¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Плавание SwimRocket
Ir al canal en Telegram
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 🌊 Нижний Новгород 21.07-26.07 👧🏼🧒🏼 Казань 22.07-29.07 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Плавание SwimRocket
El canal Плавание SwimRocket (@swimrocket) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 782 suscriptores, ocupando la posición 1 737 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 51 410 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 782 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 8, y en las últimas 24 horas de -3, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 14.46%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.49% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 848 visualizaciones. En el primer día suele acumular 829 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 10.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
🌊 Нижний Новгород 21.07-26.07
👧🏼🧒🏼 Казань 22.07-29.07
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
12 782
Suscriptores
-324 horas
-87 días
+830 días
Archivo de publicaciones
12 782
Ошибка, которую делают 90% новичков в плавании❌
👉🏼Записаться на тренировку и получить обратную связь по технике от тренера
👉🏼Наш канал в Max
12 782
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы поделимся, как прошел наш сбор по плаванию в Анталье с финальным заплывом от X-WATERS. Расскажем, как проходили наши дни, тренировки и подготовка к заплыву.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 782
Что поплавать на выходных 🏊🏼♂️⠀
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
•50 руки брасс ноги кроль⠀
•100 вс дыхание 3/3⠀
•50 руки брасс ноги кроль⠀
•100 брасс ⠀
•100 вс упражнение 2 гребка правой 2 гребка левой ⠀
•100 брасс упражнение 2 гребка 1 толчок ⠀
•6х50 1)вс дыхание 3/3 ⠀
2)брасс длинно⠀
•100 закуп⠀
•5 скольжений «стрелочка»⠀
⠀
S=900м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
•100 ноги кроль стрелочка⠀
•100 вс дыхание 3/3⠀
•100 ноги брасс ⠀
•100 брасс⠀
•150 вс упражнение на одной руке⠀
•150 брасс упражнение руки брасс ноги дельфин⠀
•4х100 1)вс дыхание 3/3 и 5/5 через 50 2) брасс длинно ⠀
•100 закуп⠀
•5 скольжений «стрелочка»⠀
⠀
S=1200м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
•100 ноги кроль стрелочка⠀
•200 вс дыхание 3/3⠀
•100 ноги брасс⠀
•200 брасс спокойно ⠀
•200 вс упр гребок правой гребок левой⠀
•200 руки брасс ноги дельфин⠀
•4х100 1)вс дыхание 5/5 2)брасс длинно ⠀
•4х50 1)вс в разгон 2)брасс длинно⠀
•100 закуп⠀
• 5 скольжений «стрелочка»⠀
⠀
S=1700м⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
12 782
Лето дома vs. лето на спортивных сборах
Каникулы — это время, которое либо проходит «на автопилоте», либо становится настоящей точкой роста. И здесь все зависит от того, куда ребенок попадет этим летом.
Давайте сравним: лето дома и лето на спортивных сборах 👇
1. Гаджеты 📱 vs. Настоящая жизнь 💥
Дома: еще один день, когда ребенок «отдыхает» в телефоне. Видео, игры, соцсети, переписки — и вот уже полдня просто исчезло. Вроде каникулы, а вспомнить нечего.
На сборах: телефон перестает быть центром вселенной. Здесь настоящие эмоции, живые люди, движение, смех, соревнования, победы и моменты, которые не пролистываются пальцем — они проживаются по-настоящему
2. Диван 🛋️ vs. Энергия и движение 🏊♂️
Дома: поздние подъемы, бесконечное «полежу еще пять минут», перекусы, экран и минимум активности. Такое лето расслабляет не в хорошем смысле, а просто выключает из жизни.
На сборах: ребенок просыпается, включается и живет на полную. Тренировки, игры, командные активности, движение весь день. Тело в тонусе, голова ясная, настроение совсем другое.
3. Скука 😑 vs. Рост и новые навыки 🚀
Дома: через пару недель начинаются знакомые фразы: «мне скучно», «а что делать?», «я не знаю». День сурка...
