hade of the house

сводка новостей моей личной и рабочей жизни: снимаем очень много выпусков Тут и ролики про диагнозы с врачами и психологами, и наши с Кариной про родительство, а также третий формат разговорчиков, где мы обсуждаем всякие социально-психологические темы. у нас снова скидки на и так недорогие курсы от нашего психологического центра. Если сейчас не до терапии, а помощь нужна, вот она. еще я купила себе очки с легким затемнением, чтобы носить в помещении. Уже заметила эффект, когда после сьемок в них у меня не было пульсирующей мигрени, как обычно в дни съемок (от ярких ламп) а дочери мы купили походный рюкзак, надеемся сделать из нее outdoor child, пойдет с нами на хайк во Вьетнаме)

Помните, я писала, что угорела по уходу за зубами? Продолжим же этот разговор) Чистить зубы щеткой с пастой два раза в день по 30 секунд — это, конечно, лучше, чем ничего, но этого недостаточно! Обязательно нужен флосс, мягкая щетка, монопучковая щетка, нормальная паста с фторида 1450, и иногда дополнительные средства для эмали и десен, особенно, если у вас высокая чувствительность, как у меня. Сейчас я тестирую EMRA. Замечала этот бренд в рекламе у блогеров и думала, а правда ли это такой классный продукт помимо эстетичной упаковки? Но когда сама попробовала, приятно удивилась и составам, и качеству.  Из того, что у меня сейчас есть: Гель-паста для чувствительных зубов Арт. 2009594828 Это гель для ежедневного очищения без жестких абразивов, с фторидами 1450 ppm и RDA 60. Он мягко очищает налет и пигментацию, а еще мне нравится формат дозатора: одно нажатие — одна чистка. Реминерализующий гель Арт. 2009667479 Это средство для поддержки эмали: в составе кальций, фосфор и магний, которые помогают укреплять эмаль. Для меня прям маст каждый вечер. Отбеливающие полоски для зубов Арт. 2009614909 Очень актуально, если вы такой же любитель догнаться кофейком в течение дня, а желания ходить с ощущением налета после него нет. Пенка Киви Кактус Арт. 2842000461 Вкус киви и кактуса звучит как летний лимонад, но нет, это пенка для полости рта. Ее можно использовать после еды, кофе, перекусов, когда чистить зубы щеткой неудобно или невозможно, а вы помните, что жвачка вредит планете) Пенка работает за 10–20 секунд и подходит в том числе тем, кто носит брекеты. Гималайская паста Хималаян Кисс Арт. 2009598708 Паста с розовой гималайской солью, фторидами 1450 ppm и низкой абразивностью RDA 30. У нее солоноватое послевкусие и лаванда в составе, то есть это не стандартная зубная паста, после которой ощущение, будто поел мятного льда. EMRA для меня закрывает сразу несколько задач: нормальное очищение, поддержка эмали, свежесть в течение дня и возможность кайфануть от ухода за зубами. Все выглядит минималистично, аккуратно и приятно стоит в ванной) У EMRA есть телеграм-канал @dnevnikemra, там можно посмотреть больше про продукты, составы и уход. А еще у EMRA распродажа, ребята сделали скидки до 25% на весь товар, чтобы спасти его и распродать со складов Озон:https://www.ozon.ru/seller/helloemra Так же от меня доп. промокод на скидку 10% HADEOUT, действует до конца августа.

