To do list | планирование | марафоны

25.04.24 Список дел на сегодня: 1. Написать небольшое стихотворение. 2. Послушать 10 самых старых песен из своего плэйлиста. 3. Сделать дыхательную гимнастику. 4. Написать кому-нибудь бумажное письмо. To do list

Как справиться с перенапряжением⚡️ 1. Смотрите на котика и дышите, дышите 2. Уделите внимание сну и вечерней рутине. Придерживайтесь вечерних ритуалов, чтобы мозг понял, что приближается время отдыха 3. Занимайтесь спортом. Если вы сильно напряжены или перегружены, физические упражнения помогут вам избавиться от негативной энергии, благодаря чему вы расслабитесь 4. Берите перерывы. Убедитесь, что достаточно отдыхаете в течение дня. Во время перемен подходите к окну, закрывайте глаза и дышите воздухом, можно при этом воображать какую-нибудь радующую вас картинку(например, с котиками) или ситуацию. Вы также можете просто посидеть, выпить чай, скушать что-нибудь вкусное или питательное 5. Делите огромные задачи на маленькие задачки. Вместо того, чтобы переживать и испытывать сильное давление от того, что вам необходимо выполнить одну огромную задачу, разбейте её на маленькие шажки и двигайтесь к цели. Можно даже вознаграждать себя за каждое достижение 6. Кушайте. Регулярное сбалансированное питание поможет вам восстановить энергию и поднимет настроение

Пост для студентов! В канале Мультиворк каждую неделю дают полезные статьи и лайф-хаки для студентов, новости образовательной сферы и мемасы о студенческой жизни. — Как получить образование на военной кафедре, чтобы не пришлось идти в армию? — Как поступить в магистратуру на бюджет? И ещё гора полезной информации для старшеклассников и студентов на канале Мультиворка. Также там помогут с заданиями в вузы и ссузы. Вы сэкономите время, а с акциями от них еще и деньги. Заходите, изучайте и "хакните" студенческие годы на 100%

​​​​24.04.24 Список дел: 1. Позвонить бабушке/дедушке/родителям. 2. Не есть сладкое. 3. Послушать классическую музыку. 4. Позаниматься йогой. To do list

Жизнь - этo

Это Влад, он из Питера, и мы его обожаем! Ну и Питер мы тоже уважаем и любим. Очень легко сразу очароваться его умением вкусно жить и восхититься его окружением, которое состоит из ярких и интересных. К нашему счастью, он завел Youtube канал, где рассказывает про самые лучшие места Питера. Смотрите выпуск «По барам» https://youtu.be/Kxg3DH2flBU P.S. Этим летом точно доедем до Питера 🧡🩷

23.04.24 Список дел на сегодня: 1. Убрать комнату. 2. Провести немного времени с братом/сестрой. 3. Выучить 5 новых иностранных слов. 4. Сделать маску для лица. To do list

Советы первокурснику (и не только) – узнайте больше о выбранном вами направлении и дисциплинах, изучающихся на нём – решите вопрос жилья и уточните даты заезда в общежитие – составьте список вещей, которые вы возьмёте с собой –приобретите планер –присоединитесь к группам университета и факультета в социальных сетях, так вы будете в курсе всех событий и новостей –ознакомьтесь со своим расписанием –планируйте походы в магазин заранее и не забывайте про список покупок –узнайте о внеурочных активностях и станьте членом одной из секций –не опаздывайте –пейте больше воды (да-да-да, об этом уже миллион раз сказано, но, солнце, это действительно важно) –оставайтесь активными (даже если вас очень сильно загрузили, это не повод превращаться в замученный мешок. Ты сильнее этого) –знакомьтесь с людьми, заводите новых знакомых –ни за что не забывайте про семью и старых друзей –да и про себя не забывайте, выделите время на хобби и отдых –будьте организованны и не откладывайте дела на день дедлайна –наслаждайтесь учёбой и возьмите от университета всё самое лучшее

Мода — умерла. Одевайтесь как хотите. В 2024 году мода — это убогие костюмы за сотни тысяч, хайп брендов и издевательство над моделями. А если вы действительно хотите классно одеваться — разберитесь в этом всём сами. Поймите что с чем сочетается, какие цвета вам идут, а что — лучше не носить. И за вас уже всё придумано — просто подписывайтесь на Kiss My Birkin. Там рассказывают про моду и фэшн всё: как одеваться стильно и недорого, почему не надо носить розовый и что не так с люксовыми брендами. Пожалуй, лучший канал для девушек. Подписывайтесь: https://t.me/+_qBM-0-D_59mMDMy

Книга 1: «451 градус по Фаренгейту» Послесловие