workout_masha
Открыть в Telegram
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала workout_masha
Канал workout_masha (@workout_masha) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 660 подписчиков, занимая 981 место в категории ЗОЖ и 31 687 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 660 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -157, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 19.22%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 9.61% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 970 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 986 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 80.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как батончик, цска.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Многодетная мама, которая успевает всё:
растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿
По рекламе: @Yanchiii211
Канал зарегистрирован:
https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
20 660
Подписчики
-424 часа
-427 дней
-15730 дней
Архив постов
20 660
+1
Вот такая вот «генетика»😅🫠
Справа я в 2019 году и мне 27 лет…
Спорт и питание творят чудеса, однозначно!
20 660
+4Мои 3 добавки, которые всегда удобно иметь под рукой 🤍
🥤 Изолят — мой вариант, когда нет времени на полноценный приём пищи.
25 г белка в порции, минимум жиров и углеводов, быстро усваивается и легко переносится. Можно приготовить в портативном блендере или использовать как лёгкий вариант ужина, когда не успеваешь поесть.
🌸 Женский баланс — комплекс для поддержки самочувствия во второй половине цикла. Помогает поддерживать энергию, эмоциональный баланс и комфорт в период ПМС.
Приём: с 15-го дня цикла до 1-го дня следующего — 3 капсулы 1 раз в день во время еды.
🐟 Омега-3 — 1200 мг в порции: 660 мг EPA + 440 мг DHA. Для поддержки здоровья кожи, сердца и сосудов, а также памяти и концентрации.
Три простых дополнения к моему рациону на каждый день.
20 660
+1
Актуалочка😋
Давно не показывала свою форму, занимаюсь стабильно в зале с июня 3-4 тренировки в неделю.
Сейчас очень насыщенные будни, хоккей, подготовка к школе, логопед.
Поэтому особенно ценю время на себя и стараюсь не выпадать из своего режима.🧡💪🏼
20 660
Мой маленький брутал🖤
Хотя… не такой уже и маленький 🤭
За лето вырос до 134 размера, все куртки и костюмы стали малы.
Потихоньку обновляем гардероб, и вот один из новых образов который уловили в LIME😍
Серая куртка из пальтовой ткани и темно-зелёный спортивный костюм, очень люблю такое сочетание.
Еще приглядела там костюм в синем цвете, тоже очень красивый!
А еще девочки, не поверите! Я всю прошлую зиму хотела купить себе похожий пуховик из пальтовой ткани, и именно в этом красивом сером цвете 🩶
Теперь любуюсь на нее на сыне! 😍
20 660
У меня сегодня выходной день от хоккея. Отвела Софийку с Мироном в садик, сходила на тренировку, после поехала к косметологу.
(делала вторую процедуру био, очень нравится от нее результат, осталась еще одна)
Вроде ничего особенного, самые обычные дела. Но как же сильно начинаешь ценить такие дни, когда их почти нет…🫠
20 660
+4
Девочки, если вы сейчас в поиске спортивной сумки, то я к вам с супер крутой находкой! 🤍
Это сумка QYRON SB601. Она не просто вместительная, а реально продуманная и удобная.
✨ Ее главное отличие во встроенной функции дезинфекции: система генерирует плазму и озон для уничтожения бактерий и запахов во внутреннем пространстве.
Ну круто же? Я еще ни у одной сумки такого не видела!
✨ Объём 21 л. Спокойно помещаются форма, обувь и все необходимые девчачьи мелочи.
✨ Есть отдельные отсеки для одежды и обуви, поэтому чистые вещи не лежат вперемешку с кроссовками 😅 А если вы любите сходить в бассейн, то здесь даже есть отсек для мокрых вещей.
✨ Ткань водонепроницаемая, так что её не страшно брать с собой в любую погоду (очень актуально, впереди слякоть)
✨ Работает от аккумулятора, а управлять всем можно через сенсорную панель, в том числе включать подсветку внутри сумки.
И мне очень нравится, как она выглядит. На мой взгляд, очень лаконично и аккуратно. Поэтому это не только вариант для спортзала, но и вполне классная сумка для поездок🩷
На Ozon и WB можно посмотреть разные расцветки.
20 660
+4Девочки, хочу поделиться с вами тем, что сама сейчас добавила в свой осенний ежедневный уход 🍂
Очень важно в этот период, заботиться о себе не только снаружи, но и изнутри.
Омега-3 — моя рекомендация для тех, кто хочет поддерживать красоту и здоровье комплексно. Омега-3 помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также работу мозга. А ещё жирные кислоты важны для состояния кожи: помогают сохранять её увлажнённой и поддерживать естественное сияние ✨
Витамин C — отличный помощник для кожи и общего самочувствия. Он участвует в выработке собственного коллагена, благодаря чему помогает поддерживать упругость кожи и здоровый тон лица. Также витамин C обладает антиоксидантными свойствами и улучшает усвоение железа из пищи 🍊
В общем, решила поделиться с вами, потому что сама люблю такие простые привычки, которые легко встроить в ежедневную рутину.
20 660
+2
Теперь у нас борьба за поводок🥺
Держат по 5 минут и меняются, правда и мне приходится нахаживать шаги, потому что Поночка гуляет только рядом со мной🐶💔
Если я остановлюсь, то и она тоже.
20 660
+6
Вчера ушла наша Буся💔
Софийкина душа…😭
Вчера целый день провела с ней, разговаривали, смотрели старые фото и видео.
—Мам, так жалко, что когда я была маленькая, совсем не запомнила Бусю.
Нашла фотографию с Бусей
И целый день ходила с ней. Положила под подушку и утром взяла в садик.😭
Когда мы ее взяли к себе, у нее уже были проблемы со здоровьем, мы поддерживали, но вчера ее сердце остановилось.
Беги по радуге наша малышка…🌈 🐾
