Плавание SwimRocket
رفتن به کانال در Telegram
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 👧🏼🧒🏼🎄 Лесная Опушка (2-10.01) 🎄Кисловодск (4-9.01) 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Плавание SwimRocket
کانال Плавание SwimRocket (@swimrocket) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 767 مشترک است و جایگاه 1 721 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 50 576 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 767 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 02 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 32 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 12.49% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.53% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 595 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 706 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 15 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
👧🏼🧒🏼🎄 Лесная Опушка (2-10.01)
🎄Кисловодск (4-9.01)
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
12 767
مشترکین
+124 ساعت
+277 روز
+3230 روز
آرشیو پست ها
12 767
Ставим цели на 2027 год: планируем сезон правильно! 🏊♂️
Хотите, чтобы следующий год стал ярким на спортивные события, а каждый заплыв приносил не только эмоции, но и результат? Школа плавания SwimRocket приглашает на живую онлайн-лекцию с основателем школы Никитой Кисловым и руководителем взрослых сборов Александром Бубновым.
📅 Когда: 22 ноября в 12:00 по МСК
📍 Где: Онлайн в Zoom (участие бесплатное, но требуется регистрация)
Что разберем на лекции:
• Обзор самых интересных и знаковых заплывов 2027 года.
• Как выбрать старты под свой текущий уровень подготовки.
• Грамотное планирование сезона, тренировок и постановка целей.
• Пошаговая подготовка к выбранным заплывам.
Лекция будет полезна как новичкам, так и опытным пловцам, которые хотят составить сильный и сбалансированный календарь стартов. Кроме того, участников ждут приятные бонусы и промокоды на заплывы и экипировку!
🔗 Зарегистрироваться на лекцию можно здесь
💡🌊 А если ваша главная мечта - покорить легендарный межконтинентальный пролив Босфор, ждем вас на отдельной лекции:
🗓️5 декабря 11:00 по МСК
🔗 Записаться на лекцию по Босфору можно по ссылке
12 767
+5
Страшно начинать плавать в одиночку? 👻
Наши тренеры будут рядом на каждом этапе обучения💙
Информация о тренировках - на сайте SR
12 767
С Днём тренера🏆
⠀
Поздравляем всех тренеров с профессиональным праздником🥳
⠀
Желаем крепкого здоровья, дальнейшего профессионального развития, нескончаемой позитивной энергии и новых побед вашим ученикам🚀
⠀
Ученики, не забываем поздравить своих наставников😉
12 767
Новое видео на канале🚀
В этом видео разберем, как победить страх воды и перестать паниковать на глубине. За 5 простых шагов вы точно избавитесь от страха и полюбите плавание.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 767
Что поплавать на выходных?
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
•100 кроль + 50 брасс⠀
•100 спина + 50 брасс⠀
•100 ноги кроль + брасс⠀
•200 упр руки брасс ноги кроль⠀
•10х25 брасс + кроль⠀
•100 закупаться⠀
⠀
S=950м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
•100 (75 кроль + 25 батт)⠀
•100 (25 батт + 75 брасс)⠀
•100 (75 брасс + 25 кроль)⠀
•200 ноги комплекс⠀
•200 упражнение: гребок двумя руками баттерфляем + возврат правой и левой по очереди через пронос⠀
•6х75 (50 кроль + 25 ноги кроль)⠀
•100 закупаться⠀
•4х50 (25 брасс спокойно + 25 кроль ускорение)⠀
•100 закупаться⠀
⠀
S=1400м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
•2х200 (1) 75 кроль + 25 брасс (2) 75 кроль + 25 батт⠀
•200 ноги комплекс⠀
•200 упражнение на одной руке кроль⠀
•200 упражнение брасс: 1 гребок 2 толчка ногами⠀
•4х100 (1)кроль+брасс по 25 (2)кроль+баттерфляй по 25⠀
•100 закупаться ⠀
•4х50 брасс + баттерфляй по 25 (1)мягко (2)газ⠀
•100закупаться⠀
⠀
S=1800м⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀
https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 767
Соревнования "Гонки Ракет" давно переросли формат локального московского старта — с каждым сезоном они становятся всё более масштабной точкой притяжения для любителей плавания со всей страны! 🏊♂️✨
На сегодняшний день география участников охватывает более 60 городов: к нам едут из Воронежа, Калуги, Новокузнецка, Нижнего Новгорода, Казани, Твери и множества других регионов! ✈️🚆 Пловцы преодолевают сотни километров, чтобы выйти на стартовую тумбочку, проверить свои силы и прочувствовать эту невероятную энергетику.
Спорт объединяет и стирает границы: независимо от возраста и уровня подготовки, на дорожках мы становимся одной большой спортивной семьёй. 🤝
🚀 Пора заявить о себе и своем городе!
Выходите на старт, везите домой крутые фото, заветную медаль финишера и эмоции, которых хватит на весь следующий год.
📍 Когда и где: 6 декабря, Москва, Акватория "ЗИЛ"
🚀 Бронируйте участие и впишите свой город в список участников
➡️ Канал Гонок Ракет в Telegram
➡️ Канал Гонок Ракет в Max
➡️ Подробнее о Гонках Ракет в нашем боте
12 767
🔥 Дубай. Декабрь. SwimRocket.