На сборах: каждый день что-то происходит. Новые упражнения, новые задачи, новые цели, новые маленькие победы. Ребенок не просто проводит время — он растет, учится, прокачивается и возвращается домой совсем с другим внутренним состоянием.
4. Привычный комфорт 🏠 vs. Самостоятельность и характер 🏅
Дома: рядом родители, все под контролем, все подскажут, напомнят, организуют. Удобно? Да. Развивает? Не всегда.
На сборах: ребенок выходит из привычного сценария и начинает взрослеть. Сам следит за вещами, сам собирается, сам включается в процесс, сам отвечает за себя и за результат. Именно так появляется уверенность, которую не воспитаешь бесконечной опекой 🙌
5. Одиночество 😶 vs. Команда и настоящая дружба 🤝
Дома: общение часто сводится к перепискам, случайным встречам или сидению по домам. Вроде все на связи, а настоящих эмоций мало.
На сборах: команда, поддержка, общие цели, шутки, переживания, победы, воспоминания. Здесь знакомятся по-настоящему. Здесь дружат не «по лайкам», а через реальную жизнь, совместный опыт и сильные эмоции ❤️
Если хотите, чтобы это лето стало для ребенка по-настоящему ярким, вот ближайшие сборы:
🍃 Валдай: 10–19 июля
🕌 Казань: 22–29 июля
🏡 Гринпарк (Подмосковье): 3–27 августа
(4 смены на выбор!)
👉🏻 Бронирование слотов по ссылке
12 782
+1
Сезон в самом разгаре, и у нас столько классных новостей!☀️
Мы завершили взрослые сборы в Чебоксарах и детские сборы в «Лесной опушке» — и это было по-настоящему мощно, ярко и очень продуктивно. Столько работы, эмоций, прогресса, поддержки, смеха, преодолений и крутой атмосферы — именно за это мы так любим наши сборы.
Но расслабляться некогда! Пока наши дети прямо сейчас покоряют Анапу, взрослые атлеты пакуют чемоданы в Нижний Новгород, чтобы штурмовать X-WATERS ВОЛГА. 🌊
Энергия зашкаливает, и мы хотим поделиться ей с вами! Присоединяйтесь к нашим следующим сборам. Это будет ваше лучшее лето, как для вас, так и для ваших детей.
Детские сборы:
🍃 Валдай: 10–19 июля
🕌 Казань: 22–29 июля
🏡 Гринпарк (Подмосковье): 3–27 августа (4 смены на выбор!)
Взрослые сборы:
🗓️ 21–26 июля: город закатов – Нижний Новгород
🗓️ 7–9 августа: мощный интенсив в Санкт-Петербурге
🗓️ 11–16 августа: колоритная Армения
🗓️ 18–23 августа: легендарный Босфор
Мест всё меньше, а планов всё больше. Ждем вас в нашей команде!
12 782
28 июня в 11:00 по МСК — живая онлайн-встреча с Никитой Кисловым
Если вы готовитесь к заплыву через Босфор, эта лекция точно поможет вам почувствовать себя увереннее на старте и на дистанции 🏊♀️✨
Мы подробно разберём трассу и все важные нюансы ориентирования, чтобы вы заранее понимали, как проходить маршрут спокойно, собранно и без лишних ошибок.
Что обсудим на лекции:
— подробный разбор маршрута заплыва через Босфор
— особенности течений Босфора
— как выбрать правильную траекторию
— типичные ошибки новичков
— тактику ориентирования на разных участках дистанции
— практические рекомендации перед стартом
🎁 А чтобы подготовка была ещё удобнее, всем участникам подарим схему ориентиров на дистанции — она поможет лучше разобраться в маршруте заранее.
