Любава и Алёша Фитнес-семья
Open in Telegram
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Любава и Алёша Фитнес-семья
Channel Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 46 011 subscribers, ranking 341 in the Healthy Lifestyle category and 13 579 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 46 011 subscribers.
According to the latest data from 01 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -542 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.78%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.08% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 659 views. Within the first day, a publication typically gains 957 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 43.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as модификация, египет, катание, мышца, поляна.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT
Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!
Сотрудничество: @AlexLiubov”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
46 011
Subscribers
-1324 hours
-1347 days
-54230 days
Posts Archive
+2
Настоящее блаженство💔
Мой подарок на день рождения от мужа🫶🏻 (дождался меня с 6 апреля)
Сафари в дикой Саванне в Танзании + отдых у океана на о. Занзибар🌊
Это лучшее путешествие за всё время!
Муж сделал мне самый лучший подарок!
Позже обязательно покажу и расскажу о Сафари, там практически не было связи, сейчас у океана хочется просто релаксировать 🧘🏼♀️
Если вы давно хотели, чтобы вам организовали лучшее путешествие и отпуск в вашей жизни, пишите в нашу туристическую компанию 👉🏼ВПУТЬ ✈️ ❤️
+6
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦒
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны 🐘
Не теряйте😘
+2
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦍🐅🦒🐘
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны🦒
Не теряйте😘
Вкусная посылочка в дорогу приехала!✈️🏝️
Каждый месяц мы заказываем полезные вкусняшки и десерты, которые помогают и держаться в форме и пополнять необходимую норму белка в рационе!
Такие продукты могут стать отличной заменой традиционных вкусностей с большим количеством соли, сахара и других вредных добавок.
В этот раз мы заказали у Bombbar мороженое, протеиновые сухарики, витаминные напитки и конечно же наше любимое кофе и протеиновое молоко!😋
Обязательно попробуйте и вы, тем более, Bombbar снизил цены на большинство товаров на официальном сайте — любимые продукты стали доступнее!
🛍️Ссылка на Bombbar ТУТ!
Не упустите шанс - пока все вкусняшки в наличии!🛒
Реклама ООО "БОМББАР" ИНН 6320026672 2Vfnxx2cq1V
+3Сложно мне всегда с временами в английском, ещё со школы... 🤯
Но я не сдаюсь! Два раза в неделю стабильно работаю с преподавателем!
Английский можно изучать всю жизнь, но именно сейчас у вас есть отличная возможность сделать это максимально выгодно. До 6 сентября в онлайн-школе «Инглекс» дарят скидку до 50% на первую оплату занятий.
Начните с бесплатного вводного урока — без обязательств и с пользой для себя. На нем вы:
✨ узнаете свой уровень английского;
✨ попробуете наш формат обучения;
✨ начнете говорить, даже если ранее не учили английский.
Не упустите шанс начать или продолжить изучение языка с большой скидкой! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к «Инглекс».
Реклама. Рекламодатель ООО «Инглекс» erid:2W5zFHSkALh
Звуковую вибрацию на данной частоте также называют "тоном чудес" и "частотой любви".
Её рекомендуется слушать для глубокого расслабления и снятия стресса.
Послушай буквально 60 секунд, это поможет успокоить мысли💭🫀
Буду рада вашей обратной связи, стараюсь создавать для вас полезный контент🫶🏼
+5
Суббота была очень продуктивная 😅🔥💃🏼
Иногда каждой женщине нужен выгул, выгул, выгул, согласны?🤌🏼😁
Всем хочется статную осанку, красивую шею, подтянутый животик. А всё это начинается с работы над здоровьем спины🤌🏼
Выполняй это простой и быстрый комплекс, чтобы расправить плечи, улучшить самочувствие и выпрямить осанку!🔥
Кстати, ищу девушек, кто хочет улучшить свое самочувствие и энергию, сбросить ненавистные 5,10,15 кг, наконец-то разобраться в питании и полюбить спорт😘
Присоединяйся в мой М-клуб 👈
+6
Приятная прогулка с мужем в лучшем парке страны ❤️
Кто был в парке Галицкого, как вам?😉
Я назвала этот десерт - яблочный тирамису! 🍏
Вкусно, быстро и минимум калорий👌🏼
Ингредиенты:
Греческий йогурт
Пастила яблочная (без сахара)
Корица
Рекомендую оставить в холодильнике, чтобы десерт настоялся😉
Еще больше вкусных рецептов забирай в моем М-Клубе 👈
МОИ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ🤫
Никакой магии, просто то, что реально работает и давно прописалось на моей полке.
