Плавание SwimRocket

После «Персонажей в бассейне» сделали такую же подборку на заплывах😎 Кого бы вы еще добавили? 👉Наш канал в Max

Говорят, сани нужно готовить с лета. Мы решили не спорить с народной мудростью и открываем бронирование новогодних сборов SwimRocket уже сейчас 🎄❄️ 👦👧 Для детей  📍Серпухов, Подмосковье, премиум-база «Лесная Опушка» 🗓 2–8 января, 8–10 января 👉 Раннее бронирование Подарите ребенку настоящую зимнюю сказку 🎄✨ В этом году мы сделали две смены: полноценную неделю для тех, кто хочет провести все каникулы в атмосфере приключений, и короткую — для тех, у кого уже есть планы или кто пока не готов отправить ребенка надолго. А если хочется продлить сказку — можно забронировать сразу две смены, так ещё и выгоднее ❤️ 🏊‍♂️ Для взрослых  📍Кисловодск, спортивный комплекс «Вершина 1240» 🗓 4–9 января 👉 Раннее бронирование   Проведите начало года активно, перезагрузитесь, потренируйтесь в команде единомышленников и зарядитесь энергией на весь 2027-й. Потому что лучший способ начать новый год — сделать что-то хорошее для себя ❤️ Бронируйте место на новогодних сборах SwimRocket заранее — и начинайте ждать Новый год уже сейчас 🎄❄️

Классика при обучении стартовому прыжку😁 👉🏼Освоить эту и другие фишечки в плавании 👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣Начальный🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль упр два гребка правой, два гребка левой ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине упр два гребка правой, два гребка левой ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упр кроль на одной руке ⁣⁣⠀⁣⁣ •6х50 1. кроль 33 2. спина 3. брасс длинно , Отдых между 30 секунд⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2 толчка на скольжение на груди⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2 толчка на скольжение на спине⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1000м ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 упр кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣ •200 упр спина на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣ •6х75 1.кроль 33 55 по 50 2. брасс длинно⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •3 толчка на скольжение на груди⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •3 толчка на скольжение на спине⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1450м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2х200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 упр кроль на одной руке, вторая прижата у бедра⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 1. кроль 2. на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 1. брасс 2. комплекс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х50 кроль ускорение от 1 к4⁣⁣⠀⁣⁣ •200закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •3 мощных выхода на груди⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •3 мощных выхожу на спине⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=2100м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👉 Наш канал в Max

Как тренировки в бассейне помогают сжигать лишний жир🔥 Записаться на тренировки: • на сайте • через куратора 👉 Наш канал в Max

Каникулы пролетают незаметно, и совсем скоро в школе дети будут рассказывать друг другу, как провели лето. Пусть у вашего ребенка останутся истории не про очередной уровень в игре, а про новых друзей, настоящие приключения, яркие эмоции и первые спортивные победы вместе со SwimRocket!☀️🏊 Финальная возможность присоединиться к детским сборам этим летом — смены в Гринпарке👇 📍 Гостевой комплекс «Гринпарк», Подмосковье, Домодедово 🗓 3-27 августа (4 смены) 📲Забронировать участие можно с предоплатой от 5000 ₽ по ссылке. Что ждет вашего ребенка?  🍽 3-разовое питание и комфортное проживание 🏊 Ежедневные тренировки по плаванию 💪 ОФП, игры, квесты и командные активности на свежем воздухе 📵 Гаджеты — всего 1 час в день 🙋‍♀️🙋 Общение со сверстниками 💥 Акция «Приведи друга» Пригласите друга ребенка на сборы и получите скидку 6000 ₽ 🎁

Забираем в вишлист😎

Чем заняться в завершающий месяц лета с пользой для себя? ⠀ С 1 августа у нас стартует новый сезон обучению плаванию🔥 ⠀ Самое время прокачать свою технику, улучшить выносливость и принять участие в финальных летних заплывах 🏊🏼‍♂️ ⠀ А для детей, август - это лучшее время, чтобы начать подготовку к новому учебному году и приступить к тренировкам раньше остальных😉 ⠀ Бронь мест на групповые и персональные тренировки в бассейне и на открытой воде: 🏊🏼‍♂️на сайте 🏊🏼‍♂️через куратора 👉 Наш канал в Max

