Суханова Елена биофанат
Open in Telegram
🌿 Запись на консультации, практикумы и корочки об образовании на сайте: www.hellenhappy.ru Специалист по оптимизации здоровья, нейробиолог, биоэлементолог, психолог.
Show more9 790
Subscribers
-1024 hours
-377 days
-4930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+2
in 0 channels
July '26
+136
in 1 channels
Get PRO
June '26
+334
in 3 channels
Get PRO
May '26
+412
in 4 channels
Get PRO
April '26
+139
in 1 channels
Get PRO
March '26
+258
in 5 channels
Get PRO
February '26
+291
in 2 channels
Get PRO
January '26
+224
in 2 channels
Get PRO
December '25
+218
in 1 channels
Get PRO
November '25
+462
in 8 channels
Get PRO
October '25
+218
in 3 channels
Get PRO
September '25
+276
in 2 channels
Get PRO
August '25
+248
in 0 channels
Get PRO
July '25
+293
in 2 channels
Get PRO
June '25
+127
in 4 channels
Get PRO
May '25
+187
in 4 channels
Get PRO
April '25
+221
in 5 channels
Get PRO
March '25
+215
in 4 channels
Get PRO
February '25
+202
in 4 channels
Get PRO
January '25
+186
in 1 channels
Get PRO
December '24
+292
in 2 channels
Get PRO
November '24
+186
in 1 channels
Get PRO
October '24
+257
in 2 channels
Get PRO
September '24
+221
in 1 channels
Get PRO
August '24
+278
in 1 channels
Get PRO
July '24
+370
in 4 channels
Get PRO
June '24
+206
in 2 channels
Get PRO
May '24
+296
in 2 channels
Get PRO
April '24
+365
in 4 channels
Get PRO
March '24
+544
in 3 channels
Get PRO
February '24
+683
in 3 channels
Get PRO
January '24
+555
in 3 channels
Get PRO
December '23
+309
in 3 channels
Get PRO
November '23
+313
in 2 channels
Get PRO
October '23
+304
in 2 channels
Get PRO
September '23
+240
in 0 channels
Get PRO
August '23
+249
in 0 channels
Get PRO
July '23
+227
in 0 channels
Get PRO
June '23
+223
in 0 channels
Get PRO
May '23
+255
in 0 channels
Get PRO
April '23
+388
in 0 channels
Get PRO
March '23
+328
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+241
in 0 channels
Get PRO
December '22
+182
in 0 channels
Get PRO
November '22
+75
in 0 channels
Get PRO
October '22
+43
in 0 channels
Get PRO
September '22
+37
in 0 channels
Get PRO
August '22
+110
in 0 channels
Get PRO
July '22
+85
in 0 channels
Get PRO
June '22
+106
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 186
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 August | +1 | |||
| 01 August | +1 |
Channel Posts
17-й поток моего наставничества для коллег стартует 1 сентября 2026 года.
За 2 месяца вы соберете свою рабочую модель: от первого контакта с клиентом до консультации, анкетирования, чек-апов, ценообразования, юридической базы, ИИ-инструментов и итоговой персональной стратегии развития.
Программа курса:
- Алгоритм работы с клиентом
- Экономия времени: сервисы, шаблоны, автопостинг
- Подготовка, завершение и тайминг консультации
- Опросники и анкетирование
- Анализы и подготовка к ним
- Майнд-карта здоровья
- Узкая специализация
- Упаковка: сайт, тап-линк, соцсети
- Работа с противоречивой информацией
- Доп.доход нутрициолога
- Цена: пакеты, сопровождение, ценообразование
- ИИ в работе нутрициолога
- Юридическая база
- Итоговая майнд-карта участника
Полная программа, оплата и запись: https://hellenhappy.getcourse.ru/nastavnik
Цена: 30 000 рублей
Курс длится 2 месяца на платформе Геткурс
Наставничество помогает начать свою частную практику или сделать существующую идеально организованной, понять свое место в профессии, грамотно отработать вопросы ценообразования, сомнений, постинга, организации процесса работы с клиентами и экономии своего времени.
| 2 |  No text... | 246 |
| 3 | 📚 По умолчанию все материалы, размещённые в этом блоге, предназначены исключительно для ознакомления и образовательных целей. Представленная информация не является лечением или индивидуальной рекомендацией, а также не заменяет личную консультацию с врачом. | 307 |
| 4 | Легендарный марафон САХАРУ NET 🍬🍦🍭🍦🍬
Бесплатный вход до 3 августа!
