Суханова Елена биофанат
Open in Telegram
🌿 Запись на консультации, практикумы и корочки об образовании на сайте: www.hellenhappy.ru Специалист по оптимизации здоровья, нейробиолог, биоэлементолог, психолог.
Show more9 813
Subscribers
+4024 hours
+17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+122
in 1 channels
June '26
+334
in 3 channels
Get PRO
May '26
+412
in 4 channels
Get PRO
April '26
+139
in 1 channels
Get PRO
March '26
+258
in 5 channels
Get PRO
February '26
+291
in 2 channels
Get PRO
January '26
+224
in 2 channels
Get PRO
December '25
+218
in 1 channels
Get PRO
November '25
+462
in 8 channels
Get PRO
October '25
+218
in 3 channels
Get PRO
September '25
+276
in 2 channels
Get PRO
August '25
+248
in 0 channels
Get PRO
July '25
+293
in 2 channels
Get PRO
June '25
+127
in 4 channels
Get PRO
May '25
+187
in 4 channels
Get PRO
April '25
+221
in 5 channels
Get PRO
March '25
+215
in 4 channels
Get PRO
February '25
+202
in 4 channels
Get PRO
January '25
+186
in 1 channels
Get PRO
December '24
+292
in 2 channels
Get PRO
November '24
+186
in 1 channels
Get PRO
October '24
+257
in 2 channels
Get PRO
September '24
+221
in 1 channels
Get PRO
August '24
+278
in 1 channels
Get PRO
July '24
+370
in 4 channels
Get PRO
June '24
+206
in 2 channels
Get PRO
May '24
+296
in 2 channels
Get PRO
April '24
+365
in 4 channels
Get PRO
March '24
+544
in 3 channels
Get PRO
February '24
+683
in 3 channels
Get PRO
January '24
+555
in 3 channels
Get PRO
December '23
+309
in 3 channels
Get PRO
November '23
+313
in 2 channels
Get PRO
October '23
+304
in 2 channels
Get PRO
September '23
+240
in 0 channels
Get PRO
August '23
+249
in 0 channels
Get PRO
July '23
+227
in 0 channels
Get PRO
June '23
+223
in 0 channels
Get PRO
May '23
+255
in 0 channels
Get PRO
April '23
+388
in 0 channels
Get PRO
March '23
+328
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+241
in 0 channels
Get PRO
December '22
+182
in 0 channels
Get PRO
November '22
+75
in 0 channels
Get PRO
October '22
+43
in 0 channels
Get PRO
September '22
+37
in 0 channels
Get PRO
August '22
+110
in 0 channels
Get PRO
July '22
+85
in 0 channels
Get PRO
June '22
+106
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 186
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | +47 | |||
| 24 July | +3 | |||
| 23 July | +3 | |||
| 22 July | +1 | |||
| 21 July | +1 | |||
| 20 July | +2 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | +2 | |||
| 17 July | +5 | |||
| 16 July | +3 | |||
| 15 July | +1 | |||
| 14 July | +6 | |||
| 13 July | +6 | |||
| 12 July | +2 | |||
| 11 July | +4 | |||
| 10 July | +9 | |||
| 09 July | +3 | |||
| 08 July | +1 | |||
| 07 July | +3 | |||
| 06 July | +5 | |||
| 05 July | +2 | |||
| 04 July | +4 | |||
| 03 July | +2 | |||
| 02 July | +5 | |||
| 01 July | +2 |
Channel Posts
+1Все-таки большой экран-это большое дело. Фильм "Однажды в Проспере" смотрелся с большим удовольствием и интересом. Скоро пришлю вам ссылочку на youtube. Самые главные слова в фильме были произнесены Анной Вахрушевой:
Мы с фанатизмом боремся против болезней со смертельным исходом. Получаем быстрые одобрения регуляторов, спонсорскую поддержку. Но почему-то не боремся со старением, которое ведёт к неизбежной смерти. Мы сейчас все находимся в ситуации, как будто мы больны смертельной болезнью и точно от неё умрём. И мы можем все кинуться на эту борьбу. Но почему-то происходит очень мало из того, что может происходить.⏪ В кадре наша команда Ревертазы. ❤️ Подписывайтесь @revertaza
| 2 | 17-й поток моего наставничества для коллег стартует 1 сентября 2026 года.
