Аутист из ядерной деревни
Відкрити в Telegram
Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся. Веб версия slavadonin.ru Связь с автором: @imnotcrazyyy
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Аутист из ядерной деревни
Канал Аутист из ядерной деревни (@meandadhd) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 12 059 підписників, посідаючи 1 351 місце в категорії Діти та сім'я та 54 124 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 12 059 підписників.
За останніми даними від 29 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 65, а за останні 24 години на 8, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 10.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.49% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 278 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 662 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 50.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сдвг, аутизм, окр, диагноз, нейроотличность.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Привет! Я Слава. Я аутист с СДВГ и кПТСР. Это дневник моего знакомства с собой. А так же сундук с переводами лучших авторов со всего мира на тему нейроразнообразия, аутизма и СДВГ. Подписывайся.
Веб версия slavadonin.ru
Связь с автором: @imnotcraz...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 30 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Діти та сім'я.
12 059
Підписники
+824 години
+277 днів
+6530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+189
в 2 каналах
червень '26
+592
в 9 каналах
Get PRO
травень '26
+390
в 6 каналах
Get PRO
квітень '26
+397
в 5 каналах
Get PRO
березень '26
+280
в 4 каналах
Get PRO
лютий '26
+246
в 7 каналах
Get PRO
січень '26
+178
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+118
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+152
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+156
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+218
в 5 каналах
Get PRO
серпень '25
+259
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+249
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+322
в 6 каналах
Get PRO
травень '25
+318
в 5 каналах
Get PRO
квітень '25
+388
в 7 каналах
Get PRO
березень '25
+412
в 14 каналах
Get PRO
лютий '25
+166
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+410
в 8 каналах
Get PRO
грудень '24
+372
в 9 каналах
Get PRO
листопад '24
+275
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '24
+343
в 5 каналах
Get PRO
вересень '24
+231
в 7 каналах
Get PRO
серпень '24
+291
в 8 каналах
Get PRO
липень '24
+807
в 12 каналах
Get PRO
червень '24
+311
в 11 каналах
Get PRO
травень '24
+271
в 5 каналах
Get PRO
квітень '24
+252
в 12 каналах
Get PRO
березень '24
+374
в 13 каналах
Get PRO
лютий '24
+382
в 14 каналах
Get PRO
січень '24
+422
в 13 каналах
Get PRO
грудень '23
+586
в 9 каналах
Get PRO
листопад '23
+578
в 16 каналах
Get PRO
жовтень '23
+546
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+142
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+121
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+99
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+374
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+623
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+387
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+418
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+807
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+749
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+642
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+694
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+795
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+180
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+169
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+231
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+165
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+302
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+886
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+437
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+105
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+176
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+242
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+286
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+96
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+240
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+153
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+390
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+758
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+52
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+50
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+85
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+1 455
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 липня | +3 | |||
| 29 липня | +12 | |||
| 28 липня | +7 | |||
| 27 липня | +3 | |||
| 26 липня | +9 | |||
| 25 липня | +8 | |||
| 24 липня | +9 | |||
| 23 липня | +4 | |||
| 22 липня | +3 | |||
| 21 липня | +6 | |||
| 20 липня | +4 | |||
| 19 липня | +9 | |||
| 18 липня | +12 | |||
| 17 липня | +6 | |||
| 16 липня | +3 | |||
| 15 липня | +8 | |||
| 14 липня | +3 | |||
| 13 липня | +7 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +5 | |||
| 10 липня | +11 | |||
| 09 липня | +9 | |||
| 08 липня | +4 | |||
| 07 липня | +9 | |||
| 06 липня | +12 | |||
| 05 липня | +3 | |||
| 04 липня | +2 | |||
| 03 липня | +6 | |||
| 02 липня | +5 | |||
| 01 липня | +7 |
Дописи каналу
| 2 |  +5Автор: neurodive.co | 723 |
| 3 | ОКР и РАС: что я вижу в работе с клиентами
Мне 36, я практикующий психолог, и у меня самого РАС. Сочетание РАС и ОКР — одна из тех связок, которые я вижу в своей практике регулярно. И каждый раз в начале работы происходит одно и то же: клиент (или его близкие) годами считали навязчивости просто «частью аутизма», особенностью мышления — а по факту рядом развернулось отдельное расстройство, с которым можно и нужно работать иначе. Или наоборот диагност воспринимал аутичные ритуалы как ОКР.