хочу обсудить провокационную, вероятно, тему – покупка детских вещей и игрушек нашей дочери уже через полтора месяца будет год. За этот год мы с Ромой купили ей из нового две футболки и две игрушки. кучу всего нам либо отдали, либо подарили. На одежду в первый год я реально не вижу смысла тратить деньги, или скорее, ресурсы планеты. Денег мне было бы не жалко, но это очень далеко от симпатичной мне концепции осознанного потребления, потому что дети ну оооочень быстро растут, особенно в первые полгода. Надеваешь слипик утром, вечером он уже мал. И что дальше, выкидывать? поэтому я с радостью приняла все что нам отдавали, потому что один ребенок надел это два раза, потом наш ребенок еще три раза, а вещь еще в отличном качестве, еще десять детей ее успеют поносить игрушки и книжки – отдельная тема. Я просила никого ничего не покупать, но бабушки в каждый приезд что-то привозят. Видимо им важно так проявлять свою любовь. Но мы сами до прошлой недели ничего не покупали, потому что топ стабильно любимых игрушек нашей дочери – это: бутылки от воды моя расческа зубная щетка резинка для волос подоконник и окно спинка кровати ножка стула мой кубик рубика мои роллы и мячи для мфр а игрушки она сегодня поиграла 10 минут, завтра уже не смотрит на нее. Все, что было с приставкой «развивающее», ей до фени но книжки она правда любит, но ей интересен именно процесс переворачивания страниц с картинками, если честно на месте Теремка это мог бы быть просто любой журнал с плотной бумагой на прошлой неделе Рома купил ребенку вертолетик с ручкой, который можно катать, тк дочь уже ходит, ей актуально что-то катить. И резиновый мячик, она уже довольно сносно бросает. Но наверно можно было бы найти это на авито или у друзей мне кажется, вот эти неограниченные покупки детского стаффа – они вообще не для детей, а для их родителей. Детям, думаю, не так много нужно для счастья и уж тем более развития #детскаятема

доброе пятничное, начинаем утро с апатии...😴😞 Это тема новой статьи на нашем СП Медиа, которую написала клинический психолог нашего центра Ксения Беляева. Там рассматриваются отличия апатии от депресии и лени, и конечно, практические советы, как вернуть себе интерес к жизни. буду честна, сама периодически испытываю апатию в последние месяцы из-за всех новостей в мире. Я довольно оптимистичный человек по жизни и верю в лучшее, но в последнее время даже мне тяжеловато поддерживать эту веру. Фон тревожный, но я как всегда пропускаю этап тревоги и сразу скатываюсь в апатию) поэтому тема очень актуальна

новое видео на ютубе! Это новый формат про родительство «Детская тема». Открыли его рассказом про роды. мне там уже начали писать как у моего ребенка будут проблемы с развитием мозга из-за тяжелых родов, надеюсь, мозг ее разовьется достаточно, чтобы не писать таких уебских комментов) а еще у нас вышел выпуск аудио подкаста про спорт, токсичность фитнес-индустрии, обсудили там кач жопы и как все-таки смотивировать себя заниматься) поддержите нас лайками, комментариями, репостами, пожалуйста) и пишите идеи, про что хотите видеть и слышать выпуски)

Я сейчас пробую учить испанский и снова вспоминаю, насколько знание языка активирует мозг (я буквально чувствую новые нейронные связи) и расширяет жизнь. Я вообще мечтала в детстве быть полиглотом и знать много языков. До сих пор пока с этим не складывалось, но мне всего 34, могу и успеть еще выучить парочку) С английским у меня давно все хорошо, и я очень часто думаю, что это один из самых полезных навыков, которые у меня есть. Английский дает доступ к книгам, которые не переводили на русский или перевели плохо (сейчас опять читаю книгу на английском). А еще к курсам зарубежных программ, нормальному поиску информации, путешествиям и работе. Для меня английский уже давно часть инфраструктуры моей жизни. Меня лично осенью всегда тянет учиться, такой back to school moment. Поэтому если вы давно думаете, что хорошо бы подтянуть английский, осень — нормальный момент, чтобы наконец встроить его в расписание! В онлайн-школе Skyeng можно учить английский под конкретную цель: с нуля, для путешествий, собеседований, работы или просто чтобы начать говорить увереннее. Расписание подстраивается под ученика, занятия проходят на интерактивной платформе, там же есть тренажеры, словари, разговорные клубы, индивидуальные и групповые уроки. До 31 августа в Skyeng действует скидка до 50% на обучение по промокоду СМОГУ. Еще дают подарки для разговорной практики! Узнать подробности и зафиксировать скидку можно здесь: https://go.skyeng.ru/BTS_english_lesson А чтобы смотреть сериальчики на английском и понимать, о чем новый альбом Тейлор Свифт – можно бесплатно забрать сборник из 1000 полезных английских слов: https://go.skyeng.ru/1000_words_free

