Плавание SwimRocket
Kanalga Telegram’da o‘tish
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 👧🏼🧒🏼 Искра (25-31.10,15-21.11) 🌊Египет 3-8.11 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Плавание SwimRocket analitikasi
Плавание SwimRocket (@swimrocket) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 731 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 722-o'rinni va Rossiya mintaqasida 50 778-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 731 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 31 ga, so‘nggi 24 soatda esa 0 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.32% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.80% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 696 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 738 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 16 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
👧🏼🧒🏼 Искра (25-31.10,15-21.11)
🌊Египет 3-8.11
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
12 731
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+107 kun
+3130 kun
Postlar arxiv
12 731
🎁 Персональная тренировка в подарок!
Хотите плавать увереннее, быстрее прогрессировать и получать ещё больше удовольствия от занятий?🏊♀️
У нас отличная новость!
🔥 При покупке группового абонемента на 24 занятия - персональная тренировка в подарок!
Акция действует на взрослые и детские абонементы, для новых и действующих учеников SwimRocket 🚀
📅 Успейте воспользоваться предложением до 28 октября включительно!
Больше плавания, больше внимания тренера и больше поводов гордиться своими результатами 💙
Забронировать абонемент и получить подарок можно:
• через куратора
• на сайте
12 731
Сделайте свою команду яркой и узнаваемой на воде! 🏊♂️✨
Многие из вас знают, что мы уже давно изготавливаем крутые силиконовые шапочки для наших «Гонок Ракет» и спортивных сборов SwimRocket. Мы решили пойти дальше и создали собственный бренд экипировки! 🚀
SR8 — это изготовление силиконовых шапочек с индивидуальным дизайном для спортивных школ, плавательных клубов и корпоративных команд.
В чём фишка SR8?
– Создано пловцами для пловцов: мы точно знаем, что нужно для комфортных тренировок и соревнований. Поэтому используем сверхпрочный 100% эко-силикон, который выдерживает сотни тренировок.
– Полный эксклюзив: нанесём любую вашу символику, цвета и логотипы (до 5 цветов в принте).
– Поможем с дизайном: если логотипа ещё нет, мы нарисуем его сами — бесплатно!
Мы доставляем заказы по всей России и миру 🌍📦
Сделайте свою команду уникальной и заметной на каждом старте! Подробности по ссылке
12 731
+5
Первый старт — это всегда волнительный шаг, наполненный сомнениями: «А смогу ли я? А достаточно ли я готов?» 💭
На «Гонках Ракет» эти страхи исчезают с первых минут. Мы создали атмосферу, где каждый чувствует себя частью большой и дружной спортивной семьи. Это не просто соревнования, а настоящий семейный праздник плавания, где взрослые и дети выходят на дорожки, а трибуны взрываются аплодисментами при каждом финише! 👏🔥
Приходите всей семьей, берите с собой друзей, создавайте яркие плакаты и проживите эти непередаваемые эмоции вместе с нами.
Подарите себе и своим близким яркий предновогодний праздник! ✨
📍 Когда и где: 6 декабря, Москва, Акватория "ЗИЛ"
👉 Забронировать слот для себя или ребенка по ссылке
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы разберем самые известные водные сцены в кино с точки зрения профессионального плавания и покажем, где правда, а где ложь. Вы узнаете, реально ли выжить при прыжке с водопада или увернуться от пуль под водой.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•50 на спине⠀⠀
•50 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•4х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 ноги на спине⠀⠀
•100 упражнение эстафета на спине⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀⠀
•5х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1400⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой 100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
•6х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1700м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
Авторский тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» 🏊♂️
На первых тренировках особенно много вопросов: Как правильно дышать? Почему я напрягаюсь в воде? Как научиться расслабляться? Почему тело не держится так, как хочется? И когда же наконец получится проплыть самому? Если вам знакомо чувство, когда трудно даже опустить голову в воду, или вы не можете проплыть один бассейн без паники — с вами всё в порядке.
Именно этому посвящен авторский выездной тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» — для тех, кто находится в самом начале пути и хочет за несколько дней глубже разобраться в себе и воде.
📅 10-13 декабря
📍 Серпухов, премиум-база «Лесная Опушка»
❗️Только для начального уровня!
🔥 Первые 10 мест — по специальной цене
🔗 Бронирование слотов по ссылке
Это не обычные тренировки! На тренинге мы будем работать сразу с несколькими сторонами обучения:
🧠 Психология
Разберём, что мешает расслабиться в воде, откуда появляется напряжение и как постепенно почувствовать себя увереннее.
