1 668
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+13
in 0 channels
June '26
+12
in 39 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+11
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+8
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+9
in 0 channels
Get PRO
May '25
+19
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+51
in 1 channels
Get PRO
November '24
+41
in 0 channels
Get PRO
October '24
+49
in 0 channels
Get PRO
September '24
+20
in 34 channels
Get PRO
August '24
+14
in 40 channels
Get PRO
July '24
+25
in 0 channels
Get PRO
June '24
+43
in 0 channels
Get PRO
May '24
+46
in 0 channels
Get PRO
April '24
+38
in 0 channels
Get PRO
March '24
+42
in 0 channels
Get PRO
February '24
+28
in 0 channels
Get PRO
January '24
+39
in 2 channels
Get PRO
December '23
+53
in 0 channels
Get PRO
November '23
+34
in 0 channels
Get PRO
October '23
+61
in 48 channels
Get PRO
September '23
+45
in 0 channels
Get PRO
August '23
+37
in 0 channels
Get PRO
July '23
+47
in 0 channels
Get PRO
June '23
+46
in 0 channels
Get PRO
May '23
+30
in 0 channels
Get PRO
April '23
+34
in 0 channels
Get PRO
March '23
+37
in 0 channels
Get PRO
February '23
+27
in 0 channels
Get PRO
January '23
+78
in 0 channels
Get PRO
December '22
+67
in 0 channels
Get PRO
November '22
+125
in 0 channels
Get PRO
October '22
+54
in 0 channels
Get PRO
September '22
+46
in 0 channels
Get PRO
August '22
+58
in 0 channels
Get PRO
July '22
+46
in 0 channels
Get PRO
June '22
+47
in 0 channels
Get PRO
May '22
+58
in 0 channels
Get PRO
April '22
+83
in 0 channels
Get PRO
March '22
+46
in 0 channels
Get PRO
February '22
+53
in 0 channels
Get PRO
January '22
+75
in 0 channels
Get PRO
December '21
+59
in 0 channels
Get PRO
November '21
+41
in 0 channels
Get PRO
October '21
+64
in 0 channels
Get PRO
September '21
+43
in 0 channels
Get PRO
August '21
+40
in 0 channels
Get PRO
July '21
+47
in 0 channels
Get PRO
June '21
+19
in 0 channels
Get PRO
May '21
+40
in 0 channels
Get PRO
April '21
+47
in 0 channels
Get PRO
March '21
+41
in 0 channels
Get PRO
February '21
+28
in 0 channels
Get PRO
January '21
+35
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 945
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 July | +1 | |||
| 26 July | 0 | |||
| 25 July | +1 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | +1 | |||
| 21 July | +1 | |||
| 20 July | 0 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | +1 | |||
| 14 July | 0 | |||
| 13 July | 0 | |||
| 12 July | 0 | |||
| 11 July | +1 | |||
| 10 July | 0 | |||
| 09 July | 0 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +1 | |||
| 05 July | +2 | |||
| 04 July | +3 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
🥫برای جلو گیری از کپک زدگی رب
🍅گوجه فرنگی یك لایه روغن در سطح آن بمالید تا عمل اكسیژنرسانی متوقف شود.
🥫حتما رب را درون ظروف شیشهای و دردار نگهدارید.✅
👨🍳
| 2 |  🍎پودینگ سیب و جو پرک، یک دسر کم کالری و مناسب برای تناسب اندام است. تخم شربتی موجب کاهش اشتها میشود و دارچین موجود در این دسر سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش میدهند.
🍏مواد لازم
🔸جو پرک 1/3 لیوان
🔸 سیب 1 عدد
🔸 تخم شربتی 1 قاشق غذاخوری
🔸 شیر بادام 1 لیوان
🔸وانیل 1/4 قاشق چایخوری
🔸 دارچین 1 قاشق چایخوری
🔸 عسل نصف قاشق غذاخوری
🔸آناناس اختیاری برای تزئین
🍨طرز تهیه🥣
1- تخم شربتی را خوب بشویید.