Новое видео на канале🚀 В этом видео мы обсудим технику плавания чемпиона мира в спринте кролем Камерона Макевоя. Поймем, в чем секрет его успеха и как ему удалось установить новый мировой рекорд. 📱Смотреть на Youtube 📱Смотреть в ВК 👀Смотреть на RuTube 📱Смотреть в Дзене 👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Начальный🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 кроль + 50 ноги спина ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 на спине + 50 ноги кроль ⁣⁣⠀⁣ •6х25 кроль дыхание 3/3, 5/5⁣⁣⠀⁣⁣ •100закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •150 кроль упр на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣ •4х100 кроль дыхание⠀1)3/3 2)5/5⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 закупаться брасс ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х25 кроль на наименьшее количество гребков ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1150м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 кроль + 50 ноги на спине⁣⁣⠀⁣⁣ •50 на спине+ 50 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 кроль дыхание 1)3/3 2)5/5⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль упражнение на одной руке ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упр поэтапный кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2х100 кроль в разгон, отдых 30 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1350м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 брасс ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •6х100 кроль дыхание 1)3/3 2)5/5⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 закупаться⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль упражнение на одной руке, вторая прижата у бедра ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •3х100 руки кроль⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х50 1)кроль быстро 2) брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 закупаться ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х25 кроль наименьшее количество гребков⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=2100м ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣ https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👉 Наш канал в Max

Ловите самый мощный старт осени во Владивостоке 🌊🚀 Кто сказал, что подготовка к заплывам — это только рутина? Мы летим на край света, чтобы затестить воду Японского моря и прокачать свои скиллы на максимум. 📍 Владивосток 📅 8-13 сентября 2026 🏊‍♂️ Мощная программа подготовки и практика на открытой воде перед X-WATERS ВЛАДИВОСТОК 🔗Бронирование слотов по ссылке Владивосток — это не просто красивый город на карте. Это место, где каждая тренировка ощущается по-особенному: рядом море, широкий горизонт, свежий ветер и тот самый заряд, который появляется только в правильной спортивной среде. ✨ В программе — плавательная подготовка, работа над техникой, выносливостью и уверенностью в воде. Такой формат особенно цепляет тем, что объединяет тренировочный процесс и эмоции путешествия: новые впечатления, мощная команда, насыщенные дни и ощущение, что ты не просто приехал на сбор, а проживаешь настоящий спортивный опыт 🏊‍♂️💙 Планы на сентябрь определены — летим плавать! 🌏💦

Лето в самом разгаре, а наши детские сборы уже успели подарить ребятам массу ярких эмоций, новых друзей и спортивных побед!🌻 Мы уже побывали в Анапе и на Валдае, где ребята отлично провели время, зарядились энергией и сделали большой шаг вперед в плавании. А уже через пару дней стартует наш сбор в Казани! Ну а для тех, кто еще не успел забронировать ребенку крутой финал лета, у нас отличная новость: мы ждем вас в Подмосковье на 4 насыщенные августовские смены: 📍 Гринпарк, Домодедово 🗓️ 1-я смена: 3–9 августа 🗓️ 2-я смена: 9–15 августа 🗓️ 3-я смена: 15–21 августа 🗓️ 4-я смена: 21–27 августа 🔗 Бронирование смен по ссылке Что ждет ребят на сборах? 🏊🏼‍♂️ тренировки в отличном спортивном бассейне 🏊‍♀️ улучшение результатов и работа над техникой плавания 🏃 ОФП, бег, растяжка и развитие общей физической подготовки 🏐 командные игры в зале и на свежем воздухе 🎬 уютные просмотры кино и мультфильмов 🎲 интеллектуальные викторины и веселые активности 📝 настольные и развивающие игры Но самое главное — на сборах дети становятся увереннее, самостоятельнее и смелее. 👍 преодолевают страхи 🫂 находят новых друзей 📵 отдыхают от гаджетов 💪 учатся дисциплине и командной работе ✨ возвращаются домой с горящими глазами и кучей впечатлений Подарите ребенку сильный финал лета — с пользой, движением и настоящими эмоциями!

