cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

ПП Рецепты | Здоровое питание

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ По рекламе: @sergososss Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki

Show more
Advertising posts
149 300Subscribers
-3324 hours
-2947 days
-1 51130 days
Posting time distributions

Data loading in progress...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Publication analysis
PostsViewsSharesViews dynamics
01
Цветная капуста в кляре в духовке 👉КБЖУ на 100 грамм: 78/5/4/8. Ингредиенты: •Цветная капуста-650 грамм •Яйца-3 шт. •Сметана 15 %-100 грамм •Мука кукурузная ц/з–40 грамм •Мука пшеничная ц/з–30 грамм •Паприка–½ ч. л. •Сухой чеснок–½ ч. л. •Соль, перец. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #закуски
7 018144Loading...
02
ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЁНОЙ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ 👉КБЖУ на 100 грамм: 111,6/8,2/7,1/3,8⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ •Копчёный окорочок-150 гр⁣амм •Творог 5%-75 гр⁣амм •Грибы шампиньоны-50 гр⁣амм •Морковь-50 гр⁣амм •Лук-50 гр⁣амм •Масло подсолнечное-15 грамм⁣ •Соль, перец⁣ ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #закуски
10 111154Loading...
03
Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета.. Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает. Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем: - Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке] - 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать] - Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [оподробности] Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇
9 2826Loading...
04
Суп-пюре из цветной капусты со сливками 👉КБЖУ на 100 грамм : 37/2/2/4. Ингредиенты: •Цветная капуста-700 грамм •Картофель молодой–2 шт. •Морковь-1 шт. •Лук репчатый-1 шт. •Чеснок-1 головка. •Сливки 10 %-150 мл. •Вода-1 л. •Творожный сыр-1 ст. л. •Масло растительное-1 ст. л. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед
10 891135Loading...
05
ВКУСНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 👉КБЖУ на 100 грамм: 87/7/3.5/6⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ •Творог мягкий 5%-650 грамм •Ананас консервированный кусочками-250 гр⁣амм •Ванилин⁣ •Сахзам по вкусу •Желатин-20 грамм •Молоко 2.5%-150 гр⁣амм ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀⁣ @ppreceptiki | #десрт
12 048312Loading...
06
Овощной гарнир из цветной капусты 👉КБЖУ на 100 грамм: 55/3/3/7. Ингредиенты: •Цветная капуста–600 грамм •Лук репчатый-1 шт. •Чеснок-3 дольки. •Зеленый лук–30 грамм •Масло растительное–1,5 ст. л. •Куркума–1 ч. л. •Молотый кориандр–½ ч. л. •Соль, смесь перцев. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин
11 337118Loading...
07
ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ 🥪⁣⁣ 👉КБЖУ на 100 грамм: 214/15.8/9.6/15.4.⁣⁣ ⠀⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣ •Хлеб-55 грамм •Яйцо-1 шт •Ветчина-50 грамм •Сыр-30 грамм •Укроп⁣⁣ •Подсолнечного масло-1 грамм •Соль по вкусу.⁣⁣ ⠀⁣⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀⁣⁣ @ppreceptiki | #завтрак
11 07662Loading...
08
👜 Сумка Hermes 25000$ 2000$ 👗 Платье Dior 6500$ 400$ 🧥 Пальто D&G 3000$ 200$ Зачем переплачивать за бренд? Идентичную вещь с аналогичным качеством можно купить намного дешевле. Мода Халисат – канал, где можно купить одежду, украшения и многое другое с таким же качеством, как у оригинала. Только она будет стоить в десятки раз меньше. Пока подруги переплачивают за бренд, можешь вложить деньги в инвестиции с их помощью: @moda_s_xalisat2
11 1331Loading...
09
Шоколадное мороженое с протеином из молока 👉КБЖУ на 100 грамм: 93/10/3/6. Ингредиенты: •Молоко-300 мл. •Протеин ванильный-30 грамм •Какао-порошок-30 грамм •Эритрит-20 грамм •Ксантановая камедь-½ ч. л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт
10 20556Loading...
