Будь здоров

😵 Срочно обновите свой Telegram... Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇 🍿🎥 ⇆ Бот с фильмами Бесплатно! 🇺🇸🇬🇧 ⇆ Учим Английский 📖💙 ⇆ Цитаты из книг 🤩🎁 ⇆ Секреты Wow Фото/Reels 💅🔥 ⇆ Маникюр | Для Девочек! 🎙🎧 ⇆ Подкасты каждый День 😂👍 ⇆ Мир Юмора Тут 🔥🎥 ⇆ Все новинки кино тут 18+ 2024 🟩✅ ⇆ Капсульный Гардероб - Outfits ❤️📽 ⇆ Киношка для взрослых 💄💋 ⇆ Женский Журнал 📹🔞 ⇆ Фильмы для взрослых ищут все 🌜🌛 ⇆ Гороскоп на завтра 🔞📹 ⇆ Слив фильмов 18+ 2024 🌟🔥 ⇆ Мир знаменитостей 👨‍🏫👩‍🏫 ⇆ Удалёнка Профессии Обучение 😂🤣 ⇆ Убойный Юмор 👨‍💻👩‍💻 ⇆ СММ Новости Соцсети 👳‍♂️☝️ ⇆ Слова Мудрости ✍🏼📜 ⇆ Цитаты на каждый день 🚀📸 ⇆ Ретро Фото 😳🤯 ⇆ Факты о которых Вы Не Знали 🦥🇬🇧 ⇆ Ленивый English 😍🔥 ⇆ Сочные Красотки 🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский с носителем 📝💭 ⇆ Цитата Дня 🎸🤡 ⇆ Ночером высмех и потеха 🤑🤠 ⇆ Думай и Богатей 🍿🎬 ⇆ Фильмы и Сериалы HD 🏠🛋 ⇆ Икеа Дизайн/Интерьер 👜👠 ⇆ Стильные образы до 100Р 🛍🛒 ⇆ Wildberries/Ali Находки 👨‍🍳🍗 ⇆ Быстрые Рецепты 10 минут 💰💎 ⇆ Деньги и Власть 🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский на 5+ 💌🕊 ⇆ Цитаты о любви 👨‍👩‍👦💰 ⇆ Льготы/Пособия и Выплаты 🎉🥳 ⇆ Открытки и Поздравления ❤️💖 ⇆ Секрет Крепких Отношений 👨‍🌾🥕 ⇆ Дача Сад Огород 🎶🔊 ⇆ Обои и Ригтоны 🏕🏝 ⇆ Красивая Планета 🦉👳‍♂️ ⇆ Мудрые Мысли 💅👱🏻‍♀️ ⇆ Маникюр для Девочек 🧘‍♀️🍏 ⇆ Худеем за Неделю 🥵💦 ⇆ Откровенные Истории 🕊✨ ⇆ Психология в эстетике 📚❤️ ⇆ Цитаты, которых нет нигде 🎬🔞 ⇆ Новинки кино бесплатно 🖼🛏 ⇆ Моя Квартира - Дизайн 📚📕 ⇆ Мудрость из книг 💄😍 ⇆ Макияж для Девушек ✨📔 ⇆ Мотивация на каждый день 🍯🌼 ⇆ Здоровье и Долголетие 🥙🥗 ⇆ Лучшие Салаты 😊☺️ ⇆ Психология Счастья 🏡🏘 ⇆ Дизайн и Интерьер 📕📚 ⇆ Популярные отрывки из книг 💡😉 ⇆ Секреты Хозяйки 👷‍♂️🪚 ⇆ Ремонт и Строительство 🤓🧑‍💻 ⇆ Удаленка и Курсы 👑👾 ⇆ Premium Проги/Игры 🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для ленивых 📝🦉 ⇆ Грамотность Русский язык 🔞🎬 ⇆ Все фильмы 2024 🍓🌼 ⇆ Красота и Здоровье ❤️📕 ⇆ Цитаты о любви 🔊🎶 ⇆ Топ рингтон на смартфон 🥗🥙 ⇆ Салаты и Закуски 🍔🍕 ⇆ Gif рецепты быстро и вкусно 📚🆓 ⇆ Весь Литрес бесплатно

