To do list | список дел | планирование | марафоны
رفتن به کانال در Telegram
Списки дел на каждый день. Книжный марафон. Реклама @EseninSergei Или рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/todolist1
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام To do list | список дел | планирование | марафоны
کانال To do list | список дел | планирование | марафоны (@todolist1) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 470 مشترک است و جایگاه 1 001 را در دسته انگیزه و نقل قولها و رتبه 27 048 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 470 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 29 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -265 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -6 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.64% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.89% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 136 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 463 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 17 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند дэвид, ежедневник, дневник, продуктивность, кюри تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Списки дел на каждый день.
Книжный марафон.
Реклама
@EseninSergei
Или рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/todolist1”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته انگیزه و نقل قولها تبدیل کردهاند.
24 470
مشترکین
-624 ساعت
-617 روز
-26530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+23
در 1 کانالها
ژوئن '26
+23
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+27
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+54
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+62
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+57
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+337
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+258
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+486
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+797
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+718
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 466
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+127
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+500
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+306
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 308
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+750
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 736
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3 349
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3 300
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+236
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 581
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2 384
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+178
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+219
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+1 445
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+1 178
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 402
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+1 170
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 269
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1 735
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+848
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+2 130
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+2 603
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 592
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 593
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+891
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+2 775
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+1 839
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+2 567
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1 983
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2 498
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+3 371
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+3 340
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+3 940
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+3 119
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+3 322
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+3 280
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+4 598
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+4 377
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+32 230
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +1 | |||
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +3 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +3 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +4 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
🌻СОХРАНИТЕ И ЧИТАЙТЕ, КОГДА БУДЕТ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
• Для кого-то ты значишь все.
• Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.
• Люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что все случается по определенной причине.
• Каждую ночь кто-нибудь подумает о тебе перед тем, как лечь спать.
• Часто причина, по которой кто-то ненавидит тебя, в том, что он просто хочет быть на тебя похожим.
• Так что люби людей, которые относятся к тебе правильно, забудь о тех, кто этого не делает, и верь, что все случается по определенной причине.
• На земле есть как минимум два человека, за которых ты готов отдать свою жизнь.
• Как минимум 13 человек по-своему тебя любят.
• Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться с сожалениями.
• Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.
• Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на нее с другого ракурса.
• Всегда помни: когда жизнь дает еще один шанс, у тебя все получится!
• Если у тебя появляется шанс — бери его! Если этот шанс меняет всю твою жизнь, позволь этому случиться.
• Никто не говорил, что это будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.
To do list
| 2 | 🇮🇹Несколько полезных фраз для начинающих учить итальянский язык.
Ciao! [чао] - Здравствуйте!
Arrivederci! [арриведерчи] - До свидания!
Grazie [грацие] - Спасибо.
Prego [прего] - Пожалуйста. (ответ на спасибо)
Per favore [пер фаворе] - Пожалуйста. (просьба)
Scusi [скузи] - Извините.
Scusa [скуза] - Извини.
Buongiorno! [бонджорно] - Добрый день!
Buona notte! [буона нотте] - Спокойной ночи!
Come stai? [комэ стаи] - Как дела?
Va bene [ва бЕне] - Хорошо.
Così-così [козИ-козИ] - Так себе.
Come si chiama? [комэ си кьяма] - Как Вас зовут?
Dove abita?[довэ абита] - Где Вы живете?
Mi piace... [ми пьяче] - Мне нравится...
Non mi piace... [нон ми пьяче] - Мне не нравится...
D’accordo [даккордо] - Согласен\сна.
To do list | 373 |
| 3 |  +230 привычек, которые мешают жить лучше
To do list | 500 |
| 4 |  +5🌻 РУКОВОДСТВО ПО ЗАБОТЕ О СЕБЕ
1. Прощайте себя: это нормально, если ты не проснулся рано, не побежал или не закончил это задание. Ты всего лишь человек.
2. Начинайте не спеша: не устанавливайте слишком высоких ожиданий, когда вы только начинаете.
3. Продолжайте учиться: достижение того, чего вы хотите - это процесс. Не ожидайте совершенства в одночасье.
4. Будьте добры к себе: вы будете делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяйте им остановить вас.
To do list | 588 |
| 5 |  Важные напоминания:
1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его
5. Не жди, когда твоя жизнь измениться. Меняй её сама
To do list | 566 |
| 6 |  Как научиться быть убедительным?
