Аутист из ядерной деревни
前往频道在 Telegram
Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся. Веб версия slavadonin.ru Связь с автором: @imnotcrazyyy
显示更多📈 Telegram 频道 Аутист из ядерной деревни 的分析概览
频道 Аутист из ядерной деревни (@meandadhd) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 026 名订阅者，在 家庭与儿童 类别中位列第 1 350，并在 俄罗斯 地区排名第 54 263 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 026 名订阅者。
根据 16 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 333，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.52%。内容发布后 24 小时内通常能获得 5.74% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 385 次浏览，首日通常累积 690 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 66。
- 主题关注点： 内容集中在 сдвг, аутизм, окр, диагноз, нейроотличность 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся.
Веб версия slavadonin.ru
Связь с автором: @imnotcraz...”
凭借高频更新（最新数据采集于 17 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 家庭与儿童 类别中的关键影响点。
12 026
订阅者
-124 小时
+17 天
+33330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+100
在1个频道中
六月 '26
+592
在8个频道中
Get PRO
五月 '26
+390
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+397
在5个频道中
Get PRO
三月 '26
+280
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+246
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+178
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+118
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+152
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+156
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+218
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+259
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+249
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+322
在6个频道中
Get PRO
五月 '25
+318
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+388
在7个频道中
Get PRO
三月 '25
+412
在14个频道中
Get PRO
二月 '25
+166
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+410
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+372
在9个频道中
Get PRO
十一月 '24
+275
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+343
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+231
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+291
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+807
在12个频道中
Get PRO
六月 '24
+311
在11个频道中
Get PRO
五月 '24
+271
在5个频道中
Get PRO
四月 '24
+252
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+374
在13个频道中
Get PRO
二月 '24
+382
在14个频道中
Get PRO
一月 '24
+422
在13个频道中
Get PRO
十二月 '23
+586
在9个频道中
Get PRO
十一月 '23
+578
在16个频道中
Get PRO
十月 '23
+546
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+142
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+121
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+99
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+374
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+623
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+387
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+418
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+807
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+749
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+642
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+694
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+795
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+180
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+169
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+231
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+165
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+302
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+886
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+437
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+176
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+242
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+286
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+96
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+240
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+153
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+390
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+758
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+49
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+52
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+50
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+85
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 455
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 七月 | +6 | |||
| 16 七月 | +3 | |||
| 15 七月 | +8 | |||
| 14 七月 | +3 | |||
| 13 七月 | +7 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +5 | |||
| 10 七月 | +11 | |||
| 09 七月 | +9 | |||
| 08 七月 | +4 | |||
| 07 七月 | +9 | |||
| 06 七月 | +12 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +6 | |||
| 02 七月 | +5 | |||
| 01 七月 | +7 |
频道帖子
+9
Почему мы такие? 🤣 кто из вас ещё так делает?
#сдвг #аутизм #сдвг_мемы #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #аутичный #аутист #аутичныйчеловек #аутичность
| 2 |  +9Никто не говорит нам, что телефонные звонки - одна из самых сложных задач для мозга с СДВГ, и не из-за самого звонка, а из-за всего, что требуется для его начала. Инициирование с нуля, ведение беседы в режиме реального времени, управление социальным взаимодействием только с помощью голоса, без визуальных подсказок и без возможности узнать, когда оно закончится. 🩷
И он висит. И с каждым днём он становится тяжелее. И чем тяжелее он становится, тем меньше вероятность, что он произойдёт, пока однажды вы не осознаёте, что избегали человека, который вам искренне нравится, целый месяц из‑за трёхминутного телефонного звонка.
Это не изъян характера. Это дисфункция инициации задачи в очень специфическом обличье.
Подписывайтесь, чтобы увидеть больше материалов о том, как на самом деле выглядит СДВГ в те маленькие повседневные моменты, о которых никто не говорит.
#СДВГ #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #трудностиСДВГ | 666 |
| 3 | За июнь и июль вышло несколько интересных материалов о СДВГ, аутизме и нейроотличиях. Собрал новости, которые, на мой взгляд, действительно заслуживают внимания.
