en
Feedback
ЗОЖ

ЗОЖ

Open in Telegram

6c2adfa4-a833-48a2-b55a-b1f12546a8d5 Правильное питание, здоровый образ жизни. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Show more
Салаты и закускиNetwork:Салаты и закускиRussia120 235Healthy Lifestyle4 171
4 450
Subscribers
+324 hours
+87 days
+630 days

Data loading in progress...

Similar Channels
Заготовки/Салаты/Соленья
13.4K
Заготовки/Салаты/Соленья
GifРецепты
8.2K
GifРецепты
Азиатская кухня🥢
6.8K
Азиатская кухня🥢
Анекдоты 🔞
3.9K
Анекдоты 🔞
ПП🍏РЕЦЕПТЫ❤️РАЦИОНЫ
2.9K
ПП🍏РЕЦЕПТЫ❤️РАЦИОНЫ
avatar
1
More channels
Tags Cloud
аппетит36
рингтон26
перец21
чеснок20
авокадо15
белок15
кефир15
морковь15
закуска14
ккал14
порция14
анекдот13
вау13
видеорецепты13
гороскоп13
заготовка13
лайфхаки13
мультиварки13
урожай13
творог12
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+19
in 0 channels
August '26
+49
in 1 channels
Get PRO
July '26
+36
in 4 channels
Get PRO
June '26
+46
in 0 channels
Get PRO
May '26
+30
in 0 channels
Get PRO
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+58
in 0 channels
Get PRO
February '26
+100
in 0 channels
Get PRO
January '26
+114
in 1 channels
Get PRO
December '25
+65
in 0 channels
Get PRO
November '25
+69
in 3 channels
Get PRO
October '25
+63
in 7 channels
Get PRO
September '25
+81
in 0 channels
Get PRO
August '25
+92
in 0 channels
Get PRO
July '25
+84
in 3 channels
Get PRO
June '25
+114
in 2 channels
Get PRO
May '25
+57
in 0 channels
Get PRO
April '25
+69
in 0 channels
Get PRO
March '25
+78
in 3 channels
Get PRO
February '25
+30
in 11 channels
Get PRO
January '25
+36
in 4 channels
Get PRO
December '24
+63
in 3 channels
Get PRO
November '24
+101
in 1 channels
Get PRO
October '24
+157
in 17 channels
Get PRO
September '24
+69
in 9 channels
Get PRO
August '24
+187
in 25 channels
Get PRO
July '24
+165
in 28 channels
Get PRO
June '24
+149
in 12 channels
Get PRO
May '24
+170
in 48 channels
Get PRO
April '24
+131
in 2 channels
Get PRO
March '24
+335
in 4 channels
Get PRO
February '24
+199
in 1 channels
Get PRO
January '24
+238
in 0 channels
Get PRO
December '23
+182
in 2 channels
Get PRO
November '23
+215
in 27 channels
Get PRO
October '23
+169
in 2 channels
Get PRO
September '23
+240
in 0 channels
Get PRO
August '23
+247
in 0 channels
Get PRO
July '23
+196
in 0 channels
Get PRO
June '23
+204
in 0 channels
Get PRO
May '23
+112
in 0 channels
Get PRO
April '23
+163
in 0 channels
Get PRO
March '23
+469
in 0 channels
Get PRO
February '23
+282
in 0 channels
Get PRO
January '23
+308
in 0 channels
Get PRO
December '22
+248
in 0 channels
Get PRO
November '22
+238
in 0 channels
Get PRO
October '22
+251
in 0 channels
Get PRO
September '22
+222
in 0 channels
Get PRO
August '22
+220
in 0 channels
Get PRO
July '22
+561
in 0 channels
Get PRO
June '22
+853
in 0 channels
Get PRO
May '22
+602
in 0 channels
Get PRO
April '22
+42
in 0 channels
Get PRO
March '22
+196
in 0 channels
Get PRO
February '22
+81
in 0 channels
Get PRO
January '22
+68
in 0 channels
Get PRO
December '21
+72
in 0 channels
Get PRO
November '21
+76
in 0 channels
Get PRO
October '21
+97
in 0 channels
Get PRO
September '21
+179
in 0 channels
Get PRO
August '21
+160
in 0 channels
Get PRO
July '21
+145
in 0 channels
Get PRO
June '21
+141
in 0 channels
Get PRO
May '21
+80
in 0 channels
Get PRO
April '21
+56
in 0 channels
Get PRO
March '21
+81
in 0 channels
Get PRO
February '21
+67
in 0 channels
Get PRO
January '21
+35
in 0 channels
Get PRO
December '20
+1 262
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
08 September+2
07 September+3
06 September+1
05 September0
04 September+1
03 September+1
02 September+1
01 September+10
Channel Posts
ЗОЖ
ВОДА САССИ ⠀ Отличный напиток, который нормализует пищеварительный процесс, ускоряет расщепление жиров, снижает брожение и га
ВОДА САССИ ⠀ Отличный напиток, который нормализует пищеварительный процесс, ускоряет расщепление жиров, снижает брожение и газообразование в кишечнике, за счет насыщения организма жидкостью улучшает общее состояние волос и кожи, избавляет от отеков, улучшает настроение. ⠀ Противопоказана людям с гастритом, язвой желудка и почечной недостаточностью. @fit_bal | MAX | наши каналы

