Плавание SwimRocket
Open in Telegram
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 👧🏼🧒🏼 Гринпарк (Домодедово) 3-27.08 (4 смены) 🌊 Сочи 28.09-03.10 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Плавание SwimRocket
Channel Плавание SwimRocket (@swimrocket) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 745 subscribers, ranking 1 749 in the Healthy Lifestyle category and 51 381 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 745 subscribers.
According to the latest data from 31 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -52 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.77%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.08% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 627 views. Within the first day, a publication typically gains 775 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 16.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
👧🏼🧒🏼 Гринпарк (Домодедово) 3-27.08 (4 смены)
🌊 Сочи 28.09-03.10
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f50...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
12 745
Subscribers
+324 hours
+117 days
-5230 days
Posts Archive
12 743
+5
После «Персонажей в бассейне» сделали такую же подборку на заплывах😎
Кого бы вы еще добавили?
👉Наш канал в Max
12 743
+1
Говорят, сани нужно готовить с лета. Мы решили не спорить с народной мудростью и открываем бронирование новогодних сборов SwimRocket уже сейчас 🎄❄️
👦👧 Для детей
📍Серпухов, Подмосковье, премиум-база «Лесная Опушка»
🗓 2–8 января, 8–10 января
👉 Раннее бронирование
Подарите ребенку настоящую зимнюю сказку 🎄✨ В этом году мы сделали две смены: полноценную неделю для тех, кто хочет провести все каникулы в атмосфере приключений, и короткую — для тех, у кого уже есть планы или кто пока не готов отправить ребенка надолго. А если хочется продлить сказку — можно забронировать сразу две смены, так ещё и выгоднее ❤️
🏊♂️ Для взрослых
📍Кисловодск, спортивный комплекс «Вершина 1240»
🗓 4–9 января
👉 Раннее бронирование
Проведите начало года активно, перезагрузитесь, потренируйтесь в команде единомышленников и зарядитесь энергией на весь 2027-й. Потому что лучший способ начать новый год — сделать что-то хорошее для себя ❤️
Бронируйте место на новогодних сборах SwimRocket заранее — и начинайте ждать Новый год уже сейчас 🎄❄️
12 743
Классика при обучении стартовому прыжку😁
👉🏼Освоить эту и другие фишечки в плавании
👉🏼Наш канал в Max
12 743
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль ⠀⠀
•50 ноги на спине⠀⠀
•50 ноги брасс⠀⠀
•100 кроль упр два гребка правой, два гребка левой ⠀⠀
•100 на спине упр два гребка правой, два гребка левой ⠀⠀
•100 упр кроль на одной руке ⠀
•6х50 1. кроль 33 2. спина 3. брасс длинно , Отдых между 30 секунд⠀⠀
•100 закуп ⠀⠀
•2 толчка на скольжение на груди⠀⠀
•2 толчка на скольжение на спине⠀
⠀
S=1000м ⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги брасс⠀⠀
•200 упр кроль на одной руке⠀
•200 упр спина на одной руке⠀
•6х75 1.кроль 33 55 по 50 2. брасс длинно⠀⠀
•100 закуп ⠀⠀
•3 толчка на скольжение на груди⠀⠀
•3 толчка на скольжение на спине⠀
⠀
S=1450м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•2х200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•200 упр кроль на одной руке, вторая прижата у бедра⠀⠀
•4х100 1. кроль 2. на спине⠀⠀
100 закуп⠀⠀
•4х100 1. брасс 2. комплекс⠀⠀
•100закуп⠀⠀
•4х50 кроль ускорение от 1 к4⠀
•200закуп ⠀⠀
•3 мощных выхода на груди⠀⠀
•3 мощных выхожу на спине⠀
⠀
S=2100м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 743
+4Как тренировки в бассейне помогают сжигать лишний жир🔥
Записаться на тренировки:
• на сайте
• через куратора
👉 Наш канал в Max
12 743
+1
Каникулы пролетают незаметно, и совсем скоро в школе дети будут рассказывать друг другу, как провели лето. Пусть у вашего ребенка останутся истории не про очередной уровень в игре, а про новых друзей, настоящие приключения, яркие эмоции и первые спортивные победы вместе со SwimRocket!☀️🏊
Финальная возможность присоединиться к детским сборам этим летом — смены в Гринпарке👇
📍 Гостевой комплекс «Гринпарк», Подмосковье, Домодедово
🗓 3-27 августа (4 смены)
📲Забронировать участие можно с предоплатой от 5000 ₽ по ссылке.
