en
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Open in Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel بدنسازی/fitness

Channel بدنسازی/fitness (@fitclap) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 109 subscribers, ranking 1 961 in the Healthy Lifestyle category and 28 358 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 109 subscribers.

According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -236 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.72%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.23% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 858 views. Within the first day, a publication typically gains 470 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

11 109
Subscribers
-924 hours
-797 days
-23630 days
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+46
in 1 channels
Get PRO
July '26
+103
in 0 channels
Get PRO
June '26
+96
in 0 channels
Get PRO
May '26
+26
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+20
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 2 channels
Get PRO
December '25
+1 102
in 1 channels
Get PRO
November '25
+69
in 2 channels
Get PRO
October '25
+477
in 2 channels
Get PRO
September '25
+604
in 3 channels
Get PRO
August '25
+32
in 0 channels
Get PRO
July '25
+6 203
in 0 channels
Get PRO
June '25
+32
in 0 channels
Get PRO
May '25
+286
in 2 channels
Get PRO
April '25
+69
in 1 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+50
in 1 channels
Get PRO
January '25
+58
in 0 channels
Get PRO
December '24
+502
in 0 channels
Get PRO
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6 286
in 1 channels
Get PRO
September '24
+249
in 0 channels
Get PRO
August '24
+432
in 0 channels
Get PRO
July '24
+327
in 0 channels
Get PRO
June '24
+622
in 0 channels
Get PRO
May '24
+243
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3 562
in 1 channels
Get PRO
March '24
+279
in 1 channels
Get PRO
February '24
+950
in 2 channels
Get PRO
January '24
+773
in 2 channels
Get PRO
December '23
+148
in 3 channels
Get PRO
November '23
+3 668
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 1 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+119
in 0 channels
Get PRO
April '23
+757
in 0 channels
Get PRO
March '23
+408
in 0 channels
Get PRO
February '23
+315
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 275
in 0 channels
Get PRO
December '22
+881
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
✅فواید ورزش با هولاهوپ یا حلقه لاغری🤩🔥 #اموزشی ✅تمرینی برای کل بدن ✅ برای قلب مفید است ✅انعطاف پذیری و استحکام ستون فقرات ر
✅فواید ورزش با هولاهوپ یا حلقه لاغری🤩🔥 #اموزشی ✅تمرینی برای کل بدن ✅ برای قلب مفید است ✅انعطاف پذیری و استحکام ستون فقرات را بهبود می بخشد ✅هماهنگی بین چشم و دست و دیگر توانایی های حرکتی را بهبود می بخشد ✅عامل شادی ✅چربی‌سوزی به‌اندازه تردمیل ✅تقویت قلب 🤙 @fitclap 💪

2
تمرینات عالی برای چربی سوزی 🤙 @fitclap💪
تمرینات عالی برای چربی سوزی 🤙 @fitclap💪
279
3
تمرینات عالی برای چربی سوزی 🤙 @fitclap 💪
تمرینات عالی برای چربی سوزی 🤙 @fitclap 💪
352
4
#تمرين_درمنزل ✅فرم دهی عضلات باسن و پاها ۳ ست ۱۲تایی هرحرکت 🤙 @fitclap 💪
#تمرين_درمنزل ✅فرم دهی عضلات باسن و پاها ۳ ست ۱۲تایی هرحرکت 🤙 @fitclap 💪
368
5
چربی های پهلوتو بااین حرکات آب کن 🤙 @fitclap💪
چربی های پهلوتو بااین حرکات آب کن 🤙 @fitclap💪
439
6
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو به همراه برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو به همراه برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32💬 #شاگرد
459
7
تمرین برای گودی کمر 🤙 @fitclap 💪
تمرین برای گودی کمر 🤙 @fitclap 💪
488
8
هیچ تجهیزاتی برای ورزش کردن ندارید👊 مشکلی نیست؛ با این حرکات حسابی کالری بسوزانید‏ 🤙 @fitclap💪
هیچ تجهیزاتی برای ورزش کردن ندارید👊 مشکلی نیست؛ با این حرکات حسابی کالری بسوزانید‏ 🤙 @fitclap💪
498
9
تمرین برای شکم تخت و سفت 🤙 @fitclap 💪
تمرین برای شکم تخت و سفت 🤙 @fitclap 💪
542
10
#رضایت با تمرين اصولي شما هيچوقت آسيب نميبينيد و پيشرفت ميكنيد😄✅ ————————————————- برای گرفتن برنامه و مشاوره شدن برای رسیدن به بدن ایده آل خودت؛ به ایدی زیر پیام بدید👇🏽 @reza_fit32
533
11
چربیای شکمتو آب کن 🤙 @fitclap💪
چربیای شکمتو آب کن 🤙 @fitclap💪
540
12
تمرینات عالی برای فرم دادن به شونه ها : 🤙 @fitclap 💪
تمرینات عالی برای فرم دادن به شونه ها : 🤙 @fitclap 💪
527
13
#مربی_خودت_باش جلو گیری و رفع افتادگی بازو ها 🤙 @fitclap
#مربی_خودت_باش جلو گیری و رفع افتادگی بازو ها 🤙 @fitclap
548
14
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو و زیر شکم (چربی فشرده)به همراه برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و ت
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو و زیر شکم (چربی فشرده)به همراه برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap
566
15
بهترین تمرین ها برای تناسب اندام 🤙 @fitclap💪
بهترین تمرین ها برای تناسب اندام 🤙 @fitclap💪
568
16
با این حرکتا تو دو هفته لاغر شو 🤙 @fitclap💪
با این حرکتا تو دو هفته لاغر شو 🤙 @fitclap💪
561
17
کاهش وزن چربی سوزی و حجم عضلانی با برنامه اصلاحی و تمرینی و غذایی جهت دریافت مشاوره غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا
کاهش وزن چربی سوزی و حجم عضلانی با برنامه اصلاحی و تمرینی و غذایی جهت دریافت مشاوره غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد
596
18
تکیه به دیوارتقویت عضلات ضعیف پایین تنه 🤙 @fitclap💪
تکیه به دیوارتقویت عضلات ضعیف پایین تنه 🤙 @fitclap💪
621
19
تو ۲۸ روز باسنتو گرد و عضله ای کن : 🤙 @fitclap💪
تو ۲۸ روز باسنتو گرد و عضله ای کن : 🤙 @fitclap💪
668
20
پایین تنه جذاب بساز🏃‍♂ 🤙 @fitclap 💪
پایین تنه جذاب بساز🏃‍♂ 🤙 @fitclap 💪
662