Здоровье с Павлом Корпачевым
Здравствуйте, меня зовут Павел Корпачев. Этот канал о здоровье, тренировках, питании, мотивации и долголетии. Здесь вы найдёте не только полезную информацию, но также поддержку и единомышленников.
Больше1 039
Подписчики
Нет данных24 часа
+107 дней
+930 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Repost from ПРОДЗЕН
Как правильно читать Дзен — краткая инструкция для подписчиков
В первую очередь хочу пояснить, что эта публикация предназначена не для авторов Дзена (хотя, возможно, кому-то из них тоже не помешает с ней ознакомиться), а для пользователей. Поэтому будут благодарен всем, кто поддержит статью репостом или отрерайтит её для своих подписчиков.
Как правильно читать рекомендательные ленты Дзена
Дзен — это рекомендательная система, которая, на основе внутренних знаний о читателях и публикациях, предлагает пользователям контент, опубликованный на платформе.
Для пользователя это выглядит как бесконечные ленты рекомендаций (главная лента, лента видео, лента статей, лента роликов).
Здесь всё просто — листаете ленту, смотрите видео, читаете статьи. Если вам понравился материал — ставите лайк «👍». Не понравился — дизлайк «👎», или даже блокируете канал.
Но, если вы решили оставить комментарий или подписаться на канал, возникают нюансы.
Как правильно оставлять комментарии к публикациям
В Дзене, по умолчанию, для того, чтобы оставить комментарий на канале, нужно на него подписаться. Часто авторы не включают опцию комментирования для всех, — думая, что так больше людей подписывается на канал.
Поэтому, если вам ради комментария пришлось подписаться на канал, то в случае, если целью вашей подписки был один-единственный комментарий, отпишитесь от канала.
Это нужно, чтобы у вас не копился список ненужных вам подписок — Дзен просто не будет знать, что вам показывать из этого списка.
Как правильно читать каналы в подписках
Текущие рекомендательные алгоритмы Дзена очень неуважительно относятся к подпискам. Если вы подписались на канал, совсем не значит, что вам будут показывать публикации этого канала, скорее наоборот — скорее всего, после подписки канал пропадёт из вашей рекомендательной ленты.
Решить это можно несколькими способами:
▫️ Читать ленту подписок.
Взять себе за правило регулярно читать ленту подписок. Её можно найти в приложении Дзена на телефоне (это самая правая кнопка внизу экрана) и на сайте Дзена (в меню слева от основной страницы).
Здесь в хронологическом порядке отображаются публикации с каналов, на которые вы подписаны. Поэтому, если вы будете сюда заглядывать, то не пропустите публикации из своих подписок.
▫️ Ставить лайки публикациям из подписок.
Делать это нужно, независимо от того, понравилась вам публикация или нет, согласны вы с автором или нет.
С помощью лайка вы даёте понять алгоритмам Дзена, что подписались на канал не ради одного-единственного комментария, а чтобы регулярно читать его публикации.
Чем больше лайков публикациям канала из подписок, тем больше вероятность того, что Дзен будет показывать статьи и видео этого канала в обычной ленте рекомендаций.
▫️ Переходить на канал напрямую.
Для этого можно добавить адрес канала себе в закладки, или воспользоваться телеграм-ботом Дзен-ридер.
Закладки в браузере нужно будет проверять самостоятельно — переходить на канал и смотреть, не вышло ли там чего-то нового.
Бот для Telegram «Дзен-ридер» предназначен для того, чтобы оповещать пользователя о выходе новых публикаций на каналах в Дзене. Для этого нужно перейти в чат с ботом, нажать там кнопку «Старт» и прислать ссылку на канал, который вы хотите читать (таких каналов может быть сколько угодно). После этого бот прямо в телеграме будет вам присылать сообщения о том, что на выбранных каналах вышли новые публикации.
Для чего такие сложности
Если сейчас посмотрите список каналов, на которые вы подписаны, то наверняка найдёте там каналы, чьи публикации давно не встречали в ленте. Какие-то каналы были вынуждены закрыться, но какие-то продолжают выпускать новые материалы, просто их вам не показывают.
Получается, что ваше желание видеть публикации канала, на который подписались, сейчас на платформе не учитывается. Поэтому всё, что я описал выше, нужно для того, чтобы вы смогли читать и смотреть то, что интересно именно вам, а авторы видели, что их труд для кого-то важен.