Что ждет вашего ребенка?
🍽 3-разовое питание и комфортное проживание
🏊 Ежедневные тренировки по плаванию
💪 ОФП, игры, квесты и командные активности на свежем воздухе
📵 Гаджеты — всего 1 час в день
🙋♀️🙋 Общение со сверстниками
💥 Акция «Приведи друга»
Пригласите друга ребенка на сборы и получите скидку 6000 ₽ 🎁
12 743
+5Чем заняться в завершающий месяц лета с пользой для себя?
⠀
С 1 августа у нас стартует новый сезон обучению плаванию🔥
⠀
Самое время прокачать свою технику, улучшить выносливость и принять участие в финальных летних заплывах 🏊🏼♂️
⠀
А для детей, август - это лучшее время, чтобы начать подготовку к новому учебному году и приступить к тренировкам раньше остальных😉
⠀
Бронь мест на групповые и персональные тренировки в бассейне и на открытой воде:
🏊🏼♂️на сайте
🏊🏼♂️через куратора
👉 Наш канал в Max
12 743
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы обсудим технику плавания чемпиона мира в спринте кролем Камерона Макевоя. Поймем, в чем секрет его успеха и как ему удалось установить новый мировой рекорд.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 743
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
•50 кроль + 50 ноги спина ⠀⠀
•50 на спине + 50 ноги кроль ⠀
•6х25 кроль дыхание 3/3, 5/5⠀
•100закупаться⠀⠀
•150 кроль упр на одной руке⠀
•4х100 кроль дыхание⠀1)3/3 2)5/5⠀⠀
•50 закупаться брасс ⠀⠀
•4х25 кроль на наименьшее количество гребков ⠀⠀
⠀⠀
S=1150м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•50 кроль + 50 ноги на спине⠀
•50 на спине+ 50 ноги кроль⠀⠀
•4х100 кроль дыхание 1)3/3 2)5/5⠀⠀
•100закупаться⠀⠀
•200 кроль упражнение на одной руке ⠀⠀
•50 закупаться⠀⠀
•100 упр поэтапный кроль⠀⠀
•2х100 кроль в разгон, отдых 30 сек⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1350м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•200 брасс ⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•6х100 кроль дыхание 1)3/3 2)5/5⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
•200 кроль упражнение на одной руке, вторая прижата у бедра ⠀⠀
•3х100 руки кроль⠀⠀⠀
•4х50 1)кроль быстро 2) брасс⠀⠀
•100 закупаться ⠀⠀
•4х25 кроль наименьшее количество гребков⠀⠀
⠀⠀
S=2100м ⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов: https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 743
+5
Ловите самый мощный старт осени во Владивостоке 🌊🚀
Кто сказал, что подготовка к заплывам — это только рутина? Мы летим на край света, чтобы затестить воду Японского моря и прокачать свои скиллы на максимум.
📍 Владивосток
📅 8-13 сентября 2026
🏊♂️ Мощная программа подготовки и практика на открытой воде перед X-WATERS ВЛАДИВОСТОК
🔗Бронирование слотов по ссылке
Владивосток — это не просто красивый город на карте. Это место, где каждая тренировка ощущается по-особенному: рядом море, широкий горизонт, свежий ветер и тот самый заряд, который появляется только в правильной спортивной среде. ✨
В программе — плавательная подготовка, работа над техникой, выносливостью и уверенностью в воде. Такой формат особенно цепляет тем, что объединяет тренировочный процесс и эмоции путешествия: новые впечатления, мощная команда, насыщенные дни и ощущение, что ты не просто приехал на сбор, а проживаешь настоящий спортивный опыт 🏊♂️💙
Планы на сентябрь определены — летим плавать! 🌏💦
12 743
+6
Лето в самом разгаре, а наши детские сборы уже успели подарить ребятам массу ярких эмоций, новых друзей и спортивных побед!🌻
Мы уже побывали в Анапе и на Валдае, где ребята отлично провели время, зарядились энергией и сделали большой шаг вперед в плавании. А уже через пару дней стартует наш сбор в Казани!
Ну а для тех, кто еще не успел забронировать ребенку крутой финал лета, у нас отличная новость: мы ждем вас в Подмосковье на 4 насыщенные августовские смены:
📍 Гринпарк, Домодедово
🗓️ 1-я смена: 3–9 августа
🗓️ 2-я смена: 9–15 августа
🗓️ 3-я смена: 15–21 августа
🗓️ 4-я смена: 21–27 августа
🔗 Бронирование смен по ссылке
Что ждет ребят на сборах?