в последние дни прочла три книжки (не пугайтесь, две из них коротенькие) 1. А. Толстой - Упырь. Этот рассказ (или повесть, не понимаю) был в программе ридинг-группы от страдариума, в которой я состояла по весне, но тогда я читала что-то другое увлекательное и пропустила + в библиотеке не нашла. А классику я люблю читать только в бумаге, есть у меня такой пунктик. Но купила себе такое красивое издание на будущее. Знаете, понравилось! Такой старый русский хоррор, вечером перед сном даже страшновато было читать. 2. Денис Джонсон - Сны поездов. Этот маленький роман (или снова повесть?) часто встречается в списках а ля топ 100 шедевров. Честно, я не поняла эту книгу. Точнее, не так, она просто на меня совсем не легла. Но мне не мешает это ценить талант Джонсона как рассказчика и художника, читать было легко и интересно. Если читали, скажите как вам, умоляю 3. Р. Куанг - Йеллоуфейс. Я знала, что Куанг отвратительно переводят на русский, я так бросила читать ее Вавилон в переводе, потому что ну невозможно. Эту сразу скачала на английском. Куанг вызывает у меня жесткое фомо, она написала свой первый бестселлер в 19 лет, и к 30 годам у нее вышло уже 5 романов, причем как минимум неплохих)) Книга понравилась, единственное, ну слишком уж все разжевано, я бы хотела, чтобы сюжет оставлял место для читательского сотворчества. нон-фикшн же что-то у меня вообще не идет. Сейчас «в работе» у меня три книги – про историю человечества, про революцию 1917 и про советскую экономику, но как-то ничего из этого сейчас не попадает в настроение. Наверное, потому что как-то в мире все так тревожно, что хочется заняться уютным эскапизмом в художественной литературе #почитать

жестко вчера высадилась с одного комментария в запрещенной соцсети, думала рассказать или нет тут, решила рассказать я в свой профиль выложила рилз с рассказом о мигрени. Он полетел на новую аудиторию, и в комменты пришла врач-(кажется) косметолог. И написала коммент «приходите за ботоксом, рекомендую как врач». это проблематично со всех сторон. И зазывать незнакомого человека на процедуры «как врач», и в целом проводить неврологические процедуры врачу-косметологу. Но больше всего меня выбесил третий скрин как предприниматель в сфере здоровья я понимаю, как сложно на просто консультациях заработать в этой сфере, и очень многие клиники обеспечивают свое рентабельность прописывая анализы и процедуры (часто ненужные) инъекции ботулотоксина для мигрени это доказательный метод. Мы их тоже в СП делаем. НО как же отвратительно вводить людей в заблуждение, что эта реально дорогая процедура, которую вообще не очень много кто может себе позволить – это «первый кит» лечения мигрени, и больше ничего так не поможет, там в хайлайте чисто манипуляция страхом, как мигрень инвалидизирует и ломает жизнь, и как только инъекции ботулотоксина могут спасти. Хороший и этичный врач будет предлагать лечение исходя В ТОМ ЧИСЛЕ и из финансовой ситуации пациент о мотивах этой женщины могу только строить гипотезы, но видимо, раз есть как у косметолога доступ к препарату, почему бы и не начать его «продавать» всем желающим мрак