10
ИДЕЯ ДЛЯ СЕЗОННОГО ОБЕДА ИЛИ УЖИНА 👉КБЖУ на 100 грамм:69/5/3/6⁣ ⠀⁣ ⁣ Ингредиенты:⁣ •Кабачок-900 грамм •Баклажаны-900 грамм •Фарш из филе бедра курицы-400 гр⁣ами •Зелень, лук-30 гр⁣амм •Специи⁣ •Легкий майонез 15%-60 гр⁣амм •Легкий сыр-50 гр⁣амм ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #обед
10 85391Loading...
11
РАК ЛЕЧИТСЯ! Власти просто наживаются на вас. В период с 1966 по 1991 год было подано 133(!) патента на приборы, лечащие рак. Вот только эти новости очень быстро удалялись из СМИ, а авторы лекарств куда-то пропадали с глаз общественности. ХВАТИТ! Я врач-онколог с 31-летним стажем, веду этот телеграм-канал, чтобы ВЫ жили дольше. Вам этого никогда не расскажут: – Болит голова? А вы знаете, что это ХОРОШО? [объяснение] – Каждый день нужно пить по 2л воды. Кто вообще придумал этот бред? [сколько реально нужно пить] – Сон по 8 часов УБИВАЕТ вас! Вот как нужно спать по-научному [описание] – Чистите зубы зубной пастой? Потом не удивляйтесь кариесу и дыркам! [как уберечь свои зубы] Лучше сохранить здоровье, чем потом его восстанавливать. Подписывайтесь, друзья 👇
10 6723Loading...
12
Лазанья с тыквой и фаршем индейки 👉КБЖУ на 100 грамм: 118/9/3/13. Ингредиенты: •Листы лазаньи-250 грамм •Тыква-400 грамм •Яблоко-100 грамм •Фарш индейки-350 грамм •Лук репчатый-100 грамм •Сыр твердый 30 %-180 грамм •Помидоры-500 грамм •Чеснок-3 дольки. •Яблочный уксус-1 ст. л. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин
11 10372Loading...
13
ПП КЕКС С МАНГО 👉КБЖУ 100 грамм: 296/10.4/15.3/37.2 ⠀ Ингредиенты: •Яйцо–1 шт. •Кефир 1%-120 грамм •Мука-55 грамм •Корица-1 грамм •Разрыхлитель-2 грамм •Подсластитель •Манго-97 грамм ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #десерт
12 00963Loading...
14
ПП-лазанья из кабачков с куриной грудкой 👉КБЖУ на 100 грамм: 65/7/2/4. Ингредиенты: •Кабачки-800 грамм •Филе куриное-450 грамм •Морковь-130 грамм •Репчатый лук-90 грамм •Помидоры-350 грамм •Чеснок-3 дольки. •Томатная паста-30 грамм •Масло растительное-½ ст. л. •Сметана 15 %-50 грамм •Йогурт натуральный-50 грамм •Сыр-60 грамм •Петрушка-10 грамм •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин
12 086153Loading...
15
Ура!! В телеграме появился канал для людей с лишним весом Это сборник ПП-рецептов, с которыми забудете о вредной еде и без зала скинете 4-5 кг. Настоящая находка, худеющим на заметку 👉 https://t.me/+QJ5yCpUdkrNlNmYy
12 12528Loading...
16
Вкусная идея для ПП 👉КБЖУ на 100 грамм 159/15.8/5.8/10.1 Ингредиенты: •Творог-300 грамм •Яйцо-3 шт •Тертый сыр-70 грамм •Мука-70-90 грамм •Разрыхлитель-0.5 ч.л 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #завтрак
11 963401Loading...
17
Эрмитаж теперь в Telegram! Самый известный музей в мире завел свой канал, где рассказывает интереснейшие факты и тайны о Санкт-Петербурге. Получайте личные рекомендации от кураторов и начинайте каждый день с нового открытия. Подпишись и стань частью культурной питерской элиты: @tochnospb
11 0232Loading...