За 2 месяца вы соберете свою рабочую модель: от первого контакта с клиентом до консультации, анкетирования, чек-апов, ценообразования, юридической базы, ИИ-инструментов и итоговой персональной стратегии развития.
Программа курса:
- Алгоритм работы с клиентом
- Экономия времени: сервисы, шаблоны, автопостинг
- Подготовка, завершение и тайминг консультации
- Опросники и анкетирование
- Анализы и подготовка к ним
- Майнд-карта здоровья
- Узкая специализация
- Упаковка: сайт, тап-линк, соцсети
- Работа с противоречивой информацией
- Доп.доход нутрициолога
- Цена: пакеты, сопровождение, ценообразование
- ИИ в работе нутрициолога
- Юридическая база
- Итоговая майнд-карта участника
Полная программа, оплата и запись: https://hellenhappy.getcourse.ru/nastavnik
Цена: 30 000 рублей
Курс длится 2 месяца на платформе Геткурс
Наставничество помогает начать свою частную практику или сделать существующую идеально организованной, понять свое место в профессии, грамотно отработать вопросы ценообразования, сомнений, постинга, организации процесса работы с клиентами и экономии своего времени. | 451 |
| 3 |  No text... | 410 |
| 4 | 62 | |
| 5 |  Собираемся смотреть киношку ))) | 628 |
| 6 | 📖
Лайфхак как навести порядок в работе со здоровьем
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240136
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
Ещё по теме:
➡️ Сколько времени уходит на здоровье?
➡️ История про таблетницу
➡️ Делегировать заботу о здоровье невозможно
➡️ История про настойчивость
И еще больше информации по тегам:
#HellenHapyy_псих
#философия_HellenHappy
#обомне_HellenHappy
🌱
Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 752 |
| 7 | В общем, я не пью алкоголь. Это вы уже поняли.
Плюсом я отказалась от кофеина. Выглядит жестко, но я постараюсь объяснить что да как )
ПОЧЕМУ Я ВООБЩЕ ЗАДУМАЛАСЬ О КОФЕИНЕ
У меня по Эли-висцеро тестам повышены антитела к кардиомиоцитам и к адренорецепторам, а в последних анализах добавились антитела к щитовидной железе — аутоиммунный каскад явно не дремлет. Это прямое напоминание, что хронический стресс для меня не просто неприятен, он усиливает аутоиммунную активность. По данным исследований, регулярное употребление кофеина связано с усиленной реакцией кортизола на психосоциальный стресс: у привычных потребителей кофе кортизол поднимается выше и дольше в ответ на нагрузку https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39007443.
В работах Lovallo показано, что кофеин сам по себе увеличивает секрецию кортизола и адренокортикотропного гормона, а в сочетании со стрессом дает более выраженный гормональный ответ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2257922/. Для человека с аутоиммунным фоном это лишний слой нагрузки на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники.
Плюсом у меня начал усиливаться шум в ушах. Я перелопатила всё от МРТ до УЗИ сосудов. Нет. Это стресс. Ситуация накалилась до предела.
МОЙ ПУТЬ ОТ КОФЕ
У меня дома стоит большая профессиональная машина для помола и приготовления кофе. Наверху у нее чаша, куда можно засыпать разные сорта и смешивать их как бленды. Долго я жила на смеси: половина обычного кофе, половина декаф — просто потому что нравился вкус и хотелось чуть меньше стимуляции. Потом, когда стало ясно, что аутоиммунные маркеры и кортизол для меня критичны, я начала медленно смещать баланс: сначала 70% декаф и 30% обычного, затем 80% декаф, а через какое-то время перешла на 100% декаф. Клинические данные говорят о том, что в стандартной чашке декафа остается около 2–7 мг кофеина против примерно 95 мг в обычном кофе, и эти количества в большинстве случаев уже не вызывают заметного подъема кортизола. Вкусовой ритуал я сохранила, а гормональную нагрузку заметно снизила. Все с тиле Дзена, как мы любим )
Плюсом вечером я перестала пить чай, только травы, какао, просто воду.