Первое — это коллаген. И нет, я не жду от него чуда за три дня. Я пью его курсами ради того самого накопительного эффекта.
Что по факту? Кожа перестает быть пергаментной, появляется вот эта приятная «наполненность» изнутри. Мелкие морщинки как будто выталкиваются влагой. Волосы сильнее, а ногти наконец-то перестают слоиться после первой же уборки или мытья посуды. Плюс колени спасибо говорят.
Главный лайфхак: любой коллаген нужно сочитать с витамином С. Без него он усваивается хуже. Как раз у @waubeauty уникальная формула уже с витамином С.
Второй мой маст-хэв для энергии — это NMN. Звучит как что-то из лаборатории, но штука гениальная. Если коротко: она заряжает наши внутренние батарейки (𝑁𝐴𝐷+), которые к 30+ годам начинают стремительно садиться.
Я называю это своим «комплексом анти-день сурка». Раньше к обеду уже хотелось прилечь лицом в клавиатуру, а сейчас заряда бодрости хватает до позднего вечера. Голова ясная, фокус держится отлично. А всё потому, что клетки буквально чинят себя сами и медленнее стареют. В моей баночке формула усиленная: там сам 𝑁𝑀𝑁 идет в синергии с ресвератролом и кверцетином. Они работают как телохранители — защищают молекулу и помогают ей дойти до цели, чтобы батарейка зарядилась по максимуму.
В итоге снаружи у меня коллагеновый каркас, а внутри — турбонаддув клеточной энергии. Выглядеть уставшей стало как-то даже лень😉
Как всегда, оставляю вам мой промокод GOOD, который дает дополнительную скидку 10% (будет суммироваться со скидками на сайте 11-13 августа)
Коллаген тут
NMN тут
Каталог с БАДами тут
А вы что пьете для ресурса? Давайте соберем аптечку вечной молодости в комментариях!
+2Если вы чувствуете упадок сил, часто болеете, не хватает энергии, мучает лишний вес или проблемы с кожей — вам точно нужен хлорофилл! 🌿
Хлорофилл — это зеленый пигмент, который содержится в растениях и водорослях. Его полезные свойства просто потрясающие:
✨ Детоксикация: очищает организм, выводит шлаки и токсины.
✨ Укрепление иммунитета: повышает защитные силы организма.
✨ Придаёт энергию: наполняет силами и жизненной энергией.
✨ Помогает похудеть: улучшает метаболизм, что способствует снижению веса.
✨ Лечит воспаления на коже: помогает избавиться от кожных проблем.
Кроме того, хлорофилл — это мощный антиоксидант, который помогает сохранить молодость и здоровье. 💚
🛍️Я оригинал заказываю ЗДЕСЬ (жми)
Не упустите шанс купить по суперцене!🖤
Скованность тазобедренного сустава ведёт к отёчности ног и живота, болевым ощущениям во время кд и seks@, перекосу таза, вываленному животу.
Хочешь избавиться от скованности?
Регулярно выполняй этот простой комплекс и ставь реакции так я буду знать, что ты меня видишь😘
Мои 144 тренировки для дома и зала ждут тебя в моем М-Клубе 👈
ФИНИКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍨
- нереальная имба🤌
Зернёный творог в сливках 320г
Финики 80г
Орехи 30г
Крупная морская соль по вкусу
Щепоточка любви❤️
Я создала для тебя 4500 сбалансированных рецептов, которые подойдут для всей семьи. Забирай в моем М-клубе 😮
Девчонки, простая и очень эффективная тренировка для ваших упругих ягодиц!😍
Для ВАС подготовила 144 эффективные тренировки для дома и зала! Заходи и забирай в моем М-Клубе 👈
Возвращение легендарных рецептов с щепоточкой любви в наш контент!😍
Вкуснейшие кабачковые тако🌮
Ингредиенты:
Кабачок 400г
Яйца 2 шт
Сыр легкий 100 гр
Мука 2 ст л
Соль/ специи по вкусу
Соус: сметана 15% и зерновая горчица.
Начинка: лист салата, ветчина из индейки, помидор.
Выпекать в разогретой духовке при 180* 25мин
Перед подачей добавить щепоточку любви!😘
Буду благодарна за ваши реакции и комментарии! Так я буду знать, что не зря стараюсь для вас!💓