​​КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 6 РЕЦЕПТОВ 1. СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС Одним из самых результативных способов борьбы с гипертонией в домашних условиях является свекольный квас! Для приготовления этого народного целебного напитка Вам необходимо тщательно промыть и очистить один килограмм свежей свеклы, после чего натереть её на средней тёрке, сложить получившуюся массу в литровую чистую банку, а потом залить тёплой очищенной или кипячёной водой. Теперь добавьте в смесь три столовых ложки яблочного уксуса, мёда (жидкого) и измельчённого лимона (по вкусу). Накройте горлышко банки марлей и поставьте квас настаиваться в тёплое место на два – четыре дня. Употребляют готовый напиток по сто грамм за тридцать минут до приёма пищи, но чёткой дозировки нет, поэтому его можно пить и в остальное время! Продолжительность одного лечебного курса: не менее одного месяца. 2. НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ПРИ ГИПЕРТОНИИ Чтобы приготовить следующее народное средство против гипертонии необходимо воспользоваться таким простым рецептом: залейте несколько ложек измельчённой луковой шелухи одним стаканом качественной водки, а затем закупорьте ёмкость и оставьте её в тёплом месте на семь – десять дней для настаивания. По окончании указанного срока следует процедить жидкость через сито или несколько слоёв марли и перелить в ёмкость из тёмного стекла. Употребляют готовую настойку по двадцать – тридцать капель дважды в день, добавляя её в одну большую (столовую) ложку качественного растительного масла (например, оливкового). Примерная продолжительность одного лечебного курса на настойке из луковой шелухи: от пятнадцати до двадцати дней, после чего рекомендуется сделать недельный перерыв и снова пройти курс. 3. ТРАВЯНОЙ СБОР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ Необходимо смешать в одинаковых пропорциях такие травы в измельчённом состоянии: трава пустырника, трава топяной сушеницы, цветки боярышника и омела. Теперь возьмите четыре больших (столовых) ложки приготовленного сбора и залейте одним литром кипящей очищенной или талой воды, после чего поставьте смесь в тёплое место для настаивания на восемь часов. По истечении этого времени следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и пить по половине стакана трижды в день за сорок пять минут до приёма пищи. Для увеличения положительного эффекта от средства перед каждым его употреблением нужно подогревать его на пару водяной бани! 4. ЦВЕТЫ БАРБАРИСА Залейте одним стаканом кипящей очищенной воды одну столовую ложку цветков обыкновенного барбариса, а затем прокипятите смесь на медленном огне примерно семь – десять минут, после чего не снимая крышки, снимите с плиты и оставьте настаиваться в тёплом месте на два часа. Процеженный готовый настой принимают по две чайных ложечки дважды – трижды в день. 5. НАСТОЙ ПЕРЕГОРОДОК ГРЕЦКОГО ОРЕХА Необходимо залить перегородки (перепонки) от тридцати грецких орехов одним стаканом качественной водки, после чего закупорить ёмкость со смесью и дать ей настояться две недели. По истечении указанного срока следует процедить жидкость через несколько слоёв марли и добавить в неё сок из трёх килограмм свежего лука, смешанного с двумя стаканами жидкого мёда. Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной жидкости. Готовое средство принимают по одной столовой ложке два – три раза в день. 6. ЛУГОВОЙ КЛЕВЕР Для приготовления домашнего средства для снижения артериального давления Вам необходимо заварить одним стаканом кипятка одну чайную ложечку измельченных цветов лугового клевера, после чего накрыть ёмкость со смесью крышкой, укутать полотенцем и оставить на двадцать – тридцать минут. Затем процедите готовое средство через ситечко или несколько слоёв марли и добавьте в него половинку чайной ложечки измельчённой свежей лимонной цедры. Принимают напиток по половине стакана перед сном. Не рекомендуется хранить такой настой более двух – трёх дней, так как при этом он существенно теряет свои лечебные свойства.

Страхование ипотеки в «АльфаСтрахование» Оформите полис онлайн за 4 минуты для комплексной защиты вашей недвижимости, жизни и здоровья. Страховая сумма до 15 000 000 ₽. Гибкий подход к оценке рисков. Реклама. АО "Альфастрахование". ИНН 7713056834