ЧТО Я ПЬЮ СЕЙЧАС
Весь день — только декаф. Я продолжаю использовать свою любимую машину, играю с сортами, помолом и степенью обжарки, но в чаше — 100% декаф. Вечером, если хочется капучино без последствий для сна и кортизола, я беру цикорий: он дает горчинку и ощущение «кофейности», при этом не стимулирует ось кортизол-адреналин. Цикория я беру на чашку 3 чайных ложки, и тогда вкус получается очень даже ничего. Молоко я миксую по настроению: то натуральное коровье, то растительные варианты — овсяное, кокосовое.
Отказ от кофеина я строила как полноценную поведенческую схему, а не как героический рывок.
Я знаю цену героизму )))
Внимательно отслеживала, как меняется уровень тревожности, утренний пульс, ощущение «внутреннего шума».
Сказать, что я удивлена — это ничего не сказать )))
Я стала в разы спокойнее. Шум в ушах иногда не слышу совсем. К концу дня он нарастает и я понимаю, что есть стресс-нагрузка, надо расслабляться.
Стиль Дзен вместо стиля насилия. Я очень впечатлилась и даже сделала новый канал. Уметь изменяться с улыбкой — это настоящее искусство.
Никаких резких отмен, ломок и самобичевания.
По ощущениям, снижение кофеина при моем профиле — это не дань моде или фанатизм, а элемент базовой гигиены стресса, поддержка сердца и щитовидной железы. Мне важно не подливать масла в кортизольный огонь каждой чашкой.
Со стороны может показаться, что человек живет в почти полной аскезе: не пьет кофе, не пьет алкоголь, практически не ест сладкое, всякое «такое». Ужас просто. И где удовольствие от жизни? )))
Ответ очень простой и в тоже время сложный: удовольствия миллион ))) выше крыши ))) отсюда и до луны ))) честно-честно )))
Канал «Дзен в биохакинге»: https://t.me/biokhakingdzen
Про эко-варианты декафа я напишу отдельно. Там интересного много )
#кофе_HellenHappy | 816 |
| 8 |  No text... | 715 |
| 9 | Вчера была на презентации книги Алексея Москалева "Медицина здорового долголетия" и хочу поделиться его ответом на вопрос про вред алкоголя. Наша любимая тема в июле месяце )))
https://vkvideo.ru/video-203267065_456240134 | 836 |
| 10 | 🪑
Что делать, если есть что-то похожее на СДВГ
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240133
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
Ещё по теме:
➡️ Как связаны тревожность и здоровье
➡️ Про магний и глицин
➡️ Как улучшить засыпание
➡️ Выход из депрессии
И еще больше информации по тегам:
#HellenHapyy_псих
#магний_HellenHappy
#сон_HellenHappy
#нейронутрициология_Hellenhappy
🌱
Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 913 |
| 11 | Я тут посидела, подумала и завела еще один канал "Дзен в биохакинге и ЗОЖ".
Сначала я его хотела назвать "буддизм в биохакинге", но дочь сказала, что это звучит очень религиозно, и лучше использовать слово "Дзен". Ну дзен, так дзен )))
Суть от этого не меняется )))
t.me/biokhakingdzen
Присоединяйтесь в теплое пространство )
Будем вместе греться и успокаиваться и укладывать все наши протоколы в спокойную жизнь.