Про кого забыли? 🤔

Всем привет. Продам мужской слот на Босфор. С получением стартового пакета. Подробности в лс @nkislov

Плавание - один из немногих видов спорта, где тратятся калории не только на тренировку, но и на прогрев тела в воде! Тем самым, вы быстрее придете к форме своей мечты и подтянутому стройному телу🔥 👉🏼Начать тренировки: • запись через официальный сайт • запись через куратора 👉🏼Наш канал в Max

Главное - это правильное позиционирование 😎 👉🏼Наш канал в Max

Что поплавать на выходных 🏊🏼‍♂️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Начальный🚀⁣⁣⠀ •100 кроль⁣⁣⠀ •100 брасс⁣⁣⠀ •50 ноги кроль⁣⁣⠀ •50 ноги брасс⁣⁣⠀ •100 упражнение на спине гребок двумя руками⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль «эстафета»⁣⁣⠀ •500 кроль без остановки⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1200м⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ •100 кроль ⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀ •100 брасс⁣⁣⠀ •100 ноги брасс⁣⁣⠀ •100 упражнение гребок двумя руками, ноги брасс на спине ⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀ •500 кроль без остановки⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1400м⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀ •100 брасс⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀ •200 упражнение кроль: 2 гребка правой, 2 гребка левой ⁣⁣⠀ •200 упражнение кроль «плавник» (высокий локоть задержать на проносе)⁣⁣⠀ •500м без остановки⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ S=1600м ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket

Почему плавание - это нишевое хобби? 👉🏼Начать плавать и быть в числе первых в спортивной тусовке 👉🏼Наш канал в Max

Спортивные выходные в Питере летом — с бассейном, открытой водой, техникой, скоростью и мощной перезагрузкой для вашего плавания 🏊‍♂️☀️ Если вы много плаваете, но скорость не растёт, быстро устаёте уже после первых сотен метров и не понимаете, где именно теряете силы, скорее всего, дело не в выносливости. Чаще всего проблема в технике: неправильный захват воды, «проваленный» локоть, лишнее сопротивление, сбитое дыхание. В итоге вы тратите намного больше энергии, чем нужно, а результат стоит на месте. На интенсиве SwimRocket мы разберём вашу технику, найдём ошибки и покажем, как плыть эффективнее, быстрее и увереннее. 📅 7–9 августа 2026 📍 Санкт-Петербург 🏊Плавательный интенсив для взрослых и детей от 7 лет — от новичков до ПРО. Это возможность прокачать технику, выносливость и уверенность в воде, а также подготовиться к X-WATERS Санкт-Петербург 2026. Что будет на интенсиве: 🏊‍♀️ 3 тренировки в день: техника, выносливость, скорость 🎥 Индивидуальный видеоразбор техники с выявлением ошибок 💪 Сухое плавание для отработки «высокого локтя» и правильного захвата воды 📚 2 лекции: «Идеальная техника кроля» и «Секреты открытой воды» ⏱ Контрольные заплывы на 500 м и 1000 м 🎓 Памятный диплом о прохождении интенсива 🎁 Подарки от SwimRocket и 10 000 бонусов на покупки в Спортмастер 🤝 Доступ в закрытый чат выпускников SwimRocket — для общения, тренировок и совместных поездок на старты Тренировки в бассейне пройдут при СПА-отеле «Крестовский», а занятия на открытой воде — на Гребном канале в Санкт-Петербурге 📍 👉🏻 Бронируйте место по ссылке

Сделайте правильный выбор😉 👉🏼Записаться на тренировки в SwimRocket 👉🏼Наш канал в Max