Любава и Алёша Фитнес-семья
Kanalga Telegram’da o‘tish
Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви! Сотрудничество: @AlexLiubov
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Любава и Алёша Фитнес-семья analitikasi
Любава и Алёша Фитнес-семья (@goodiets) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 46 011 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 341-o'rinni va Rossiya mintaqasida 13 579-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 46 011 obunachiga ega bo‘ldi.
01 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -542 ga, so‘nggi 24 soatda esa -13 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.78% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.08% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 659 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 957 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 43 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent модификация, египет, катание, мышца, поляна kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT
Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!
Сотрудничество: @AlexLiubov”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
46 011
Obunachilar
-1324 soatlar
-1347 kun
-54230 kun
Postlar arxiv
+2
Настоящее блаженство💔
Мой подарок на день рождения от мужа🫶🏻 (дождался меня с 6 апреля)
Сафари в дикой Саванне в Танзании + отдых у океана на о. Занзибар🌊
Это лучшее путешествие за всё время!
Муж сделал мне самый лучший подарок!
Позже обязательно покажу и расскажу о Сафари, там практически не было связи, сейчас у океана хочется просто релаксировать 🧘🏼♀️
Если вы давно хотели, чтобы вам организовали лучшее путешествие и отпуск в вашей жизни, пишите в нашу туристическую компанию 👉🏼ВПУТЬ ✈️ ❤️
+6
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦒
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны 🐘
Не теряйте😘
+2
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦍🐅🦒🐘
Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны🦒
Не теряйте😘
Вкусная посылочка в дорогу приехала!✈️🏝️
Каждый месяц мы заказываем полезные вкусняшки и десерты, которые помогают и держаться в форме и пополнять необходимую норму белка в рационе!
Такие продукты могут стать отличной заменой традиционных вкусностей с большим количеством соли, сахара и других вредных добавок.
В этот раз мы заказали у Bombbar мороженое, протеиновые сухарики, витаминные напитки и конечно же наше любимое кофе и протеиновое молоко!😋
Обязательно попробуйте и вы, тем более, Bombbar снизил цены на большинство товаров на официальном сайте — любимые продукты стали доступнее!
🛍️Ссылка на Bombbar ТУТ!
Не упустите шанс - пока все вкусняшки в наличии!🛒
Реклама ООО "БОМББАР" ИНН 6320026672 2Vfnxx2cq1V
+3Сложно мне всегда с временами в английском, ещё со школы... 🤯
Но я не сдаюсь! Два раза в неделю стабильно работаю с преподавателем!
Английский можно изучать всю жизнь, но именно сейчас у вас есть отличная возможность сделать это максимально выгодно. До 6 сентября в онлайн-школе «Инглекс» дарят скидку до 50% на первую оплату занятий.
Начните с бесплатного вводного урока — без обязательств и с пользой для себя. На нем вы:
✨ узнаете свой уровень английского;
✨ попробуете наш формат обучения;
✨ начнете говорить, даже если ранее не учили английский.
Не упустите шанс начать или продолжить изучение языка с большой скидкой! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к «Инглекс».
Реклама. Рекламодатель ООО «Инглекс» erid:2W5zFHSkALh
Звуковую вибрацию на данной частоте также называют "тоном чудес" и "частотой любви".
Её рекомендуется слушать для глубокого расслабления и снятия стресса.
Послушай буквально 60 секунд, это поможет успокоить мысли💭🫀
Буду рада вашей обратной связи, стараюсь создавать для вас полезный контент🫶🏼
+5
Суббота была очень продуктивная 😅🔥💃🏼
Иногда каждой женщине нужен выгул, выгул, выгул, согласны?🤌🏼😁
Всем хочется статную осанку, красивую шею, подтянутый животик. А всё это начинается с работы над здоровьем спины🤌🏼
Выполняй это простой и быстрый комплекс, чтобы расправить плечи, улучшить самочувствие и выпрямить осанку!🔥
Кстати, ищу девушек, кто хочет улучшить свое самочувствие и энергию, сбросить ненавистные 5,10,15 кг, наконец-то разобраться в питании и полюбить спорт😘
Присоединяйся в мой М-клуб 👈
+6
Приятная прогулка с мужем в лучшем парке страны ❤️
Кто был в парке Галицкого, как вам?😉
Я назвала этот десерт - яблочный тирамису! 🍏
Вкусно, быстро и минимум калорий👌🏼
Ингредиенты:
Греческий йогурт
Пастила яблочная (без сахара)
Корица
Рекомендую оставить в холодильнике, чтобы десерт настоялся😉
Еще больше вкусных рецептов забирай в моем М-Клубе 👈
МОИ СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ🤫
Никакой магии, просто то, что реально работает и давно прописалось на моей полке.
