ФИТНЕС • Бодибилдинг •
Open in Telegram
Ваше тело - результат ВАШИХ стараний! • Тренировки от чемпионов • Лучшие комплексы и упражнения • Правильное питание • Мотивация ♻️ Обратная связь 📝 @vasybasta 📝 @bastavasa
Show more8 861
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '240
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 1 channels
Get PRO
September '24
+44
in 1 channels
Get PRO
August '24
+81
in 1 channels
Get PRO
July '24
+83
in 1 channels
Get PRO
June '24
+69
in 1 channels
Get PRO
May '24
+134
in 1 channels
Get PRO
April '24
+155
in 1 channels
Get PRO
March '24
+152
in 17 channels
Get PRO
February '24
+145
in 36 channels
Get PRO
January '24
+148
in 26 channels
Get PRO
December '23
+66
in 23 channels
Get PRO
November '23
+68
in 22 channels
Get PRO
October '23
+94
in 7 channels
Get PRO
September '23
+115
in 0 channels
Get PRO
August '23
+91
in 0 channels
Get PRO
July '23
+98
in 0 channels
Get PRO
June '23
+116
in 0 channels
Get PRO
May '23
+165
in 0 channels
Get PRO
April '23
+179
in 0 channels
Get PRO
March '23
+186
in 0 channels
Get PRO
February '23
+38
in 0 channels
Get PRO
January '23
+71
in 0 channels
Get PRO
December '22
+66
in 0 channels
Get PRO
November '22
+58
in 0 channels
Get PRO
October '22
+77
in 0 channels
Get PRO
September '22
+60
in 0 channels
Get PRO
August '22
+133
in 0 channels
Get PRO
July '22
+88
in 0 channels
Get PRO
June '22
+75
in 0 channels
Get PRO
May '22
+106
in 0 channels
Get PRO
April '22
+211
in 0 channels
Get PRO
March '22
+471
in 0 channels
Get PRO
February '22
+179
in 0 channels
Get PRO
January '22
+33
in 0 channels
Get PRO
December '21
+10
in 0 channels
Get PRO
November '21
+132
in 0 channels
Get PRO
October '21
+153
in 0 channels
Get PRO
September '21
+41
in 0 channels
Get PRO
August '21
+80
in 0 channels
Get PRO
July '21
+202
in 0 channels
Get PRO
June '21
+114
in 0 channels
Get PRO
May '21
+273
in 0 channels
Get PRO
April '21
+510
in 0 channels
Get PRO
March '21
+557
in 0 channels
Get PRO
February '21
+533
in 0 channels
Get PRO
January '21
+652
in 0 channels
Get PRO
December '20
+19 971
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Для плоского живота | 7 310 |
| 3 |  No text... | 6 282 |
| 4 |  БОЛИТ СПИНА? НЕ УХОДИТ ВЕС? 🤔
Тебе сюда 👇🏻
Если Вас волнуют:
👎🏻 сутулость;
👎🏻 гиперкифоз;
👎🏻 гиперлордоз;
👎🏻 сколиоз;
👎🏻 грыжи;
👎🏻 протрузии;
👎🏻 остеохондроз;
👎🏻 боли в шее, пояснице;
👎🏻 просто не нравится, что “хожу сгорбившись”,
🔥 а также лишний вес 🤫 и отечность,
Если походы к специалистам, “непонятные упражнения на листочке” от врачей, диеты, изнуряющие тренировки не принесли желаемого результата:
Я готов Вам помочь решить эти проблемы, сделать Вашу жизнь здоровее и легче! 🚀
Я - Роман Давыдик - дипломированный тренер, инструктор постурального фитнеса, эксперт по биомеханике и функциональному движению.
Подписывайся на мой канал, МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ 👉 жми сюда 👉🏻 тут ты найдешь кучу мотивирующих тренировок, полезных советов по ЗОЖ 🌿
Для моих подписчиков будут подарки 🎁 :
- 5 упражнений для спины и шеи при сидячей работе,
- мини-лимфодренажная тренировка для снижения веса. | 1 704 |
| 5 |  тренирует низ тела | 5 443 |
| 6 |  Домашняя тренировка для упругости живота! | 5 110 |
| 7 |  Самая настоящая прожарка для тонкой талии🔥
#Тренировка | 5 069 |
| 8 |  Тренировка для девушек | 4 856 |
| 9 | Тренируйся с нами: спорт на резине и подручных инструментах!💪
Хочешь быть в отличной форме, но нет времени или возможности ходить в спортзал? Эти тренировок специально для тебя! Мы покажем, как эффективно заниматься спортом дома, используя резиновые эспандеры и подручные средства.
📌 Что тебя ждет:
- Упражнения с резиновыми лентами для всех групп мышц
- Пошаговые видеоинструкции
Не упусти возможность преобразить свое тело и улучшить здоровье.
Присоединяйся к нам и начни свои тренировки уже сегодня!
👉 Подписывайся на канал
Гибкость без Границ | 128 |
| 10 |  Бомбическое сальто | 4 669 |
| 11 |  За#бись подстраховала 🤣 | 4 323 |
| 12 |  Тренируйся с нами: спорт на резине и подручных инструментах!💪
Хочешь быть в отличной форме, но нет времени или возможности ходить в спортзал? Эти тренировок специально для тебя! Мы покажем, как эффективно заниматься спортом дома, используя резиновые эспандеры и подручные средства.
📌 Что тебя ждет:
- Упражнения с резиновыми лентами для всех групп мышц
- Пошаговые видеоинструкции
Не упусти возможность преобразить свое тело и улучшить здоровье.
Присоединяйся к нам и начни свои тренировки уже сегодня!
👉 Подписывайся на канал
Гибкость без Границ | 623 |
| 13 |  Спортзал после 6 вечера 😁 | 4 016 |
| 14 |  Тренировка грудных | 3 987 |
| 15 |  Тренировка предплечий | 3 885 |
| 16 |  Упражнения для ГЛАЗ | 4 152 |
| 17 |  3 упражнения для плоского живота и тонкой талии | 3 812 |
| 18 |  😀ТОПовый конкурс от ТОПов🔝
Мы с NBC RUS запускаем конкурс, в котором каждый из вас может выиграть билеты на самое масштабное спортивное событие страны ❤️🔥 Выполнив простые действия вы автоматически станете участником розыгрыша 2х призов
🎁Призы: 2 билета на юбилейный Grand Prix NBC X
Условия максимально простые:
✔️подпишись на YouTube-канал Oxy Team
✔️подпишись на YouTube-канал NBC RUS
✔️Выложить в комментариях 2 скрина, на которых видно, что вы подписаны на каналы (одним сообщением!)
На кону 2 билета на юбилейный Grand Prix NBC X, которые могут получить 2 счастливчика, выполнившие все условия🔥
Подведение итогов состоится 17.05
3 максимально простых действия дают возможность попасть на мероприятие такого масштаба абсолютно бесплатно. Время действовать | 1 100 |
| 19 |  3 эффективных упражнения на пресс | 4 238 |
| 20 |  Пример тренировки на всё тело | 4 602 |