Что говорят исследования
Связь между РАС и ОКР действительно устойчивая и хорошо изучена. Метаанализ 2024 года, объединивший данные почти 9000 детей и подростков с РАС, показал среднюю распространённость ОКР среди них в 11,6% — против 1–3% в общей популяции. 🔗 mdpi.com/2076-3425/14/4/379
Другой метаанализ, на который ссылается статья в European Child & Adolescent Psychiatry, даёт ещё выше — свыше 17% людей с РАС имеют сопутствующее ОКР. 🔗 link.springer.com/article/10.1007/s00787-021-01921-4
Связь работает и в обратную сторону: у людей с диагностированным ОКР риск иметь РАС в разы выше, чем у тех, кто ОКР не страдает.
Хелловел же пишет же что ОКР встречается чуть ли не у каждого 4го.
Почему это так часто путают — и почему это важно для практики
Ключевая сложность в моей работе — внешне навязчивости при ОКР и повторяющееся поведение при РАС могут выглядеть идентично: проверки, ритуалы, потребность в симметрии и порядке. Но по механике это разные вещи.
При ОКР действие снимает тревогу от конкретной навязчивой мысли — «если не сделать так, случится плохое». При РАС повторяющееся поведение чаще самоценно: оно про предсказуемость и сенсорный комфорт, без пугающей мысли за спиной. На практике они часто сосуществуют и усиливают друг друга, и без внимательной дифференциальной диагностики легко пропустить одно расстройство, леча другое.
Что пишет Тони Этвуд
В «Полном руководстве к синдрому Аспергера» Этвуд прямо описывает случаи, когда у одного человека одновременно проявляются признаки СДВГ, синдрома Аспергера, синдрома Туретта и ОКР — и подчёркивает, что каждый диагноз в этой связке может быть верным сам по себе, а не «маскировкой» другого.
Это ровно та мысль, которую я стараюсь передать клиентам и коллегам: не искать, «что из этого на самом деле», а признавать, что расстройства могут сосуществовать, и с каждым работать отдельно.
Что работает на практике
Экспозиционная терапия с предотвращением реакции (ERP) остаётся золотым стандартом при ОКР, но при сочетании с РАС её обычно нужно адаптировать: медленнее, конкретнее, без давления «просто перестань», с опорой на визуальную структуру и понятную клиенту логику происходящего, а не абстрактные объяснения. Отдельная задача — помочь клиенту самому отличить «это моя структура, в которой мне спокойно» от «это тревога, которая мной управляет». Со стороны оба выглядят как повторяющееся действие, но внутренне это совершенно разный опыт.
Если сталкивались с похожим — как у себя, так и в работе с клиентами — делитесь в комментариях, интересно сравнить наблюдения. | 898 |
| 4 |  +5Автор: Mollys_ADHD_Mayhem | 913 |
| 5 |  +5Автор: neurodive.co
#СДВГ #осведомленностьоСДВГ #сонприСДВГ #нейроотличность #проблемысосном #жизньсСДВГ #мозгСДВГ #нейроразнообразие #советыСДВГ #циркадныйритм | 969 |
| 6 |  +4СДВГ и боди-даблинг | 1 327 |
| 7 |  +6Аутичные черты, которые могут остаться незамеченными⬇️ | 1 547 |
| 8 |  +6Мы информированы, но... | 1 494 |
| 9 | Почему сила воли не помогает перестать переедать?
Бывало ли с вами такое?
Перед летом вы решаете «взяться за себя»: садитесь на диету, убираете сладкое, начинаете считать калории. Кажется, что в этот раз точно получится.
Но проходит несколько недель, и становится всё сложнее соблюдать ограничения. Начинаются переедания, появляется чувство вины, а в голове крутится одна и та же мысль:
«Почему мне не хватает силы воли? Что со мной не так?»