Это отличная возможность заранее изучить трассу, задать вопросы эксперту и получить советы, которые действительно пригодятся в день заплыва 💪
Участие бесплатное, нужна регистрация по ссылке 🔗
12 782
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы подробно разберем гребок в брассе, покажем самые частые ошибки и объясним, как правильно работать руками, чтобы лучше чувствовать воду, меньше уставать и плыть быстрее уже на следующей тренировке.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 782
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль брасс по 25м⠀⠀
•100 ноги кроль в 4ех положениях⠀⠀
•100 спина гребок двумя⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета ⠀
•2х50 кроль брасс ⠀⠀
•100 кроль 25 спокойно 25 ускорение ⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•3х100 кроль 1)33 2)55 3)33⠀⠀
•100 ноги кроль в 4ех положениях⠀⠀
•4х100 кроль+ брасс + на спине + кроль⠀⠀
•50 закуп⠀⠀
•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•4х25 кроль 25 ускорение 25 спокойно⠀⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1250м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀
⠀⠀
•3х100 кроль дыхание 33 55 по 25м⠀⠀
•200 ноги кроль в 4ех положениях ⠀⠀
•6х50 кроль 25 ускорение 25 скокойно⠀⠀
•50 закуп⠀⠀
•4х100 50 кроль ускорение + 50 на спине спокойно⠀⠀
•100 закуп⠀⠀
•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•100 закуп⠀⠀
•4х25 прогресс от 1 к 4⠀⠀
•100закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1750м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 782
+7
Детские сборы Swimrocket в Казани — это тренировки, новые друзья и яркие летние впечатления ☀️
📍 Локация: Казань
🗓 Даты смены: 22–29 июля 2026 года
Каникулы, которые ребёнок точно запомнит надолго🤍
👉🏻 Бронирование слотов по ссылке
12 782
Пока другие отдыхают - мы плаваем 🚀
⠀
С 1 июля у нас стартует новый сезон обучения плаванию🔥
⠀
Самое время освоить технику, подтянуть форму, улучшить свои навыки плавания для поездки на море или подготовиться к предстоящим заплывам и соревнованиям 🏊🏼♂️
🚿Приятный бонус: после тренировки вы сможете принять теплый душ и спокойно помыться в период домашнего отключения горячей воды
⠀
Бронь мест на групповые и персональные тренировки в бассейне и на открытой воде:
☀️на сайте
☀️через куратора
👉 Наш канал в Max
12 782
Как плавать кролем
долго и без остановки?
Используйте правильную технику🚀
Записаться на тренировки:
• на сайте
• через куратора
👉🏼Наш канал в Max
12 782
Советы новичкам по плаванию на открытой воде🏊🏻
1️⃣ Плавайте только в компании или на официальных тренировках. Безопасность превыше всего!
👉🏼Запись на тренировки на открытой воде в группе или индивидуально
2️⃣ Яркий буй обязателен. Это не просто аксессуар. Он держит вас на плаву, если вы устали, и делает вас заметным для лодок и гидроциклов.
3️⃣ Экипировка решает.
В бассейне достаточно плавок/купальника, на открытой воде — нет. Вам понадобятся: гидрокостюм (толщина зависит от температуры воды), очки с зеркальными/тонированными линзами (на озере или море солнце светит сильно), шапочка яркого цвета (вас должно быть заметно издалека).
4️⃣ Ознакомьтесь с техникой плавания, ориентированной под открытую воду.
В кроле дышите под руки, как в бассейне, но для взгляда вперед в момент выноса руки чуть приподнимайте голову, чтобы осмотреться и сверить ориентиры.
5️⃣ Ищите крупные ориентиры: яркое здание, одинокое дерево на берегу, вышку, большой буй. Не берите за ориентир объекты, которые могут двигаться с места (яхты, машины).
6️⃣ Перевернитесь на спину, если устали, испугались или свело ногу — не плывите «до последнего». Лягте на буй и восстановите дыхание. На буе также можно «повиснуть» и отдохнуть.
7️⃣ Страх волн. Если волны идут в лицо и вы глотаете воду — поверните голову в другую сторону от волны или перейдите на брасс с коротким вдохом.
8️⃣ Разберитесь в трассе до старта. 20 и 28 в 11:00 июня присоединяйтесь к открытым лекциям от Никиты Кислова по заплывам на Волге и Босфоре.