ИИ может помочь с более ранним выявлением аутизма
Исследователи продолжают искать способы сделать диагностику доступнее. В одной из новых работ алгоритм анализирует короткие домашние видео детей и выявляет поведенческие признаки, связанные с аутизмом. Важно понимать, что речь не идёт о замене специалиста. Скорее, это дополнительный инструмент, который может помочь раньше направить ребёнка на полноценную диагностику.
Источник: https://arxiv.org/abs/2606.27484
Комментарии учителей могут быть информативнее стандартных опросников
Ещё одно исследование посвящено СДВГ. Авторы сравнили результаты привычных анкет с текстовыми комментариями педагогов и обнаружили, что свободные описания поведения иногда дают более ценную информацию. Это ещё раз подтверждает, что качественная диагностика не может строиться только на чек-листах — всегда важен контекст.
Источник: https://arxiv.org/abs/2606.02509
Поздняя диагностика остаётся актуальной темой
The Guardian опубликовал материал о людях, которые узнают о своём аутизме или СДВГ уже после 60 лет. Для многих диагноз становится не открытием, а объяснением того, что раньше казалось личными особенностями или недостатками. И хотя прошлое это не меняет, понимание собственных особенностей нередко помогает по-другому взглянуть на свою жизнь и отношения с близкими.
Источник: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/ng-interactive/2026/jun/26/how-to-connect-with-neurodivergent-parents-autistic-adhd
Инклюзия требует не только желания, но и ресурсов
В июле снова активно обсуждали, насколько школы готовы к сопровождению детей с аутизмом и СДВГ. Пожалуй, главный вывод остаётся прежним: инклюзия невозможна без подготовки педагогов, времени и дополнительных специалистов. Одних рекомендаций для этого недостаточно.
Источник: https://www.adelaidenow.com.au/education/support/neurodivergence/is-the-education-systems-focus-on-adhd-and-autism-inclusion-in-schools-leaving-other-kids-behind-clare-rowe/news-story/9a21700daf4f0da76aad5bb96e5a9a17
Развиваются и новые технологии для выявления нейроотличий
Ещё одно направление исследований — использование искусственного интеллекта для анализа снимков сетчатки глаза с целью выявления признаков аутизма и СДВГ. Пока это исключительно экспериментальные разработки, до клинического применения ещё далеко. Но сам интерес к таким технологиям показывает, насколько активно развивается эта область.
Источник: https://timesofindia.indiatimes.com/science/award-winning-innovation-17-year-old-new-jersey-student-built-an-ai-that-detects-autism-and-adhd-with-a-retinal-scan/articleshow/132363999.cms
Если посмотреть на все эти новости вместе, становится заметен общий тренд. Исследователи всё меньше ищут универсальный тест, который сможет поставить диагноз, и всё больше работают над тем, чтобы сделать выявление особенностей более ранним, точным и доступным. Одновременно растёт внимание к тому, что происходит после диагностики: какой объём поддержки получают дети и взрослые, насколько готовы к этому школы, врачи и общество в целом.
#дайджест | 715 |
| 4 |  +6Дело не в том, что вы не можете быть кратким. Дело в том, что каждая часть объяснения кажется весомой.
Склонность к чрезмерным объяснениям при СДВГ обычно возникает из‑за тревоги быть непонятым, из‑за мозга, который видит все взаимосвязи и предполагает, что другим нужно их разъяснить, и из‑за рабочей памяти, которая заставляет чувствовать срочность — высказать всё сейчас.
Важно: Этот пост носит исключительно информационный характер.
#СДВГ #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #трудностиСДВГ | 807 |
| 5 | Всем привет! верю в силу интернета. Последнее время реже пишу, тк все время уходит на развитие новго проекта.
Сейчас нахожусь в поисках инвестиций и плачу $5000 за помошь. Все подробности в презентации | 840 |
| 6 | Популярность не равна количеству друзей
PEERS говорит:
социально успешные люди обычно имеют 3–5 близких друзей, а не десятки.
Цель программы — не популярность, а несколько устойчивых отношений.