На самом деле, с вами всё в порядке.
Проблема не в силе воли. Чем жёстче запреты, тем выше вероятность оказаться в знакомом круге:
диета → срыв → чувство вины → новая диета.
У нас есть хорошая новость — из этого круга можно выйти. Без жёстких ограничений, самокритики и постоянной борьбы с собой❤️
На канале «Еда для радости» мы рассказываем о пищевом поведении с опорой на научный подход и простым языком.
У нас вы узнаете:
✨ почему возникают разные виды переедания;
✨ что делать, если вы едите от стресса, скуки или тревоги;
✨ как перестать жить в режиме «диета — срыв»;
✨ как выстроить спокойные отношения с едой и своим телом.
А ещё вы сможете бесплатно:
▫️ пройти диагностику пищевого поведения;
▫️ узнать свой тип нарушения пищевого поведения;
▫️ получить рекомендации, как есть с удовольствием и при этом меньше тянуться к сладкому;
▫️ посмотреть эфир «Признаки нарушения пищевого поведения».
Подписывайтесь на канал @foodforhappy — если хотите перестать бороться с едой и начать наслаждаться ею без чувства вины🤍
И небольшой подарок: оставьте любой смайлик 🙂 под последним постом на канале, и мы отправим вам гайд «Что ждёт вас за пределами РПП» в знак благодарности за подписку. | 1 211 |
| 10 |  Ваша нервная система часто понимает это раньше, чем вы сами.
Когда вы раздражены без очевидной причины, слова не выходят правильно, старые сенсорные триггеры воздействуют сильнее обычного, вы перевозбуждены весь день и измождены весь вечер, просыпаетесь в 3 часа ночи с всё ещё работающим мозгом, «отдыхаете», но на самом деле не восстанавливаетесь, мелтдауны чувствуются уже на подходе, а ваша челюсть, плечи и живот — всё в напряжении… Это ваша нервная система просит о передышке.
Сохрани, чтобы напоминать себе или объяснить другим. 💜
Подписывайтесь на канал — здесь контент и поддержка для нейроотличных.
#аутизм #сенсорнаяперегрузка #мелтдаун #аутизмвзрослых #нейроотличность #аутичный #аутист #аутичность | 1 095 |
| 11 |  +6Вам бывает трудно говорить о СДВГ? 👀
Пока я не нашла отличного специалиста, разговоры о СДВГ с врачами часто были для меня непростым опытом 😟
Хотя многие медработники стараются учиться и слушать 😌
… некоторые полны предубеждений насчёт СДВГ 😔
Один врач даже сравнил мой мозг с «повреждённым домом с разбитыми окнами» 🤷♀️🏚
Если у вас был подобный опыт, не теряйте надежды. На свете есть замечательные врачи и терапевты ☺️💕!
Автор: the_mini_adhd_coach | 1 145 |
| 12 |  Подключайтесь завтра к онлайн-встрече
🙋♀️ Дорогие подписчики и подписчицы, напоминаю, что у вас есть возможность участвовать в бесплатных онлайн-встречах группы поддержки для нейроотличных. Ближайшая встреча в четверг в 19:00 по МСК.
❇️ Чтобы подключиться к онлайн-встрече, перейдите в групповой чат https://t.me/+vva70VhkwFFhMzgy и присоединитесь к эфиру в назначенное время. Участвовать можно с телефона, планшета или компьютера.
🗓 Эта группа существует благодаря финансовой поддержке инициативы СДВГ-аптека. Специалисты инициативы отправляют в Россию препараты иностранного производства для повышения качества жизни людей с СДВГ.
Ссылки на их каналы:
• https://t.me/sdvgapteka15
• https://t.me/+MOI7rDaxXR82MzQy
✨До встречи на группе!✨
Ссылка на группу поддержки:
https://t.me/+vva70VhkwFFhMzgy | 1 093 |
| 13 | Про эмоции и РАС: то, что мне понадобилось лет тридцать, чтобы понять
Меня годами убеждали, что я «не считываю эмоции».