2- تخم شربتی، جو پرک ، سیب پوست گرفته و خرد شده، شیر بادام، وانیل، دارچین و نصف قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمهای بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و 10 دقیقه روی حرارت هم بزنید تا مواد غلیظ شوند.
3- دسر را در ظرف دلخواه بریزید و با آناناس تزئین و سرو کنید.
👨🍳 | 58 |
| 3 |  🥣 آرد در آشپزی
🥄 این بار که به آرد احتیاج داشتید، حتما موقع خرید به موارد مصرف که پشت بستهبندی درج میشود دقت کنید. بعضی آردها هم اصطلاحا همهکارهاند و برای پخت انواع نان و شیرینی بهدرد میخورند.
🌾اگر هم روی بستهبندی آردی چند صفر دیدید، بدانید که تعداد صفرها به درصد سبوسگیری اشاره دارد. یعنی هرچه تعداد صفرها بیشتر باشد، سبوس بیشتری از آرد گرفته شده و آرد نرمتر و سبکتر است. ازاینرو آرد سه یا چهار صفر برای مصارف قنادی کاربرد دارد.
👨🍳 | 69 |
| 4 |  🌮دیپ هویج🥕
🔸هویج پخته و رنده شده (میتوانید ریز خرد کنید) همراه ماست پرچرب، نمک، فلفل، کمی سیر له شده.
🌮دیپ فلفل پاپریکای دودی🌶
☘️فلفل پاپریکای دودی و ساطوری شده، پنیر خامهای، نمک، فلفل، کمی سیر له شده، اگر رنگ قرمز دلخواهتون نبود، کمی پودر فلفل پاپریکا اضافه کنید
👨🍳 | 66 |
| 5 | sticker.webp | 56 |
| 6 |  📌 خبری خوش برای بیماران دیسک کمر و گردن
✔️ درمان بدون بیهوشی با تزریق گاز اوزون و لیزر درمانی
💠 آرتروز زانو و مفاصل ( شانه، مچ دست و پا، و ... )
💠بیماریهای اسکلتی عضلانی
💠 آسیبهای ورزشکاران
🔵بدون هیچ عارضه ای و بدون عواقب تخریبی جراحی
✔️جهت مشاوره همین الان به این آیدی پیام بدید
@DrseyedamirMJ
📲📲09127370271
📲📲02126701272
📣به کانال سینوهه بپیوندید👇👇
https://t.me/ORTHOPEDIC_sinohe
🆔وبسایت
http://www.dr-jamaly.com | 51 |
| 7 |  🌮طرز تهیه دیپ آووکادو🥑
😋این دیپ از مخلوط مواد غذایی : ماست یونانی– آووکادو– آب لیمو– روغن زیتون .گشنیز درست میشه.
🥬دیپ کنگرفرنگی اسفناج
🍃آرتیشو، اسفناج وپنیرپارمزان را با هم مخلوط کنید و سپس با مواد دیگر مخلوط کنید و تا این دیپ خوشمزه آماده شود.
👨🍳 | 58 |
| 8 |  🍀دیپ اسفناج🍀
🥗اسفناج تفت داده شده، سیر له شده، ماست، سس، نمک و فلفل. این ترکیب خوشمزه را میتوانید روی نان تست بمالید و بهعنوان پیشغذا سرو کنید.🥪🥪
👨🍳 | 56 |
| 9 |  🐟پخت ماهی
🔶.آبپز کردن🦪
🥣برای پخت ماهی با این روش، قرار نیست ماهیها را داخل آب بیندازید! کافی است یک ظرف گود مانند قابلمه را تا نیمه از آب پر کنید. سپس تکههای ماهی که فقط با کمی نمک طعمدار شدهاند، داخل فویل آلومینیومی ضخیمی بپیچید و فویلهای حاوی ماهی را بعد از جوش آمدن آب، داخل ظرف بگذارید.
