Любава и Алёша Фитнес-семья

Девчонки, простая и очень эффективная тренировка для ваших упругих ягодиц!😍 Для ВАС подготовила 144 эффективные тренировки для дома и зала! Заходи и забирай в моем М-Клубе 👈

Возвращение легендарных рецептов с щепоточкой любви в наш контент!😍 Вкуснейшие кабачковые тако🌮 Ингредиенты: Кабачок 400г Яйца 2 шт Сыр легкий 100 гр Мука 2 ст л Соль/ специи по вкусу Соус: сметана 15% и зерновая горчица. Начинка: лист салата, ветчина из индейки, помидор. Выпекать в разогретой духовке при 180* 25мин Перед подачей добавить щепоточку любви!😘 Буду благодарна за ваши реакции и комментарии! Так я буду знать, что не зря стараюсь для вас!💓

Не знаю к чему готовлюсь, но я готова 😁 Новые асаны🤌🏼🧘🏼‍♀️ Реакции приветствуются😘 У вас есть увлечение/хобби?

Всем привет 💓✨ Возвращаю и лайф контент в наш канал👌🏼😘 Как прошли мои классные выходные в окружении прекрасных девчонок💃🏼💃🏻💃🏻💃🏻 Кто скучал здесь по лаф контенту, маякните👋🏼 По реакциям пойму интересно ли вам🫂😘

Девчонки, всем привет разбираю гардеробную👠👜👗 Закидываю небольшую подборку сумочек и начала разбирать обувь. Что понравилось, забирайте😉 Обычно в течение суток девчонки всё разлетается 👌🏼 По вопросам пишите мне @lubmi_ru

1. Кросс-боди LV (реплика), абсолютно новая, в хорошем исполнении. Цена 2500руб 2. Сумка pinko (реплика). Цвет черный, выполнена из мягкой экокожи с заклепками. На длинном ремешке. Цена 1000руб 3. Сумка white off (реплика). Цвет фуксия и черный длинный ремешок. Мягкая экокожа. Цена 1200руб 4. Сумка белая из экокожи. Вместительная. Ручки без регуляции длины. Цена 1300руб 5. Сумка pinko (реплика) джинс + экокожа. Сумка абсолютно новая. В комплекте длинный ремешок- цепочка. Цена 2500руб 6. Сумка-шоппер pinko (реплика). Очень вместительная. Цвет серо-белый. В комплекте черная мини-сумка и длинный ремешок. Цена 1500руб 7. Сумка-шоппер coach (реплика). Очень вместительная. Отоичный вариант и для города и в Каче пляжной сумки. Цена 1500руб 8. Сабо из экокожи. Цвет кофейный. На маленьком каблуке. Устойчивые. Длина стельки 24-24,5см (размер 38) Цена 800руб 9. Сабо из экокожи. Цвет белый. На маленьком каблуке. Устойчивые. Длина стельки 24-24,5см (размер 38) Цена 800руб Отправка через СДЭК. Доставку оплачиваете покупатель. Обмена, возврата, примерки нет. По вопросам приобретения пишите @lubmi_ru

Стабильно два раза в неделю...🎓 Недавно делился, что приобрёл себе годовой курс в школе английского «Инглекс». Хотя занимаюсь уже давно, впервые решился сразу на такой длительный формат. Два раза в неделю стабильно работаю с преподавателем, прогресс ощущается после каждого занятия. Английский можно изучать всю жизнь, но именно сейчас у вас есть отличная возможность сделать это максимально выгодно. В июле онлайн-школе «Инглекс» исполняется 15 лет, и по случаю юбилея они дарят скидку 40% на все продукты: уроки, разговорные клубы и видеокурсы. Не упустите шанс начать или продолжить изучение языка с большой скидкой! Переходите по ссылке и присоединяйтесь к празднованию дня рождения «Инглекс». Реклама. Рекламодатель ООО «Инглекс» erid:2W5zFHXKpth

ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 2 Много обзоров таких крутых локацих в России и по миру можно найти в нашей туристической компании.

ВЫХОДНЫЕ С ДРУЗЬЯМИ🏡 Часть 1

Дыхание по квадрату⬛️ Техника контролируемого дыхания с четырьмя равными фазами по времени (вдох - задержка - выдох - задержка). Данная техника применяется для быстрого снятия стресса, купирования паники, возвращения ясности ума и переключения нервной системы❤️‍🔥

Сегодня у нас вечер реалити, и естественно хочется чего-нибудь вкусненького. Но при этом без вреда для фигуры!🤫 Идеально подходят разные белковые вкусняшки. Креветки, сырок - это база. НО если хочется ещё и вкусных сухариков, то у Bombbar появилась абсолютная новинка - протеиновые сухарики. Вы такого ещё никогда не пробовали. Это невероятно вкусно, и самое главное - с высоким содержанием белка. В одной пачке 12,5 грамм белка, и при этом всего лишь два 2грамма жира. Вкусы есть разные. Наш любимчик - это, конечно же, семга сыр. Обязательно попробуйте, вам понравится! Вот тут ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ - там можно привести сухарики. А по нашему промокоду GOODIETS у вас будет скидка 30% на ВСЁ, что есть на сайте Bombbar. Приятного аппетита😋 2VfnxvpvJTd

Что из этих пунктов есть у тебя? Помни, здоровье суставов = качество жизни🤌🏼 Чтобы знать больше полезной информации, оставайся с @goodiets 😘

Домашний тренинг больше не будет прежним!❤️‍🔥 Я всегда приветствую любые варианты домашних тренировок, ведь главное — желание человека заниматься спортом и заботиться о своём здоровье. Теперь есть возможность выйти на новый уровень! Многофункциональный умный тренажёр заменяет походы в фитнес-клуб, экономит ваше время и даёт возможность тренироваться всей семьёй в любое удобное время. 🔥Ознакомиться с тренажёром более детально можно ТУТ(жми)

Корпоративный тур туристической компании "В ПУТЬ". Мы взяли 12 наших лучших специалистов и отправились в путешествие инспектировать отели. Мы сейчас в Бодруме, в одном из лучших отелей Турции и сегодня наш офис здесь🇹🇷 P.s. мы расширяем коллектив. Вот ТУТ вся информация о том как стать частью команды!

ТОП 5 средств от похмелья! Что выбираешь ты?😂