🫁 Дыхание и теория
Поймём, как работает тело в воде, почему важно правильно дышать и что помогает сохранять спокойствие и устойчивость.
🏊 Практика
Сразу переносим всё изученное в воду. Никита и тренеры будут заниматься вместе с участниками и постепенно проводить через каждый новый этап.
🏆 Первые самостоятельные метры
В конце тренинга каждый сможет применить полученные навыки самостоятельно и проверить себя на личном экзамене.
🎁 Что вы увезёте с собой?
Навык, важный для жизни: Умение чувствовать себя увереннее в воде и четкое понимание, как вести себя в ней.
Уверенность и безопасность на воде: Вы начнёте спокойнее чувствовать себя в водной среде и будете лучше понимать свои возможности.
🔥 Специальное предложение:
Тренинг проходит всего 1 раз в год. Количество мест строго ограничено, чтобы уделять индивидуальное внимание каждому участнику.
12 731
Мы снова едем в Питер! 🚀🌊
Питер, встречай! Команда SwimRocket возвращается с мощным трехдневным плавательным интенсивом для взрослых и детей от 7 лет. Если вы хотите прокачать свою технику, прибавить в скорости и провести выходные с пользой — вам точно с нами.
📅 Даты: 20–22 ноября 2026 года
📍 Где тренируемся: Бассейн при СПА-отеле «Крестовский». Комфортная вода +27°C и отличная инфраструктура!
💡 Что входит в программу интенсива:
🏊♂️ 5 тренировок в бассейне — отрабатываем технику, прокачиваем скорость и выносливость.
🏋️♂️ 2 тренировки по сухому плаванию в зале — ставим правильный захват воды и оттачиваем фазу «высокого локтя».
📚 2 полезные лекции: «Идеальная техника кроля» и «Секреты открытой воды».
🎥 Индивидуальный видеоразбор вашей техники — выявим ключевые ошибки и дадим пошаговые рекомендации по их исправлению.
Интенсив — это отличная возможность получить взгляд профессиональных тренеров со стороны, исправить ошибки и сделать мощный рывок в плавании!
🔗 Записаться на интенсив и узнать подробности можно по ссылке
12 731
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы разберем 4 ключевые ошибки в положении тела, которые вас тормозят в плавании, и покажем, как их исправить. Вы сможете плыть быстрее и легче, тратя меньше сил.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•100⠀на спине⠀⠀
•50 ноги кроль⠀⠀
•50 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине гребок двумя⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•6х50 кроль 33 55⠀⠀
•2х100 кроль+спина по 25⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1200м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине ⠀⠀
•100 ноги брасс⠀⠀
•100 упражнение гребок двумя ноги брасс на спине ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета ⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀⠀
•10х50 кроль 33 55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1400⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⠀⠀
•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой
•200 упражнение кроль плавник (высокий локоть задержать на проносе)⠀⠀
•4х100 кроль прогресс⠀⠀
•2х50 кроль в макс ⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1600м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
+5Сомнения перед первым стартом — это абсолютно нормально! Многим кажется, что на соревнования приходят только «заряженные» спортсмены с идеальной техникой и огромным опытом за плечами.
Но «Гонки Ракет» созданы совсем для другого! 💙 Наши соревнования — это азарт, эмоции, поддержка единомышленников и гордость за себя на финише. Если вы уверенно проплываете 50 метров — вы уже готовы выйти на стартовую тумбочку!
👉 Листайте карусель, чтобы узнать 5 причин подать заявку уже сегодня.
⏰ Напоминаем: 1 октября стоимость слотов повышается. Не откладывайте решение — бронируйте своё место на дорожке по лучшей цене!
🔗 Регистрируйтесь по ссылке
➡️ Канал Гонок Ракет в Telegram
➡️ Подробнее о Гонках Ракет в нашем боте
12 731
+6
Конец марта в Таиланде — время тёплого, спокойного моря и ярких тропиков. Именно в этот период особенно приятно проводить много времени на открытой воде, совмещая тренировки, отдых и знакомство с тропической природой. 🌴
🚀С 23 по 28 марта 2027 года команда SwimRocket проведёт плавательный сбор на острове Пхукет.
🔗 Бронирование по ссылке
Что вас ждет:
✔ Персональный подход. Видеоразборы, тесты перед выходом в море, группы по уровням. Да, вы сможете плыть быстрее и легче, даже если сейчас не верите в это.
