uk
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Відкрити в Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу بدنسازی/fitness

Канал بدنسازی/fitness (@fitclap) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 466 підписників, посідаючи 1 940 місце в категорії ЗОЖ та 27 497 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 466 підписників.

За останніми даними від 12 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -68, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 8.16%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.54% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 936 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 520 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

11 466
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
-6830 день
Архів дописів
-تمرین پا در خانه✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

حرکات مناسب ورزشی برای فرم دهی و سفت کردن با سن 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

حرکت بینظیر برای افتادگی و شل بودن بازو 🤙 @fitclap💪

تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

تقویت عضلات #شکم در دو سطح مبتدی و پیشرفته 🤙 @fitclap💪

-تمرین پشت با دمبل✅💪🏻- 🤙 @fitclap💪

-تمرین فول بادی😎💪🏻- 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

حركت بسيار موثر براي فرم گيري سرشانه مشترک اقایون و خانم ها 🤙 @fitclap💪

این غذاها بدجوری چاق میکنن 🤙 @fitclap 💪

#تمرین_در_منزل ✔️چهار حرکت عالی برای #شکم و #پهلو 🤙 @fitclap💪

✅6 نوع تمرین کلی برای شکم و پهلوها 🤙 @fitclap💪

کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد

مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8
مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم 1- استرس 2- غذای چرب 3- خستگی 4- کمبود پروتئین 5- نوشیدنی های گاز دار 6- شام دیر وقت 7- افسردگی 8- کمبود فیبر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ 🤙 @ficlap 💪

تمرین در منزل حرکاتی جهت تقویت شکم 🤙 @fitclap💪

استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت د
استایلتو همین امسال بساز و متحول شو کاهش وزن و درصد چربی ها اضافه بدون افتادگی پوست با برنامه غذایی و تمرینی درست اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap

سلولیت داری ؟ این حرکات رو بزن 🤙 @fitclap💪

این همون شنبه ست که باید شروع کنی ها بدو جا نمونی باشگاه رو ثبت نام کن💪🏻

تمرین ایستاده فوق العاده کاربردی برای شکم 🤙 @fitclap💪