es
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Ir al canal en Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram بدنسازی/fitness

El canal بدنسازی/fitness (@fitclap) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 466 suscriptores, ocupando la posición 1 940 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 27 497 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 466 suscriptores.

Según los últimos datos del 12 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -68, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.16%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.54% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 936 visualizaciones. En el primer día suele acumular 520 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 3.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

11 466
Suscriptores
Sin datos24 horas
-47 días
-6830 días
Archivo de publicaciones
-تمرین پا در خانه✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

حرکات مناسب ورزشی برای فرم دهی و سفت کردن با سن 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

حرکت بینظیر برای افتادگی و شل بودن بازو 🤙 @fitclap💪

تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

تقویت عضلات #شکم در دو سطح مبتدی و پیشرفته 🤙 @fitclap💪

-تمرین پشت با دمبل✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

-تمرین فول بادی😎💪🏻- 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

حركت بسيار موثر براي فرم گيري سرشانه مشترک اقایون و خانم ها 🤙 @fitclap💪

این غذاها بدجوری چاق میکنن 🤙 @fitclap 💪

#تمرین_در_منزل ✔️چهار حرکت عالی برای #شکم و #پهلو 🤙 @fitclap💪

✅6 نوع تمرین کلی برای شکم و پهلوها 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8
مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8- کمبود فیبر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ 🤙 @ficlap 💪

تمرین در منزل حرکاتی جهت تقویت شکم 🤙 @fitclap💪

استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت د
استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

سلولیت داری ؟ این حرکات رو بزن 🤙 @fitclap💪

این همون شنبه ست که باید شروع کنی ها بدو جا نمونی باشگاه رو ثبت نام کن💪🏻

تمرین ایستاده فوق العاده کاربردی برای شکم 🤙 @fitclap💪