#peers | 891 |
| 7 |  +1Полезный совет недели: не забывайте про саморазвитие
• Психолог-нутрициолог — выведет из плена переедания
• Жизнь, ты чего? — all-friendly психология, о кризисе 23-35 лет и силе женских комьюнити
• Дмитрий — бесплатный фитнес-курс для тех, кому нужен активный образ жизни
• Тревожный кабанчик — уютное и честное убежище для тех, кто много тревожится
• Без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life
• Жанна, где выход? — для тех, кто задолбался держаться и быть удобным
Надеюсь, тут найдете для себя что-то новое и полезное | 907 |
| 8 | Книги, которые реально помогли мне разобраться в себе
Меня часто спрашивают, с чего начать, если только заподозрил у себя СДВГ или РАС (или уже есть диагноз, но хочется понять себя глубже). Делюсь списком, который прошёл проверку — не просто «модные» книги, а те, что реально дают структуру и снимают чувство «я один такой».
«Почему я отвлекаюсь» — Эдвард Хэлловелл, Джон Рэйти Это, пожалуй, лучшая книга про СДВГ у взрослых, которую я читал. Авторы сами живут с СДВГ, поэтому пишут не сухим клиническим языком, а с пониманием изнутри. Объясняют, почему мозг «убегает», что происходит с дофамином и вниманием, и — что важно — не сводят всё к «просто соберись». После неё стало легче перестать винить себя за забытые дедлайны. Так же у этого автора есть продолжение. В новых книгах он пишет больше о конкретных решениях как помочь.
«Полное руководство по синдрому Аспергера» — Тони Эттвуд Настоящая энциклопедия для тех, у кого аутизм или подозрение на него. Эттвуд — один из главных мировых экспертов, и книга это чувствуется: подробно, структурировано, без романтизации и без запугивания. Отдельная ценность — главы про эмоции, сенсорику и отношения, которые обычно обходят стороной.
Обе книги объединяет одно: они написаны так, будто авторы правда хотят, чтобы ты себя понял, а не просто поставил диагноз и закрыл вопрос.
А вы что-нибудь читали из этого? Какая книга стала для вас открытием? Делитесь своим списком в комментариях👇 | 1 004 |
| 9 | +6 Дело не в том, что вы не можете быть кратким. Дело в том, что каждая часть объяснения кажется весомой.
Склонность к чрезмерным объяснениям при СДВГ обычно возникает из‑за тревоги быть непонятым, из‑за мозга, который видит все взаимосвязи и предполагает, что другим нужно их разъяснить, и из‑за рабочей памяти, которая заставляет чувствовать срочность — высказать всё сейчас.
Важно: Этот пост носит исключительно информационный характер.
#СДВГ #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #трудностиСДВГ | 1 108 |
| 10 |  +8А вы тоже импульсивны 👀?
#СДВГ #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #импульсивность #трудностиСДВГ | 1 180 |
| 11 |  Сколько совпадений набрали 👀?
Пост основан на моём личном опыте жизни с СДВГ автора😌
Если вы думаете, что у вас может быть СДВГ, обратитесь к специалисту 💕
#СДВГ #эмоции #бингоэмоций #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные | 1 229 |
| 12 |  +9Еще нюансы:
- Когда другие нарушают правила
Иногда бывает трудно, когда другие участники дорожного движения нарушают правила, и иногда мы можем зацикливаться на этом.
- Язык тела других людей — аутичным людям может быть трудно распознавать, когда кто-то жестом показывает, чтобы мы проехали первыми, или когда пешеход собирается переходить дорогу по переходу.
- Запоминание нескольких направлений одновременно — бывает трудно удерживать в голове больше одного направления за раз. У аутичных людей могут возникать трудности с чувством направления и следованием указаниям в целом.
- Поиск инструктора по вождению, который понимает особенности аутизма — аутичным людям также может быть трудно найти инструктора, который разбирается в аутизме.
- Эмоциональная регуляция — умение контролировать свои эмоции (например, стресс и гнев) во время вождения.