Что я слишком прямолинеен, слишком спокоен там, где надо было тревожиться, и слишком тревожен там, где всем было всё равно. Долгое время я думал, что это просто «часть аутизма» — как будто где-то в описании РАС прописано: эмоции — не ваш профиль.
Оказалось, всё сложнее.
Дело не только в аутизме — дело в алекситимии
Алекситимия — это трудность распознавать и описывать собственные эмоциональные состояния.
У аутичных людей она встречается примерно в половине случаев, тогда как в общей популяции — у 5%.
И вот что важно: в целом ряде исследований именно алекситимия, а не аутизм сам по себе, оказывается тем фактором, который предсказывает, насколько человеку сложно узнавать эмоции — свои и чужие.
Иначе говоря: не у каждого аутичного человека есть трудности с эмоциями. Но у тех, у кого они есть, часто это отдельная, сопутствующая история, а не «ядро» аутизма.
Исследования на эту тему:
— обзор и мета-анализ по алекситимии при аутизме: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6331035/
— работа о том, что именно алекситимия, а не выраженность аутичных черт, связана с точностью распознавания мимики: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23528789/
— исследование, показавшее связь низкой эмоциональной осознанности с субъективными трудностями в общении и тревожностью у аутичных людей: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9226426/
Выражение эмоций — это не то же самое, что их отсутствие
Отдельная тема — то, как я показываю эмоции наружу. У меня они часто либо «не долетают» до лица, либо, наоборот, оказываются слишком сильными для ситуации — и то, и другое читается окружающими как «странно». Тони Этвуд в книге «Полное руководство к синдрому Аспергера» пишет как раз про эту цену постоянного анализа своих реакций:
«Это эмоционально изматывает — постоянно наблюдать и анализировать социальное поведение…»
Он описывает, как попытки не совершить социальную ошибку и не показаться «не таким» превращаются в постоянное наблюдение за собой — и это выматывает сильнее, чем сами эмоции.
Для меня это было откровением: то, что выглядело как «отсутствие эмоций», часто было их избытком, который я пытался контролировать так, чтобы не выдать себя.
Что я вынес для себя
— Если мне сложно понять, что я чувствую прямо сейчас — это не значит, что чувств нет. Это значит, что канал между ощущением и словом работает медленнее.
— Внешнее выражение — плохой индикатор внутреннего состояния, причём в обе стороны.
— Тренировка распознавания эмоций (в том числе через терапию) реально помогает — это подтверждено и включено в клинические рекомендации по адаптации КПТ для аутичных людей.
Если вы тоже аутичны и годами слышали «ты слишком холодная» или «слишком остро реагируешь» — возможно, дело не в характере, а в том, что этот канал просто устроен иначе. И это не поломка, которую надо чинить любой ценой, а особенность, с которой можно научиться жить и говорить о ней вслух. | 1 206 |
| 14 |  Как лекарства от СДВГ иногда могут «раскрыть» аутизм:
• некоторые симптомы СДВГ могут быть внешним проявлением глубинного аутизма
• работа с этими симптомами может сделать «почему» более очевидным
• лекарства могут снижать порог сенсорной перегрузки, делая нас более внимательными к окружению, которое ранее было заблокировано беспорядочными мыслями
• по мере роста самосознания мы можем осознать, как много мы маскировались — часто совершенно бессознательно, до этого момента
• это осознание может дать название переживаниям, которые мы ранее списывали на побочные эффекты лекарств
P.S. А вы знали: частота совместной встречаемости аутизма и СДВГ составляет 50–70%, однако их стало возможно диагностировать вместе только с 2013 года? 🥲
#сдвг #аутизм #РАСДВГ #АуСДВГ #Нейроотличные #нейроотличность #нейроотличие | 1 422 |
| 15 | Структура первого свидания
Этап 1. Приветствие
Пример:
— Привет! Рад тебя видеть.
Короткая улыбка.
Небольшой разговор по дороге.
Этап 2. Начало беседы
Лучше начать с нейтральных тем:
как прошёл день;
как человек добрался;
общие интересы;
работа;
учеба;
хобби.