Этот марафон создан для девочек, которые склонны набору лишнего веса или уже его имеют. У нас с Вами одинаковые отношения с сахаром и со сладким, поэтому давайте дружить против него вместе ))))
➡️ Сахару НЕТ до 3 августа бесплатный (в любое другое время этот же марафон можно пройти за 950 рублей).
➡️ Марафон будет проходить на платформе Геткурс (привычная уже для всех)
➡️ Сразу после входа для Вас начинается марафон.
➡️ Каждый день Вы будете получать видео-лекцию и постепенно поймете про сахар буквально всё ))
➡️ Проект длится 2 недели.
➡️ Доступ 1 месяц
Важный момент: мы не будем тотально отказываться от сахара, сидеть на чудо-диете и пр. Мы будем работать только с лишним сахаром, не лишая себя удовольствия, потому что мудрые и разумные )
👥 Смело зовите подруг и знакомых, кому будет полезно. Зайти и выйти из марафона можно в любой момент
✔️ Промокод для бесплатного доступа 5689 действует до конца дня 3 августа.
➡️ Вход на проект со страницы: https://hellenhappy.getcourse.ru/Suharunet_1 (выходите на шаг оплаты и вводите промокод 5689)
🔵 Содержание лекций на Марафоне:
• Философия отказа от сахара
• Что делать с перекусами?
• Сколько сахара можно?
• Сахарная ломка
• Сахарозаменители
• Волшебство хорошего завтрака
• Биохимия сладкоежек
• Вакуум после отказа от сахара
• Влияние сахара на тело
• О синонимах сахара в составе
• Об углеводах
• Сахар и отеки
• Сахар не ем, но не худею. Почему?
Итак, идем на страницу https://hellenhappy.getcourse.ru/Suharunet_1 вводим промокод 5689 и начинаем! | 512 |
| 5 |  No text... | 458 |
| 6 | Легендарный марафон САХАРУ NET 🍬🍦🍭🍦🍬
Бесплатный вход до 3 августа!
➡️ Сахару НЕТ до 3 августа бесплатный (в любое другое время этот же марафон можно пройти за 950 рублей).
➡️ Марафон будет проходить на платформе Геткурс (привычная уже для всех)
➡️ Сразу после входа для Вас начинается марафон.
➡️ Каждый день Вы будете получать видео-лекцию и постепенно поймете про сахар буквально всё ))
➡️ Проект длится 2 недели.
➡️ Доступ 1 месяц
Этот марафон создан для девочек, которые склонны набору лишнего веса или уже его имеют. У нас с Вами одинаковые отношения с сахаром и со сладким, поэтому давайте дружить против него вместе ))))
Важный момент: мы не будем тотально отказываться от сахара, сидеть на чудо-диете и пр. Мы будем работать только с лишним сахаром, не лишая себя удовольствия, потому что мудрые и разумные )
👥 Смело зовите подруг и знакомых, кому будет полезно. Зайти и выйти из марафона можно в любой момент
✔️ Промокод для бесплатного доступа 5689 действует до конца дня 3 августа.
➡️ Вход на проект со страницы: https://hellenhappy.getcourse.ru/Suharunet_1 (выходите на шаг оплаты и вводите промокод 5689)
🔵 Содержание лекций на Марафоне:
• Философия отказа от сахара
• Что делать с перекусами?
• Сколько сахара можно?
• Сахарная ломка
• Сахарозаменители
• Волшебство хорошего завтрака
• Биохимия сладкоежек
• Вакуум после отказа от сахара
• Влияние сахара на тело
• О синонимах сахара в составе
• Об углеводах
• Сахар и отеки
• Сахар не ем, но не худею. Почему?
Итак, идем на страницу https://hellenhappy.getcourse.ru/Suharunet_1 вводим промокод 5689 и начинаем! | 529 |
| 7 |  No text... | 447 |
| 8 |  Витамин Е — это мой любимчик со скидкой до 31 июля в интернет-магазине Siberian Wellness!
Сухая кожа, поддержка кишечника, волосы, красота — все на нем держится.