- Реакция в экстренной ситуации — аутичным людям может быть трудно понять, что делать в чрезвычайной ситуации. | 1 239 |
| 13 |  +6Одно неотвеченное сообщение или один слегка холодный ответ — при СДВГ это воспринимается как сигнал пожарной тревоги высшего уровня, еще до того, как успевает сформироваться хоть одна рациональная мысль.
Дисфория чувствительности к отвержению (RSD) — это не недостаток характера. Это неврологическая реакция, которая происходит быстрее и протекает интенсивнее, чем логика способна её перехватить. И, скорее всего, она повлияла на множество твоих решений, которые ты принимал, чтобы обезопасить себя.
Проявляется ли RSD в твоей жизни? Как это ощущается для тебя?
Отказ от ответственности: Только для ознакомительных целей. Опыт у всех разный, и данный материал не заменяет профессиональную поддержку. | 1 251 |
| 14 |  Поддержать канал,
чтобы в группе всегда был полезный контент
Данным каналом занимается более 10 человек.
Это дизайнеры, переводчики, копирайтеры, ведущие групп поддержки и т.д.
Вы можете поддержать их и приложить руку к созданию рабочих мест для нейроотличных.
Вот несколько способов:
1️⃣Перевод любой суммы: https://www.tinkoff.ru/cf/1vQuzG6pVYe
2⃣Так же вы можете записаться на консультацию к автору канала. Подробнее о консультации тут: https://slavadonin.ru/
Запись тут: @Nuclearslave
3️⃣Или заказать рекламу, откуда все вырученные средства пойдут волонтёрам канала. Подробности так же у @Nuclearslave
Заранее благодарю за поддержку и вклад в развитие сообщества. | 1 063 |
| 15 |  +8Для многих аутичных людей вечеринка — это не место для отдыха. Это место, где нужно управлять собой. Сенсорная перегрузка, неписаные социальные правила, поверхностная светская болтовня с незнакомцами и колоссальные усилия по маскировке через всё это — часто без чёткого сигнала о том, когда уже можно уйти. Истощение реально, даже если его никто в комнате не замечает.
Дело не в том, что мы ненавидим людей. Для многих аутистов дело в знании того, что их нервная система реально может выдержать, а вечеринки часто просят большего.
Дисклеймер: Этот контент основан на распространённом опыте, которым делятся аутичные люди. Он носит исключительно информационный характер и не применим ко всем.
Какой из этих пунктов отозвался вам? Поделитесь своим опытом в комментариях. 💬
#аутизм #аутичныевзрослые #принятиеаутизма #нейроотличнаяжизнь #аутичный #аутист #нейроотличие #рас #Нейроотличные #аутичныйчеловек #аутичность | 1 199 |
| 16 | «Ты просто не стараешься» — и другие фразы, которые ранят
Близкие не понимают — что делать
Маше 34 года. Диагноз — два года назад. Когда она рассказала маме, та ответила:
«Да ладно, все иногда устают от людей. Просто возьми себя в руки».
Андрей живёт с партнёром три года. После шумной вечеринки ему нужно молча лежать в темноте два часа. Партнёр обижается:
«Ты меня игнорируешь. Тебе не интересно со мной».
Лена перестала отвечать на звонки родственников — не из грубости, а потому что голосовое общение даётся ей физически тяжело. Семья решила, что она «зазналась».
Узнаёте? Это не единичные истории. Это — почти универсальный опыт аутичных взрослых.
Почему близкие не понимают — и это не всегда их вина
Аутизм долго считался «детской» темой. Большинство людей вокруг нас выросли с картинкой: аутизм — это мальчик, который не говорит и раскачивается в углу.
Взрослый человек, который работает, шутит и ходит в магазин — в эту картинку не вписывается.
Поэтому близкие часто интерпретируют наши особенности через то, что им понятно:
— усталость → «ленится»
— избегание звонков → «не уважает»
— нужда в одиночестве → «разлюбил(а)»
— прямолинейность → «грубит специально»
Они не жестокие. Они просто не знают другого объяснения.
Как объяснять — практично и без лекции
Главная ошибка — пытаться объяснить всё сразу, терминами, в момент конфликта.