Этап 3. Основная беседа
Используем навыки предыдущих занятий:
* задаем вопросы;
* проявляем интерес;
* рассказываем немного о себе;
* соблюдаем баланс.
Формула PEERS:
Вопрос → ответ → встречный вопрос → комментарий.
Этап 4. Завершение
Поблагодарить за встречу.
Если свидание понравилось:
Мне было приятно провести с тобой время.
PS. Не обязательно сразу обсуждать отношения.
#peers | 1 265 |
| 16 |  Данным каналом занимается более 10 человек.
Это дизайнеры, переводчики, копирайтеры, ведущие групп поддержки и т.д.
Вы можете поддержать их и приложить руку к созданию рабочих мест для нейроотличных.
Вот несколько способов:
1️⃣Перевод любой суммы: https://www.tinkoff.ru/cf/1vQuzG6pVYe
2⃣Так же вы можете записаться на консультацию к автору канала. Подробнее о консультации тут: https://slavadonin.ru/
Запись тут: @Nuclearslave
3️⃣Или заказать рекламу, откуда все вырученные средства пойдут волонтёрам канала. Подробности так же у @Nuclearslave
Заранее благодарю за поддержку и вклад в развитие сообщества. | 1 235 |
| 17 |  ☀️🌿 Лето — идеальное время, чтобы исследовать мир через ощущения!
От игр с водой и копания в песке до наблюдения за облаками, прогулок на природе и рисования мелками на асфальте — занятия, богатые сенсорным опытом, могут поддерживать обучение, игру и исследование в увлекательной и осмысленной форме.
Каждый ребёнок с аутизмом воспринимает мир по-своему, поэтому универсального подхода не бывает. Многие из этих занятий можно адаптировать под индивидуальные сенсорные предпочтения, интересы и уровень комфорта вашего ребёнка.
Какое летнее сенсорное занятие любит ваш ребёнок больше всего? 💙🌈
#аутичный #аутист #нейроотличие #аутизм #Нейроотличные #аутичныйчеловек #аутичность | 1 198 |
| 18 |  +6А какое самое случайное хобби захватывало тебя в гиперфокус?
👇 Пиши в комменты.
Один месяц я занимаюсь вязанием крючком.
На следующий - изучаю японский.
Затем занимаюсь выпечкой, фотографией, комнатными растениями или чем-то совершенно другим.
Для многих людей с СДВГ хобби забрасываются не потому, что они не удались. Часто новизна просто угасает, и мозг переключается на следующий источник любопытства и дофамина.
Важно: Этот пост носит исключительно информационный характер. У разных людей разный опыт.
#СДВГ #хобби #гиперфокус #нейроотличность #хоббиСДВГ #дофамин #новизна #самопринятие #жизньсСДВГ | 1 307 |
| 19 |  +6РАСДВГ — это не «аутизм и СДВГ рядом». Это аутизм и СДВГ, которые сталкиваются в одной и той же нервной системе каждый день.
Нам нужна рутина — мы её нарушаем. Мы жаждем близости — и надо сбежать. Мы знаем, что делать — и вообще не можем сдвинуться.
Мы не «нелогичные». Мы не придумываем отговорки, не оправдываемся. Мы просто пытаемся жить на двух операционках, которые вечно спорят друг с другом, и при этом мы каким-то чудом ещё держимся.
Если кто‑то когда‑то сказал, что ты — сплошное противоречие, он был недалёк от истины. Просто не понимал, почему. 🤍
Какое противоречие РАСДВГ проявляется у тебя чаще всего?
Важно: Пост только для ознакомления. Опыт у всех разный, и это не заменяет профессиональную поддержку.
#сдвг #аутизм #РАСДВГ #АуСДВГ #РАСДВГ_мозг #АуСДВГ_мозг | 1 975 |
| 20 |  +9Почему мы такие? 🤣 кто из вас ещё так делает?
#сдвг #аутизм #сдвг_мемы #нейроотличность #нейроотличие #жизньсСДВГ #Нейроотличные #аутичный #аутист #аутичныйчеловек #аутичность | 1 578 |