​​20 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ РУККОЛЫ 1. Прекрасно тонизирует организм, наполняя тело бодростью и заряжая его энергией. Если вы желаете оставаться активным на протяжении всего дня, повысить работоспособность и улучшить внимание, начните свой день с зеленого салатика на основе рукколы. 2. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствуя активной выработке желудочных кислот, лучшему перевариванию и усвоению пищи. Регулярное употребление в пищу этого продукта снижает вероятность запоров и диареи. 3. Прекрасно очищает организм от вредных продуктов обмена. Руккола чистит кровь, удаляя из нее токсины, шлаки и даже соли тяжелых металлов. Такое очищение необходимо всем, но особенно тем людям, которые проживают в крупных городах или живут в индустриально загрязненных зонах. 4. Улучшает состав крови, а также ее реологические свойства. В этом плане регулярное употребление в пищу зелени аругулы повышает гемоглобин, предотвращает развитие анемии и не допускает образования тромбов. 5. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, очищает сосудистые стенки от холестериновых бляшек, препятствуя закупорке сосудов, снижая риск развития инфаркта, инсульта и других острых сердечных состояний. 6. Нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему помогает предотвратить появление неприятных симптомов сахарного диабета. Не зря же дикая горчица входит в меню пациентов, страдающих от этого заболевания. 7. Укрепляет иммунитет, а значит, употребляя рукколу, человек защищает свой организм от простудных и инфекционных заболеваний. Особенно полезно употреблять такую зелень в холода, когда бушуют эпидемии простудных заболеваний. 8. Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогая больному бороться с простудой и ОРВИ, справляться с уже имеющимися заболеваниями. 9. Славится мочегонными свойствами, благодаря чему быстро устраняет отеки. Но что еще важнее, такое свойство рукколы помогает предупредить заболевания мочевыводящей системы и спасает от образования камней в мочевом пузыре. 10. Обладает отхаркивающим действием, чем очень помогает в лечении заболеваний бронхолегочной системы. Специалисты рекомендуют начинать употреблять рукколу при первых приступах кашля и добавлять в питание рокет-салат до полного выздоровления. 11. Помогает людям, которые страдают от гастрита с пониженной кислотностью. Вещества, которые содержатся в аругуле, защищают слизистую желудка от разрушения и предотвращают развитие язвенной болезни.   Польза рукколы для женщин 12. Способствует поддержанию стройной фигуры, а все благодаря высокому содержанию пищевых волокон, которые очищают организм и ускоряют обменные процессы. Данное свойство дикой горчицы высоко ценят диетологи, рекомендуя включать в рацион эту зелень всем тем, кто страдает ожирением или желает похудеть. 13. Улучшает состояние кожи и волос. При регулярном употреблении этот продукт очищает кожу от акне, избавляет ее от пигментных пятен, а также предотвращает появление черных точек. Но что еще важнее, рокет-салат увлажняет кожу, возвращает ей упругость и эластичность, помогая бороться с морщинами. В этом плане можно сказать, что руккола обладает омолаживающим действием на организм. 14. Является эффективным средством профилактики онкологических заболеваний женской половой сферы. Данное свойство объясняется детоксикационными способностями рукколы и высоким содержанием антиоксидантов, которые предотвращают перерождение здоровых клеток организма. 15. Прекрасно снимает нервное напряжение во время ПМС и в период гормональных перестроек организма. Богатство рукколы витаминами группы B помогает женщине справляться с резкими перепадами настроения, повышенной тревожностью и нервными срывами – верными спутниками первых дней менструации и климактерического периода. ВРЕД Рукола противопоказана людям, принимающим антикоагулянты, поскольку она может усиливать их действие. Также рукола может быть вредна для людей с гастритом с повышенной кислотностью и некоторыми заболеваниями органов пищеварения. Людям с нарушением функционирования щитовидной железы и аутоиммунными заболеваниями.

Блог косметолога Екатерины Круглик. Рассказала всю правду об эстетической косметологии! Екатерина Круглик — врач-косметолог и пластический хирург с 18-летним опытом. Занимается научной деятельностью в области эстетической медицины. Также она является международным экспертом компании Allergan (производитель Ботокса), а в 2020 году стала «Женщиной Года» по версии журнала «Glamour». Ей доверяют свою внешность звезды и топ-менеджеры крупных российских компаний. В своем блоге она рассказывает всю правду о косметологии: о том, почему бывают нежелательные последствия, как их избежать, как найти своего косметолога. И показывает, на какие преображения реально способна эстетическая медицина. В постах доктор отвечает на вопросы подписчиков в комментариях — реальная возможность узнать о косметологии бесплатно. Подписаться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама О рекламодателе

