Аутист из ядерной деревни
前往频道在 Telegram
Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся. Веб версия slavadonin.ru Связь с автором: @imnotcrazyyy
显示更多📈 Telegram 频道 Аутист из ядерной деревни 的分析概览
频道 Аутист из ядерной деревни (@meandadhd) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 126 名订阅者，在 家庭与儿童 类别中位列第 1 317，并在 俄罗斯 地区排名第 53 299 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 126 名订阅者。
根据 03 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 68，过去 24 小时变化为 12，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 10.95%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.27% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 327 次浏览，首日通常累积 639 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 63。
- 主题关注点： 内容集中在 сдвг, аутизм, окр, диагноз, нейроотличность 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся.
Веб версия slavadonin.ru
Связь с автором: @imnotcraz...”
凭借高频更新（最新数据采集于 04 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 家庭与儿童 类别中的关键影响点。
12 126
订阅者
+1224 小时
+467 天
+6830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+49
在0个频道中
八月 '26
+176
在5个频道中
Get PRO
七月 '26
+192
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+592
在9个频道中
Get PRO
五月 '26
+390
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+397
在5个频道中
Get PRO
三月 '26
+280
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+246
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+178
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+118
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+152
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+156
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+218
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+259
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+249
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+322
在6个频道中
Get PRO
五月 '25
+318
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+388
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+412
在14个频道中
Get PRO
二月 '25
+166
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+410
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+372
在9个频道中
Get PRO
十一月 '24
+275
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+343
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+231
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+291
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+807
在12个频道中
Get PRO
六月 '24
+311
在11个频道中
Get PRO
五月 '24
+271
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+252
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+374
在13个频道中
Get PRO
二月 '24
+382
在14个频道中
Get PRO
一月 '24
+422
在13个频道中
Get PRO
十二月 '23
+586
在9个频道中
Get PRO
十一月 '23
+578
在16个频道中
Get PRO
十月 '23
+546
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+142
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+121
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+374
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+623
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+387
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+418
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+807
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+749
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+642
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+694
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+795
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+180
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+169
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+231
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+165
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+302
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+886
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+437
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+176
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+242
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+286
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+96
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+240
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+153
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+390
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+758
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+49
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+52
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+85
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 455
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 九月 | +9 | |||
| 03 九月 | +13 | |||
| 02 九月 | +11 | |||
| 01 九月 | +16 |
频道帖子
Первая в мире инъекция от тревожности — реальна.
Может ли один укол отключить тревогу на два месяца?
В интернете обсуждают соединение PA-915 как «прививку от тревоги». На самом деле это не вакцина, но то, как оно работает, пожалуй, даже интереснее.
PA-915 блокирует рецептор в мозге под названием PAC1 — часть системы, отвечающей за реакцию организма на стресс. При хроническом стрессе эта система остаётся включённой постоянно, что тесно связано с тревожностью, депрессией и истощением. При блокировке рецептора мозг посылает меньше сигналов стресса.
В Университете Осаки одна доза снимала тревожное и депрессивное поведение у мышей на срок до 8 недель — по эффективности сравнимо с кетамином, без признаков зависимости.
Пока только на мышах. Испытания на людях ещё впереди.
Исследование: Университет Осаки, 2025
| 2 |  +5Какой нейроотличный язык любви больше всего похож на ваш? 🧠💙
Любовь и близость не всегда выглядят так, как мы привыкли ожидать.
Для некоторых нейроотличных людей проявление нежности может быть меньше похоже на традиционные романтические жесты и больше — на то, чтобы отправить вам что‑то со словами «это напомнило мне о тебе», разделить с вами свой особый интерес, захотеть просто тихо побыть с вами в одном пространстве, помочь с чем‑то практичным или почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы полностью снять маску.
Иногда то, что со стороны может казаться мелочью, на самом деле может быть глубоким способом сказать:
«Я тебе доверяю».