18
Салат из свежих овощей с фасолью 👉КБЖУ на 100 грамм: 78/4/3/10. Ингредиенты: •Свежий огурец-1 шт. •Болгарский перец-1 шт. •Фасоль красная-1 банка. •Оливковое масло-1,5 ст. л. •Сок лимона-1 ч. л. •Соевый соус-1 ст. л. •Мед-½ ч. л. •Кинза-1 пучок. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #салат
11 042229Loading...
19
❌ Ложь: чёрная икра только для богатых. ✅ Правда: можно покупать икру в проверенном месте не переплачивая. 🐬 Икринка — наконец-то этот магазин морепродуктов теперь и в Telegram! — Красная икра — Черная икра — Охлажденная, свежемороженая и слабосолёная рыба — Морской гребешок — Камчатский краб — Креветки — Раки 🚚 БЕСПЛАТНАЯ доставка до дверей по всей России ✅ МАГАЗИН ПРОШЕЛ НЕЗАВИСИМУЮ ПРОВЕРКУ 👍 ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ Икринка – это самая лучшая икра в России, свежайшая рыба и морепродукты с доставкой до дверей! Переходи по ссылке и смотри весь ассортимент, ты узнаешь, что баловать себя можно и не переплачивая: t.me/ikrinka
12 0580Loading...
20
ПП ВАФЛИ НА ЗАВТРАК 👉КБЖУ на 100 грамм: 210/11/12/15 Ингредиенты: •Творог мягкий 5%-260 грамм •Яйцо-2 шт. •Кокосовое масло-2 ч.л. •Ванилин-1 грамм •Соль-щепотка •Мука пшеничная-80 грамм •Мука миндальная-40 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #завтрак
13 491228Loading...
21
Салат с курицей, авокадо и огурцом 👉КБЖУ на 100 грамм: 114/8/8/3. Ингредиенты: •Огурец-2 шт. •Куриное филе-220 грамм •Яйца отварные-2 шт. •Авокадо-1 шт. •Салатные листья-80 грамм •Сметана 10 %-100 грамм •Горчица-½ ч. л. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #салат
14 204274Loading...
22
🆘📵 Уже 2 дня вы игнорируете наши сообщения! Примите Подарок! ⚠️ Администрация вас выбрала победителем 🎁 дарим БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу - Хозяйка на опыте Канал в котором собрана самая большая база полезных лайфхаков на 2024 год и не только! 👇Приглашение действительно 24 часа! Получи свой подарок 🎁 ➡️ t.me/+qMNbni_mYWBmMzZi
13 7236Loading...
23
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП СОУС 👉КБЖУ на 100 грамм: 140/6.3/6.6/14.2 ⠀ Ингредиенты: •Фасоль белая консервированная в с/с-1 банка •Чеснок-1 зубчик •Лимонный сок-8 мл •Масло-10 мл •Тахини-19 грамм •Соль/Перец/Специи по вкусу •Вода-10 мл ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #закуски
13 28095Loading...
24
😱Одеваешься как старая баба? Хватит так делать!! Научись сочетать одежду правильно. Ты станешь сексуальной и будешь выглядеть моложе после подписки на канал Модная груша! ❗️Моя личная рекомендация: https://t.me/+iEvBn9PNy5MwZjQy
12 53512Loading...
25
Зеленая шакшука с овощами и фетой 👉КБЖУ на 100 грамм: 113/7/8/3. Ингредиенты: •Яйца-4 шт. •Перец болгарский-80 грамм •Шпинат-35 грамм •Кабачок-200 грамм •Зеленый лук-30 грамм •Масло растительное-1 ч. л. •Зелень-10 грамм •Фета-100 грамм •Соль, специи 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин
13 179132Loading...
26
ЗАВТРАК ДЛЯ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ 👉КБЖУ на 100 грамм: 172/11.3/7.6/14.9. Ингредиенты: •Хлеб-70 грамм •Подсолнечное масло-1 грамм •Сыр-30 грамм •Огурцы-50 грамм •Яйцо-1 шт •Греческий йогурт-20 грамм •Соль, перец, зелень - по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #перекус
13 606121Loading...