Абсолютно натуральный, идеально работающий витамин Е.
Главное дополнять его достаточным количеством витамина С при приеме, чтобы он работал как антиоксидант без перерыва: https://vk.cc/cZZqoh
И витамин С с рутином (тоже на скидках): https://vk.cc/co883X
После покупки Вам зачисляться бонусы в размере 15% на бонусный счет в интернет-магазине, которые можно тратить сразу на новые покупки. Считай — дополнительная скидка к той, что уже есть. Не забудьте про них )
Реклама. ИП Суханова Е.О. ОГРН 323774600383099 erid:2VtzqvqmiAN | 877 |
| 9 |  Одна из самых чистых омег на рынке со скидкой до 31 июля!
В трех маленьких капсулах, которые легко глотать 330 мг омеги. Берем! Это надо всегда! Кстати, я очень люблю ее брать на подарок. Уж с таким подарком точно не промахнетесь )))
Покупка в официальном магазине Siberian Wellness https://vk.cc/cnIpLj
Я редко делаю анонсы скидок, но в этот раз прям хорошие скидки, поэтому не удержалась )
Реклама. ИП Суханова Е.О. ОГРН 323774600383099 erid:2VtzqvH9yxn | 771 |
| 10 | 🔴
Главная сложность в управлении рационом
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240140
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
Ещё по теме:
➡️ Иммунитет и сон
➡️ Изоляция и самоощущение ЗОЖников и биохакеров
➡️ Усталость от отдыха
➡️ Что такое хронические заболевания?
И еще больше информации по тегам:
#иммунитет_HellenHappy
#энергия_HellenHappy
#философия_HellenHappy
🌱
Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 830 |
| 11 | СПОСОБЫ ДЕКОФЕИНИЗАЦИИ КОФЕ — ЧТО ВЫБИРАТЬ, ЕСЛИ ВАЖНО ЗДОРОВЬЕ
В прошлом посте я рассказала, как перешла на декаф. Меня спросили: а какой декаф вообще брать. Разбираю все основные методы декофеинизации и показваю, какие подходят тем, кто следит за здоровьем, а какие лучше оставить на полке.
МЕТОД МЕТИЛЕНХЛОРИДОМ (европейский метод)
Зерна пропаривают и промывают дихлорметаном, который связывает кофеин. FDA разрешает остаток до 10 ppm в готовых зернах (https://cen.acs.org/food/food-science/coffee-decaffeinated-safe-drink/102/i27). Дихлорметан классифицирован как вероятный канцероген для человека, и природоохранные организации требуют его запрета в пищевой промышленности. Прямых данных о вреде именно от остаточных доз в чашке кофе нет, но если у вас аутоиммунный процесс или чувствительность к токсической нагрузке, я бы этот метод не выбирала. Не рекомендую для тех, кто заботится о здоровье.
МЕТОД ЭТИЛАЦЕТАТОМ (сахарный, sugar cane decaf)
Кофеин извлекают этилацетатом, который часто получают из сахарного тростника. Считается более мягкой альтернативой метиленхлориду, растворитель органический и естественного происхождения (https://decaffeinate.co.uk/methods/co2/). Остаточные количества минимальны, но это все же химический растворитель. Условно допустимо, но я бы ставила его на второе место после безрастворительных методов.
МЕТОД CO2 (жидкий диоксид углерода)
Зерна обрабатывают паром, затем пропускают через них диоксид углерода при высоком давлении — CO2 избирательно связывает именно кофеин, почти не трогая вкусовые и ароматические соединения (https://coffeestudies.com/instant-decaf-coffee/co2-decaffeination-process). Никаких органических растворителей, CO2 замкнутого цикла и признан безопасным при любом уровне потребления как пищевая добавка E290 (https://decaffeinate.co.uk/methods/co2/). Это один из двух методов , который возможет для ежедневного употребления.
МЕТОД SWISS WATER (швейцарская вода)
Зерна замачивают в горячей воде и экстракте зеленого кофе, кофеин выходит за счет осмоса, без химических растворителей вообще — только вода, время и температура (https://www.swisswater.com/blogs/sw/5-myths-about-decaf-busted). Метод оставляет кофе на 99,9% без кофеина и полностью исключает вопрос остаточных растворителей (https://www.swisswater.com/blogs/sw/5-myths-about-decaf-busted). Это второй метод премиум-класса, который я лично предпочитаю и рекомендую людям с высокой осознанностью к тому, что попадает в их организм.