«Мне с тобой безопасно».
«Я хочу разделить с тобой свой мир».
Конечно, не существует единого универсального нейроотличного способа проявлять любовь, и это не клинические категории. Мы все разные.
Но понимание того, как люди вокруг нас естественно отдают и принимают близость, помогает нам лучше понимать друг друга.
Какой из этих 5 языков — ваш? И какой заставляет вас чувствовать себя наиболее любимым(ой)?
#Нейроотличные #СДВГ #Аутизм #Нейроразнообразие | 812 |
| 3 |  Поддержать канал,
чтобы в группе всегда был полезный контент
Данным каналом, группой и чатом поддерджки занимается более 10 человек.
Это дизайнеры, переводчики, психологи-ведущие групп поддержки и т.д.
Вы можете поддержать их и приложить руку к созданию рабочих мест для нейроотличных.
Вот несколько способов:
1️⃣Перевод любой суммы: https://www.tinkoff.ru/cf/1vQuzG6pVYe
2⃣Так же вы можете записаться на консультацию к автору канала. Подробнее о консультации тут: https://slavadonin.ru/
Запись тут: @Nuclearslave
3️⃣Или заказать рекламу, откуда все вырученные средства пойдут волонтёрам канала. Подробности так же у @Nuclearslave
Заранее благодарю за поддержку и вклад в развитие сообщества. | 915 |
| 4 |  +9Как аутичному человеку, тебе это знакомо? 🖤
#аутизм #аутист #аутичный #аутичность #аутичныйчеловек #нейроотличность #нейроотличие #взрослыеаутисты #аутичнаяусталость #сенсорнаяперегрузка #маскировка | 974 |
| 5 | org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2026.1795824/full
Forensic Evaluation of Sexsomnia — https://jaapl.org/content/early/2021/02/12/JAAPL.200077-20 | 997 |
| 6 | Это далеко не единичная находка: похожая связь между парасомниями и выраженностью невнимательности воспроизводится и в других работах, в том числе в упомянутом выше мета-анализе.
Почему так происходит — однозначного ответа нет, но рабочая гипотеза у сомнологов такая: и у аутичных людей, и у людей с СДВГ мозг склонен к более «рваному», нестабильному переходу между стадиями сна и к повышенной возбудимости нервной системы в целом. Ночью эта особенность просто продолжает работать — только без тормозов сознания.
🔥 Отдельный разговор: сексомния
Вот тема, про которую вообще не принято говорить, а зря — потому что стыд тут ничем не обоснован. Сексомния — это когда во сне человек проявляет сексуальное поведение (от мастурбации до попытки инициировать секс с партнёром), не осознавая этого и обычно ничего не помня утром.
Международная классификация расстройств сна относит её к тому же семейству, что и лунатизм — к нарушениям пробуждения из медленного сна.
Что показывают исследования: — Опрос пациентов одного из сомнологических центров показал, что о сексомнии сообщали около 8% обратившихся, причём у мужчин почти втрое чаще, чем у женщин. — Более свежее исследование на общей популяции (более тысячи участников из Норвегии) дало ещё более высокие цифры: 10,5% когда-либо сталкивались с этим, 6% — сталкиваются периодически сейчас. Самые частые эпизоды — мастурбация и прикосновения, полноценный половой акт во сне встречается реже. — В том же исследовании предикторами оказались ночные страхи и «проигрывание» сновидений телом (то есть та же предрасположенность к незавершённому пробуждению, о которой я писал выше про аутизм и СДВГ). — Обзорная работа, обобщившая клинические и нейрофизиологические данные, описывает сексомнию как более лёгкий вариант того же механизма, что стоит за обычными спутанными пробуждениями — просто с сексуальным содержанием.
Важно: сексомния — это не про желание или намерение, это про сбой в архитектуре сна. Именно поэтому в судебной практике она вообще стала отдельной темой для форензик-психиатрии — грань между «это правда случилось во сне» и «это оправдание» приходится доказывать инструментально, полисомнографией, а не на словах.