🏊🏼♂️ тренировки в отличном спортивном бассейне
🏊♀️ улучшение результатов и работа над техникой плавания
🏃 ОФП, бег, растяжка и развитие общей физической подготовки
🏐 командные игры в зале и на свежем воздухе
🎬 уютные просмотры кино и мультфильмов
🎲 интеллектуальные викторины и веселые активности
📝 настольные и развивающие игры
Но самое главное — на сборах дети становятся увереннее, самостоятельнее и смелее.
👍 преодолевают страхи
🫂 находят новых друзей
📵 отдыхают от гаджетов
💪 учатся дисциплине и командной работе
✨ возвращаются домой с горящими глазами и кучей впечатлений
Подарите ребенку сильный финал лета — с пользой, движением и настоящими эмоциями!
12 743
Всем привет. Продам мужской слот на Босфор. С получением стартового пакета.
Подробности в лс @nkislov
12 743
+3Плавание - один из немногих видов спорта, где тратятся калории не только на тренировку, но и на прогрев тела в воде!
Тем самым, вы быстрее придете к форме своей мечты и подтянутому стройному телу🔥
👉🏼Начать тренировки:
• запись через официальный сайт
• запись через куратора
👉🏼Наш канал в Max
12 743
Что поплавать на выходных 🏊🏼♂️
⠀⠀
Начальный🚀⠀
•100 кроль⠀
•100 брасс⠀
•50 ноги кроль⠀
•50 ноги брасс⠀
•100 упражнение на спине гребок двумя руками⠀
•100 упражнение кроль «эстафета»⠀
•500 кроль без остановки⠀
•200 закуп ⠀
⠀
S=1200м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
•100 кроль ⠀
•100 ноги кроль⠀
•100 брасс⠀
•100 ноги брасс⠀
•100 упражнение гребок двумя руками, ноги брасс на спине ⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀
•500 кроль без остановки⠀
•200 закуп ⠀
⠀
S=1400м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
•200 кроль⠀
•100 ноги кроль⠀
•100 брасс⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⠀
•200 упражнение кроль: 2 гребка правой, 2 гребка левой ⠀
•200 упражнение кроль «плавник» (высокий локоть задержать на проносе)⠀
•500м без остановки⠀
•200 закуп ⠀
⠀
S=1600м ⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic
⠀⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
12 743
+4
Почему плавание - это нишевое хобби?
👉🏼Начать плавать и быть в числе первых в спортивной тусовке
👉🏼Наш канал в Max
12 743
Спортивные выходные в Питере летом — с бассейном, открытой водой, техникой, скоростью и мощной перезагрузкой для вашего плавания 🏊♂️☀️
Если вы много плаваете, но скорость не растёт, быстро устаёте уже после первых сотен метров и не понимаете, где именно теряете силы, скорее всего, дело не в выносливости.
Чаще всего проблема в технике: неправильный захват воды, «проваленный» локоть, лишнее сопротивление, сбитое дыхание. В итоге вы тратите намного больше энергии, чем нужно, а результат стоит на месте. На интенсиве SwimRocket мы разберём вашу технику, найдём ошибки и покажем, как плыть эффективнее, быстрее и увереннее.
📅 7–9 августа 2026
📍 Санкт-Петербург
🏊Плавательный интенсив для взрослых и детей от 7 лет — от новичков до ПРО.
Это возможность прокачать технику, выносливость и уверенность в воде, а также подготовиться к X-WATERS Санкт-Петербург 2026.
Что будет на интенсиве:
🏊♀️ 3 тренировки в день: техника, выносливость, скорость
🎥 Индивидуальный видеоразбор техники с выявлением ошибок
💪 Сухое плавание для отработки «высокого локтя» и правильного захвата воды
📚 2 лекции: «Идеальная техника кроля» и «Секреты открытой воды»
⏱ Контрольные заплывы на 500 м и 1000 м
🎓 Памятный диплом о прохождении интенсива
🎁 Подарки от SwimRocket и 10 000 бонусов на покупки в Спортмастер
🤝 Доступ в закрытый чат выпускников SwimRocket — для общения, тренировок и совместных поездок на старты
Тренировки в бассейне пройдут при СПА-отеле «Крестовский», а занятия на открытой воде — на Гребном канале в Санкт-Петербурге 📍
👉🏻 Бронируйте место по ссылке