2
Ваш животик будет в форме! @fit_bal | MAX | наши каналы
Ваш животик будет в форме! @fit_bal | MAX | наши каналы
41
3
Эти упражнения выровняют вашу осанку и помогут при сколиозе! @fit_bal | MAX | наши каналы
Эти упражнения выровняют вашу осанку и помогут при сколиозе! @fit_bal | MAX | наши каналы
47
4
Занимаемся растяжкой каждый день! @fit_bal | MAX | наши каналы
Занимаемся растяжкой каждый день! @fit_bal | MAX | наши каналы
49
5
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья 😂 Мемы и шутки для отличного настроения 📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным 🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек ➕ И ещё море пользы и вдохновения! 👇👇👇 КАНАЛЫ В МАХ 👇👇👇
52
6
КРАСИВЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ОСЕННИЙ САЛАТ С ХУРМОЙ К/Б/Ж/У на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты: Хурма - 1 шт Руккола - 50 гр Огур
КРАСИВЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ОСЕННИЙ САЛАТ С ХУРМОЙ К/Б/Ж/У на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты: Хурма - 1 шт Руккола - 50 гр Огурец - 1 шт Кедровые орешки - 1 ст.л Сыр пармезан - 10 гр Оливковое масло - 1 ст.л Мёд - 1 ч.л Лимонный сок - 1 ч.л Соль, перец - по вкусу @fit_bal | MAX | наши каналы
42
7
КАБАЧКОВЫЙ ОМЛЕТ НЕЖНЫЙ КАК ОБЛАЧКО К/Б/Ж/У на 100 гр: 106.4/9.1/6.6/2.5 Ингредиенты: Кабачок - 180 гр Яйца - 2 шт Чеснок - 1
КАБАЧКОВЫЙ ОМЛЕТ НЕЖНЫЙ КАК ОБЛАЧКО К/Б/Ж/У на 100 гр: 106.4/9.1/6.6/2.5 Ингредиенты: Кабачок - 180 гр Яйца - 2 шт Чеснок - 1 зубчик Соль, перец - по вкусу @fit_bal | MAX | наши каналы
48
8
ВИНЕГРЕТ С ТУНЦОМ К/Б/Ж/У на 100 гр: 75.5/8.6/2.6/4.4 Ингредиенты: Отварная свёкла - 1-2 шт Баночка тунца Баночка горошка Спе
ВИНЕГРЕТ С ТУНЦОМ К/Б/Ж/У на 100 гр: 75.5/8.6/2.6/4.4 Ингредиенты: Отварная свёкла - 1-2 шт Баночка тунца Баночка горошка Спелое авокадо Свежий лук Маринованные огурчики Укроп Лимонный сок Соль Подсолнечное ароматное масло @fit_bal | MAX | наши каналы
53
9
ДИЕТИЧЕСКИЙ БЕЛКОВЫЙ ПП ПАШТЕТ К/Б/Ж/У на 100 гр: 88.6/11.6/3.7/2 Ингредиенты: Консервированный тунец Яйца - 2 шт Рикотта - 1
ДИЕТИЧЕСКИЙ БЕЛКОВЫЙ ПП ПАШТЕТ К/Б/Ж/У на 100 гр: 88.6/11.6/3.7/2 Ингредиенты: Консервированный тунец Яйца - 2 шт Рикотта - 100 гр Чеснок - 2 зубчика @fit_bal | MAX | наши каналы
56
10
АРОМАТНЫЕ ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ К/Б/Ж/У на 100 гр: 149.7/5.7/5.7/18.3 Ингредиенты: Тыква - 150-200 гр Лёгкий сыр - 70 гр Сметана 10
АРОМАТНЫЕ ТЫКВЕННЫЕ ВАФЛИ К/Б/Ж/У на 100 гр: 149.7/5.7/5.7/18.3 Ингредиенты: Тыква - 150-200 гр Лёгкий сыр - 70 гр Сметана 10% - 120 гр Рисовая мука - 50-60 гр Чеснок, укроп Соль щепотка Яйцо Разрыхлитель - 0,5 ч.л @fit_bal | MAX | наши каналы
65
11
Дефицит витаминов @fit_bal | MAX | наши каналы
Дефицит витаминов @fit_bal | MAX | наши каналы
61
12
​​НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 гр в день) способен в среднем снизить вес челове
​​НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 гр в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; 7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. @fit_bal | MAX | наши каналы
66
13
No text...
68
14
No text...
1
15
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья 😂 Мемы и шутки для отличного настроения 📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным 🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек ➕ И ещё море пользы и вдохновения!
51
16
Каждое упражнение повторяй по 25-30 раз, 3 подхода. @fit_bal | MAX | наши каналы
Каждое упражнение повторяй по 25-30 раз, 3 подхода. @fit_bal | MAX | наши каналы
73
17
Упражнения для стройных ног @fit_bal | MAX | наши каналы
Упражнения для стройных ног @fit_bal | MAX | наши каналы
70
18
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес
🔥 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС! 🍳 Простые рецепты, от которых все ахнут 💄 Лайфхаки красоты и уходовые секреты 💪 Фитнес-советы для энергии и здоровья 😂 Мемы и шутки для отличного настроения 📱 Обои и рингтоны — сделай гаджет уникальным 🌱 Хитрости для дачи и богатого урожая без заморочек ➕ И ещё море пользы и вдохновения!
45
19
No text...
68
20
No text...
74
View all posts