Зря я чтоль имею высшее психологическое, 1200 часов доп.образования в психологии, хорошие светлые мозги и помыслы? Не зря )
😀 | 1 002 |
| 12 |  +2Мое утяжеленное одеяло забрала дочка, и я вынуждена была купить второе )))
С радостью )
Был период сессий и экзаменов. Дочь пришла ко мне погреться и поболтать перед сном, залезла под одеяло - и осталась в полном восторге. Ну я ее и сопроводила спать вместе со своим одеялом в тот вечер. Дополнительное расслабление во время экзаменов - штука архи нужная. Экзамены были сложными в этом году. В общем, так одеяло и осталось у дочки. А я купила второе Beauty Sleep для себя. Потому что скучала )))
Не ожидала, что приятное ощущение тяжести вокруг тела будет таким желанным.
Я решила понаблюдать за показателями сна у себя и увидела, что время засыпания улучшилось на 14%. Это значит, что я ложусь под одеяло и засыпаю буквально мгновенно. Плюс я стала реже просыпаться ночью. Раньше я каждую ночь просыпалась в туалет. Плюс я отметила, что у меня снизился общий уровень стресса, я стала более расслабленной - хотя, конечно, это показатель субъективный. Не догадалась пройти тесты до использования одеяла, чтобы сравнить результаты.
В целом мои результаты совпадают с тем, что показывают исследования.
📎 ЧТО ГОВОРИТ НАУКА
Моя личная история - не случайность. Именно так и работает утяжеленное одеяло по данным рандомизированных исследований.
Ekholm B. et al., 2020, Journal of Clinical Sleep Medicine - 120 взрослых, 4 недели с одеялом 6-8 кг против легкого плацебо. Люди в группе с утяжеленным одеялом в 26 раз чаще отмечали улучшение сна и в 20 раз чаще достигали ремиссии по бессоннице. Снижение тревожности, усталости - все статистически значимо. Эффект сохранялся при наблюдении через 12 месяцев.
Yu J. et al., 2024, BMC Psychiatry - 102 взрослых с бессонницей, 1 месяц. Качество сна по шкале PSQI в группе с утяжеленным одеялом улучшилось в 2 раза, чем в контрольной. Ночных пробуждений стало меньше - что прямо совпадает с тем, что я наблюдала у себя.
И отдельный момент про моих читателей с детьми и студентами: Lönn et al., 2023 - РКИ на 94 детях с СДВГ, 6-14 лет. Улучшилось общее время сна, снизились ночные пробуждения. 50-75% родителей отметили улучшение поведения днем. Думаю, моя дочка во время сессий оказалась в очень правильном месте в правильное время. Везунчик )
Важная оговорка, которую я обязана сделать: эффект сильнее у людей с исходными нарушениями сна или тревожностью. Если у вас изначально хороший сон - объективный прирост будет скромнее. Но субъективное ощущение покоя и «укутанности» отмечают практически все.
✔️ ПОЧЕМУ BEAUTY SLEEP, А НЕ ПРОСТО «ЛЮБОЕ УТЯЖЕЛЕННОЕ»
Одеяло работает правильно, только когда давление равномерное по всему телу, а не сползло в углы. Аналоги сделаны из 5-7 слоев - и это главная проблема: наполнитель смещается. В Beauty Sleep - 11 слоев внутренней конструкции. Это инженерное решение для равномерного распределения стеклянных микрогранул.
Снаружи - тенсель (лиоцелл): дышащий, шелковистый, отводит влагу, не перегревает. Сертификат OEKO-TEX Standard 100. Есть вес 9 кг и- 6 кг. Логика выбора: 8-10% от веса тела. У меня 6 кг.
📆Beauty Sleep в этом году 10 лет. По моему промокоду ЕЛЕНА15 вы получите самую большую скидку -15% абсолютно на всё на сайте, а при покупке возможность получить подарок: полноразмерный пилинг SKIN HERO от Erborian, сужающий поры.