КАК ВЫБИРАТЬ НА ПОЛКЕ
Ищите на упаковке маркировку «Swiss Water Process», «CO2 decaffeinated» или «solvent-free» — это прямое указание на безрастворительный метод. Если на упаковке написано просто «decaffeinated» без уточнения метода, скорее всего использован метиленхлорид или этилацетат.
Для здорового ежедневного употребления я выбираю Swiss Water или CO2 декаф, именно они у меня сейчас в чаше кофемолки.
Кстати, по понятным причинам я не использую капсульную машину для приготовления кофе (капсулы = паластик) и пользуюсь рожковой машиной.
У меня пока в подборке два вида кофе с правильным декафом, накидайте ссылочек на правильный декаф, если есть будем вместе пить хороший декаф
https://ozon.ru/t/1fE0FXj )))
#кофе_HellenHappy
#токсины_HellenHappy | 886 |
| 12 |  No text... | 710 |
| 13 | Видите ли смысл в том, чтобы жить долго? | 772 |
| 14 | Значительная часть россиян не видит смысла в том, чтобы жить долго
43% респондентов не смогли назвать ни одного преимущества от долголетия, следует из данных опроса ФОМ. | 743 |
| 15 |  +1Все-таки большой экран-это большое дело. Фильм "Однажды в Проспере" смотрелся с большим удовольствием и интересом. Скоро пришлю вам ссылочку на youtube. Самые главные слова в фильме были произнесены Анной Вахрушевой:
Мы с фанатизмом боремся против болезней со смертельным исходом. Получаем быстрые одобрения регуляторов, спонсорскую поддержку. Но почему-то не боремся со старением, которое ведёт к неизбежной смерти. Мы сейчас все находимся в ситуации, как будто мы больны смертельной болезнью и точно от неё умрём. И мы можем все кинуться на эту борьбу. Но почему-то происходит очень мало из того, что может происходить.
⏪ В кадре наша команда Ревертазы. ❤️ Подписывайтесь @revertaza | 861 |
| 16 | 17-й поток моего наставничества для коллег стартует 1 сентября 2026 года.
За 2 месяца вы соберете свою рабочую модель: от первого контакта с клиентом до консультации, анкетирования, чек-апов, ценообразования, юридической базы, ИИ-инструментов и итоговой персональной стратегии развития.
Программа курса:
- Алгоритм работы с клиентом
- Экономия времени: сервисы, шаблоны, автопостинг
- Подготовка, завершение и тайминг консультации
- Опросники и анкетирование
- Анализы и подготовка к ним
- Майнд-карта здоровья
- Узкая специализация
- Упаковка: сайт, тап-линк, соцсети
- Работа с противоречивой информацией
- Доп.доход нутрициолога
- Цена: пакеты, сопровождение, ценообразование
- ИИ в работе нутрициолога
- Юридическая база
- Итоговая майнд-карта участника
Полная программа, оплата и запись: https://hellenhappy.getcourse.ru/nastavnik
Цена: 30 000 рублей
Курс длится 2 месяца на платформе Геткурс
Наставничество помогает начать свою частную практику или сделать существующую идеально организованной, понять свое место в профессии, грамотно отработать вопросы ценообразования, сомнений, постинга, организации процесса работы с клиентами и экономии своего времени. | 837 |
| 17 | No text... | 751 |
| 18 | 62 | |
| 19 |  Собираемся смотреть киношку ))) | 999 |
| 20 | 📖
Лайфхак как навести порядок в работе со здоровьем
Смотрим видео: https://vkvideo.ru/video-203267065_456240136
Это видео продолжает серию видео, где я записываю реальные диалоги со своими клиентами во время консультаций. Тег серии: #из_консультаций_HellenHappy
Ещё по теме:
➡️ Сколько времени уходит на здоровье?
➡️ История про таблетницу
➡️ Делегировать заботу о здоровье невозможно
➡️ История про настойчивость
И еще больше информации по тегам:
#HellenHapyy_псих
#философия_HellenHappy
#обомне_HellenHappy
🌱
Запись на консультации: http://hellenhappy.ru/
Блог нутрициолога @hellenhappy_channel | 1 012 |