👍 2🔥 1
00:34
Видео недоступноПоказать в Telegram
Как избавиться от лишнего жира на животе: тренировка для начинающих (и не только).
👉 https://dzen.ru/video/watch/664cb2da8ec5b537b843725d
👏 3👍 1❤ 1🔥 1👀 1
00:27
Видео недоступноПоказать в Telegram
Идеальная осанка: 4 упражнения от холки и сутулости
👍 4🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Идеальная осанка: 4 упражнения от холки и сутулости
Фото недоступноПоказать в Telegram
Борьба с жиром и вздутием: как сделать живот снова плоским.
Средняя и нижняя части живота — одни из наиболее сложных зон для поддержания стройной фигуры. Большинство людей сталкивается с проблемой «выпуклостей».
Ситуация осложняется тем, что человек может не понимать, имеет ли он дело со вздутием, которое на самом деле не «живот», а скопление газов в кишечнике, или же речь идёт о лишнем жире.
Итак, давайте рассмотрим, как отличить вздутие живота от излишков жира, определим различия между ними и узнаем, каким образом можно сделать талию более тонкой.
Как понять, увеличился живот от вздутия или это жир? 👉 https://dzen.ru/a/ZkWHZKCKkBgtjGEu
🔥 2😁 2🥰 1
Как избежать ночных посещений туалета: советы для здоровья мочевого пузыря и крепкого сна.
• Около 40% взрослых людей страдают от ночного мочеиспускания, которое влияет на здоровый сон и утреннее самочувствие.
• Причины ночного мочеиспускания могут быть связаны с недавним употреблением жидкости, образом жизни или состоянием здоровья.
• Частота мочеиспускания зависит от индивидуальных особенностей организма, но обычно составляет 5-6 раз в сутки.
• Существуют продукты и нутриенты, полезные для здоровья мочевого пузыря, такие как витамин D, пиджиум, тыквенные семечки, клюква, гибискус и хвощ полевой.
• Потребность встать в туалет может возникнуть из-за употребления большого количества жидкости, диуретиков, антигистаминных средств или интенсивного использования кондиционера.
• Для поддержания нормальной частоты мочеиспускания рекомендуется пить достаточно воды в первой половине дня и сократить количество жидкости после полудня и вечером.
• Важно отказаться от употребления алкоголя и кофеина в вечернее время, уменьшить потребление сладких продуктов и напитков, следить за потреблением соли и белка во второй половине дня.
👍 1🔥 1👏 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Что есть, чтобы печень была здорова: полезные продукты и советы для терпеливого органа.
Твоя печень — личный фильтр организма, который очищает кровь и преобразует токсины в отходы, облегчая их вывод. Мы часто считаем сердце, лёгкие и мозг самыми важными органами, но не стоит забывать и о печени! От её оптимальной работы зависит общее состояние здоровья.
Если ты чувствуешь, что нужно вывести заботу о печени на новый уровень, то измени образ жизни: соблюдай сбалансированную диету, занимайся фитнесом и добавь в рацион продукты, полезные для неё.
В этой статье давай рассмотрим несколько советов и хитростей, которые помогут печени оставаться здоровой на протяжении многих лет.
Что делает печень? 👉 https://dzen.ru/a/ZjhZuhFonwO0xekd?erid=2Vfnxw7Bntp
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Реклама. АО «Полисорб». ИНН: 7453032363
👍 2🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Как избежать ночных посещений туалета: советы для здоровья мочевого пузыря и крепкого сна.
Ты наверняка сталкивался с ситуацией, когда посреди ночи приходится вставать, чтобы сходить в туалет. По статистике, около 40% взрослых людей страдают от этого недуга, и с возрастом эта проблема только усугубляется. Ночное мочеиспускание не только мешает здоровому сну, но и влияет на то, как мы чувствуем себя утром.
Давай разберёмся, какие факторы могут провоцировать эту проблему и что можно сделать для её решения. В конце концов, всё дело в здоровье мочевого пузыря, и существуют способы поддержания нормального режима мочеиспускания как днём, так и ночью.
О чём говорит частое ночное посещение туалета? 👉 https://dzen.ru/a/Zjny3Ss4gXy7vtOs
👍 3🤓 2🔥 1