es
Feedback

¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete 👈

بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Ir al canal en Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram بدنسازی/fitness

El canal بدنسازی/fitness (@fitclap) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 11 385 suscriptores, ocupando la posición 1 865 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 27 499 en la región Irán.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 11 385 suscriptores.

Según los últimos datos del 07 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 300, y en las últimas 24 horas de 10, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 6.81%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.71% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 776 visualizaciones. En el primer día suele acumular 537 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 3.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 08 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

11 385
Suscriptores
+1024 horas
+4047 días
+30030 días
Archivo de publicaciones
❇️ قفسه سینه با دمبل روی میز صاف 🤙 @fitclap💪

🔰 به دلایل زیر اسفناج را باید در برنامه غذایی خود بگنجانیم اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و باعث احساس سیری می گردد. اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است که برای مقابله با پسوریازیس، آکنه و حتی چین و چروک پوست، دستگاه تنفسی و روده‌ای بسیار سودمند است و یکی از مواد ضروری گلبول ‌های سفید خون برای بالا بردن سیستم ایمنی می باشد. ویتامین K فراوان در اسفناج به ساخت پوشش اطراف عصب ‌های موجود در بدن کمک می‌کند. که در حفظ سیستم عصبی بدن انسان نقش مهمی دارد. بفرست برا اون رفیقت که برنامه داره ❤️ 🤙 @fitclap💪

حرکت کاربردی برای شکم و باسن و کمر 🤙 @fitclap💪

شکمتو تخت کن عالی : 🤙 @fitclap🔥

عمویتان ترامپ : سن دیگو و لسانجلس به ایران بخشید بلکه ایرانی راضی بشه ولی این سراب رو ارتش ایران به جوانان امریکا پیام داد ما با شما دشمنی نداریم اگاه باشید شاید انفجاری تو امریکا رخ بده ولی ما با مردم امریکا کار نداریم قطعا خودی ها خراب کار تر از این حرف ها هستن با خرمشهر ۴رو فدا خوک کثیف خواهیم کرد نه ملت مظلوم دنیا

کاهش وزن و چربی و حجم سازی با برنامه غذایی تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لط
کاهش وزن و چربی و حجم سازی با برنامه غذایی تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

چندتا حرکت حرفه ای شکم پهلو سوز 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام
کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

تمرینات عالی برای پهلو : 🤙 @fitclap💪

چربی های پهلوتو بااین حرکات آب کن 🤙 @fitclap 💪

حركتى فوق العاده كارامد براى فشار روي عضلات زير شكم و مورب پهلو 🤙 @fitclap💪

فرمدهی عضلات باسن و پشت ران 🤙 @fitclap 💪

تمرينی برای حجيم و زيبا سازی ماهيچه های ران و باسن 🤙 @fitclap💪

تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

ورزش صورت😌 هدف : رفع چین و چروک غبغب 🤙 @fitclap💪

حركت بسيار موثر براي فرم گيري باسن و پا 🤙 @fitclap💪

❇️ حرکت برای عمق دادن سیکس پک 🤙 @fitclap 💪

انگیزشی 🤙 @fitclap💪

هر تمرین چه اثری میذاره 🤙 @fitclap 💪

تمرین نابودی چربی داخل ران 🤙 @fitclap💪