27
Личные блоги, где рекомендации косметики и аутфитов не проплачиваются – это прям любовь ❤️ Поэтому сегодня лучи поддержки отправляются блогу Лизы. Она показывает айтемы из своего гардероба, рассказывает про органичные сочетания разных вещей и делает честные обзоры на уход и декоративку. Самый кайф, что это не канал со строгими рамками. Тут вы можете увидеть первые эмоции от покупок, иногда мемы о женском и очень часто – личное мнение. Так что если любите искренние ревью, канал Лизы вам придётся по душе: t.me/etolizochka
12 8282Loading...
28
Суп с рисом и куриными фрикадельками 👉КБЖУ на 100 грамм: 35/3/1/3. Ингредиенты: •Вода–2,5 л. •Фарш куриный-450 грамм •Овощная смесь-300 грамм •Рис-100 грамм •Чеснок-2 зубчика. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед
12 703160Loading...
29
Девочки, нашла супер страничку САЛАТЫ Жаль не знала про неё раньше 😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ Советую и вам подписаться👇👇👇
1 1600Loading...
30
Мечта 92% женщин – это работать на себя Заказала косметики из Китая на 1000р, а на Авито отдала в 3 раза дороже. Или взяла цветов на рынке, собрала в букет и продаешь с наценкой в 600-700 рублей . Вы тоже можете работать на дому, получая 70-80 тысяч, а лучший помощник здесь – канал Женский бизнес. Тут полно простеньких бизнес-идей, с которыми справится даже бабушка. Причем приносят они не какие-то копейки, а несколько обычных месячных зарплат! Подписывайтесь и зарабатывайте на том, что умеют только женщины: @womanbusiness
13 1407Loading...
31
ДОМАШНИЕ СЫРКИ В ШОКОЛАДЕ 👉КБЖУ на 100 грамм 197/13.4/7.3/19.4 ⠀ Ингредиенты: •Творог 5%-450 грамм •Мёд-по вкусу •Горький шоколад 70%-70 грамм ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #перекус
13 080215Loading...
32
Я просто устала уже стричься под мальчика и скрывать седину !! - наша подписчица Решение простое: Канал "Лучшие Прически 2024" собрал сотни стрижек на короткие и средние волосы для всех возрастов. 😍 Я снова чувствую себя женщиной !!💃 https://t.me/+fQpPDPzbitMzNDUy
13 2727Loading...
33
Блины из рисовой муки на молоке 👉КБЖУ на 100 грамм: 98/6/4/8. Ингредиенты: •Яйца-3 шт. •Молоко 2,5 %-150 мл. •Мука рисовая ц/з-40 грамм •Подсластитель-6 грамм •Соль-2 щепотки. •Ванилин-1,5 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт
13 090197Loading...
34
БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙ 👉КБЖУ на 100 грамм: 180/12/8/16 ⠀ Ингредиенты: •Финики-80 Грамм •Миндальная мука-80 грамм •Творог-400 грамм •Яйцо-1 шт •Бананы-250 грамм •Молоко-100 грамм •Рисовая мука-20 грамм ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #десерт
13 591223Loading...
35
🌏 Известный канал Discovery теперь в телеграм! Тут вы увидите захватывающие дух места нашей планеты, которые бесследно проходят мимо нас... 40 километровое ущелье под Южной Америкой, затерянные города, подземные водопады и красоты, до которых не добралась рука туриста. Подписывайтесь, чтобы увидеть мир таким, каким его задумала природа: https://t.me/+0x5tInBl7V43OWRi
10Loading...
Цветная капуста в кляре в духовке 👉КБЖУ на 100 грамм: 78/5/4/8. Ингредиенты: •Цветная капуста-650 грамм •Яйца-3 шт. •Сметана 15 %-100 грамм •Мука кукурузная ц/з–40 грамм •Мука пшеничная ц/з–30 грамм •Паприка–½ ч. л. •Сухой чеснок–½ ч. л. •Соль, перец. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #закуски
Show all...
ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЁНОЙ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ 👉КБЖУ на 100 грамм: 111,6/8,2/7,1/3,8⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ •Копчёный окорочок-150 гр⁣амм •Творог 5%-75 гр⁣амм •Грибы шампиньоны-50 гр⁣амм •Морковь-50 гр⁣амм •Лук-50 гр⁣амм •Масло подсолнечное-15 грамм⁣ •Соль, перец⁣ ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #закуски
Show all...
Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета.. Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает. Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем: - Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке] - 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать] - Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [оподробности] Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇
Show all...
ОТКРЫТЬ КАНАЛ
Суп-пюре из цветной капусты со сливками 👉КБЖУ на 100 грамм : 37/2/2/4. Ингредиенты: •Цветная капуста-700 грамм •Картофель молодой–2 шт. •Морковь-1 шт. •Лук репчатый-1 шт. •Чеснок-1 головка. •Сливки 10 %-150 мл. •Вода-1 л. •Творожный сыр-1 ст. л. •Масло растительное-1 ст. л. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед
Show all...
ВКУСНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 👉КБЖУ на 100 грамм: 87/7/3.5/6⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ •Творог мягкий 5%-650 грамм •Ананас консервированный кусочками-250 гр⁣амм •Ванилин⁣ •Сахзам по вкусу •Желатин-20 грамм •Молоко 2.5%-150 гр⁣амм ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀⁣ @ppreceptiki | #десрт
Show all...
Овощной гарнир из цветной капусты 👉КБЖУ на 100 грамм: 55/3/3/7. Ингредиенты: •Цветная капуста–600 грамм •Лук репчатый-1 шт. •Чеснок-3 дольки. •Зеленый лук–30 грамм •Масло растительное–1,5 ст. л. •Куркума–1 ч. л. •Молотый кориандр–½ ч. л. •Соль, смесь перцев. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин
Show all...
ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ 🥪⁣⁣ 👉КБЖУ на 100 грамм: 214/15.8/9.6/15.4.⁣⁣ ⠀⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣ •Хлеб-55 грамм •Яйцо-1 шт •Ветчина-50 грамм •Сыр-30 грамм •Укроп⁣⁣ •Подсолнечного масло-1 грамм •Соль по вкусу.⁣⁣ ⠀⁣⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀⁣⁣ @ppreceptiki | #завтрак
Show all...
👜 Сумка Hermes 25000$ 2000$ 👗 Платье Dior 6500$ 400$ 🧥 Пальто D&G 3000$ 200$ Зачем переплачивать за бренд? Идентичную вещь с аналогичным качеством можно купить намного дешевле. Мода Халисат – канал, где можно купить одежду, украшения и многое другое с таким же качеством, как у оригинала. Только она будет стоить в десятки раз меньше. Пока подруги переплачивают за бренд, можешь вложить деньги в инвестиции с их помощью: @moda_s_xalisat2
Show all...
СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 🛍
Шоколадное мороженое с протеином из молока 👉КБЖУ на 100 грамм: 93/10/3/6. Ингредиенты: •Молоко-300 мл. •Протеин ванильный-30 грамм •Какао-порошок-30 грамм •Эритрит-20 грамм •Ксантановая камедь-½ ч. л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт
Show all...
ИДЕЯ ДЛЯ СЕЗОННОГО ОБЕДА ИЛИ УЖИНА 👉КБЖУ на 100 грамм:69/5/3/6⁣ ⠀⁣ ⁣ Ингредиенты:⁣ •Кабачок-900 грамм •Баклажаны-900 грамм •Фарш из филе бедра курицы-400 гр⁣ами •Зелень, лук-30 гр⁣амм •Специи⁣ •Легкий майонез 15%-60 гр⁣амм •Легкий сыр-50 гр⁣амм ⠀⁣ 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед
Show all...
Sign in and get access to detailed information

We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!