​​НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Лекарственные травы, металлы-целители, глина, ароматические масла — все это используется для лечения нетрадиционными способами. Ароматерапия — лучшее средство от головной боли Ароматерапия — это такой метод лечения, который с помощью вдыхания ароматов исцеляет множество болезней. 👉 Вдыхание ароматов лимона, лаванды и мяты легко поможет легко и быстро избавиться от головной боли в домашних условиях. 👉 Если в виски втереть немного мятного или лавандового масла, болевые ощущения также постепенно исчезнут. 👉 Еще в виски можно втирать приготовленные следующие смеси из аромамасел, которые следует подогреть перед использованием: — смешайте по 2 капли масла герани и иланг-иланга; — 3 капли масла сосны, 1 каплю масла лимона и 2 капли масла герани; — 2 капли масла мяты, 3 капли масла эвкалипта и 2 масла розмарина; 👉 Добавив в тёплую ванну немного ароматизированного масла, такого как эфирное масло апельсина, мяты, герани или лаванды, можно не только избавить себя от боли в голове, но и улучшить сон, так как перечисленные масла приятно расслабляют весь организм. 👉 Хвойно-солевая ванна также является эффективным домашним средством от головной боли. Для этого необходимо 2 ст. ложки экстракта хвои смешать со 100 гр. морской соли, растворить в теплой воде и добавить в ванну. Курс приема такой ванны рассчитан на 10 дней. При слабых болях достаточно просто прополоскать голову в прохладной воде. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ 👉 Настойка элеутерококка, которую легко приобрести в аптеке, отлично поможет при лечении регулярных головных болей в домашних условиях. Начинать нужно с одной капли, разведенных в 50 мл воды утром и вечером, и, ежедневно прибавляя по 1 капле, довести до 14. Эти 14 капель держать 8 – 10 дней. 👉 Облегчение от боли придет буквально через 15-20 минут, если выпить два бокала зеленого чая с добавлением мяты. 👉 Корка от лимона, которую необходимо подержать у висков облегчит мучительные болевые ощущения. Ей можно делать массаж или просто закрепить ее пластырем. 👉 Боярышник – отличное народное средство при головной боли с головокружением. 20 ягод боярышника минут 10 прокипятите в 250 мл воды, дайте настояться 5 минут, процедите. Такой отвар пьется натощак. 👉 Валериана – пожалуй лучшая трава от головной боли и мигрени. Но только регулярный прием настоя или отвара поможет избавиться от проблемы. — Настой валерианы: измельченный корень (1 ст. ложку) заливают стаканом холодной воды. Через 6-8 часов процеживают. Пить 3 раза в день по 1 ложке. — Отвар валерианы: измельченный корень (1 ст. ложку) заливают стаканом кипятка и 15 минут кипятят на водяной бане. После этого настаивают 10 мин. Пить 3 раза в день по 1 ложке. 👉 Мумие 0,2—0,3 г смешайте с молоком и медом в соотношении 1:20. Применяется натощак утром и перед сном 25 дней. 👉 Польза картофельного сока доказано уже давно. В основном он помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта. Но при приеме всего четверти стакана, он способен снимать регулярные болевые ощущения в голове. Но здесь важно прислушиваться к ощущениям в желудке – не всем подходит. 👉 Ежедневное употребление сухофруктов, таких как курага, чернослив, изюм и грецкие орехи хорошо избавляют от головных болей навсегда. 👉 Глина – это универсальное целебное народное средство. Замесите сухую глину теплой водой и сделайте из нее лепешку с консистенцией обычного теста. Если у вас головная боль в затылочной части головы, то лепешку приложите к затылку, если болят виски – то на лоб. Держите глину не более часа. Более подробно про использование глины я написал в статье «Лечение глиной». 👉 Прикладывание медных монет к вискам – это еще одно альтернативное сильное средство от головной боли, которое способно исцелить уже через 15 минут. Но необходимо помнить, что этот метод не для всех. Некоторым людям лечение медью противопоказано. Так что его применяют с осторожностью.

Жить и отдыхать с детьми лучше на детском курорте Анапа Современная новинка - отель в Анапе, в котором можно купить номер! Вы можете жить в нем с детьми, приезжать на зиму или даже сдавать и получать пассивный доход с помощью управляющей компании. На территории: - детский центр; - подрогреваемый бассейн; - ресторан; - спортзал; - СПА-студия. Номера сдаются полностью с ремонтом, практически "заезжай и живи". Закрытый от чужих двор с камерами наблюдения позволят не беспокоится о играющих детях. Ходите с детьми на пляж. Потому что до моря с песчанным пляжем, отлично подходящим для детей, - всего 10 минут! 👌 А еще и аквапарк в двух минутах ходьбы! Важные моменты: - Комплекс строится по ФЗ-214 - а значит по закону! - Предоставляем беспроцентную рассрочку, ипотеку от 4,99% - При 100% оплате предусмотрена скидка Узнать цену #реклама morello23.ru О рекламодателе

Упражнения для упругой груди @byd_zdorov

Что вы теряете, не пользуясь кредиткой от Тинькофф? ✅ Кэшбэк за покупки ✅ Лимит до 1 млн рублей ✅ До 120 дней без процентов на погашение других кредитов ✅ До 12 месяцев без процентов на покупки в рассрочку ✅ Бесплатные переводы до 100 тысяч рублей в месяц Всё-таки заинтересованы в выгоде? Тогда оформите заявку онлайн, а мы примем решение за 2 минуты и доставим карту уже сегодня! Подать заявку Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк", АО "Тинькофф Страхование". #реклама tinkoff.ru О рекламодателе

​​ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: — оливковое и льняное масло; — яблочный уксус; — чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); — лимоны; — семечки подсолнуха; — свекла; — какао и шоколад (горький); — рыба и рыбий жир; — томаты, томатный сок; — овсяная каша; — ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; — имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: — мясные бульоны; — колбасы; — копчености; — студень; — белый хлеб; — сливки; — чечевица; — шиповник; — черноплодная рябина; — бананы и манго; — многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: — курение; — алкоголь; — большое количество соли; — мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе.