workout_masha
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel workout_masha
Channel workout_masha (@workout_masha) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 993 subscribers, ranking 999 in the Healthy Lifestyle category and 31 795 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 993 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -115 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 18.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 9.98% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 868 views. Within the first day, a publication typically gains 2 095 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 63.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as батончик, цска.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Многодетная мама, которая успевает всё:
растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿
По рекламе: @Yanchiii211
Канал зарегистрирован:
https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Ингредиенты для лепешки: * Кабачок — 200 г (натереть и отжать) * Твердый сыр — 50 г (натереть) * Кукурузная мука — 30 г * Яйцо — 1 шт. * Белок — 1 шт. * Соль, перец — по вкусу Для начинки: * Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г * Творожный сыр — 50 г * Свежий шпинат — горсть (30–40 г) Приготовление Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость. Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок. Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см. Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
