Советы народной медицины
Kanalga Telegram’da o‘tish
Как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы. То, о чем вы не услышите в поликлинике... Методы поддержания молодости, красоты и здоровья. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов нет
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Советы народной медицины analitikasi
Советы народной медицины (@narmedic) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 156 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 238-o'rinni va Rossiya mintaqasida 38 079-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 156 obunachiga ega bo‘ldi.
28 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -111 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.36% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.08% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 920 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 356 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 7 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent кишечник, клетка, мёд, витамин, сосуд kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Как бюджетно и своими силами оставаться здоровыми долгие годы. То, о чем вы не услышите в поликлинике... Методы поддержания молодости, красоты и здоровья.
По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn
Других аккаунтов нет”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 29 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 156
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-267 kun
-11130 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26Sen '26
Sentabr '26
+31
77 kanalda
Avgust '26
+22
76 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+30
94 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+44
16 kanalda
Get PRO
May '26
+99
76 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+197
82 kanalda
Get PRO
Mart '26
+138
96 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+470
87 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+217
105 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+335
87 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+361
11 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+386
93 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+399
21 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+344
6 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+283
17 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+151
107 kanalda
Get PRO
May '25
+270
12 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+331
58 kanalda
Get PRO
Mart '25
+333
84 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+372
14 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+655
26 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+445
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+269
8 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+301
33 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+350
3 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+515
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+235
24 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+414
30 kanalda
Get PRO
May '24
+353
25 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+511
33 kanalda
Get PRO
Mart '24
+248
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+542
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+288
62 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+198
88 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+277
93 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+248
77 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+208
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+306
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+350
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+266
0 kanalda
Get PRO
May '23
+246
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+281
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+316
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+263
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+342
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+385
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+551
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+720
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+393
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+521
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+575
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+544
0 kanalda
Get PRO
May '22
+712
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+844
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1 508
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+602
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+731
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+677
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+556
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+746
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+590
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+663
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+745
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+399
0 kanalda
Get PRO
May '21
+744
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+775
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+968
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+533
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+455
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+8 968
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Sentabr | +2 | |||
| 28 Sentabr | +5 | |||
| 27 Sentabr | 0 | |||
| 26 Sentabr | +1 | |||
| 25 Sentabr | +1 | |||
| 24 Sentabr | 0 | |||
| 23 Sentabr | 0 | |||
| 22 Sentabr | +4 | |||
| 21 Sentabr | +5 | |||
| 20 Sentabr | +1 | |||
| 19 Sentabr | +1 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | +3 | |||
| 16 Sentabr | 0 | |||
| 15 Sentabr | +1 | |||
| 14 Sentabr | 0 | |||
| 13 Sentabr | +1 | |||
| 12 Sentabr | 0 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | 0 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | +3 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | +1 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | 0 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  БЖУшка — ваш AI-помощник по питанию. Просто отправьте фото еды и получите расчет калорий, белков, жиров и углеводов.
https://t.me/bzhushkaRU_bot?start=ref_865336185 | 120 |
| 3 |  4 упражнения для вашего здоровья | 237 |
| 4 |  Старинный рецепт с картошкой, который стоит передавать из поколения в поколение! | 411 |
| 5 | Ⓘ Вас упомянул владелец канала.
Укажите, кто вы по знаку зодиака! Астрологи были в ужасе, от того что они увидели по звездам, посмотрите и вы 👇 | 391 |
| 6 | Касторовое масло для волос.
1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы.
2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.
Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
3. Выпадение волос?
Касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
4. Перхоть?
Касторовое масло прекрасно справляется с перхотью. Методика элементарная: в стакан горячего крепкого чая добавьте чайную ложку касторового масла и 20 гр. водки, этим составом натирайте волосы за час до мытья.
Касторовое масло для ресниц
Рецепт применения касторового масла для роста и красоты ресниц очень прост – несколько раз в неделю смазывайте на ночь реснички и нижнюю часть века касторовым маслом, и ваш взгляд вскоре станет неотразимым.