✔ Не только плавание. После заплывов исследуем Пхукет, забираемся к Большому Будде и делимся кайфом с такими же, как ты – людьми, которые ценят спорт, драйв и новые горизонты.
✔ Команда, которая вдохновляет. Вы войдёте в закрытый чат выпускников SwimRocket – место, где находят друзей, партнёров для заплывов и вдохновение на следующие старты.
Для кого это?
- Для тех, кто захочет вырваться из рутины
- Кто мечтает плавать лучше, но не знает, как прорваться
- Кто ценит совмещение спорта и путешествий
Ваше плавание до и после этой поездки – два разных уровня. 🌴🏊
12 731
Ваши соседи по дорожке тоже обычно не в курсе, что они прямо сейчас участвуют в соревнованиях?🏊🚀
👉Наш канал в Max
12 731
+6Идем к результату вместе со SwimRocket🚀
С 1 октября начинается новый сезон обучения плаванию 💙🏊🏼♂️
Регулярные тренировки - это тот самый случай, когда результат складывается из маленьких шагов: укрепление здоровья, улучшение техники, ещё немного уверенности в воде 💪🏼
Более того, этот месяц является базовым для подготовки к предстоящим стартам, в том числе, Гонкам Ракет🏆
Бронь мест на групповые и персональные тренировки для детей и взрослых:
🚀на сайте
🚀через куратора
👉 Наш канал в Max
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы подробно разберем 4 главные ошибки, которые забирают у вас всю энергию в воде, и покажем простые способы их исправить. Вы узнаете, как правильная техника плавания и правильное дыхание помогают плыть легче, почему вы быстро устаете и как тратить минимум усилий на каждый гребок.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 вс+нс⠀⠀
•100 ноги вс+нс⠀⠀
•100 спина гребок двумя⠀⠀
•100 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•2х50 вс+нс⠀⠀
•100 вс (25 спокойно 25 газ)⠀⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•3х100 вс 1)33 2)55 3)33⠀⠀
•100 ноги вс⠀⠀
•4х100 вс 33 + бр + нс + вс 55⠀
•50 закуп⠀⠀
•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•4х25 вс (25 газ 25 спокойно)⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1250м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•3х100 вс 33+55 по 50 ⠀⠀
•200 ноги вс + брасс⠀⠀
•6х50 33 55 по 50⠀⠀
•50 закуп⠀⠀
•4х100 50 вс газ + 50 нс спокойно⠀⠀
•100закуп⠀⠀
•200 упр кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•100 закуп⠀⠀
•4х25 прогресс от 1 к 4⠀⠀
•100закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1750м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
+5
Начало учебного года — это всегда стресс. Бесконечные уроки, ранние подъемы и адаптация после лета выжимают из детей все силы. 🙈 А сидение в телефоне на каникулах этот ресурс точно не восстановит.
Детям нужен яркий перерыв: сменить обстановку, выдохнуть и разгрузить голову перед долгой зимой 🌲✨
На осенних сборах SwimRocket в подмосковной Искре каникулы превращаются в идеальную перезагрузку. Утренние разминки в лесу, тренировки в теплом 25-метровом бассейне, а после — настолки, квесты и вечерние посиделки с друзьями. 🍕🎲 Никаких гаджетов и учебы.
Когда ребенок по-настоящему расслабляется, спортивные результаты растут сами собой. Домой он возвращается счастливым, с подтянутой техникой и запасом энергии на новую четверть 💪✨
🗓 Даты: 1 смена: 25–31 октября | 2 смена: 15–21 ноября.
👶 Возраст: 6–17 лет (любой уровень подготовки).
🌲 Локация: актив-отель Искра
🌊 В программе: плавание, ОФП, разбор техники, игры и заботливые тренеры-наставники.
Подарите ребенку каникулы, после которых хочется учиться и двигаться дальше 🍁 Бронирование по ссылке
12 731
+5
Египет — это не только «всё включено» и ленивый отдых у бассейна 🌴🏊♂️
В ноябре мы отправляемся в Хургаду на интенсивный плавательный сбор, где перевернём привычное представление об отдыхе!
🗓 Даты сбора: 3-8 ноября
📍 Локация: Хургада, Египет
🇪🇬Забудьте про скучный отпуск. Готовы прокачать плавание и зарядиться энергией? Переходите по ссылке!