Если у тебя (или у партнёра) это есть — это не повод для стыда, но точно повод сходить к сомнологу: у сексомнии, как и у обычного лунатизма, есть триггеры (недосып, стресс, алкоголь, апноэ сна) и есть терапия.
💡 Что делать, если это про тебя
— Не вешать на себя ярлык «я странный/ая» — это неврология, а не характер. — Безопасность важнее романтики: убрать острые предметы, поставить сигнализацию на дверь, если эпизоды с хождением. — Наладить режим сна и снизить стресс — это реально снижает частоту эпизодов у большинства. — Если эпизоды частые, пугающие или влияют на отношения — идти к сомнологу, а не гуглить ночь напролёт (иронично, но факт).
А у вас бывают такие «ночные приключения», о которых утром рассказывает партнёр, а вы такие «???»👀 Пишите в комментах, обсудим.
📚 Источники
Ming X. et al. Prevalence of Parasomnia in Autistic Children with Sleep Disorders — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676289/
Систематический обзор и мета-анализ: связь нарушений сна, симптомов и поведения при РАС — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11098879/
Miano S. et al. Sleep disorders in children with ADHD recorded overnight by video-polysomnography — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19527942/
Систематический обзор и мета-анализ распространённости лунатизма (дети vs взрослые) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104520/
Ohayon M.M., Schenck C.H. Violent behavior during sleep: prevalence, comorbidity and consequences (6 европейских стран, n=19 961) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20817553/
AASM: Study Finds that Sexsomnia is Common in Sleep Center Patients — https://aasm.org/study-finds-that-sexsomnia-is-common-in-sleep-center-patients/
The Prevalence of Sexsomnia in a General Population Sample (Норвегия) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12675602/
Sexsomnia: an umbrella review of clinical, neurophysiological and diagnostic evidence — https://www.frontiersin. | 951 |
| 7 | 🌙 Почему наш мозг гуляет по ночам: лунатизм у нейроотличных
Что ж. Рубрика сложных тем на канале. Уберите от экрана детей))).
Когда-нибудь эти посты могут мне аукнуться, но как говорил мой учитель по сексологии Игорь Кон — по сути отец российской сексологии — «кто-то должен об этом говорить».
Короче, на днях мне написали в личку: «Слав, я аутичная, и я просыпаюсь на кухне с открытым холодильником, ничего не помню. Со мной что-то не так?» И вот это «что-то не так» я слышу постоянно, когда речь заходит о снах, теле, ночи — будто у нейроотличных людей на всё должен быть диагноз построже, чем у остальных. Спойлер: нет. Но данные и правда интересные, разберём по фактам.
🙋♂️ Личное
Расскажу и свою историю, чтобы не быть голословным теоретиком. В детстве у меня был лунатизм — сам я, понятное дело, ничего не помню, знаю только по рассказам старшего брата.
Он периодически просыпался от того, что я стоял над ним с абсолютно стеклянными, «зеркальными» глазами и не отвечал ни на один вопрос — а потом разворачивался и молча уходил обратно спать. Его это, мягко говоря, дико пугало, и я его прекрасно понимаю: со стороны это выглядит как хоррор, а не как безобидная особенность нервной системы.
А в 20–25 лет у меня были эпизоды сексомнии. Для меня это было источником сильной тревоги: я реально избегал ночевать с малознакомыми людьми именно из-за этого, потому что не мог контролировать, что произойдёт, пока я сплю, и как это будет воспринято утром.
Интересная деталь что я выяснил с опытом: у меня это проявлялось только с постоянными партнёршами и только в те ночи, когда я реально «выжат» после учёбы и работы — то есть на секс банально не было сил. А тело почему-то «просыпалось» примерно через 3-4 часа сна и уже само начинало половой акт — в сознание я приходил ровно в этот момент, в самом начале.
К счастью, бояться в моём случае было нечего: партнёрши никогда не были против, некоторые даже воспринимали это как забавное или приятное проявление.
Единственный по-настоящему тревожный случай был с девушкой, с которой мы встречались два года. Она как-то попыталась заговорить со мной посреди этого, а я не отвечал — молчал и смотрел «зеркальным» пустым взглядом в никуда. По её словам, «казалось, что в теле нет души» — и от страха она громко закричала. Я от этого крика мгновенно проснулся, уже сидя на кровати, с абсолютно искренним вопросом: «Что случилось? Почему ты кричишь среди ночи?»
И вот именно поэтому я считаю, что об этом важно говорить вслух — потому что в одиночку с этой тревогой сидеть гораздо тяжелее, чем зная, что это распространённое и объяснимое явление.
🧠 Что вообще такое лунатизм
Сомнамбулизм — это не «душа гуляет», а частичное пробуждение мозга во время глубокой медленной фазы сна. Часть мозга, отвечающая за движение, включилась, а часть, отвечающая за осознанность и память — ещё нет. Отсюда и хождение, и разговоры, и утреннее «а что, я правда встала?».
По большому систематическому обзору и мета-анализу, обобщившему десятки исследований из разных стран, лунатизм в течение последнего года встречается примерно у 5% детей и около 1,5% взрослых — то есть с возрастом эпизоды обычно становятся реже, хотя авторы честно предупреждают: качество многих исследований оставляет желать лучшего.
🔬 А у нейроотличных — правда чаще?
Похоже, что да, и вот почему:
Аутизм. Исследование с полисомнографией (это когда человека реально подключают к датчикам на ночь, а не просто спрашивают) сравнило детей с аутизмом и нейротипичных сверстников. У аутичных детей объективно чаще фиксировались парасомнии частичного пробуждения — включая лунатизм — и это не объяснялось приёмом лекарств или другими диагнозами. Более свежий систематический обзор и мета-анализ по детям с РАС тоже подтверждает связь между парасомниями и особенностями внимания и эмоциональной регуляции.
СДВГ. Здесь данные ещё нагляднее. В исследовании с видео-полисомнографией у 55 детей с СДВГ почти половина (47,6%) показала эпизоды лунатизма за ночь наблюдения, у 38% — ночные страхи, у 28,5% — спутанные пробуждения. | 726 |
| 8 |  +7Плюшевые игрушки — это не только для малышей!
Для многих аутичных людей и людей с СДВГ мягкие игрушки могут быть настоящим инструментом для саморегуляции.
Фактура, мягкость, вес и ощущение привычности могут приносить реальное утешение, когда мир кажется слишком шумным и перегруженным.
И да — это полезно в любом возрасте: хоть тебе 5, 15, 35 или 55 лет.
Каких плюшевых друзей собираешь ты?
#нейроотличие #аутизм #СДВГ | 903 |
| 9 |  +7У меня крайние сенсорные проблемы с одеждой. Причин может быть миллион. Если утром я спешу и натягиваю на себя что попало, и это что-то мне мешает — это может испортить весь день.
Теперь я фотографирую каждый образ, в котором мне комфортно, чтобы запомнить его и занести в каталог. А вечером я раскладываю одежду на следующий день, выбирая один из тех вариантов, что у меня в каталоге. Это изменило всё.
И ещё несколько лайфхаков для нейроотличных:
● Солнцезащитные очки с синими линзами, чтобы снизить сенсорную нагрузку от помещения.
● Носить резинку для волос на запястье, чтобы было чем занять руки, когда нужно стимулироваться.
● Использовать распарыватель, чтобы удалять этикетки с одежды.