Совет: если вы хотите видеть свои волосы и ресницы еще более красивыми, смешайте кастровое масло один к одному с рыбьим жиром. Консистенция получается очень мягкая, а эффективность ее выше.
Касторовое масло для кожи
1. Массаж лица
Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
2. Маска для лица
Особенно хороша зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится.
Соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
Оцените звездочками наше сообщество вверху в Шапке группы под названием, если наш контент для вас является Ценным! Ваша поддержка помогает нам двигаться дальше и быть вам еще более полезными. | 437 |
| 7 |  Простое упражнение, которое помогает быстро переключиться и снять напряжение.
Соедините пальцы обеих рук в «клюв», затем резко раскройте их, словно выпускаете когти. В этот момент максимально напрягите пальцы на 2–3 секунды, после чего полностью расслабьте руки. Повторите 8–12 раз.
🌿 Во время упражнения активно работают мышцы и сухожилия кистей. В практике цигун считается, что такие движения помогают улучшить циркуляцию энергии, снять внутреннее напряжение и вернуть ощущение бодрости.
Что можно почувствовать уже после нескольких повторений: ✨ тепло и легкое покалывание в ладонях; ✨ расслабление шеи, плеч и грудной клетки; ✨ ясность в голове и прилив энергии.
🫁 Дышите спокойно:
✔️ на вдохе соединяйте пальцы;
✔️ на сильном выдохе раскрывайте их и напрягайте;
✔️ удерживайте напряжение 2–3 секунды, затем расслабляйте руки.
Это упражнение удобно делать утром, во время рабочего дня или в моменты, когда чувствуете усталость и хотите быстро восстановить силы. | 473 |
| 8 |  Маска на пятку! А Вы знали такой способ ее применения? | 530 |
| 9 |  Matn yo'q... | 639 |
| 10 | Невидимая аптечка, которую ты всегда носишь с собой 👣
Иногда головная боль, тревога, раздражительность или чувство усталости — это не только про обстоятельства. Наше тело и нервная система тесно связаны, и простая стимуляция определённых точек может помочь расслабиться и почувствовать себя лучше.
Вот несколько простых приёмов:
✅ При тревоге — помассируй рефлекторные зоны на стопах, связанные с нервной системой и диафрагмой.
✅ При раздражительности и гневе — удели внимание области между большим и вторым пальцем стопы. В традиционных восточных практиках эта зона связывается с меридианом печени.
✅ При грусти и эмоциональном напряжении — мягко помассируй область диафрагмы и грудной клетки на стопе. Это помогает снять внутреннее напряжение и успокоить дыхание.
Многие специалисты традиционной китайской медицины считают, что эмоции отражаются бна состоянии внутренних органов и наоборот. Поэтому работа со стопами используется как один из способов расслабления и восстановления.
⚠️ Важно понимать:
• Рефлексотерапия не заменяет медицинское лечение, но может стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни.
• Массируй каждую точку по 30–60 секунд плавными круговыми движениями.
• Выполняй массаж на обеих стопах без сильной боли и чрезмерного давления.
👇 В закреплённых сообщениях моего Telegram-канала тебя уже ждёт бесплатный гайд по здоровому питанию и безопасной чистке организма. Там же ты найдёшь список продуктов, которые помогают снизить воспаление, поддержать ЖКТ и улучшить самочувствие. Переходи и забирай, пока он доступен бесплатно. | 821 |
| 11 |  Matn yo'q... | 734 |
| 12 |  Matn yo'q... | 845 |
| 13 |  Самое недооценённое упражнение для снятия напряжения в основании черепа
Простое движение, которое Энрике рекомендует для мягкой работы с основанием черепа.
Прижимаем затылок к стене и, не отрывая голову, очень медленно выполняем движение, словно говорим «да»: небольшой кивок вниз и возвращение обратно.
