Плавание SwimRocket
رفتن به کانال در Telegram
Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️ 👧🏼🧒🏼 Искра (25-31.10,15-21.11) 🌊Египет 3-8.11 📈Группы Роста t.me/NKNKTG Сайт: https://clck.ru/3RckG6 Реклама @nkislov #ENRCO РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Плавание SwimRocket
کانال Плавание SwimRocket (@swimrocket) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 731 مشترک است و جایگاه 1 722 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 50 778 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 731 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 12 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 31 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.32% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.80% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 696 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 738 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 16 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кроль, плавание, swimrocket, закуп, кроль تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Полезные статьи и обзоры по плаванию🏊🏼♂️
👧🏼🧒🏼 Искра (25-31.10,15-21.11)
🌊Египет 3-8.11
📈Группы Роста t.me/NKNKTG
Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov
#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
12 731
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+107 روز
+3130 روز
آرشیو پست ها
12 731
🎁 Персональная тренировка в подарок!
Хотите плавать увереннее, быстрее прогрессировать и получать ещё больше удовольствия от занятий?🏊♀️
У нас отличная новость!
🔥 При покупке группового абонемента на 24 занятия - персональная тренировка в подарок!
Акция действует на взрослые и детские абонементы, для новых и действующих учеников SwimRocket 🚀
📅 Успейте воспользоваться предложением до 28 октября включительно!
Больше плавания, больше внимания тренера и больше поводов гордиться своими результатами 💙
Забронировать абонемент и получить подарок можно:
• через куратора
• на сайте
12 731
Сделайте свою команду яркой и узнаваемой на воде! 🏊♂️✨
Многие из вас знают, что мы уже давно изготавливаем крутые силиконовые шапочки для наших «Гонок Ракет» и спортивных сборов SwimRocket. Мы решили пойти дальше и создали собственный бренд экипировки! 🚀
SR8 — это изготовление силиконовых шапочек с индивидуальным дизайном для спортивных школ, плавательных клубов и корпоративных команд.
В чём фишка SR8?
– Создано пловцами для пловцов: мы точно знаем, что нужно для комфортных тренировок и соревнований. Поэтому используем сверхпрочный 100% эко-силикон, который выдерживает сотни тренировок.
– Полный эксклюзив: нанесём любую вашу символику, цвета и логотипы (до 5 цветов в принте).
– Поможем с дизайном: если логотипа ещё нет, мы нарисуем его сами — бесплатно!
Мы доставляем заказы по всей России и миру 🌍📦
Сделайте свою команду уникальной и заметной на каждом старте! Подробности по ссылке
12 731
+5
Первый старт — это всегда волнительный шаг, наполненный сомнениями: «А смогу ли я? А достаточно ли я готов?» 💭
На «Гонках Ракет» эти страхи исчезают с первых минут. Мы создали атмосферу, где каждый чувствует себя частью большой и дружной спортивной семьи. Это не просто соревнования, а настоящий семейный праздник плавания, где взрослые и дети выходят на дорожки, а трибуны взрываются аплодисментами при каждом финише! 👏🔥
Приходите всей семьей, берите с собой друзей, создавайте яркие плакаты и проживите эти непередаваемые эмоции вместе с нами.
Подарите себе и своим близким яркий предновогодний праздник! ✨
📍 Когда и где: 6 декабря, Москва, Акватория "ЗИЛ"
👉 Забронировать слот для себя или ребенка по ссылке
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы разберем самые известные водные сцены в кино с точки зрения профессионального плавания и покажем, где правда, а где ложь. Вы узнаете, реально ли выжить при прыжке с водопада или увернуться от пуль под водой.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•50 на спине⠀⠀
•50 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•4х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 ноги на спине⠀⠀
•100 упражнение эстафета на спине⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀⠀
•5х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1400⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой 100 упражнение на спине эстафета ⠀⠀
•6х100 кроль 1)33 2)55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1700м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
Авторский тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» 🏊♂️
На первых тренировках особенно много вопросов: Как правильно дышать? Почему я напрягаюсь в воде? Как научиться расслабляться? Почему тело не держится так, как хочется? И когда же наконец получится проплыть самому? Если вам знакомо чувство, когда трудно даже опустить голову в воду, или вы не можете проплыть один бассейн без паники — с вами всё в порядке.
Именно этому посвящен авторский выездной тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ» — для тех, кто находится в самом начале пути и хочет за несколько дней глубже разобраться в себе и воде.
📅 10-13 декабря
📍 Серпухов, премиум-база «Лесная Опушка»
❗️Только для начального уровня!