Автор: neurodivergent_lou | 1 116 |
| 10 |  +7Опыт автора с СДВГ: @the_mini_adhd_coach
Это всё — мозг с поздно диагностированным СДВГ,
который продолжает думать:
«Я СЛИШКОМ ЭМОЦИОНАЛЬНА»,
«Я БЕСПОЛЕЗНА»,
«ОНИ ЗАСЛУЖИВАЮТ ЛУЧШЕГО»... | 1 132 |
| 11 |  Привет!
Меня зовут Люба, живу в Москве, я колорист (мастер по окрашиванию волос) и не так давно я начала себя позиционировать как нейроотличного мастера для нейроотличных (и не только).
Почему стоит обратиться ко мне:
• я очень чуткая, поэтому буду внимательно следить за вашим эмоциональным и физическим состоянием
• я стараюсь подходить к окрашиванию со всей аккуратностью и внимательностью, поэтому слежу, например, за натяжением пряди
• на окрашивании мы можем включить фильм/музыку/белый шум, а перед тем, как я буду сушить волосы феном и шуметь, вы можете надеть наушники/беруши
• перед окрашиванием попрошу вас заполнить вашу "Карту комфорта" (гугл форму про то, как с вами лучше взаимодействовать и как улучшить ваше пребывание со мной)
• бережно отношусь к вашим прекрасным волосам, поэтому обязательно сделаю хороший уход (входит в стоимость) и не позволю им прийти в негодность
• также в стоимость окрашивания входят небольшие вкусняшки (шоколадки, мармеладки) и напиточек (кофе, чай)
И ещё из важного:
• на данный момент стоимость варьируется от 3500₽ до 7500₽ (в зависимости от сложности запроса и длины волос)
• новым клиентам из "Аутист из ядерной деревни" скидка 500₽ (главное, скажите, что нашли меня здесь)
• принимаю у себя дома, в Москве, или выезжаю к вам на дом (Москва и МО)
Пишите мне в личные сообщения или в Телеграм-канал, и я свяжусь с вами!
@m1vu_ayum1
https://t.me/chyornaya_chernushka | 1 190 |
| 12 | Привет!
Меня зовут Люба, живу в Москве, я колорист (мастер по окрашиванию волос) и не так давно я начала себя позиционировать как нейроотличного мастера для нейроотличных (и не только).
Почему стоит обратиться ко мне:
• я очень чуткая, поэтому буду внимательно следить за вашим эмоциональным и физическим состоянием
• я стараюсь подходить к окрашиванию со всей аккуратностью и внимательностью, поэтому слежу, например, за натяжением пряди
• на окрашивании мы можем включить фильм/музыку/белый шум, а перед тем, как я буду сушить волосы феном и шуметь, вы можете надеть наушники/беруши
• перед окрашиванием попрошу вас заполнить вашу "Карту комфорта" (гугл форму про то, как с вами лучше взаимодействовать и как улучшить ваше пребывание со мной)
• бережно отношусь к вашим прекрасным волосам, поэтому обязательно сделаю хороший уход (входит в стоимость) и не позволю им прийти в негодность
• также в стоимость окрашивания входят небольшие вкусняшки (шоколадки, мармеладки) и напиточек (кофе, чай)
И ещё из важного:
• на данный момент стоимость варьируется от 3500₽ до 7500₽ (в зависимости от сложности запроса и длины волос)
• новым клиентам из "Аутист из ядерной деревни" скидка 500₽ (главное, скажите, что нашли меня здесь)
• принимаю у себя дома, в Москве, или выезжаю к вам на дом (Москва и МО)
Пишите мне в личные сообщения или в Телеграм-канал, и я свяжусь с вами!
@m1vu_ayum1
https://t.me/chyornaya_chernushka | 1 |
| 13 |  +7Важные вещи, о которых родителям нейроотличных детей стоит просить в школе☝🏻
Адаптации — это не особые привилегии.
Это инструменты, которые убирают ненужные барьеры, чтобы у вашего ребенка была честная возможность учиться, участвовать в жизни школы и чувствовать себя в безопасности.