Главное — движение должно быть маленьким и мягким. Не запрокидываем голову, не отрываем затылок от стены и не увеличиваем амплитуду силой.
Так мы мягко работаем с зоной перехода основания черепа в верхний шейный отдел, помогая уменьшить напряжение окружающих мышц и тканей.
В видео Энрике отдельно показывает, как делать правильно и как не надо — здесь важна не амплитуда, а точность движения. | 888 |
| 14 |  Самый сложный тест на зрение!🤯😳
Какое число изображено на картинке?
✅Только 2% людей дают правильный ответ!🤓 | 326 |
| 15 |  А Вы знали, что это работает? | 726 |
| 16 | Перед первой сессией на первом курсе старшие нам рассказали, что один препод дарит тем, кто сдаёт на отлично, разные вкусности. Мол, у него такая фишка, типа мотивация. Ну мы, естественно, оживились — не каждый день за пятёрку дают такой бонус. Готовились всю ночь писали, зубрили. Пришли на экзамен, выдали всё, что знали, сидим довольные, думаем ну всё, где там наш мясной бонус. И вдруг препод как выдаст в конце... | 320 |
| 17 |  Самое недооценённое упражнение для зажатой шеи
Энрике показывает мягкое растяжение лестничных мышц.
Наклоняем голову к плечу и кладём руку сверху. Не тянем силой — вес руки лишь мягко направляет движение.
Доходим до первого барьера натяжения и останавливаемся. Дышим, расслабляемся и ждём. Когда ткани немного отпускают — углубляем наклон ещё совсем чуть-чуть.
Продолжаем постепенно в течение 3 минут, затем обязательно выполняем упражнение в другую сторону.
Главное — медленно, без рывков и боли. Здесь работает не сила, а постепенное расслабление тканей.
И совет Энрике: такую растяжку не стоит делать сразу после пробуждения — лучше подождать около 3 часов | 819 |
| 18 |  Matn yo'q... | 872 |
| 19 | Почему я перестал пить чай… Профессор Иван Неумывакин лечит без лекарств!/
Уникальная система оздоровления профессора Ивана Неумывакина приобретает всё больше последователей. Известный доктор сломал все стереотипы о лекарствах, тяжелых болезнях и о том, что мы привыкли называть здоровым образом жизни.
Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
2. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни! Иван Неумывакин считает, что даже у безнадежных больных всегда есть шанс на выздоровление. Рак и
СПИД — это болезненное состояние организма, вызванное неправильным образом жизни, нехваткой воды и разными видами пищевых расстройств.
3. Стоит пить воду за 10–15 минут до еды – 1-2 стакана. Эта процедура будет способствовать разжижению крови и уменьшению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. После еды пить нельзя: можно лишь прополоскать рот водой. Желудочный сок не должен разбавляться другими жидкостями! Если отвыкнуть пить после еды воду, чай или кофе, пищеварительные процессы наладятся, организм будет усваивать больше питательных веществ.
5. Обязательно пить воду натощак! Это закон, не соблюдая который, можно поплатиться своим здоровьем.
6. Нельзя есть пищу, когда не хочется! Организм человека — умная система, которая работает в своем ритме, и ни в коем случае не нужно ей мешать.
7. Важно пить не кипяченную, а отстоянную воду! Следует поставить водопроводную воду отстаиваться с вечера, наутро слить 2/3 и подогреть до появления маленьких пузырьков на поверхности. Только такая вода лечит все болезни и позволяет клетке наполняться животворящей жидкостью.
8. Нужно стараться ничего не есть после 7 вечера. Это залог здоровья: пищеварительная система должна полноценно отдыхать!
9. «Ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!» Чтобы быть здоровым, стоит уделять внимание не только физическому аспекту своего существования, но и духовному. Нездоровая, гнилая душа является причиной заболеваний тела! | 961 |
| 20 |  Совет, который может пригодиться в любую минуту! | 914 |