اگر تکههای ماهی کوچک باشند، حدود ۱۵-۱۰ دقیقه برای پخت آنها کافی است. میتوانید یک قزلآلای نسبتاً درشت را هم حدود ۳۰ دقیقه با این روش بپزید. زمانی که ماهی در حال پختن است، باید برای تهیۀ سس آن دستبهکار شوید.
سس ماهی آبپز ترکیبی از رب انار، گردوی آسیابشده، نعناع و جعفری ساطوری و مقداری فلفلسیاه است که باید حدود ۵ دقیقه باهم تفت داده شوند. در صورت تمایل میتوانید کمی پیازداغ هم به این سس اضافه کنید. سس ماهی آبپز باید پیش از سرو، روی آن ریخته شود.
👨🍳 | 63 |
| 10 |  بیش از 30 درصد کاهش وزن ، با تزریق آمپول های لاغری زیر نظر پزشک در « دکترساینا »
🔸 آمپولهای لاغری ، بروزترین و موثرترین راه کاهش وزن هستند که با تاثیر بر گیرنده های دوگانه GLP-1 و GIP و تقلید عملکرد هورمون طبیعی سیری در بدن، باعث کاهش اشتها ، بهبود متابولیسم و در نهایت کاهش وزن میشوند.
🔹با استفاده از سرویس کاهش وزن با آمپول های لاغری در دکتر ساینا کاربران می توانند علاوه بر دریافت ویزیت رایگان درباره تزریق دارو ، از مزایایی همچون مسیر درمان اختصاصی ، ارسال رایگان دارو از داروخانه ، ضمانت اصالت و حفظ زنجیره سرد و پشتیبان 24 ساعته سلامت برخوردار شوند.
👈 مشاوره پزشک رایگان | 62 |
| 11 |  🧅پخت ماهی 🥦
🐟تنوری کردن🐟
🍃✅بهترین راه پخت ماهی تنوری در خانه، استفاده از فر است. برای پخت ماهی تنوری، میتوانید از ماهیهای بزرگ و درسته استفاده کنید و نیازی به فیله کردن ماهیها نیست.
🦪ابتدا داخل شکم ماهی را با مقداری نمک و کمی پودر انار یا پودر لیموعمانی، طعمدار کنید. سپس روی پوست ماهی چند برش عمیق زده، تمام پوست و داخل برشها را با رب انار بپوشانید. ماهی را داخل فویل آلومینیومی بپیچید و بعد از قرار دادن در سینی یا تابه نازک، در طبقه وسط فر بگذارید. مدت زمان پخت به اندازۀ ماهی بستگی دارد.
👨🍳 | 72 |
| 12 |  🍃🐟پخت ماهی😋
🥐سوخاری کردن🥪🥪🥪
🍃واقعیت این است که بیشتر مردم، طعم غذاهای سوخاری را دوست دارند و حتی خیلی از کسانی که علاقهای به خوردن ماهی ندارند، بدشان نمیآید گاهی ماهی سوخاری را در برنامۀ غذایی خود داشته باشند. برای سالمتر شدن ماهی سوخاری، میتوانید گوشت را حدود نیم ساعت پیش از سرخ کردن، در آبلیمو، نمک، فلفلسیاه و پودر سیر بخوابانید.
سپس هر دو طرف ماهی را به پودر سوخاری یا پودر نان خشک آغشته و ماهی را سرخ کنید. برای جدا شدن سادهتر پودر سوخاری، میتوانید حدود ۳ دقیقه قبل از پایان پخت، در ماهیتابه را بگذارید تا پودر چسبیده به ماهیها، با بخار ایجادشده بهراحتی کنده شود. برای پخت ماهی با این روش، بهتر است گوشت ماهی را بهصورت فیله درآورید
👨🍳 | 71 |
| 13 |  🌯پیش غذا
🔶تن ماهی با سس فلفل تند
مواد لازم
🥔4 عدد سیب زمینی
🌶سس فلفل
🥗دو عدد کنسرو ماهی
🧀100 گرم پنیر چدار
طرز تهیه:🥪
سیب زمینی را با پوست در فر بپزید آن را به دو نیمه قسمت کنید و درون آن را خالی کرده و با تن ماهی پر کنید روی آن سس فلفل تند و پنیر را بریزید و دوباره درون فر قرار دهید تا پنیر آب شود سپس آن را سرو نمایید.
👨🍳 | 82 |
| 14 |  🥔اسنک سیب زمینی
🥐2 عدد سیب زمینی
🥐1 پیمانه شیر
🥐10 گرم مخمر خشک
🥐1 ق.غ فلفل سیاه
🥐1 ق.چ نمک
🥐1 عدد تخم مرغ
🥐300 گرم آرد
🥐1.2 پیمانه پیازچه
🥐1 ق.چ پاپریکا
🧇دستورپخت اسنک سیب زمینی:
ابتدا سیب زمینی ها را آب پز کنید و سپس خوب له کنید.
به سیب زمینی ها، مخمر، شیر، نمک و فلفل و پاپریکا و آرد اضافه کنید و مخلوط کنید تا شبیه خمیر شود، سپس روی ظرف را پوشانده و بگذارید یک ساعت استراحت کند.
به خمیر استراحت کرده، پیازچه ها را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
سپس خمیر را درقیف ریخته و با قیچی به اندازه های دلخواه در روغن داغ زیاد سرخ تقسیم کنید و سرخ کنید.
👨🍳 | 68 |
| 15 |  🧆دیپ لوبیا سیاه🍱
🔹2 پیمانه لوبیا سیاه پخته شده
🔸4 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی
🔹3قاشق غذا خوری آب
🔸2 عدد حبه سیر
🔹2 قاشق چای خوری آب لیمو
🔸½ قاشق چای خوری زیره
🔹½ قاشق چای خوری نمک
🔸1/8 قاشق چای خوری فلفل هندی
🔹2 عدد پیازچه خرد شده
🔸2 قاشق غذا خوری فلفل سبز
🍃طرز تهیه دیپ لوبیا سیاه:
آبلیمو و رب و تمام مواد لازم به جز پیازچه و فلفل سبز رو با همزن قشنگ مخلوط میکنیم.
پیازچه و فلفل سبز را را در نهایت بر روی ظرف آماده سرو بریزید.
👨🍳 | 64 |
| 16 |  💐 خستهاید از نوشتارها و نکات تکراری؟
🔬🔭 در «مجله دانش و فرهنگ جندی شاپور البرز» هر روز با زاویهای متفاوت به دنیا نگاه میکنیم.
❌ فاقد هر گونه محتوای زرد
دنیای ما پر از جزئیات حیرتانگیز است؛ از ساختار پیچیدهی DNA تا شاهکارهای معماری باستانی.
📡 در کانال [جندی شاپور البرز]، ما جزئیات را زیر ذرهبین میبریم.
رویکرد و محورهای محتوایی ما:
▫️ نگاهی نو به مرزهای دانش: مرور دستاوردهای علمی و پدیدههای جهان هستی به روایت کلیپها و مستندهای کوتاه
▫️ بازخوانی فرهنگ و تاریخ: کالبدشکافی مفاهیم باستانی و شاهکارهای تمدن بشری
▫️ گالری هنر و دانستنیها: ارائه تصاویر ناب و کمتر دیدهشده همراه با تحلیلهای موجز و خواندنی
پنجرهای رو به آگاهی، آراسته به حقیقت و دانش.
حضور ارزشمند شما مایه افتخار ماست:
🔗 https://t.me/scientificalborz | 82 |
| 17 |  🌭مافین سوسیس🌭
🍞آرد ذرت 242 گرم
🍞شیر کمچرب دو سوم فنجان
🍞تخم مرغ یک عدد
🍞هات داگ بوقلمون (خردشده) پنج عدد
🍞پنیر چدار یک دوم فنجان
🍞ترشی هالوپینو (اختیاری) دو قاشق غذاخور
🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪
15 دقیقه قبل از شروع تهیه مافین سوسیس فر را روشن کنید و روی 202 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا فضای داخل آن کاملا گرم شود.
