Аутист из ядерной деревни

Почему я аутична: ⚪️ Вакцины ⚪️ Плохие родители ⚪️ Хочу внимания 🔘 Просто такой мозг #рас #аутизм

Поддержите вашего ребёнка: преимущества того, чтобы рассказать ему о его диагнозе аутизма или СДВГ. Часть 3 Автор: Dr. Neff Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/blog/tips-for-managing-clashing-sensory-needs #аутичныйдоктор #сдвг #рас #аутизм Предыдущие части: Часть 1 Часть 2 Выявите типичные сенсорные конфликты Чтобы ориентироваться в сенсорном разнообразии внутри наших семей, крайне важно выявить типичные сенсорные конфликты, которые возникают. Выявляя конкретные ситуации или деятельности, в которых сталкиваются наши разнообразные сенсорные потребности, мы получаем более глубокое понимание областей, требующих нашего внимания и вмешательства. Будь то бурная энергия семейного собрания, сенсорная перегрузка определенной среды или столкновение сенсорных переживаний во время совместного опыта, признание этих конфликтных моментов позволяет нам активно их решать. Вооружившись этими знаниями, мы можем намеренно создать более инклюзивную и гостеприимную среду, способствуя бóльшей гармонии и пониманию между членами семьи. Вот несколько примеров типичных сенсорных конфликтов, которые могут возникнуть: • Движение и слуховая чувствительность: одному члену семьи, возможно, придется двигать своим телом, чтобы регулировать ситуацию, в то время как у другого может быть слуховая чувствительность. Участие в таких мероприятиях, как просмотр семейного фильма, может привести к сенсорным конфликтам, поскольку потребность в движении может противоречить потребности в более спокойной обстановке. • Обонятельная и вкусовая чувствительность: некоторые члены семьи могут быть чувствительны к определенным запахам и вкусам, в то время как другие могут отдавать предпочтение более сильным вкусам и ароматам. Дома, готовя еду или используя амортизированные продукты, нахождение компромисса, учитывающий сенсорные предпочтения каждого человека, может быть непросто. • Различия в проприоцепции: если у вас есть человек, проприоцептивный искатель, который жаждет борьбы, грубого обращения и физического прикосновения, и у него есть брат или сестра, избегающие проприоцепции, это может стать рецептом интенсивного сенсорного конфликта! Когда нам не хватает сенсорной линзы, чтобы понять конфликтующие сенсорные потребности, часто приходится приписывать этим различиям характерные высказывания. Например, одного ребёнка могут назвать «слишком чувствительным», а брата или сестру «несносным/ой». Однако важно признать, что дело не в том, что люди намеренно демонстрируют определенное поведение, а скорее в том, что их сенсорные потребности противоречат друг другу. Описывая это как конфликтующие потребности, мы можем сосредоточиться на выявлении основных потребностей и использовать нейтральный язык, который уменьшает чувство стыда и способствует пониманию.

Слишком тревожен, чтобы начать что-либо <—> Стрессует от того, что ничего не делает #тревожность #тревога #стресс #прокрастинация #danidonovan

Что такое интероцепция и как её улучшить. Часть 3 Автор: Dr. Neff Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/blog/what-is-interoception #аутичныйдоктор #интероцепция #рас #аутизм #сдвг Предыдущие части: Часть 1 Часть 2 Классические пять органов чувств: • Осязание Тактильные рецепторы существуют по всей нашей коже и посылают сигналы в наш мозг, сообщая нам, когда мы к чему-то прикоснулись, и предоставляя нам информацию о том, к чему мы прикоснулись. Наши тактильные рецепторы отвечают за ощущения прикосновения, давления, боли, температуры, вибрации и текстуры. Человек может быть недостаточно отзывчивым (гипочувствительным и склонным к сенсорному поиску) или сверхчувствительным (гиперчувствительным и сенсорно избегающим). • Слух Слуховые рецепторы, расположенные во внутреннем ухе, распознают громкие, тихие, высокие, близкие и дальние звуки. Это помогает нам обрабатывать громкость, тон, высоту и ритм звука. • Зрение Визуальные стимулы улавливаются зрительными рецепторами глаза и предоставляют информацию о цветовом контрасте, форме и движении. Наша система визуальной обработки помогает нам определить, на что обратить внимание. • Вкус Вкус улавливается вкусовыми рецепторами нашего языка и связан с нашими обонятельными ощущениями (обонянием). Опыт, связанный с нашей вкусовой системой, включает в себя нашу способность ощущать сладкий, кислый, горький, солёный и пряный вкус. Человек с различиями в обработке вкусовых сенсорных ощущений может быть недостаточно реагирующим (сенсорный искатель) или чрезмерно реагирующим (сенсорный избегатель). • Обоняние Обоняние обрабатывается через «обонятельные» рецепторы, расположенные в носу. Обонятельные органы чувств способны различать различные запахи. Сильные воспоминания также могут быть связаны с запахом. Люди с различиями в обработке информации могут быть недостаточно или чрезмерно чувствительны к запахам.

