Советы народной медицины
Open in Telegram
Как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы. То, о чем вы не услышите в поликлинике... Методы поддержания молодости, красоты и здоровья. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов нет
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel Советы народной медицины
Channel Советы народной медицины (@narmedic) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 156 subscribers, ranking 1 238 in the Healthy Lifestyle category and 38 079 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 156 subscribers.
According to the latest data from 28 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -111 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.08% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 920 views. Within the first day, a publication typically gains 356 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 7.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кишечник, клетка, мёд, витамин, сосуд.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы. То, о чем вы не услышите в поликлинике... Методы поддержания молодости, красоты и здоровья.
По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn
Других аккаунтов нет”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
17 156
Subscribers
No data24 hours
-267 days
-11130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26Sep '26
September '26
+31
in 77 channels
August '26
+22
in 76 channels
Get PRO
July '26
+30
in 94 channels
Get PRO
June '26
+44
in 16 channels
Get PRO
May '26
+99
in 76 channels
Get PRO
April '26
+197
in 82 channels
Get PRO
March '26
+138
in 96 channels
Get PRO
February '26
+470
in 87 channels
Get PRO
January '26
+217
in 105 channels
Get PRO
December '25
+335
in 87 channels
Get PRO
November '25
+361
in 11 channels
Get PRO
October '25
+386
in 93 channels
Get PRO
September '25
+399
in 21 channels
Get PRO
August '25
+344
in 6 channels
Get PRO
July '25
+283
in 17 channels
Get PRO
June '25
+151
in 107 channels
Get PRO
May '25
+270
in 12 channels
Get PRO
April '25
+331
in 58 channels
Get PRO
March '25
+333
in 84 channels
Get PRO
February '25
+372
in 14 channels
Get PRO
January '25
+655
in 26 channels
Get PRO
December '24
+445
in 2 channels
Get PRO
November '24
+269
in 8 channels
Get PRO
October '24
+301
in 33 channels
Get PRO
September '24
+350
in 3 channels
Get PRO
August '24
+515
in 2 channels
Get PRO
July '24
+235
in 24 channels
Get PRO
June '24
+414
in 30 channels
Get PRO
May '24
+353
in 25 channels
Get PRO
April '24
+511
in 33 channels
Get PRO
March '24
+248
in 2 channels
Get PRO
February '24
+542
in 20 channels
Get PRO
January '24
+288
in 62 channels
Get PRO
December '23
+198
in 88 channels
Get PRO
November '23
+277
in 93 channels
Get PRO
October '23
+248
in 77 channels
Get PRO
September '23
+208
in 0 channels
Get PRO
August '23
+306
in 0 channels
Get PRO
July '23
+350
in 0 channels
Get PRO
June '23
+266
in 0 channels
Get PRO
May '23
+246
in 0 channels
Get PRO
April '23
+281
in 0 channels
Get PRO
March '23
+316
in 0 channels
Get PRO
February '23
+263
in 0 channels
Get PRO
January '23
+342
in 0 channels
Get PRO
December '22
+385
in 0 channels
Get PRO
November '22
+551
in 0 channels
Get PRO
October '22
+720
in 0 channels
Get PRO
September '22
+393
in 0 channels
Get PRO
August '22
+521
in 0 channels
Get PRO
July '22
+575
in 0 channels
Get PRO
June '22
+544
in 0 channels
Get PRO
May '22
+712
in 0 channels
Get PRO
April '22
+844
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 508
in 0 channels
Get PRO
February '22
+602
in 0 channels
Get PRO
January '22
+731
in 0 channels
Get PRO
December '21
+677
in 0 channels
Get PRO
November '21
+556
in 0 channels
Get PRO
October '21
+746
in 0 channels
Get PRO
September '21
+590
in 0 channels
Get PRO
August '21
+663
in 0 channels
Get PRO
July '21
+745
in 0 channels
Get PRO
June '21
+399
in 0 channels
Get PRO
May '21
+744
in 0 channels
Get PRO
April '21
+775
in 0 channels
Get PRO
March '21
+968
in 0 channels
Get PRO
February '21
+533
in 0 channels
Get PRO
January '21
+455
in 0 channels
Get PRO
December '20
+8 968
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 September | +2 | |||
| 28 September | +5 | |||
| 27 September | 0 | |||
| 26 September | +1 | |||
| 25 September | +1 | |||
| 24 September | 0 | |||
| 23 September | 0 | |||
| 22 September | +4 | |||
| 21 September | +5 | |||
| 20 September | +1 | |||
| 19 September | +1 | |||
| 18 September | 0 | |||
| 17 September | +3 | |||
| 16 September | 0 | |||
| 15 September | +1 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | +1 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  БЖУшка — ваш AI-помощник по питанию. Просто отправьте фото еды и получите расчет калорий, белков, жиров и углеводов.
https://t.me/bzhushkaRU_bot?start=ref_865336185 | 120 |
| 3 |  4 упражнения для вашего здоровья | 237 |
| 4 |  Старинный рецепт с картошкой, который стоит передавать из поколения в поколение! | 411 |
| 5 | Ⓘ Вас упомянул владелец канала.
Укажите, кто вы по знаку зодиака! Астрологи были в ужасе, от того что они увидели по звездам, посмотрите и вы 👇 | 391 |
| 6 | Касторовое масло для волос.
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
Оцените звездочками наше сообщество вверху в Шапке группы под названием, если наш контент для вас является Ценным! Ваша поддержка помогает нам двигаться дальше и быть вам еще более полезными. | 437 |
| 7 |  Простое упражнение, которое помогает быстро переключиться и снять напряжение.
