ch
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

前往频道在 Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

显示更多

📈 Telegram 频道 بدنسازی/fitness 的分析概览

频道 بدنسازی/fitness (@fitclap) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 067 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 954,并在 伊朗 地区排名第 28 389

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 067 名订阅者。

根据 12 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -240,过去 24 小时变化为 1,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 7.71%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.04% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 853 次浏览,首日通常累积 447 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 3
  • 主题关注点: 内容集中在 شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

凭借高频更新(最新数据采集于 13 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

11 067
订阅者
+124 小时
-527 天
-24030 天
帖子存档
ماشالله به این پشت کار و اراده کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو از بین رفتن چربی ها ناحیه شکم و پهلو جلوگیری از افتادگی سینه و…. جه
ماشالله به این پشت کار و اراده کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو از بین رفتن چربی ها ناحیه شکم و پهلو جلوگیری از افتادگی سینه و…. جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32⭐️ #شاگرد@fitclap

تمرینات عالی برای از بین بردن چربی های کمر 🤙 @fitclap💪

با سه حرکت کمرتو باریک کن 🤙 @fitclap 💪

گودی کمر داری؟ 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو با اصلاح غذایی و تمرین در باشگاه با برنامه و تمرین درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمر
کاهش وزن اب شدن شکم و پهلو با اصلاح غذایی و تمرین در باشگاه با برنامه و تمرین درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی اقایون و بانوان به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

🔥4حرکت خفن برای پا😎❕🔥 #تمرین ✅روی عضله هدف کاملا تمرکز کنید 😉❕ 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

🤩🔥❕✅فواید مکمل گین آپ✅❕ #اموزشی ❕✅مکمل افزایش وزن ❕✅مناسب افراد ورزشکار و غیر ورزشکار ❕✅نسبت 3 به 1 کربوهیدرات به پروتئین ❕✅هضم آسان‌تر و جذب بهتر ❕✅تأمین انرژی و پروتئین مورد نیاز برای افراد مبتلا به سوء تغذیه ❕✅کمک به افزایش وزن بدن و حجم عضلات در مراحل ابتدایی بدنسازی ❕✅دارای 22% پروتئین از مخلوط پروتئین‌های whey و شی 🤙 @fitcalp 💪

حرکات حرفه ای برای آب کردن شکم پهلو 🤙 @fitclap 💪

✅🔥تمرین پا😎🔥✅ #تمرین 🔥همه حرکات 4ستی هستند با تکرارهای متفاوت❕ 🔥این تمرین به هالتر و دمبل نیازمندا❕ 🔥روی عضله هدف تمرکز کنید❕ 🤙 @fitclap 💪

کاهش وزن و چربی سوزی بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زی
کاهش وزن و چربی سوزی بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇👇 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

سینه های خوش فرم داشته باش 🤙 @fitclap 💪

فرمت صحيح اجراي يكي از زيرشكم هاي خلباني. كه تو ٤ ست ٢٠ تايي انجام ميشه. و جهت پك هايي پايين حركت خوبي است 🤙 @fitclap 💪

کاهش وزن چربی سوزی فوق العاده وعضله سازی بسیار تمیز عالی با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی و پشت کار حرفه ای جهت دریافت مشا
کاهش وزن چربی سوزی فوق العاده وعضله سازی بسیار تمیز عالی با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی و پشت کار حرفه ای جهت دریافت مشاوره برنامت غذایی و تمرینی ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

⭕️نام تمرین:زیر بغل سیم کش پشت به دستگاه 💪عضله هدف:پشتی بزرگ ✅سطح تمرین:متوسط به بالا 🤙 @fitclap 💪

🔥✅خوراکی های سرشار از پتاسیم🔥✅ #تغذیه ✅موز(شناخته شده ترین منبع پتاسیم) ✅سیب زمینی شیرین ✅اسفناج ✅هندوانه ✅آب نارگیل ✅لوبیا
🔥✅خوراکی های سرشار از پتاسیم🔥✅ #تغذیه ✅موز(شناخته شده ترین منبع پتاسیم) ✅سیب زمینی شیرین ✅اسفناج ✅هندوانه ✅آب نارگیل ✅لوبیای سفید ✅لوبیا سیاه ✅انار ✅ماهی ساردین ✅نخود فرنگی ✅چغندر 🤙 @fitclap💪

视频消息00:25

ورزش برای لاغری ساق پا 🤙 @fitclap 💪

+3
تمرین برای کاهش سایز دور کمر و شکم😌 هر حرکت چهار ست 12 تایی 🤙 @fitclap 💪

-✅تمرین پشت😎💪🏻🔥- #تمرین 🔥هر حرکت رو 3ست10-12تایی بزنید😉✅ 🤙 @fitclap 💪