Пока все будут кутаться в шарфы, вы будете оттачиваете технику под ласковым солнцем Эмиратов.
🗓️ С 8 по 13 декабря мы создаем пространство, где спорт встречается с премиальным отдыхом. Это не просто тренировки - это время вашей трансформации:
🚀 Спортивный апгрейд: мощные тренировки в бассейне (+28°C) и на открытой воде (+25°C). Видеоанализ вашей техники и «сухое плавание» на белоснежных пляжах Jumeirah.
🌵 Энергия приключений: полная перезагрузка на джип-сафари в пустыне и вдохновение в небесной обсерватории с видом на футуристичный город.
🤝 Крутая компания и комфорт: проживание в стильном Lemon Tree Hotel и общение с единомышленниками, которые разделяют вашу страсть к победам.
Закройте сезон открытой воды вместе с нами 🌊🔥
🔗 Бронирование слотов по ссылке
12 767
+5
Старт нового сезона🚀
С 1 ноября стартует новый сезон обучения плаванию🏊🏼♀️🏊🏻♂️
Не важно, новичок вы или опытный пловец - мы создали все условия для вашего комфортного и эффективного обучения:
🚀Ваше желание - главная движущая сила
🚀Опытные тренеры - ваш проводник в мир плавания
🚀Дружелюбная команда единомышленников - для мотивации и поддержки
Сделайте правильную инвестицию в себя или своего ребенка!
Бронь мест на групповые и персональные тренировки для детей и взрослых:
🚀на сайте
🚀через куратора
👉 Наш канал в Max
12 767
Новое видео на канале🚀
В этом видео разберем 5 частых ошибок в плавании, которые крадут вашу скорость и силы. Вы узнаете, почему техника плавания кролем и работа с водой важны больше, чем физическая сила, и как научиться плавать быстро, расслабленно и без лишней усталости.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 767
Соревнования "Гонки Ракет" давно переросли формат локального московского старта — с каждым сезоном они становятся всё более масштабной точкой притяжения для любителей плавания со всей страны! 🏊♂️✨
На сегодняшний день география участников охватывает более 60 городов: к нам едут из Воронежа, Калуги, Новокузнецка, Нижнего Новгорода, Казани, Твери и множества других регионов! ✈️🚆 Пловцы преодолевают сотни километров, чтобы выйти на стартовую тумбочку, проверить свои силы и прочувствовать эту невероятную энергетику.
Спорт объединяет и стирает границы: независимо от возраста и уровня подготовки, на дорожках мы становимся одной большой спортивной семьёй. 🤝
🚀 Пора заявить о себе и своем городе!
Выходите на старт, везите домой крутые фото, заветную медаль финишера и эмоции, которых хватит на весь следующий год.
📍 Когда и где: 6 декабря, Москва, Акватория "ЗИЛ"
🚀 Бронируйте участие и впишите свой город в список участников
➡️ Канал Гонок Ракет в Telegram
➡️ Канал Гонок Ракет в Max
➡️ Подробнее о Гонках Ракет в нашем боте
12 767
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
⠀Начальный🚀⠀⠀
⠀
• 100 кроль⠀⠀
• 50 ноги кроль⠀⠀
• 100 на спине ⠀⠀
• 50 ноги на спине⠀⠀
• 10 минут кроль + спина без остановки ⠀⠀
• 100м закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=700-800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
• 200 кроль⠀⠀
• 100 ноги кроль ⠀⠀
• 100 кроль дыхание 3/3, 5/5⠀⠀
• 100 кроль дыхание 5/5, 7/7⠀⠀
• 15 минут кроль без остановки
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1200-1300м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀
⠀⠀
• 2х200 кроль + ноги кроль ⠀⠀
• 100 кроль дыхание 5/5⠀⠀
• 100 на спине⠀⠀
• 20 минут кроль без остановки
• 100 закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=1800м-2000м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 767
+1
Проведите свой отпуск в 2027 году вместе со SWIMROCKET 🏊♂️🚀
В следующем году мы снова отправимся в полюбившиеся локации и откроем для себя новые направления, где мы будем плавать в бассейне и на открытой воде, тренироваться с командой профессионалов, участвовать в российских и международных заплывах, ставить новые личные рекорды и, конечно, успевать отдыхать, путешествовать и находить друзей и единомышленников.
🗓Календарь сборов:
4-9 января '27 — Кисловодск
23-28 марта '27 — Таиланд, Пхукет (X-WATERS Таиланд)
28 апреля - 4 мая '27 — Турция, Анталья (X-WATERS Анталья)
4-9 мая '27 — Турция, Анталья (X-WATERS Анталья)
8-13 июня '27 — Кисловодск
24-29 июня '27 — Венгрия, Будапешт (World Aquatics)
20-25 июля '27 — Нижний Новгород (X-WATERS Волга)
*Август '27 — Турция, Стамбул (заплыв через Босфор)
Вам остаётся только выбрать своё направление и забронировать даты в календаре 😉
12 767
+5
Новый год — это всегда выбор из двух сценариев:
1️⃣ Сценарий «Как у всех»: 1 января — оливье, 3 января — «чем бы заняться», 8 января — мысль «как вообще выйти на работу и почему я не отдохнул?».
