en
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Open in Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel بدنسازی/fitness

Channel بدنسازی/fitness (@fitclap) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 456 subscribers, ranking 1 942 in the Healthy Lifestyle category and 27 520 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 456 subscribers.

According to the latest data from 14 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -75 over the last 30 days and by -10 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.07%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.47% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 925 views. Within the first day, a publication typically gains 512 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 15 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

11 456
Subscribers
-1024 hours
+37 days
-7530 days
Posts Archive
-تمرین بازو‌ در خانه😎💪🏻- 🤙 @fitclap💪

تمرينات شکم فوق العاده حرفه ای وجالب 🤙 @fitclap💪

افزایش حجم عضلانی با برنامه غذایی و تمرینی اصولی ماشالله به این اراده پشت کار جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی
افزایش حجم عضلانی با برنامه غذایی و تمرینی اصولی ماشالله به این اراده پشت کار جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

تمرينات شکم فوق العاده حرفه ای وجالب 🤙 @fitclap💪

کناره های خالی باسنتو اینجوری پر کن 🤙 @fitclap💪

-۳تا تمرین برای باسن خوش فرم🔥✅- 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام
کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

اگر بانک بلو بانک با ما همکاری و موافقت کنه از این پس درگاه پرداخت برا کانال تشکیل میشه شماره کارت داده نمیشه با خیال راحت میتونید برنامه رو تهیه کنید

امروز میخوایم راجع به استُپ وزنی حرف بزنیم☑️ 1/3 استپ وزنی چی هست اصلا؟🤔 #اموزشی استپ وزنی یعنی؛ وزن بدن در یک وضعیت میماند و مانند گذشته کاهشی نمی یابد. اگر بعد از گذشت 3 هفته، وزنتان با انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی کاهش نیابد دچار استپ وزنی شدید 🤙 @fitclap💪

۴ تمرین برای نواحی مختلف بدن 🤙 @fitclap💪

-تمرین پا در خانه✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

حرکات مناسب ورزشی برای فرم دهی و سفت کردن با سن 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

حرکت بینظیر برای افتادگی و شل بودن بازو 🤙 @fitclap💪

تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

تقویت عضلات #شکم در دو سطح مبتدی و پیشرفته 🤙 @fitclap💪

-تمرین پشت با دمبل✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

-تمرین فول بادی😎💪🏻- 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

حركت بسيار موثر براي فرم گيري سرشانه مشترک اقایون و خانم ها 🤙 @fitclap💪