Вы знаете своего ребенка лучше всех. Если что-то действительно может помочь ему получить доступ к образованию, об этом стоит попросить.
❤️ Сохраните это до начала учебного года.
📚 Поделитесь с другим родителем. | 1 072 |
| 14 | «У аутичных людей нет либидо» — и другие мифы, в которые пора перестать верить
Спорим на что угодно: вы хоть раз слышали фразу «аутистам не до отношений, у них с этим не очень». Я и сам, как психолог с РАС, слышал её десятки раз — обычно от людей, которые ни разу не открывали ни одного исследования по теме 🙃
Так вот. Открыл. Несколько раз. Делюсь.
Миф №1: у нас снижено влечение
Нет. Несколько независимых исследований показывают: желание близости, влечение, интерес к сексуальности у аутичных подростков и взрослых развиваются примерно так же, как у нейротипичных сверстников. Разница не в том, «хотим ли мы» — а в том, получается ли реализовать это желание в отношениях.
Миф №2: если либидо и правда ниже — дело в гормонах
Тоже нет. Учёные сравнивали уровень тестостерона у взрослых с РАС и без — существенных различий не нашли. То есть если кто-то из нас и правда ощущает сниженное желание, гормоны тут ни при чём. Скорее дело в сенсорике, тревоге или алекситимии (об этом — ниже) 👇
А что тогда действительно отличается?
Вот тут интереснее:
— партнёрского опыта (поцелуи, петтинг, отношения) у аутичных людей в среднем меньше — не потому что не хочется, а потому что коммуникация и социальные сценарии даются сложнее;
— гиперсексуальность и нестандартные фантазии встречаются заметно чаще: в одном исследовании — около 30% у мужчин с РАС против 3–12% в среднем по популяции;
— и да, тут я узнаю себя — очень много аутичных людей (по разным оценкам, до половины) живут с алекситимией: сложно распознать и назвать словами, что вообще чувствуешь. Включая желание. Ты можешь хотеть близости и не понимать этого, пока не станет слишком поздно объяснить партнёру.
А что тогда реально влияет на либидо?
Раз уж развенчиваем мифы — давайте по-честному: желание действительно может проседать. Просто причины обычно не в РАС как таковом, а в том, что часто идёт с ним рука об руку:
— депрессия — один из самых частых «похитителей» либидо, причём в обе стороны: и сама депрессия снижает желание, и антидепрессанты (особенно СИОЗС) могут давать похожий эффект;
— тревога и хронический стресс — организм в режиме «выживание», а не «размножение», это буквально нейрофизиология;
— выгорание и аутистическое истощение — когда весь ресурс уходит на маскинг и переработку сенсорной нагрузки, на близость его может просто не остаться;
— недосып и нарушения сна — с которыми у многих аутичных людей и так сложные отношения;
— сенсорная перегрузка — если день был «громким», тело может быть не готово к ещё одному виду интенсивного контакта;
— проблемы в отношениях и накопленное непонимание — куда без этого;
— гормональные и медицинские факторы — щитовидка, некоторые хронические состояния, отдельные препараты.
Короче: если либидо просело — это не «диагноз проявился», это, скорее всего, один из перечисленных факторов, и он поддаётся работе. Не РАС «ломает» желание — его глушат конкретные, вполне решаемые вещи.
Почему это важно
Потому что «у них низкое либидо» — удобный миф. Он снимает с общества задачу разговаривать с нами о сексуальности, объяснять, обучать, включать в это поле. А по факту нам просто нужно чуть больше слов, чуть больше терпения к сенсорике — и чуть меньше чужих предположений о том, что мы чувствуем.