آرد ذرت، شیر و تخم مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید تا خمیر مافین تهیه شود. پنیر چدار، هالوپینو (در صورت تمایل) و تکههای هات داگ را اضافه کنید.
این ترکیب را در قالبها بریزید، مراقب باشید که تنها سه چهارم از هر قالب را پر کنید تا در زمان پخت، سَر نروند.
قالبها را داخل فر قرار دهید و حدود 14 تا 18 دقیقه صبر کنید تا مافینها آماده شوند.
برای بررسی میزان پخت آنها، یک خلال دندان را داخل خمیر فرو کنید، اگر چیزی به آن نچسبد، مافین شما آماده است.
مافین سوسیس و چدار را از فر خارج کنید و زمان بدهید که کاملا خنک شوند.
حالا میتوانید این خوراکی خوشمزه را با سسهای مورد علاقهتان سرو کنید.
اگر به طعم تند علاقهمند هستید، خوراک سوسیس تند و شیرین را هم امتحان کنید
👨🍳 | 76 |
| 18 |  🥣مربای کدو تنبل
🔸کدو تنبل ۱ عدد متوسط
🔸شکر ۵/۱ کیلو
🔸آهک به میزان لازم
🔸هل ۲تا ۳ عدد
🔸گلاب به میزان دلخواه
🔸آب لیمو ترش یک قاشق غذاخوری
🔸آب ۵ – ۶ لیوان
❎🍃دستور تهیه مربای کدو تنبل
کدو را شسته و پوست بگیرید سپس دانه ها یش را خارج کنید و به اشکال مورد نظر برش دهید .
آهک را با آب مخلوط کنید و بعد از ته نشین شدن آهک آب حاصل را به کدوها اضافه کنید و به مدت ۱۰ – ۱۲ دقیقه بگذارید بماند سپس آبکش کنید و چندین باردر آب سرد قرار دهید و آبکش کنید و یک بار هم در آب بجوشانید و آبش را تعویض کنید.
آب و شکر را داخل یک قابلمه مناسب روی حرارت بگذارید و پس از جوش آمدن و صاف
کردن شربت کدو ها را بپزید .
وقتی شربت قوام لازم را پیدا کرد آب لیمو و گلاب را اضافه کنید و کدوها هم پخته شده مربا آماده است و بعد از خنک شدن داخل شیشه های استریل بریزید و نوش جان کنید .
👨🍳 | 76 |
| 19 |  ❌شستن زیادی گوشت❌
🥩گوشت باید یک بار بهصورت کامل و در آبکش شسته شود.
🥩شستن چندبارۀ گوشت باعث بدطعم شدن و ورود باکتریهای بیشتری به آن میشود.
👨🍳 | 65 |
| 20 | 💐 خستهاید از نوشتارها و نکات تکراری؟
🔬🔭 در «مجله دانش و فرهنگ جندی شاپور البرز» هر روز با زاویهای متفاوت به دنیا نگاه میکنیم.
❌ فاقد هر گونه محتوای زرد
دنیای ما پر از جزئیات حیرتانگیز است؛ از ساختار پیچیدهی DNA تا شاهکارهای معماری باستانی.
📡 در کانال [جندی شاپور البرز]، ما جزئیات را زیر ذرهبین میبریم.
رویکرد و محورهای محتوایی ما:
▫️ نگاهی نو به مرزهای دانش: مرور دستاوردهای علمی و پدیدههای جهان هستی به روایت کلیپها و مستندهای کوتاه
▫️ بازخوانی فرهنگ و تاریخ: کالبدشکافی مفاهیم باستانی و شاهکارهای تمدن بشری
▫️ گالری هنر و دانستنیها: ارائه تصاویر ناب و کمتر دیدهشده همراه با تحلیلهای موجز و خواندنی
پنجرهای رو به آگاهی، آراسته به حقیقت و دانش.
حضور ارزشمند شما مایه افتخار ماست:
🔗 https://t.me/scientificalborz | 68 |