1. Четко определите желаемый конечный результат.
2. Будьте искренни.
3. Улыбайтесь.
4. Старайтесь быть краткими.
5. Узнайте особенности человеческой психологии и восприятия.
To do list | 596 |
| 7 |  +45 невероятно крутых фильмов про программистов
To do list | 605 |
| 8 | 10 книг, которые помогут развить критическое мышление
1. «Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды», Дэниел Левитин
2. «Защита от тёмных искусств», Александр Панчин
3. «Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию», Никита Непряхин
4. «Мир, полный демонов. Наука — как свеча во тьме», Карл Саган
5. «Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни», Авинаш Диксит, Барри Нейлбафф
6. «Как лгать при помощи статистики», Дарелл Хафф
7. «Люди и звери: мифы и реальность», Ольга Арнольд
8. «Как работает Вселенная. Введение в современную космологию», Сергей Парновский
9. «От атомов к древу. Введение в современную науку о жизни», Сергей Ястребов
10. «Не верю! Как увидеть правду в море дезинформации», Джон Грант
To do list | 650 |
| 9 |  +5Особые приметы русских классиков XVIII-XIX веков
To do list | 695 |
| 10 | 🎬 10 ВЫСТУПЛЕНИЙ НА TED, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАЙТИ СВОЁ ПРИЗВАНИЕ В ЖИЗНИ
📎 1. Как найти истинное призвание
📎 2. Как перестать придумывать нелепые оправдания
📎 3. Как стать лучше
📎 4. Как справляться с соблазнами
📎 5. Как не сдаться на пути к своим целям
📎 6. Как решить, что нужно сделать до конца жизни
📎 7. Как найти работу по душе
📎 8. Как преодолевать любые трудности
📎 9. Как найти баланс между двумя сторонами своей личности
📎 10. Как получать удовольствие от работы | 712 |
| 11 | КАК УСПОКОИТЬСЯ ВСЕГО ЗА ПАРУ ВДОХОВ?
🚩ДЛЯ БЫСТРОГО СНЯТИЯ СТРЕССА
Необходимо совершить короткий, относительно глубокий вдох. Затем задержать дыхание на 4 секунды и выполнить полный, глубокий и долгий выдох. После чего следует сделать перерыв 5 секунд и вновь наполнить легкие кислородом.
🚩ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ РАЗУМА
Нужно приложить одну ладонь ко лбу, а вторую ― к затылку. Такое положение способствует усилению кровотока в этих долях головы, помогая избавиться от напряжения. Не отнимая ладоней, совершите размеренные вдохи и выдохи с непродолжительной задержкой дыхания между ними.
🚩ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ
Совершив полный вдох, сделайте усиленный, глубокий выдох сквозь немного разжатые губы. При этом выдох делайте как бы порциями, выталкивая воздух изнутри.
🚩ДЛЯ ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ
Здесь потребуется вызвать искусственную зевоту. Открывая рот максимально широко, чтобы ощущалось напряжение нижней челюсти, сделайте плавный вдох — почувствуйте, как легкие наполняются воздухом. На 2 секунды задержите дыхание, а затем размеренно и неторопливо выдохните.
🚩ДЛЯ КРЕПКОГО СНА
Совершая полноценный вдох и не задерживая дыхания, выпустите воздух через открытый рот. Губы должны быть сложены в форме круга. Выдох делайте порционно, толчками. Начальная стадия выдоха — самая длинная: постепенно выходящего из легких воздуха должно становиться все меньше. После завершения следует выждать 5―10 секунд и вновь повторить дыхательное упражнение.
To do list | 805 |
| 12 |  +45 книг с самыми крутыми сюжетными твистами | 771 |
| 13 | 10 КНИГ, ЗАРЯЖАЮЩИХ ВДОХНОВЕНИЕМ
1. Будь лучшей версией себя
2. Включите сердце и мозги
3. 642 идеи, о чем написать
4. Мечтать не вредно
5. 1 страница в день
6. Chineasy
7. Мои 5 лет
8. Память не изменяет
9. Бесконечная книга
10. Везде как дома
To do list | 798 |
| 14 | ✈️ 4 ПОЛЕЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
📎 1. Wi-Fi Finder
Если вам срочно нужен выход в Интернет, то на помощь придет очень полезное приложение для путешественников — Wi-Fi Finder, которое легко подыщет бесплатные или дешевые Wi-Fi-точки.