Первое — это коллаген. И нет, я не жду от него чуда за три дня. Я пью его курсами ради того самого накопительного эффекта.
Что по факту? Кожа перестает быть пергаментной, появляется вот эта приятная «наполненность» изнутри. Мелкие морщинки как будто выталкиваются влагой. Волосы сильнее, а ногти наконец-то перестают слоиться после первой же уборки или мытья посуды. Плюс колени спасибо говорят.
Главный лайфхак: любой коллаген нужно сочитать с витамином С. Без него он усваивается хуже. Как раз у @waubeauty уникальная формула уже с витамином С.
Второй мой маст-хэв для энергии — это NMN. Звучит как что-то из лаборатории, но штука гениальная. Если коротко: она заряжает наши внутренние батарейки (𝑁𝐴𝐷+), которые к 30+ годам начинают стремительно садиться.
Я называю это своим «комплексом анти-день сурка». Раньше к обеду уже хотелось прилечь лицом в клавиатуру, а сейчас заряда бодрости хватает до позднего вечера. Голова ясная, фокус держится отлично. А всё потому, что клетки буквально чинят себя сами и медленнее стареют. В моей баночке формула усиленная: там сам 𝑁𝑀𝑁 идет в синергии с ресвератролом и кверцетином. Они работают как телохранители — защищают молекулу и помогают ей дойти до цели, чтобы батарейка зарядилась по максимуму.
В итоге снаружи у меня коллагеновый каркас, а внутри — турбонаддув клеточной энергии. Выглядеть уставшей стало как-то даже лень😉
Как всегда, оставляю вам мой промокод GOOD, который дает дополнительную скидку 10% (будет суммироваться со скидками на сайте 11-13 августа)
Коллаген тут
NMN тут
Каталог с БАДами тут
А вы что пьете для ресурса? Давайте соберем аптечку вечной молодости в комментариях!
+2Если вы чувствуете упадок сил, часто болеете, не хватает энергии, мучает лишний вес или проблемы с кожей — вам точно нужен хлорофилл! 🌿
Хлорофилл — это зеленый пигмент, который содержится в растениях и водорослях. Его полезные свойства просто потрясающие:
✨ Детоксикация: очищает организм, выводит шлаки и токсины.
✨ Укрепление иммунитета: повышает защитные силы организма.
✨ Придаёт энергию: наполняет силами и жизненной энергией.
✨ Помогает похудеть: улучшает метаболизм, что способствует снижению веса.
✨ Лечит воспаления на коже: помогает избавиться от кожных проблем.
Кроме того, хлорофилл — это мощный антиоксидант, который помогает сохранить молодость и здоровье. 💚
🛍️Я оригинал заказываю ЗДЕСЬ (жми)
Не упустите шанс купить по суперцене!🖤
Скованность тазобедренного сустава ведёт к отёчности ног и живота, болевым ощущениям во время кд и seks@, перекосу таза, вываленному животу.
Хочешь избавиться от скованности?
Регулярно выполняй этот простой комплекс и ставь реакции так я буду знать, что ты меня видишь😘
Мои 144 тренировки для дома и зала ждут тебя в моем М-Клубе 👈
ФИНИКОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍨
- нереальная имба🤌
Зернёный творог в сливках 320г
Финики 80г
Орехи 30г
Крупная морская соль по вкусу
Щепоточка любви❤️
Я создала для тебя 4500 сбалансированных рецептов, которые подойдут для всей семьи. Забирай в моем М-клубе 😮
Девчонки, простая и очень эффективная тренировка для ваших упругих ягодиц!😍
Для ВАС подготовила 144 эффективные тренировки для дома и зала! Заходи и забирай в моем М-Клубе 👈
Возвращение легендарных рецептов с щепоточкой любви в наш контент!😍
Вкуснейшие кабачковые тако🌮
Ингредиенты:
Кабачок 400г
Яйца 2 шт
Сыр легкий 100 гр
Мука 2 ст л
Соль/ специи по вкусу
Соус: сметана 15% и зерновая горчица.
Начинка: лист салата, ветчина из индейки, помидор.
Выпекать в разогретой духовке при 180* 25мин
Перед подачей добавить щепоточку любви!😘
Буду благодарна за ваши реакции и комментарии! Так я буду знать, что не зря стараюсь для вас!💓