Как справляться с тревожностью без селфхарма Мудрая лягушка тебе поможет. Отвлечение Измени окружение или занятие *это очень субъективно, так что выбирай то, что тебе нравится* Даже если сейчас ты чем-то занят, перерыв поможет тебе успокоиться и даст силы двигаться дальше. Если ты, конечно, не начнёшь прокрастинировать :,) ... Нам надо найти баланс Выпусти эмоции • Не стыдись слёз • Преврати эмоции в творчество • Спорт поможет снять напряжение быстрее Приведи в порядок свои мысли • Говори Если тебе нужна поддержка и совет от кого-нибудь или же просто хочешь лучше себя почувствовать, находясь в компании • Пиши Если предпочитаешь одиночество, но тебе всё ещё нужно разобраться в ситуации или высказаться, чтоб очистить разум Вот вам несколько советов от меня... как человека без медицинского образования. Психически з@%?@ного человека, который выживает, рисуя полезные каракули 📌Поделись и ты способами, которые помогают тебе, с другими #тревожность #тревога

Факт о СДВГ № 92: Общенациональное когортное исследование 1,9 миллиона шведов показало, что у людей с эпилепсией вероятность развития СДВГ в три с половиной раза выше. Риск развития СДВГ был на 85% выше, если у матери пациента была эпилепсия, на 50–60% выше, если страдали отец, брат или сестра, на 15% выше для двоюродных братьев. Генетика объясняла 40% вариативности, индивидуальные факторы окружающей среды - 50% (Brikell et al., 2018). #208фактов #сдвг #эпилепсия Источник: https://www.adhd-federation.org/_Resources/Persistent/ec3ebd678db80039ab6c4c9415f3285096c75b8c/ADHD%20International%20Consensus%20Statement%20Russian%20version.pdf

"Высокофункциональный" часто означает "хорошо умеющий притворяться неаутичным" и "имеющий сложную маску". Этим пользуются, чтобы отмахнуться от людей, когда они просят помощи. Это не комплимент. #рас #аутизм #маскинг

Сенсорные потребности при аутизме и СДВГ: как справляться с трудностями в нейроотличной семье. Часть 2 Автор: Dr. Neff Оригинал: https://neurodivergentinsights.com/blog/tips-for-managing-clashing-sensory-needs #аутичныйдоктор #рас #аутизм #сдвг #семья Предыдущие части: Часть 1 Определите сенсорный профиль каждого человека В красочной картине семейной жизни понимание сенсорного профиля каждого человека является важным шагом на пути к гармонии. Каждый член семьи обладает особым набором сенсорных предпочтений, которые формируют его опыт и взаимодействие с миром. Углубляясь в эти нюансы и составляя сенсорный профиль каждого члена семьи, мы получаем представление о том, что движет нашими близкими. От чувствительности к определенным текстурам, звукам или свету до предпочтений в движении или спокойствии — раскрытие этих сенсорных профилей позволяет нам адаптировать нашу среду и взаимодействия для удовлетворения потребностей каждого человека. Осознание склонностей каждого члена семьи к сенсорному поиску или сенсорному избеганию, а также его специфическим сенсорным предпочтениям дает нам возможность создать благоприятную среду, в которой каждый испытывает чувство понимания, принятия и поддержки. Это понимание закладывает основу для содействия более гармоничной семейной динамике, поскольку мы можем адаптировать сенсорный ландшафт так, чтобы удовлетворить сенсорные потребности каждого человека и создать пространство, которое уважает его сенсорное путешествие.

*новое хобби* - Это самая лучшая вещь на свете! - Правда? А что это? - АХ - Я так рада, что ты спросил! - Ну, ок. - Сейчас я тебе расскажу! Это ненадолго! Час спустя... - Ну... Мне пора. - Но я только начала! #adhd_bri