ru
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Открыть в Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала بدنسازی/fitness

Канал بدنسازی/fitness (@fitclap) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 11 466 подписчиков, занимая 1 940 место в категории ЗОЖ и 27 497 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 11 466 подписчиков.

Согласно последним данным от 12 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -68, а за последние 24 часа — 0, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 8.16%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.54% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 936 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 520 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 3.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

11 466
Подписчики
Нет данных24 часа
-47 дней
-6830 день
Архив постов
-تمرین پا در خانه✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

حرکات مناسب ورزشی برای فرم دهی و سفت کردن با سن 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

حرکت بینظیر برای افتادگی و شل بودن بازو 🤙 @fitclap💪

تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

تقویت عضلات #شکم در دو سطح مبتدی و پیشرفته 🤙 @fitclap💪

-تمرین پشت با دمبل✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

-تمرین فول بادی😎💪🏻- 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

حركت بسيار موثر براي فرم گيري سرشانه مشترک اقایون و خانم ها 🤙 @fitclap💪

این غذاها بدجوری چاق میکنن 🤙 @fitclap 💪

#تمرین_در_منزل ✔️چهار حرکت عالی برای #شکم و #پهلو 🤙 @fitclap💪

✅6 نوع تمرین کلی برای شکم و پهلوها 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8
مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8- کمبود فیبر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ 🤙 @ficlap 💪

تمرین در منزل حرکاتی جهت تقویت شکم 🤙 @fitclap💪

استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت د
استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

سلولیت داری ؟ این حرکات رو بزن 🤙 @fitclap💪

این همون شنبه ست که باید شروع کنی ها بدو جا نمونی باشگاه رو ثبت نام کن💪🏻

تمرین ایستاده فوق العاده کاربردی برای شکم 🤙 @fitclap💪