بدنسازی/fitness
前往频道在 Telegram
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚
显示更多📈 Telegram 频道 بدنسازی/fitness 的分析概览
频道 بدنسازی/fitness (@fitclap) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 385 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 865,并在 伊朗 地区排名第 27 499 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 385 名订阅者。
根据 07 十月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 300,过去 24 小时变化为 10,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 6.81%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.71% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 776 次浏览,首日通常累积 537 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 3。
- 主题关注点: 内容集中在 شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚”
凭借高频更新(最新数据采集于 08 十月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
11 385
订阅者
+1024 小时
+4047 天
+30030 天
帖子存档
11 385
🔰 به دلایل زیر اسفناج را باید در برنامه غذایی خود بگنجانیم
اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و باعث احساس سیری می گردد.
اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است که برای مقابله با پسوریازیس، آکنه و حتی چین و چروک پوست، دستگاه تنفسی و رودهای بسیار سودمند است و یکی از مواد ضروری گلبول های سفید خون برای بالا بردن سیستم ایمنی می باشد.
ویتامین K فراوان در اسفناج به ساخت پوشش اطراف عصب های موجود در بدن کمک میکند. که در حفظ سیستم عصبی بدن انسان نقش مهمی دارد.
بفرست برا اون رفیقت که برنامه داره ❤️
🤙 @fitclap💪
11 385
عمویتان ترامپ :
سن دیگو و لسانجلس به ایران بخشید بلکه ایرانی راضی بشه ولی این سراب رو ارتش ایران به جوانان امریکا پیام داد ما با شما دشمنی نداریم اگاه باشید شاید انفجاری تو امریکا رخ بده ولی ما با مردم امریکا کار نداریم قطعا خودی ها خراب کار تر از این حرف ها هستن با خرمشهر ۴رو فدا خوک کثیف خواهیم کرد نه ملت مظلوم دنیا
11 385
کاهش وزن و چربی و حجم سازی با برنامه غذایی تمرینی درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد@fitclap
11 385
کاهش وزن و اب شدن شکم و زیر شکم با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر. پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد@fitclap
11 385
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی
جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
@reza_fit32
#شاگرد
