بدنسازی/fitness
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel بدنسازی/fitness
Channel بدنسازی/fitness (@fitclap) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 109 subscribers, ranking 1 961 in the Healthy Lifestyle category and 28 358 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 109 subscribers.
According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -236 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.72%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.23% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 858 views. Within the first day, a publication typically gains 470 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 3.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
| 2 | تمرینات عالی برای چربی سوزی
🤙 @fitclap💪 | 279 |
| 3 | تمرینات عالی برای چربی سوزی
🤙 @fitclap 💪 | 352 |
| 4 | #تمرين_درمنزل
✅فرم دهی عضلات باسن و پاها
۳ ست ۱۲تایی هرحرکت
🤙 @fitclap 💪 | 368 |
| 5 | چربی های پهلوتو بااین حرکات آب کن
🤙 @fitclap💪 | 439 |
| 6 | کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو به همراه برنامه غذایی و تمرینی
جهت دریافت برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32💬
#شاگرد | 459 |
| 7 | تمرین برای گودی کمر
🤙 @fitclap 💪 | 488 |
| 8 | هیچ تجهیزاتی برای ورزش کردن ندارید👊
مشکلی نیست؛ با این حرکات حسابی کالری بسوزانید
🤙 @fitclap💪 | 498 |
| 9 | تمرین برای شکم تخت و سفت
🤙 @fitclap 💪 | 542 |
| 10 | #رضایت
با تمرين اصولي شما هيچوقت آسيب نميبينيد و پيشرفت ميكنيد😄✅
————————————————-
برای گرفتن برنامه و مشاوره شدن برای رسیدن به بدن ایده آل خودت؛
به ایدی زیر پیام بدید👇🏽
@reza_fit32 | 533 |
| 11 | چربیای شکمتو آب کن
🤙 @fitclap💪 | 540 |
| 12 | تمرینات عالی برای فرم دادن به شونه ها :
🤙 @fitclap 💪 | 527 |
| 13 | #مربی_خودت_باش
جلو گیری و رفع افتادگی بازو ها
🤙 @fitclap | 548 |
| 14 | کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو و زیر شکم (چربی فشرده)به همراه برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد@fitclap | 566 |
| 15 | بهترین تمرین ها برای تناسب اندام
🤙 @fitclap💪 | 568 |
| 16 | با این حرکتا تو دو هفته لاغر شو
🤙 @fitclap💪 | 561 |
| 17 | کاهش وزن چربی سوزی و حجم عضلانی با برنامه اصلاحی و تمرینی و غذایی
جهت دریافت مشاوره غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد | 596 |
| 18 | تکیه به دیوارتقویت عضلات ضعیف پایین تنه
🤙 @fitclap💪 | 621 |
| 19 | تو ۲۸ روز باسنتو گرد و عضله ای کن :
🤙 @fitclap💪 | 668 |
| 20 | پایین تنه جذاب بساز🏃♂
🤙 @fitclap 💪 | 662 |