К 34 годам мне пришлось принять, что я творческий человек, а куча задач по операционной работе и быту убивает мой креативный джус...( При этом быт и операционку никто от меня не забрал, но я осознала, что мне необходимо так планировать время, чтобы там оставался какой-то воздух, где я могла бы, во-первых, просто слегка поскучать, а во-вторых, заняться каким-то творчеством. Для меня это написание постов, придумывание новых форматов, какие-то видео в соцсети, и еще я все никак не оставляю мечту написать книгу. Если в моей жизни этого нет, я чахну, такой вот я нежный цветочек. Но креативность вообще не обязательно связана с тем, что вы пишете роман, или снимаете видео, или выступаете на сцене. Это в целом способность быть живым, гибким, замечать свои состояния, не проваливаться в автоматические реакции. У GOGOL SCHOOL есть осенние лаборатории — трехмесячный формат глубокого погружения в сценические и телесные практики. Занятия проходят два раза в неделю, при этом у них нет задачи сделать вас профессиональным артистом. Хотя вам никто и не помешает, но в лабораторию можно прийти с любым бэкграундом и любой профессией. На лабораториях работают с телом, эмоциями, страхами, уязвимостью, вниманием к себе и другим людям. Учатся замечать свои реакции, распознавать состояние, быть свободнее в проявлении, увереннее говорить, лучше выдерживать контакт и не теряться в ситуациях, где обычно включается зажим или внутренний контролер. Кажется, это здоровское пространство, где можно не производить пользу каждую минуту, и не доказывать, что ты достаточно умный и собранный человек, а просто на какое-то время оказаться в безопасном пространстве, где можно исследовать себя без необходимости сразу выдавать результат. Хотя результат там тоже есть — в конце лаборатории участники собирают финальный показ! Чтобы зафиксировать, что с вами произошло за эти три месяца, и попробовать проявиться в реальной жизни, а не только у себя в голове или в душе с лейкой вместо микрофона) Осенние лаборатории GOGOL SCHOOL стартуют в сентябре. Если вы тоже чувствуете, что в жизни стало слишком мало творчества и живого контакта с собой, рекомендую попробовать) Ссылка тут

слышала, что многие пары сталкиваются с кризисом в отношениях после рождения детей, и это совершенно нормальная перестройка. Я бы не сказала, что у нас случился какой-то кризис, но есть некоторые моменты, о которых стоит написать Чаще, чем до рождения ребенка, у нас случается сценарий в духе «я ждал(а), что ты это сделаешь, и теперь обижаюсь, что ты не сделал(а), хотя мы четко не договаривались». Это у нас решается быстро: извиняемся, проговариваем ожидания в таких ситуациях, обнимаемся, живем дальше. Ночные кормления все еще на Роме, благо их теперь только 2, и они занимают по пять минут. Я обычно тоже просыпаюсь, в это время, чтобы поменять памперс, пока дочь ест, но с кровати не встаю, поэтому получается быстро заснуть обратно. Так Рома продолжает помогать мне лечить мигрень. Я от нее сейчас пью в том числе антидепрессант, который очень сильно рубит, и мне в целом тяжело просыпаться, поэтому пока так. Из-за этой системы мы пару раз огрызались друг на друга в духе «кто больше с ребенком и кто сильнее устал». У меня тут очень много чувства вины. И я себя могу оставить только тем, что будь ситуация обратная — например, у отца хроническое заболевание, и мать по ночам встает к ребенку — никто бы даже глазом не моргнул, ведь это по умолчанию дело матери. Но я с таким подходом и гендерными ролями не согласна, поэтому мужа стараюсь благодарить и поддерживать, а себя валидировать. Конечно, я замечаю, что наши роли в семье сдвинулись в сторону «родители и менеджеры» от «муж и жена». Но мне кажется, это просто данность в первые пару лет родительства, и с этим особо ничего не поделаешь. Но я все еще не просто люблю, а еще и влюблена в своего мужа, считаю его самым красивым, самым умным, самым добрым и самым смешным, и вроде он ко мне так же относится. Поэтому просто жду, когда у нас появится больше сил и времени друг для друга) поделитесь, как изменились ваши отношения с партнером после рождения детей? Есть ли у вас в семье какие-то лайфхаки, как выходить из кризиса? #детскаятема