Разберём трассы, течения, тактику и ориентиры, чтобы вы чувствовали себя увереннее на дистанции. Участие бесплатное, нужна только регистрация по ссылке 🚀
👉🏼Наш канал в Max
12 782
Новое видео на канале🚀
В этом видео расскажем, как плавать в бассейне, чтобы похудеть. Вы узнаете главные ошибки при похудении в воде, сколько нужно тренироваться для сжигания жира и получите готовую схему эффективной тренировки.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 782
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•50 брасс⠀⠀
•50 на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•4х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 брасс⠀⠀
•100 ноги брасс⠀⠀
•100 упражнение эстафета на спине⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀⠀
•5х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1400⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 брасс⠀⠀
•100 ноги брасс⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⠀⠀
•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой ⠀⠀
•100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
6х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1700м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов: https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 782
Готовитесь к Волге или Босфору? Тогда вам точно сюда! 😍🏊
Мы проводим две бесплатные онлайн-встречи с Никитой Кисловым, где разберём самые крутые заплывы сезона и научимся ориентироваться на воде так, чтобы стартовать с уверенностью и без лишнего стресса.
Дата: 20 июня, 11:00 по МСК
Тема: «Всё, что нужно знать про ориентирование на X-Waters Волга»
Что вас ждет на встрече:
— особенности трассы X-Waters Волга
— ключевые ориентиры на дистанции
— где участники чаще всего теряют курс
— как учитывать течение и условия заплыва
— тактика прохождения дистанции
— ответы на вопросы участников
Дата: 28 июня, 11:00 по МСК
Тема: «Изучаем трассу Босфора и учимся ориентироваться»
Что вас ждет на встрече:
— подробный разбор маршрута заплыва через Босфор
— особенности течений Босфора
— как выбрать правильную траекторию
— типичные ошибки новичков
— тактика ориентирования на разных участках дистанции
— практические рекомендации перед стартом
Участие бесплатное, но нужна регистрация по ссылке ✅
А ещё в конце лекции всех участников ждёт приятный бонус, 🎁 мы подарим промокоды на заплывы и экипировку — очень приятный повод присоединиться!
Если вы готовитесь к старту или просто хотите чувствовать себя в воде увереннее, обязательно регистрируйтесь. Будет полезно и интересно 💙
12 782
Вот и подошел к концу наш сбор в Кисловодске! 🏔️
Это было потрясающе мощно, спортивно и очень душевно. 🏊 За эту неделю мы стали не просто командой, мы стали настоящей спортивной семьей! Мы выложились на максимум:
💪 Тренировались в бассейне и на суше, оттачивая технику на высоте.
🏆 Участвовали в конкурсах и проверяли свои границы.
🥗 Вкусно ели, но благодаря нагрузкам сохранили отличную форму.
👣 Классно провели время на экскурсиях, зарядившись энергией гор.
😁 Много общались и находили общие интересы далеко за пределами бассейна.
Спасибо каждому участнику за вашу отдачу и невероятную энергию. Мы искренне верим, что этот выезд стал для вас мощным трамплином! 🚀 Обязательно применяйте все полученные знания на домашних тренировках, идите к своим целям и кайфуйте от каждого гребка.
А для тех, кто уже скучает по атмосфере сборов SwimRocket или не смог поехать в Кисловодск — у нас отличные новости! Впереди легендарные сборы на Волге, где нас ждет большая вода, солнце и классный прогресс:
🗓️ 23–28 июня — Сбор в Чебоксарах. Идеальная возможность прокачаться на самой широкой реке в компании единомышленников!
🗓️ 21-26 июля — Сбор в Нижнем Новгороде. Совместим мощные тренировки и невероятные закаты в одном из самых красивых городов на Волге.
Не пропустите другие наши сборы и бронируйте места заранее:
🗓️ 11–16 августа — Армения
🗓️ 7-9 августа — интенсив в Санкт-Петербурге
🗓️ 18–23 августа — Босфор
🗓️ 28 сентября – 3 октября — Сочи
🗓️ 3–8 ноября — Египет
🗓️ Декабрь — Дубай
До встречи на сборах! 🚀🏊♂️
12 782
Пловцы летом всегда в плюсе😄💦
Записаться в бассейн на тренировки, поплавать и спокойно помыться в душе:
• на сайте
• через куратора
👉🏼Наш канал в Max