🔥 Первые 10 мест — по специальной цене
🔗 Бронирование слотов по ссылке
Это не обычные тренировки! На тренинге мы будем работать сразу с несколькими сторонами обучения:
🧠 Психология
Разберём, что мешает расслабиться в воде, откуда появляется напряжение и как постепенно почувствовать себя увереннее.
🫁 Дыхание и теория
Поймём, как работает тело в воде, почему важно правильно дышать и что помогает сохранять спокойствие и устойчивость.
🏊 Практика
Сразу переносим всё изученное в воду. Никита и тренеры будут заниматься вместе с участниками и постепенно проводить через каждый новый этап.
🏆 Первые самостоятельные метры
В конце тренинга каждый сможет применить полученные навыки самостоятельно и проверить себя на личном экзамене.
🎁 Что вы увезёте с собой?
Навык, важный для жизни: Умение чувствовать себя увереннее в воде и четкое понимание, как вести себя в ней.
Уверенность и безопасность на воде: Вы начнёте спокойнее чувствовать себя в водной среде и будете лучше понимать свои возможности.
🔥 Специальное предложение:
Тренинг проходит всего 1 раз в год. Количество мест строго ограничено, чтобы уделять индивидуальное внимание каждому участнику.
12 731
Мы снова едем в Питер! 🚀🌊
Питер, встречай! Команда SwimRocket возвращается с мощным трехдневным плавательным интенсивом для взрослых и детей от 7 лет. Если вы хотите прокачать свою технику, прибавить в скорости и провести выходные с пользой — вам точно с нами.
📅 Даты: 20–22 ноября 2026 года
📍 Где тренируемся: Бассейн при СПА-отеле «Крестовский». Комфортная вода +27°C и отличная инфраструктура!
💡 Что входит в программу интенсива:
🏊♂️ 5 тренировок в бассейне — отрабатываем технику, прокачиваем скорость и выносливость.
🏋️♂️ 2 тренировки по сухому плаванию в зале — ставим правильный захват воды и оттачиваем фазу «высокого локтя».
📚 2 полезные лекции: «Идеальная техника кроля» и «Секреты открытой воды».
🎥 Индивидуальный видеоразбор вашей техники — выявим ключевые ошибки и дадим пошаговые рекомендации по их исправлению.
Интенсив — это отличная возможность получить взгляд профессиональных тренеров со стороны, исправить ошибки и сделать мощный рывок в плавании!
🔗 Записаться на интенсив и узнать подробности можно по ссылке
12 731
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы разберем 4 ключевые ошибки в положении тела, которые вас тормозят в плавании, и покажем, как их исправить. Вы сможете плыть быстрее и легче, тратя меньше сил.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль⠀⠀
•100⠀на спине⠀⠀
•50 ноги кроль⠀⠀
•50 ноги на спине ⠀⠀
•100 упражнение на спине гребок двумя⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета⠀⠀
•6х50 кроль 33 55⠀⠀
•2х100 кроль+спина по 25⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1200м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль ⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине ⠀⠀
•100 ноги брасс⠀⠀
•100 упражнение гребок двумя ноги брасс на спине ⠀⠀
•100 упражнение кроль эстафета ⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⠀⠀
•10х50 кроль 33 55⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1400⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 кроль⠀⠀
•100 ноги кроль⠀⠀
•100 на спине⠀⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⠀⠀
•200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой
•200 упражнение кроль плавник (высокий локоть задержать на проносе)⠀⠀
•4х100 кроль прогресс⠀⠀
•2х50 кроль в макс ⠀⠀
•200 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1600м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
+5Сомнения перед первым стартом — это абсолютно нормально! Многим кажется, что на соревнования приходят только «заряженные» спортсмены с идеальной техникой и огромным опытом за плечами.
Но «Гонки Ракет» созданы совсем для другого! 💙 Наши соревнования — это азарт, эмоции, поддержка единомышленников и гордость за себя на финише. Если вы уверенно проплываете 50 метров — вы уже готовы выйти на стартовую тумбочку!
👉 Листайте карусель, чтобы узнать 5 причин подать заявку уже сегодня.
⏰ Напоминаем: 1 октября стоимость слотов повышается. Не откладывайте решение — бронируйте своё место на дорожке по лучшей цене!
🔗 Регистрируйтесь по ссылке
➡️ Канал Гонок Ракет в Telegram
➡️ Подробнее о Гонках Ракет в нашем боте
12 731
+6
Конец марта в Таиланде — время тёплого, спокойного моря и ярких тропиков. Именно в этот период особенно приятно проводить много времени на открытой воде, совмещая тренировки, отдых и знакомство с тропической природой. 🌴
🚀С 23 по 28 марта 2027 года команда SwimRocket проведёт плавательный сбор на острове Пхукет.