Я уже два раза была на ТОК от Точка Банк и в этом году тоже обязательно иду. Мне в таких конференциях важнее всего, когда предприниматели нормально и предметно говорят про решения: что не сработало, где ошиблись, что пришлось пересобрать, как принимали неприятные управленческие решения. В прошлые годы я вынесла из конференции несколько практических выводов, которые затем мы реально переложили на практику в Справиться Проще. В этом году тема ТОК — «Решения под напряжением». И кажется, она довольно точно описывает состояние, в котором сейчас живет бизнес) Расходы растут, покупательская способность падает, рынок меняется, привычные инструменты перестают работать, но решения все равно нужно принимать. 27 августа конференция пройдет в Доме культуры «ГЭС-2» и онлайн. В программе — предприниматели из разных индустрий. Сергей Минаев будет модерировать главную сцену и проведет бизнес-игру «Решение принято» с разбором реальных управленческих ситуаций. Николай Картозия поделится, как он создавал продукты, которые удерживали внимание аудитории годами. Еще среди спикеров Юрий Максимов, Антон Макаров, Евгений Купко, Кристина Судеревская, Дмитрий Бородай, Иван Шкиря, Николай Попович и другие предприниматели. В этом году поменяли формат нетворкинга, теперь это будут тематические встречи, разборы инсайтов после выступлений, мастермайнд по продажам и общение с людьми, которые решают похожие бизнес-задачи. Еще на ТОК будут записывать подкаст Forbes. Одного героя выберут среди офлайн-участников конференции, а выпуск потом опубликуют на сайте и YouTube-канале «Деловая повестка». Чтобы участвовать в розыгрыше, нужно купить офлайн-билет и заполнить анкету до 18 августа. Билеты офлайн и онлайн со скидкой 20% и по промокоду КАДАНЦЕВА можно приобрести здесь

много раз здесь писала про работу, отношение к работе, деньгам и различия в этих моментах у миллениалов и зумеров. А тут вышло эссе на NYT по теме, я даже купила подписку, чтобы его прочитать за пейволлом и рассказать вам Ключевой тезис эссе: чтобы быть амбициозным, надо верить, что твои усилия в настоящем моменте как-то повлияют на твою жизнь через пять или десять лет. Мне и другим миллениалам продавали понятную схему: хорошо учишься, поступаешь в нормальный университет, ищешь хорошую работу, стараешься, растешь по карьерной лестнице — и вуаля, у тебя к пресловутым 30 годам станет больше денег и лучше жизнь Плюс еще для миллениалов работа должна быть частью личности, давать смысл и самореализацию. Я помню, что до 25 и своего кризиса идентичности, я все время на вопрос «кто ты?» рассказывала про свою работу. Ну а зумеры смотрят на это все и говорят: соррян, но выхлопа от этой сделки мы не видим. Ты можешь получить образование и потом отправить двести резюме и не получить ни одного отклика. Можешь хорошо работать и все равно не иметь возможности купить жилье примерно никогда. Можешь вложиться в профессию, а через несколько лет половину задач начнет закрывать ИИ. И поэтому отношение к работе у зумеров и становится гораздо более транзакционным: я готов работать, но строго в определенное время и с определенными обязанности, я не хочу строить вокруг работы всю свою жизнь, дайте мне деньги и свободное время. И я вообще-то я частично завидую такому майндсету и думаю, что в нем много здорового. Я сама работала с 18 лет чрезмерно много и несколько раз успела выгореть от работы, в том числе и от каких-то нюансов нашего же бизнеса. И я точно больше не считаю, что чем больше человек жертвует собой ради карьеры, тем он больший он молодец. Но есть угол в этой точке зрения, который мне не нравится, и это потеря агентности. Если мы приходим к выводу, что в этом полном потрясений мире от нас вообще ничего не зависит, мы перестаем не только участвовать в карьерной гонке, мы в целом как будто становимся человеком, будущее которого от него совершенно не зависит. В статье есть молодой человек, который говорит, что он больше не хочет собственного жилья, потому что все равно считает его недостижимым. Вот это грустно — отказ от желаний, от мечты. Потому что можно отказаться от корпоративной гонки, культа продуктивности, но при этом все равно хотеть чего-то для себя. Например, финансовой независимости, свой бизнес, творческую профессию, дом, сад, детей, переезд. То есть мне кажется важным, чтобы даже в нынешнем мире с дурацкой экономикой и угрозой технологий все равно оставались амбиции, например, в виде веры в то, что мои усилия сегодня увеличат количество вариантов, которые будут у меня завтра. Короче, что-то делать полезнее, чем не делать совершенно ничего. И нигилизм усилий я, конечно, не могу понять у некоторых молодых. А еще повеселили цифры, которые приводятся в эссе. Молодые люди в Америке видят финансовый успуех, как 600 000 долларов в год, то есть больше 4 млн рублей в месяц. А для того, чтобы чувствовать себя более менее спокойно, то хотя бы 200 000 долларов (1,3 млн рублей в месяц). Ну, тут только сто процентов понимания, ноль процентов осуждения. #финансы #мнение

