этот праздник бега родился в 2008 году и с 2016 года стал международным. Уверены в этот день во многих городах мира на беговые тренировки выйдут тысячи людей всех возрастов и уровней подготовки💯 Беговые тренировки у нас проходят на стадионе каждую среду, их проводит тренер-"гуру СБУ" Мокроусов Евгений 👍 Присоединяйся, если хочешь прокачать бег триатлета! 😉 Запись @nikitakugaevskiy 🐭

Привет, спортсмены! 💛 У команды TriathloNiK есть собственная линейка спортивной одежды 👇 🔘шапки 🔘лонгсливы 🔘трисьюты 🔘футболки 🔘майки Если вам нравится дизайн 💬 как и нам, предлагаем сделать заказ. Для уточнения наличия и размеров, а также для оформления заказа, вы можете связаться с ✏️ @nikitakugaevskiy через личные сообщения или воспользоваться телеграмм-ботом 🔜 @TriathloNiKbot Не упустите шанс приобрести стильные вещи с нашим логотипом!🙂

В рамках фестиваля по триатлону «IRONSTAR TYUMEN 2024» 15-16 июня пройдет чемпионат Тюменской области🏊🏻🚴🏃🏻‍♂️ Спортсмены смогут испытать себя в пяти направлениях спортивного праздника: ▪️IRONSTAR OLYMPIC ▪️IRONSTAR 113 ▪️SWIMSTAR ▪️STARKIDS ▪️IRONLADY 15 июня будут работать площадки: 👉IRONSTAR OLYMPIC 👉IRONSTAR 113 Стоит отметить, что параллельно с фестивалем пройдет чемпионат Тюменской области. Все результаты спортсменов из нашего региона, которые будут принимать участие в «IRONSTAR OLYMPIC» и «IRONSTAR 113», автоматически пойдут в зачет областного чемпионата, - поделился президент федерации триатлона Тюменской области Никита Кугаевский. 16 июня ожидается: ▫️серия заплывов 🏊🏻SWIMSTAR ▫️женский забег🏃🏼‍♀️IRONLADY ▫️детские беговые дистанции STARKIDS 👨‍👩‍👧‍👦 🎙Место встречи - у Конторы пароходства А.В. Колмакова. До встречи! 👋🏻

Сегодня в этот замечательный летний день мы провели контрольную тренировку🏊🏻🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Вода в Черной речке🌊 оказалась приятно прохладной, и после плавания мы испытали невероятный кайф!🤪 Затем прокатились на велосипеде в сопровождении теплого летнего☀️ ветра💨 Завершающим этапом была пробежка 5 км😌 Приятно было встретиться и посостязаться на контрольной тренировке 😉

🔔Внимание, спортсмены! Представляем вам регламент контрольной тренировки на Черной речке 2⃣ июня: 10:00 - 10:30 🏊 Плавание 11:45 - 12:55 🚴‍♂️ Велоэтап 13:00 - 13:30 🏃 Бег Схема трассы 🗺доступна по 👉 ссылке Готовьтесь к интенсивной тренировке 🚀 не забудьте про экипировку и питание! 🙂 До скорой встречи! 💪

Сегодня отмечается День рождения 🎂 велосипедного спорта! 🚴 💭История этого праздника началась в 1868 году, когда в пригороде Парижа состоялась первая велогонка на 2000 метров. Победителем этой гонки стал молодой англичанин по имени Джеймс Мур. С тех пор велосипедный спорт стал популярным и любимым занятием для многих людей по всему миру. В России первая велогонка прошла 24 июля 1883 года на Московском ипподроме. Поздравляем 🎉с этим замечательным праздником! 📣И приглашаем на велогонку от наших друзей, Федерации велосипедного спорта 6-8 июня Регистрация открыта ▫️ https://orgeo.ru/event/info/36144

Приглашаем вас на контрольную тренировку на ☀️Чёрной речке 📎Дата: 02 июня 📌Время: 10:00 Присоединяйтесь 🔈к нам на открытую тренировку на Чёрной речке🌊 под руководством Президента Федерации триатлона Тюменской области. Программа: 🏊🏻 плавание 300 м 🚴‍♂️ велоэтап 20 км 🏃🏻 бег 5 км 💸Стоимость участия: 600 рублей 🚲 Прокат велосипеда: 400 рублей Не будем грустить из-за отмены соревнований, а выложимся на полную на контрольной тренировке. Посмотрим 👀 на что способен ты, после зимы 😏 Записаться можно через личные сообщения ✏️ @nikitakugaevskiy

В триатлоне важна каждая минута и секунда ⏱️ во время тренировок и соревнований. Мы хотели поделиться с вами полезным лайфхаком ❤️который поможет вам сэкономить время в транзитной зоне после велоэтапа. Замена обычных шнурков на шнурки-резинки 🔝- это отличный способ уберечь себя от неудобств и потери времени Шнурки-резинки обладают эластичностью, что позволяет легко надевать и снимать обувь без необходимости завязывания узлов 👟 Вы просто растягиваете шнурки-резинки, чтобы надеть обувь, и они автоматически подстраиваются под вашу ногу, обеспечивая комфортную посадку👍 Кроме того, шнурки-резинки гарантируют, что во время бега ваши шнурки не развяжутся. Это особенно важно на длинных дистанциях, где каждая секунда имеет значение. Больше не нужно останавливаться и тратить время на завязывание шнурков!👍 Это простой и эффективный лайфхак для всех любителей триатлона ▫️ Попробуйте и оцените его преимущества сами!▫️ P.S. шнурки-резинки можно заказать на просторах интернета в любом маркетплейсе! Не благодарите😉

Велосипедный шлем 🪖 — часть экипировки велосипедиста 🚴‍♂️ предназначенная для защиты головы от ударов при падениях и ДТП. По правилам триатлона каждый спортсмен обязан быть в велошлеме ⚠️ Но как выбрать ❓ Сейчас разберем: ⭐️Для триатлона рекомендуется выбирать велошлем, который обеспечивает хорошую вентиляцию, комфорт и безопасность. Велошлемы для триатлона часто имеют аэродинамический дизайн, что помогает уменьшить сопротивление воздуха и повысить скорость велосипеда. И могут также оснащены специальными системами увлажнения и охлаждения, которые могут быть полезны во время тренировок или соревнований в жаркую погоду. ⭐️При выборе обратите внимание на его вес, вентиляцию и степень защиты, чтобы гарантировать безопасность и комфорт во время велосипедного этапа триатлона. Как подобрать шлем ⭐️Также важно убедиться, что шлем обеспечивает хорошую посадку и надежное крепление на голове. Обязательно перед покупкой примеряйте. Даже если вы измерите обхват головы и подберете нужный размер, шлем может не подойти по форм-фактору. Совет при примерке ⭐️Наденьте шлем, походите 5-10 минут. Новый шлем должен сидеть плотно, не болтаться. За несколько тренировок шлем разносится, подкладки усядутся по голове. ⭐️Если при примерке шлем налезает легко и свободно, то со временем он начнет болтаться. Но и давить шлем не должен, так что начинает болеть голова. Это значит не ваш размер или форм-фактор. Берегите себя!🫶🏻

Ровно 90 дней осталось до Тобольского марафона 2024! Самое время завязать кроссовки и начать тренировки, чтобы успеть подготовиться. Присоединяйтесь к центральному беговому событию года в древней столице Сибири! 👩‍💻 Регистрация: https://russiarunning.com/event/72