2️⃣ Сценарий SwimRocket: 1 января — горы, свежий воздух, крутое комьюнити и мощный старт года, который заряжает энергией до самого лета!
Новогодний сбор в Кисловодске — это возможность не просто поплавать, а прокачать технику, сбросить праздничный стресс и завести друзей, с которыми вы будете на одной волне весь год.
📍 Локация: Кисловодск, база "Вершина 1240"
📅 Даты: 4 - 9 января '27
🔗Бронирование слотов по ссылке
12 767
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы разберем 10 ключевых фишек в кроле, которые помогут вам плавать легче, дольше и без лишней усталости. Вы узнаете, как перестать задыхаться на первой дорожке, исправить ошибки в технике и научиться скользить по воде.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 767
🚀 Уфа, Самара, Казань — едем к вам!
Недавно мы поделились идеей тура с нашими интенсивами по городам России и спросили, где нам точно стоит сделать остановку. Спасибо за ваши комментарии — по итогам лидируют Уфа, Самара и Казань! 🔥
🏊 Открываем набор на интенсивы в этих городах с открытой датой. Как только в вашем городе наберётся группа, определим дату и сообщим всем, кто оставил заявку. Будем прокачивать технику, общаться и круто проводить время вместе!
✍️ Переходите по ссылке своего города и оставляйте заявку:
📍 Уфа
📍 Самара
📍 Казань
Чем быстрее соберётся группа, тем скорее встретимся на интенсиве! 💙
12 767
+4
Вот такие дела, собачка…
Тигр и собачка заскочили в бассейн и прошлись по «любимым» персонажам. Кого они забыли?🤔
12 767
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
• 200 (100 кроль + 100 спина)⠀
• 100 ноги (50 кроль + 50 спина)⠀⠀
• 100 упражнение на спине: одна рука вверху, вторая внизу + смена через 6 ударов⠀⠀
• 100 упражнение кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
• 2х50 кроль + спина ⠀⠀
• 100 кроль (25 спокойно + 25 газ)⠀⠀
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
• 3х100 кроль, дыхание 3/3, 5/5, 3/3⠀⠀
• 100 ноги кроль⠀⠀
• 4х100 кроль: 100 кроль дыхание 3/3 + 100 брасс + 100 спина + 100 кроль дыхание 5/5⠀⠀
•50 закупаться ⠀⠀
• 200 упражнение кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
• 4х25 кроль (25 газ +25 спокойно)⠀⠀
• 100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=1250м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀 ⠀⠀
⠀⠀
• 3х100 кроль дыхание 3/3 + 5/5 по 50 ⠀⠀
• 200 ноги кроль + брасс⠀⠀
• 6х50 кроль дыхание 3/3 + 5/5 по 50⠀⠀
• 50 закупаться ⠀⠀
• 4х100: 50 кроль газ + 50 спина спокойно⠀⠀
• 100 закупаться ⠀⠀
• 200 упр кроль: два гребка правой, два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
• 100 закупаться⠀⠀
• 4х25 кроль, прогресс по скорости от 1 отрезка к 4 отрезку ⠀⠀
• 100 закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=1750м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 767
🎁 Персональная тренировка в подарок!
Хотите плавать увереннее, быстрее прогрессировать и получать ещё больше удовольствия от занятий?🏊♀️
У нас отличная новость!
🔥 При покупке группового абонемента на 24 занятия - персональная тренировка в подарок!
Акция действует на взрослые и детские абонементы, для новых и действующих учеников SwimRocket 🚀
📅 Успейте воспользоваться предложением до 28 октября включительно!
Больше плавания, больше внимания тренера и больше поводов гордиться своими результатами 💙
Забронировать абонемент и получить подарок можно:
• через куратора
• на сайте
12 767
Сделайте свою команду яркой и узнаваемой на воде! 🏊♂️✨
Многие из вас знают, что мы уже давно изготавливаем крутые силиконовые шапочки для наших «Гонок Ракет» и спортивных сборов SwimRocket. Мы решили пойти дальше и создали собственный бренд экипировки! 🚀
SR8 — это изготовление силиконовых шапочек с индивидуальным дизайном для спортивных школ, плавательных клубов и корпоративных команд.
В чём фишка SR8?
– Создано пловцами для пловцов: мы точно знаем, что нужно для комфортных тренировок и соревнований. Поэтому используем сверхпрочный 100% эко-силикон, который выдерживает сотни тренировок.
– Полный эксклюзив: нанесём любую вашу символику, цвета и логотипы (до 5 цветов в принте).
– Поможем с дизайном: если логотипа ещё нет, мы нарисуем его сами — бесплатно!
Мы доставляем заказы по всей России и миру 🌍📦
Сделайте свою команду уникальной и заметной на каждом старте! Подробности по ссылке