✔️ Ссылка на утяжеленное одеяло: https://clck.ru/3Usn7Y
На весь сайт: https://clck.ru/3Usn8J
➕исследования для тех, кто хочет глубже:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32536366/
https://link.springer.com/article/10.1186/s12888-024-06218-9
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11056563/
#сон_HellenHappy #стресс_HellenHappy | 1 068 |
| 13 | Коллеги, кафедра медицинской элементологии РУДН запускает программу повышения квалификации «Медицинская элементология». Курирует программу Татьяна Александровна Лобаева, кандидат биологических наук, доцент кафедры медицинской элементологии РУДН, руководитель кафедры Анатолий Викторович Скальный — основатель научной школы биоэлементологии в России, вице-президент Института микроэлементов ЮНЕСКО.
Курс никак не может запустится, потому что не имеет достаточной инфо-поддержки. А я очень хочу на этот курс. Это база. Стержень нутрициологии. Мы каждый день работаем с дефицитами и избытками элементов, но часто застреваем на уровне «магний низкий — пьем магний». Программа предоставляет системные биохимические основы: как элементы усваиваются, восстанавливаются, метаболизируются и формируются, как правильно читать и интерпретировать лабораторные данные для получения элементного профиля.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ
- Введение в масштабную элементологию: классификация элементов, элементный статус человека, биодоступность и методы исследования.
- Исследование каждого микроэлемента: все эссенциальные и токсичные.
По итогам вы учтете биохимическую роль каждого элемента, проявления недостатков и избытков, особенности токсического действия металлов, и научитесь интерпретировать лабораторную работу и выбирать методы коррекции.
Объем программы — 144 академических часа, продолжительность —3-4 месяца, обучение гибридное: лекции и часть занятий дистанционно, практика и защита итогового кейса прямо в Москве. Иногородним переживать не стоит — Татьяна Александровна готова пойти на встречу при организации учебного процесса для вас. Я узнавала об этом специально.
Старт запланирован на 15 сентября, но это при условии, что группа формируется. Давайте соберемся, а? Сделаем поток и создадим себе возможность получить образование в источнике элементологии.
КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ:
Переходите в Телеграм-группу по ссылке https://t.me/+upVtUIgZRIVlNzky
В группе мы обсудим детали, соберем всех желающих и поймем, наберём ли достаточное количество людей
Если группа формируется — 15 сентября начало курса. Стоимость всего курса 25 000 рублей.
Мне давно хочется на этот курс. Если кто думал, давайте поднажмем и создадим эту возможность!
Презентация программы: https://disk.yandex.ru/i/6KoXDD2k02xwtw
Описание программы на сайте РУДН: https://fnmo.rudn.ru/programs/meditsinskaya-elementologiya-dlya-vrachey/ (не обращайте внимания, что программа для врачей, принимаются лица с любым высшим образованием) | 878 |
| 14 |  No text... | 782 |
| 15 | 🎥 25 июля иду в кино на премьеру показа биохакерского документального фильма "Однажды в Проспере".
Проспера - это в Гондурасе. Там сейчас творятся великие биохакерские дела )))
🫐 Анонс у нас в Ревертазе: https://t.me/revertaza_longevity/366
❤️ Пойдем все вместе )))
Билеты тают на глазах, регистрируйтесь. Но если зарегитесь, то приходите обязательно 🙏 | 1 221 |
| 16 | 🎥Насколько хорош Ваш рацион: трудности в его оценке
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240124
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
📎Еще по теме:
◽️ Про общий белок в анализах
◽️ Про похудение и сложности с едой
◽️ О глютене, молочке, овощах, страхах, о питании в целом и о научном мышлении
◽️ Сколько надо времени на изменение рациона
➕и еще больше информации по тегам:
#белок_HellenHappy
#еда_HellenHappy
#философия_HellenHappy
⏩️Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
🙂Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 1 282 |
| 17 | 🍲
Насколько хорош Ваш рацион: трудности в его оценке
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240124
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
Еще по теме:
➡️ Про общий белок в анализах
➡️ Про похудение и сложности с едой
➡️ О глютене, молочке, овощах, страхах, о питании в целом и о научном мышлении
➡️ Сколько надо времени на изменение рациона
И еще больше информации по тегам:
#белок_HellenHappy
#еда_HellenHappy
#философия_HellenHappy
🌱
Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 98 |
| 18 | 17-й поток моего наставничества для коллег стартует 1 сентября 2026 года.
