es
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Ir al canal en Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram بدنسازی/fitness

El canal بدنسازی/fitness (@fitclap) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 067 suscriptores, ocupando la posición 1 954 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 28 389 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 067 suscriptores.

Según los últimos datos del 12 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -240, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.71%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.04% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 853 visualizaciones. En el primer día suele acumular 447 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 3.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

11 067
Suscriptores
+124 horas
-527 días
-24030 días
Archivo de publicaciones
ماشالله به این پشت کار و اراده کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو از بین رفتن چربی ها ناحیه شکم و پهلو جلوگیری از افتادگی سینه و…. جه
ماشالله به این پشت کار و اراده کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو از بین رفتن چربی ها ناحیه شکم و پهلو جلوگیری از افتادگی سینه و…. جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32⭐️ #شاگرد@fitclap

تمرینات عالی برای از بین بردن چربی های کمر 🤙 @fitclap💪

با سه حرکت کمرتو باریک کن 🤙 @fitclap 💪

گودی کمر داری؟ 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو با اصلاح غذایی و تمرین در باشگاه با برنامه و تمرین درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمر
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو با اصلاح غذایی و تمرین در باشگاه با برنامه و تمرین درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی اقایون و بانوان به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

🔥4حرکت خفن برای پا😎❕🔥 #تمرین ✅روی عضله هدف کاملا تمرکز کنید 😉❕ 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

🤩🔥❕✅فواید مکمل گین آپ✅❕ #اموزشی ❕✅مکمل افزایش وزن ❕✅مناسب افراد ورزشکار و غیر ورزشکار ❕✅نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین ❕✅هضم آسان‌تر و جذب بهتر ❕✅تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز برای افراد مبتلا به سوء تغذیه ❕✅کمک به افزایش وزن بدن و حجم عضلات در مراحل ابتدایی بدنسازی ❕✅دارای 22% پروتئین از مخلوط پروتئین‌های whey و شی 🤙 @fitcalp 💪

حرکات حرفه ای برای آب کردن شکم پهلو 🤙 @fitclap 💪

✅🔥تمرین پا😎🔥✅ #تمرین 🔥همه حرکات 4ستی هستند با تکرارهای متفاوت❕ 🔥این تمرین به هالتر و دمبل نیازمندا❕ 🔥روی عضله هدف تمرکز کنید❕ 🤙 @fitclap 💪

کاهش وزن و چربی سوزی بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زی
کاهش وزن و چربی سوزی بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇👇 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

سینه های خوش فرم داشته باش 🤙 @fitclap 💪

فرمت صحيح اجراي يكي از زيرشكم هاي خلباني. كه تو ٤ ست ٢٠ تايي انجام ميشه. و جهت پك هايي پايين حركت خوبي است 🤙 @fitclap 💪

کاهش وزن چربی سوزی فوق العاده وعضله سازی بسیار تمیز عالی با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی و پشت کار حرفه ای جهت دریافت مشا
کاهش وزن چربی سوزی فوق العاده وعضله سازی بسیار تمیز عالی با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی و پشت کار حرفه ای جهت دریافت مشاوره برنامت غذایی و تمرینی ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

⭕️نام تمرین:زیر بغل سیم کش پشت به دستگاه 💪عضله هدف:پشتی بزرگ ✅سطح تمرین:متوسط به بالا 🤙 @fitclap 💪

🔥✅خوراکی های سرشار از پتاسیم🔥✅ #تغذیه ✅موز(شناخته شده ترین منبع پتاسیم) ✅سیب زمینی شیرین ✅اسفناج ✅هندوانه ✅آب نارگیل ✅لوبیا
🔥✅خوراکی های سرشار از پتاسیم🔥✅ #تغذیه ✅موز(شناخته شده ترین منبع پتاسیم) ✅سیب زمینی شیرین ✅اسفناج ✅هندوانه ✅آب نارگیل ✅لوبیای سفید ✅لوبیا سیاه ✅انار ✅ماهی ساردین ✅نخود فرنگی ✅چغندر 🤙 @fitclap💪

Mensaje de video00:25

ورزش برای لاغری ساق پا 🤙 @fitclap 💪

+3
تمرین برای کاهش سایز دور کمر و شکم😌 هر حرکت چهار ست 12 تایی 🤙 @fitclap 💪

-✅تمرین پشت😎💪🏻🔥- #تمرین 🔥هر حرکت رو 3ست10-12تایی بزنید😉✅ 🤙 @fitclap 💪