а у нас новый выпуск на ютубе про депрессию! решили покрыть заново всю базу, тк поняли, что вопросы раз за разом продолжают возникать, и, к сожалению, все больше людей впервые сталкиваются с депрессией и тревогой. Скоро будут такие ролики-шпаргалки про разные диагнозы, чтобы легко и быстро можно было пересмотреть и отправить близкому, которому это сейчас нужно а на следующей неделе выйдет еще новый формат, где мы с Кариной обсуждаем родительство!

Иногда я хожу в зал побегать на эллипсе, возвращаюсь домой, ставлю спортивную сумку куда-то в угол и думаю: разберу через 10 минут, сначала выпью протеин. А дальше проходит три дня. А через три дня я снова собираюсь на тренировку, смотрю на сумку и понимаю, что внутри меня ждет археологический слой из формы, кроссовок, бутылки воды и всего, что я туда закинула в прошлый раз. И это одна из самых дурацких, но очень реальных преград не пойти в зал в следующий раз. С моим СДВГ и сенсорной чувствительностью меня может остановить маленькая неприятность на входе. Бардак в сумке, неприятный запах, необходимость сначала все разобрать, постирать, найти чистое, переложить, а потом уже героически начать собираться в зал. И если перед мой стоит некий вонючий квест на 20 минут, то мозг такой: ну нет, давай лучше останемся дома. Поэтому я очень ценю вещи, которые не требуют от меня быть идеально организованным человеком и снижают трение в быту. Сейчас я тестирую сумку QYRON SB601 со встроенной технологией дезинфекции. В нее спокойно помещается форма, обувь, бутылка воды и мелочи для тренировки. И важное для меня — отдельные функциональные отсеки для одежды и обуви, поэтому чистые вещи не лежат вперемешку с кроссовками. А еще она водонепроницаемая, дождик по дороге в зал не опасен. Но самая главная фишка сумки в системе обработки. Функция помогает бороться с бактериями и неприятными запахами. Для человека, который может забыть разобрать сумку после зала, это звучит как довольно практичная помощь) Я проверила, после стерилизации запаха правда не остается, а у меня нюх как у таксы. Управляется это все дело через сенсорную панель: можно запустить стерилизацию, включить подсветку внутри (вот бы это было во всех сумках) и настроить яркость светового кольца. Да, сумку нужно заряжать, но аккумулятор держит заряд в режиме ожидания до 30 дней, поэтому это не нужно будет делать часто. И отдельно мне нравится, что она выглядит не как типичная спортивная сумка, которую хочется спрятать в шкаф. У QYRON SB601 есть серый, зелёный и коричневый цвета, а розовый и черный, как у меня — это новинки! Думаю, она подойдет и как ручная кладь в самолет, собираюсь скоро протестировать. Больше про сумку и другие продукты можно посмотреть в канале бренда: @qyron_rus. А по промокоду kadantseva15 - действует 15% до конца сентября только на новинки: чёрную или розовую сумку!