🔗 Бронирование по ссылке
Что вас ждет:
✔ Персональный подход. Видеоразборы, тесты перед выходом в море, группы по уровням. Да, вы сможете плыть быстрее и легче, даже если сейчас не верите в это.
✔ Не только плавание. После заплывов исследуем Пхукет, забираемся к Большому Будде и делимся кайфом с такими же, как ты – людьми, которые ценят спорт, драйв и новые горизонты.
✔ Команда, которая вдохновляет. Вы войдёте в закрытый чат выпускников SwimRocket – место, где находят друзей, партнёров для заплывов и вдохновение на следующие старты.
Для кого это?
- Для тех, кто захочет вырваться из рутины
- Кто мечтает плавать лучше, но не знает, как прорваться
- Кто ценит совмещение спорта и путешествий
Ваше плавание до и после этой поездки – два разных уровня. 🌴🏊
12 731
Ваши соседи по дорожке тоже обычно не в курсе, что они прямо сейчас участвуют в соревнованиях?🏊🚀
👉Наш канал в Max
12 731
+6Идем к результату вместе со SwimRocket🚀
С 1 октября начинается новый сезон обучения плаванию 💙🏊🏼♂️
Регулярные тренировки - это тот самый случай, когда результат складывается из маленьких шагов: укрепление здоровья, улучшение техники, ещё немного уверенности в воде 💪🏼
Более того, этот месяц является базовым для подготовки к предстоящим стартам, в том числе, Гонкам Ракет🏆
Бронь мест на групповые и персональные тренировки для детей и взрослых:
🚀на сайте
🚀через куратора
👉 Наш канал в Max
12 731
Новое видео на канале🚀
В этом видео мы подробно разберем 4 главные ошибки, которые забирают у вас всю энергию в воде, и покажем простые способы их исправить. Вы узнаете, как правильная техника плавания и правильное дыхание помогают плыть легче, почему вы быстро устаете и как тратить минимум усилий на каждый гребок.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
12 731
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀⠀
Новички🚀⠀⠀
⠀⠀
•200 вс+нс⠀⠀
•100 ноги вс+нс⠀⠀
•100 спина гребок двумя⠀⠀
•100 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•2х50 вс+нс⠀⠀
•100 вс (25 спокойно 25 газ)⠀⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•3х100 вс 1)33 2)55 3)33⠀⠀
•100 ноги вс⠀⠀
•4х100 вс 33 + бр + нс + вс 55⠀
•50 закуп⠀⠀
•200 упражнение кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•4х25 вс (25 газ 25 спокойно)⠀
•100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1250м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•3х100 вс 33+55 по 50 ⠀⠀
•200 ноги вс + брасс⠀⠀
•6х50 33 55 по 50⠀⠀
•50 закуп⠀⠀
•4х100 50 вс газ + 50 нс спокойно⠀⠀
•100закуп⠀⠀
•200 упр кроль два гребка правой два гребка левой (один со вдохом, второй без)⠀⠀
•100 закуп⠀⠀
•4х25 прогресс от 1 к 4⠀⠀
•100закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1750м⠀⠀
⠀⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
12 731
+5
Начало учебного года — это всегда стресс. Бесконечные уроки, ранние подъемы и адаптация после лета выжимают из детей все силы. 🙈 А сидение в телефоне на каникулах этот ресурс точно не восстановит.
Детям нужен яркий перерыв: сменить обстановку, выдохнуть и разгрузить голову перед долгой зимой 🌲✨
На осенних сборах SwimRocket в подмосковной Искре каникулы превращаются в идеальную перезагрузку. Утренние разминки в лесу, тренировки в теплом 25-метровом бассейне, а после — настолки, квесты и вечерние посиделки с друзьями. 🍕🎲 Никаких гаджетов и учебы.
Когда ребенок по-настоящему расслабляется, спортивные результаты растут сами собой. Домой он возвращается счастливым, с подтянутой техникой и запасом энергии на новую четверть 💪✨
🗓 Даты: 1 смена: 25–31 октября | 2 смена: 15–21 ноября.
👶 Возраст: 6–17 лет (любой уровень подготовки).
🌲 Локация: актив-отель Искра
🌊 В программе: плавание, ОФП, разбор техники, игры и заботливые тренеры-наставники.
Подарите ребенку каникулы, после которых хочется учиться и двигаться дальше 🍁 Бронирование по ссылке
12 731
+5
Египет — это не только «всё включено» и ленивый отдых у бассейна 🌴🏊♂️
В ноябре мы отправляемся в Хургаду на интенсивный плавательный сбор, где перевернём привычное представление об отдыхе!
🗓 Даты сбора: 3-8 ноября
📍 Локация: Хургада, Египет
🇪🇬Забудьте про скучный отпуск. Готовы прокачать плавание и зарядиться энергией? Переходите по ссылке!