📎 2. TripCase
Приложение — удобный инструмент для планирования поездок. Программа автоматически помогает сформировать и отобразить маршрут путешествия.
📎 3. GateGuru
Чтобы не потеряться в аэропорту и сэкономить время на поиск нужного терминала, скачайте приложение GateGuru.
📎 4. Field Trip
Оно будет присылать информационные оповещения об интересном месте, как только вы окажетесь рядом с ним. | 855 |
| 15 |  9 причин перестать добиваться одобрения окружающих
🌿Ваша жизнь никому не принадлежит, она только в ваших руках.
🌿За собственное счастье в ответе только вы.
🌿На то, чтобы найти одобрение, обычно уходит очень много времени.
🌿Получить свободу можно, если надеяться на свои силы.
🌿Не стоит пытаться всем угодить. Все равно из этого ничего не получится.
🌿У вас будет возможность узнать себя получше.
🌿Пустая трата ценного энергетического запаса.
🌿Поиск одобрения у других может привести к тому, что вы перестанете слышать свое сердце и следовать его зову.
🌿В момент поиска одобрения со стороны окружающих рождаются страхи. | 820 |
| 16 |  Подготовка к экзаменам выглядит совсем не так, как мы привыкли думать
Не обязательно круглосуточно сидеть над скучными учебниками и доводить себя до выгорания. Чтобы разобраться в предмете, часто достаточно делать маленькие, но регулярные шаги:
✅ сохранить один хороший разбор сегодня
✅ отложить понятную шпаргалку завтра
✅ полистать наглядную схему через неделю
Но иногда случаются казусы 🙄
Но если все делать правильно, то постепенно, без всякой спешки, в голове выстраивается четкая система, а сложные темы перестают казаться страшными.
Если вы ищете место, где такие полезные материалы выходят регулярно и без лишней «воды», загляните в ЭРУМ: https://t.me/erum_school
Здесь нет давления, паники и запугиваний экзаменами. Только понятные разборы, емкие чек-листы и объяснения сложных тем по математике на человеческом языке
Тот самый контент, который действительно хочется отправить в «Сохраненное».
Забирайте их готовую Базу шпор по геометрии и алгебре по ссылке ниже
➡️ https://t.me/erum_school/716 | 782 |
| 17 |  +5НЕ ЗАБЫВАЙ
💡Фокусироваться на хорошем
💡 Делать то, что вы любите
💡 Гулять на свежем воздухе
💡 Любить себя сегодняшних
💡 Быть смелыми
To do list | 898 |
| 18 |  МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ📌
1. Мы — одна команда
2. Поединок
3. Человек, который изменил все
4. Триумф
5. Никогда не сдавайся
6. Преодоление
7. Игры разума
8. Перед классом
9. Шаг вперед 2: Улицы
To do list | 906 |
| 19 |  3 привычки, которые полностью изменят вашу жизнь✨
1. Завершайте хотя бы одно дело, даже если не хочется.
Каждый день выбирайте по одному небольшому делу, которым вам не хочется заниматься, и заставляйте себя его довести до конца. Оно может быть любым.
2. Отучайте себя реагировать немедленно.
Не соглашайтесь на всё автоматически. Добавьте в свой лексикон фразы: «Я дам тебе знать» и «Я отвечу позже». Лучше какое-то время подумать, чем понять, что это вам не нужно, когда будет уже поздно.
3. На ночь оставляйте телефон в другом конце комнаты.
Если телефон лежит далеко, вам придётся встать, чтобы заглушить его. А там вы вспомните, сколько всего нужно сегодня сделать, почувствуете голод или жажду. В любом случае начать день будет легче.
To do list | 1 036 |
| 20 |  Не доверяйте своей памяти.
Она почти всегда ошибается, когда речь идет о деньгах.
Нам кажется, что доставка — "редко", кофе — "иногда", а покупки на маркетплейсах — "по мелочи".
Потом открываешь статистику и понимаешь, что реальность совсем другая.
Поэтому я сделал Telegram-бота, которому можно просто надиктовать расходы голосом.
Он сам ведет учет и помогает увидеть настоящую картину.
🎁 10 дней Премиума уже включены.
🎁 По промокоду BALANS14 — ещё 14 дней бесплатно.
Проверьте не мои слова.
Проверьте свои привычки. | 362 |