Соедините пальцы обеих рук в «клюв», затем резко раскройте их, словно выпускаете когти. В этот момент максимально напрягите пальцы на 2–3 секунды, после чего полностью расслабьте руки. Повторите 8–12 раз.
🌿 Во время упражнения активно работают мышцы и сухожилия кистей. В практике цигун считается, что такие движения помогают улучшить циркуляцию энергии, снять внутреннее напряжение и вернуть ощущение бодрости.
Что можно почувствовать уже после нескольких повторений: ✨ тепло и легкое покалывание в ладонях; ✨ расслабление шеи, плеч и грудной клетки; ✨ ясность в голове и прилив энергии.
🫁 Дышите спокойно:
✔️ на вдохе соединяйте пальцы;
✔️ на сильном выдохе раскрывайте их и напрягайте;
✔️ удерживайте напряжение 2–3 секунды, затем расслабляйте руки.
Это упражнение удобно делать утром, во время рабочего дня или в моменты, когда чувствуете усталость и хотите быстро восстановить силы. | 473 |
| 8 |  Маска на пятку! А Вы знали такой способ ее применения? | 530 |
| 9 |  No text... | 639 |
| 10 | Невидимая аптечка, которую ты всегда носишь с собой 👣
Иногда головная боль, тревога, раздражительность или чувство усталости — это не только про обстоятельства. Наше тело и нервная система тесно связаны, и простая стимуляция определённых точек может помочь расслабиться и почувствовать себя лучше.
Вот несколько простых приёмов:
✅ При тревоге — помассируй рефлекторные зоны на стопах, связанные с нервной системой и диафрагмой.
✅ При раздражительности и гневе — удели внимание области между большим и вторым пальцем стопы. В традиционных восточных практиках эта зона связывается с меридианом печени.
✅ При грусти и эмоциональном напряжении — мягко помассируй область диафрагмы и грудной клетки на стопе. Это помогает снять внутреннее напряжение и успокоить дыхание.
Многие специалисты традиционной китайской медицины считают, что эмоции отражаются бна состоянии внутренних органов и наоборот. Поэтому работа со стопами используется как один из способов расслабления и восстановления.
⚠️ Важно понимать:
• Рефлексотерапия не заменяет медицинское лечение, но может стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни.
• Массируй каждую точку по 30–60 секунд плавными круговыми движениями.
• Выполняй массаж на обеих стопах без сильной боли и чрезмерного давления.
👇 В закреплённых сообщениях моего Telegram-канала тебя уже ждёт бесплатный гайд по здоровому питанию и безопасной чистке организма. Там же ты найдёшь список продуктов, которые помогают снизить воспаление, поддержать ЖКТ и улучшить самочувствие. Переходи и забирай, пока он доступен бесплатно. | 821 |
| 11 |  No text... | 734 |
| 12 |  No text... | 845 |
| 13 |  Самое недооценённое упражнение для снятия напряжения в основании черепа
Простое движение, которое Энрике рекомендует для мягкой работы с основанием черепа.
Прижимаем затылок к стене и, не отрывая голову, очень медленно выполняем движение, словно говорим «да»: небольшой кивок вниз и возвращение обратно.
Главное — движение должно быть маленьким и мягким. Не запрокидываем голову, не отрываем затылок от стены и не увеличиваем амплитуду силой.
Так мы мягко работаем с зоной перехода основания черепа в верхний шейный отдел, помогая уменьшить напряжение окружающих мышц и тканей.
В видео Энрике отдельно показывает, как делать правильно и как не надо — здесь важна не амплитуда, а точность движения. | 888 |
| 14 |  Самый сложный тест на зрение!🤯😳
Какое число изображено на картинке?
✅Только 2% людей дают правильный ответ!🤓 | 326 |
| 15 |  А Вы знали, что это работает? | 726 |
| 16 | Перед первой сессией на первом курсе старшие нам рассказали, что один препод дарит тем, кто сдаёт на отлично, разные вкусности. Мол, у него такая фишка, типа мотивация. Ну мы, естественно, оживились — не каждый день за пятёрку дают такой бонус. Готовились всю ночь писали, зубрили. Пришли на экзамен, выдали всё, что знали, сидим довольные, думаем ну всё, где там наш мясной бонус. И вдруг препод как выдаст в конце... | 320 |
| 17 |  Самое недооценённое упражнение для зажатой шеи
Энрике показывает мягкое растяжение лестничных мышц.
Наклоняем голову к плечу и кладём руку сверху. Не тянем силой — вес руки лишь мягко направляет движение.
Доходим до первого барьера натяжения и останавливаемся. Дышим, расслабляемся и ждём. Когда ткани немного отпускают — углубляем наклон ещё совсем чуть-чуть.
Продолжаем постепенно в течение 3 минут, затем обязательно выполняем упражнение в другую сторону.
Главное — медленно, без рывков и боли. Здесь работает не сила, а постепенное расслабление тканей.
И совет Энрике: такую растяжку не стоит делать сразу после пробуждения — лучше подождать около 3 часов | 819 |
| 18 |  No text... | 872 |
| 19 | Почему я перестал пить чай… Профессор Иван Неумывакин лечит без лекарств!/
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.
Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
2. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и
СПИД — это болезненное состояние организма, вызванное неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
3. Стоит пить воду за 10–15 минут до еды – 1-2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. После еды пить нельзя: можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
5. Обязательно пить воду натощак! Это закон, не соблюдая который, можно поплатиться своим здоровьем.
6. Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека — умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
7. Важно пить не кипяченную, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
8. Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
9. «Ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела! | 961 |
| 20 |  Совет, который может пригодиться в любую минуту! | 914 |