За 2 месяца вы соберете свою рабочую модель: от первого контакта с клиентом до консультации, анкетирования, чек-апов, ценообразования, юридической базы, ИИ-инструментов и итоговой персональной стратегии развития.
Программа курса:
- Алгоритм работы с клиентом
- Экономия времени: сервисы, шаблоны, автопостинг
- Подготовка, завершение и тайминг консультации
- Опросники и анкетирование
- Анализы и подготовка к ним
- Майнд-карта здоровья
- Узкая специализация
- Упаковка: сайт, тап-линк, соцсети
- Работа с противоречивой информацией
- Доп.доход нутрициолога
- Цена: пакеты, сопровождение, ценообразование
- ИИ в работе нутрициолога
- Юридическая база
- Итоговая майнд-карта участника
Полная программа, оплата и запись: https://hellenhappy.getcourse.ru/nastavnik
Цена: 30 000 рублей
Курс длится 2 месяца на платформе Геткурс
Наставничество помогает начать свою частную практику или сделать существующую идеально организованной, понять свое место в профессии, грамотно отработать вопросы ценообразования, сомнений, постинга, организации процесса работы с клиентами и экономии своего времени. | 1 340 |
| 19 |  No text... | 1 116 |
| 20 | Новый курс «УПРАВЛЕНИЕ ГЛЮКОЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ»
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШЕЙ ГЛЮКОЗОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Послеобеденная сонливость. Тяга к сладкому к вечеру. Скачки настроения и энергии. Вес, который стоит на месте при вроде бы правильном питании.
За всем этим часто стоит одно — колебания глюкозы, которые вы не видите. И которые часто очень индивидуальны.
Хорошая новость: это можно понять и настроить. Без диет-марафонов. Через знание того, как ваш организм отвечает именно на вашу еду.
Сегодня стартует новый курс УПРАВЛЕНИЕ ГЛЮКОЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ — это курс видео-лекций для людей, которые хотят понять, как уровень глюкозы влияет на их энергию, вес, сон и самочувствие, и научиться этим управлять через питание и образ жизни.
Эту тему часто объясняют только в контексте диабета. Но ровный уровень глюкозы важен и для здорового человека: он определяет, есть ли послеобеденный спад сил, откуда берётся тяга к сладкому, почему вес не двигается и как вы чувствуете себя в течение дня.
Курс даёт цельную и научно обоснованную картину: от базовых понятий до чтения реальных данных с датчика непрерывного мониторинга глюкозы (CGM), который мы научимся анализировать как супер-биохакеры. Я Вам расскажу миллион лайфхаков. Вы будете знать всё)))
🟡 ДЛЯ КОГО
▪️Для здоровых людей, которые хотят разобраться в теме управления глюкозой и выглядеть на миллион
▪️Для тех, кто интересуется биохакингом, долголетием и осознанным питанием
▪️Для тех, кто планирует носить CGM-датчик и хочет понимать свои графики
▪️Для тех, кто устал от общих диетических советов и хочет опираться на собственные данные
🟢 СОДЕРЖАНИЕ:
1. Глюкоза: зачем нужна, какая, почему и что на нее влияет.
2. Инсулинорезистентность: что такое, как возникает, как выглядит и чем опасно.
3. Психосоматика переедания: как выглядит, от чего бывает и что с этим делать.
4. Гликемический и инсулиновый индексы: что такое, как считаются и в чем подвох.
5. Что такое CGM-датчик и как он работает, как устанавливать, носить, какой купить.
6. Анализ данных и что с ними делать — самая важная часть курса.
7. Теория практического применения, лайфхаки управления глюкозой, в том числе и из мира биохакинга
Курс стартовал сегодня 15 июля
цена 4200 рублей
Оплатить доступ можно по ссылке https://hellenhappy.getcourse.ru/cgm
Доступ 60 дней
Курс идет в записи, лекции можно будет смотреть в любое удобное время. | 1 294 |