Расскажите в комментариях: вы узнавали себя в этих исследованиях? Особенно про алекситимию — откликается? 💬
—
Источники, если хочется покопаться самим:
• Joyal et al., 2021, о сексуальном опыте и желаниях подростков и молодых взрослых с РАС: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8219850/
• исследование методом случай-контроль про тестостерон и либидо при РАС (PLOS One, 2014): https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0087961
• обзор про гиперсексуальность и парафильные фантазии при РАС (Schöttle et al., Dialogues in Clinical Neuroscience): https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.31887/DCNS.2017.19.4/dschoettle
• норвежское лонгитюдное исследование подростков с РАС и партнёрского опыта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4990619/
• метаанализ по алекситимии при аутизме: https://www.ncbi.nlm.nih. | 1 403 |
| 15 |  Подключайтесь к онлайн-встрече
🙋♀️ Дорогие подписчики и подписчицы, напоминаю, что у вас есть возможность участвовать в бесплатных онлайн-встречах группы поддержки для нейроотличных. Встречи проходят по четвергам в 19:00 по МСК.
❇️ Чтобы подключиться к онлайн-встрече, перейдите в групповой чат https://t.me/+vva70VhkwFFhMzgy и присоединитесь к эфиру в назначенное время. Участвовать можно с телефона, планшета или компьютера.
🗓 Эта группа существует благодаря финансовой поддержке инициативы СДВГ-аптека. Специалисты инициативы отправляют в Россию препараты иностранного производства для повышения качества жизни людей с СДВГ.
Ссылки на их каналы:
• https://t.me/sdvgapteka15
• https://t.me/+MOI7rDaxXR82MzQy
✨До встречи на группе!✨
Ссылка на группу поддержки:
https://t.me/+vva70VhkwFFhMzgy | 1 128 |
| 16 |  +6Трудно ли тебе даются дружеские отношения 😟?
Для людей с СДВГ (ADHD) заводить и поддерживать дружбу может быть сложно 🙁!
Но ты можешь преодолеть эти трудности, если научишься быть добр к себе и делиться с друзьями тем, как СДВГ влияет на твои отношения 🤗💕 | 1 294 |
| 17 |  Типичная переписка с одним из моих клиентов через 5 минут после начала сессии. Помните, ваши особенности нервной системы нормальны. За это не нужно испытывать стыд.
Выложено с разрешения второй стороны | 1 136 |
| 18 | Прошу прощения. Случилось СДВГ.
Отпечатался в Нике. Пишите @imnotcrazyyy | 1 227 |
| 19 |  +5Большинство людей считают, что после чего-то сложного им нужно время на восстановление. Но у меня, как у аутичного человека, это происходит и после того, что мне очень нравится.
Я написала об этом, чтобы рассказать, что на самом деле происходит в моем мозгу, и о том, почему после прекрасного дня я могу чувствовать себя опустошенной, заторможенной и менее внимательной в последующие дни.
Для меня, как для родителя ребенка с аутизмом, слайд 5 имеет особое значение. Я не могу притворяться, что во мне не нуждаются. Поэтому, когда я трачу силы — даже на что-то приятное и хорошее, — на следующий день я часто расплачиваюсь за это так, что замечают мои близкие, даже если они не всегда понимают почему.
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему после отличного дня вам нужно несколько дней на восстановление, надеюсь, эта статья поможет вам почувствовать, что вас хоть немного понимают.
Если она нашла отклик в вашей душе, поделитесь ею с кем-то, кто задается вопросом, почему он «не справляется», хотя на самом деле просто восстанавливается 🤍
#аутичный #аутист #нейроотличие #аутизм #нейроотличные #аутичныевзрослые #насамомделеаутичный #осведомленностьобаутизме | 1 369 |
| 20 | Появились свободные окошки на терапию и консультации. Будние дни в первую половину дня.
Подробнее slavadonin.ru
На сессии можно опаздывать, отменять в последний момент. Это бесплатно. Но не более 3х пропусков подряд, в дальнейшем индивидуально решеаем как дальше быть.
Запись @imotcrazyyy | 1 200 |