Работает лучше другое:
1. Говорить о конкретном, не об аутизме в целом
Не: «У меня аутизм, поэтому я такой»
А: «Когда вокруг много шума, мне нужно время прийти в себя. Это не про тебя — это про мою нервную систему»
Людям легче принять конкретное, чем диагноз.
2. Использовать аналогии
«Представь, что ты весь день носил рюкзак с камнями. Когда приходишь домой — тебе нужно его снять. Вот мои два часа тишины — это и есть снять рюкзак».
3. Давать материалы — но не требовать читать
Статья, видео, подкаст — не как домашнее задание, а как: «Я нашёл(а) кое-что, что объясняет лучше, чем я умею словами. Если захочешь — посмотри».
4. Говорить о своих чувствах, а не об их ошибках
Не: «Ты всегда давишь на меня звонками»
А: «Мне становится тревожно от неожиданных звонков. Можем договориться писать сначала?»
Когда объяснения не помогают
Иногда близкий человек слышит, понимает — и всё равно не меняется.
Это больно. И это важно назвать честно.
Психолог и исследователь аутизма Ута Фрит писала:
«Аутичные люди тратят колоссальные усилия на то, чтобы соответствовать миру, который не был создан для них. Редко кто замечает, сколько это стоит».
Если человек рядом не готов даже попробовать понять — это не ваша вина. И не ваша задача бесконечно доказывать, что ваши потребности реальны.
Границы без чувства вины — это возможно?
Да. Но это навык, который нарабатывается.
Несколько точек опоры:
✔️ Граница — это не наказание. «Я не приду на шумный праздник» — это забота о себе, не атака на семью.
✔️ Объяснение — не обязательство. Вы можете сказать «мне сейчас тяжело» без полного отчёта о причинах.
✔️ Чувство вины — не индикатор правоты. Аутичные люди часто чувствуют вину по умолчанию — нас так воспитали. Но вина ≠ «я сделал(а) что-то не так».
✔️ Найдите одного человека, который понимает. Не нужно, чтобы вас понимали все. Один друг, партнёр или терапевт, который принимает вас — это уже очень много.
Близкие не всегда поймут сразу. Некоторые — не поймут никогда.
Но вы заслуживаете отношений, в которых вам не нужно каждый день оправдываться за то, что вы есть.
Поделитесь — как вы объясняете свои особенности близким? Что сработало, а что нет? 👇💙 | 1 166 |
| 17 |  Буллинг лучше гасить коротким ответом
Если человек дразнит, рекомендуют:
• короткий нейтральный ответ
• сменить тему
• уйти из ситуации.
Сильная эмоциональная реакция часто усиливает буллинг.
#peers | 1 272 |
| 18 |  Как найти помощь? Если чувствуешь, что не справляешься
• Принимать 3 раза в день — психолог для тех, кто устал все время справляться
• Психология для не ленивых — как перестать накручивать себя и начать спокойно жить
• Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
• Без фильтров — внутрянка психологии и жизни, практики и подкасты каждую неделю
• Кабинет психотерапевта — врач о психическом и ментальном здоровье
• Noname — бьюти, рецепты, разные полезности и чуть психологии
6 случайных находок: жизнь, психология и саморазвитие | 1 287 |
| 19 |  +5Принято считать, что свободный день — это счастливый день, это подарок. Но для мозга с СДВГ это может ощущаться так, будто ты стоишь в комнате без дверей ( паралич и одновременно беспокойство). Так устроен мозг с СДВГ— без внешней структуры ему не за что зацепиться, чтобы включиться. | 1 290 |
| 20 |  +8Если уборка часто кажется вам непосильной задачей, отнимающей все силы, или чем-то, что вы можете делать только в крайних случаях, то вы не одиноки.
Для многих людей с СДВГ и аутизмом уборка — это не только тяжелый труд, но и проявление исполнительной дисфункции, сенсорной перегрузки и несоответствия систем работы мозга.
#аутизм_и_сдвг #аусдвг #расдвг #сдвг #аутичный #нейроотличие #аутизм #нейроотличие #Нейроотличные #СоветыСДВГ #ИсполнительнаяДисфункция | 1 484 |