Я вообще не собиралась делиться «успехами» дочери в духе «вылез зуб, пошла, заговорила». Но так уж вышло, что я выложила видео, и мне сразу стали писать и в лс, и в комменты, как рано она пошла, мол, а у нас не так. Я поэтому считаю, что и не стоит смотреть на чужих детей, если это провоцирует на мысли, что свой ребенок отстает. Ибо неважно, пошел ребенок в 8 месяцев или в полтора года, это все в рамках нормы. У нашей дочери тьфу-тьфу сейчас все хорошо с развитием. Она растет, осваивает навыки, делает свои младенческие великие дела, и я вообще не думаю в своем материнстве о регулярной проверки дочери относительно норм. Но есть у меня, конечно, пунктик, о котором я периодически думаю, и это неврология. Потому что у меня самой хроническая мигрень, и я думаю, что запустила ее еще в детстве, поэтому где-то в голове живет отдельный маленький кабинет катастрофизации: а вдруг дочке тоже это передастся, как бы отследить, а вдруг я что-то пропущу. Никаких претензий, разумеется, к моей маме: если уж я сама во взрослом возрасте в Москве не могла найти себе нормального невролога до 30 лет, то где уж бы она мне нашла нормального детского невролога в поселке. Но у нас теперь в семье ситуация другая, и я знаю, что такое спокойная, внимательная, доказательная консультация, где врач смотрит ребенка, собирает анамнез, объясняет, что является вариантом нормы, а что правда требует наблюдения или обследования. В нашей клинике принимает детский невролог Анна Заруцкая. Можно прийти, если есть вопросы по развитию, двигательным навыкам, сну, головным болям, тикам, судорогам, последствиям травм, неврологическим диагнозам или просто ощущению, что хочется разобраться не по форумам и тревожным родительским чатам, а с врачом. А еще у Ани есть телеграм-канал про детскую неврологию, и вообще она очень милая, скоро у нас выйдут с ней ролики и на ютубе Если у меня здесь есть мамы, поделитесь своим опытом походов к детским неврологам и вообще любым врачам. Сталкивались ли вы с какими-то странными назначениями и мракобесием?

#почитать Caro Claire Burke – Yesteryear самая хайповая книга в англоязычном пространстве сейчас. На русский ее еще не перевели, но я смотрела неделя за неделей, как она держится в списке бестселлеров, и меня так накрыло фомо, что я отложила все бумажные книги на русском, которые меня дожидаются на столе, и закачала на ридер электронку на английском. Вообще, хоть у меня и свободный английский, читать я на нем не люблю. Вот фильмы, сериалы – только так смотрю, а читать почему-то мне лень. Так что это прям исключение, что я взялась) премис книжки очень продажный сам по себе: блогерка-миллионница, которая постит свою жизнь на ферме, продает свои органические продукты и регулярно рожает кучу детей, но однажды просыпается, а ферма та же, но в 19 веке, и никаких гаджетов по дому не спрятано, и реально все теперь нужно делать руками. А еще дети и муж то же какие-то не те, хотя похожи. Наткнулась на ролики в тиктоке, где ругают твист в конце. Не знаю, мне очень понравилось. И на мой вкус повествование от лица антигероини здорово вовлекает в ее мир, она не нравится, но ее можно понять. Очень сложно что-то сказать без спойлеров, но я считаю, книга заслуживает своего хайпа. Так что если еще не читаете на английском – стоит начать! ну и еще это дебютный роман… я читала и завидовала, что я тоже хочу так что-то придумать и написать наконец, но у меня нет фантазии…🥶

гуляем с подружкой

самое важное время дня для меня — утро. Няня уходит гулять с ребенком, а я завариваю себе кофе, сажусь с ежедневником планировать свой день и задачи, а еще читаю свои 10 страниц сложного нон-фикшн. Заваривание кофе здесь ключевое действие. Я практически никогда не покупаю кофе с собой и не пью его в кафешках (та самая экономия!). Но дома у меня всегда есть две-три пачки свежеобжаренного зерна. Я размалываю его в ручной кофемолке, а потом завариваю либо в воронке V60, либо в аэропрессе. Кучу лет я пила только африканский кофе (Эфиопия и Кения). Но этим летом я попробовала Йемен в Tasty Coffee — и мои рецепторы просто сошли с ума, я как будто пила амброзию. Поэтому решила теперь расширять свои горизонты, благо у ребят выбор просто великолепный, есть кофе из разных регионов от Китая до Бразилии. Еще в Tasty Coffee можно найти дрип-пакеты, капсулы, напитки в банках — чтобы закинуть с собой в рюкзак на прогулку, и даже растворимый спешелти, такого я больше нигде не видела, моя мама оценила)) Если вы тоже любите кофе, то пора научиться делать его дома, это будет и вкусно, и финансово грамотно! И нежно напоминаю, что с моим промокодом HADEOUT у вас в Tasty Coffee будет скидка 17% НАВСЕГДА!)