hade of the house

когда мы с мужем только познакомились, в первую очередь он узнал обо мне несколько важных фактов: 1) что я насмотренная (видела «мир, стафф, жизнь», это цитата) 2) что я, как и он, люблю Клинику и Linkin Park 3) что со мной не стоит разговаривать утром, пока в меня не попали кофе и завтрак Поэтому уже два с половиной года муж приносит мне по утрам кофе и мою гранолу в постель, чтобы я была договороспособна) Первые пару недель отношений кофе делала я, но потом Рома тоже освоил ручную кофемолку и воронку. я очень трепетно отношусь к своей утренней рутине, для меня утро — это определяющие мгновения для всего остального дня. Я очень люблю начинать утро медленно: не беру телефон в первый час, и за утренним кофе я либо читаю книгу, либо смотрю какой-нибудь неторопливый влог про сад или готовку. помогает мне настроиться на приятный день Tasty Coffee, я уже не первый раз заказываю у них свежайший кофе светлой обжарки. Сегодня у меня в меню Эфиопия с нотками грейпфрута, ежевики и шоколада) Друзья и читатели мне не раз говорили, что я вдохновляю пробовать черный кофе, а также молоть и заваривать дома — с ручной кофемолкой и воронкой. Мне это невероятно приятно, и я надеюсь, вы не забываете про мой промокод HADEOUT! Он даст скидку аж 17% в Tasty Coffee на любой заказ) занудно напоминаю, что лучше заказывать понемногу, но часто, потому что так кофе точно будет свежайший, ведь обжаривают его прямо под ваш заказ! И для воронки берите светлую обжарку! п.с. и смотрите, какие красивые чашечки появились в Tasty Coffee в честь 18-летия бренда!

я шучу, что если Карине отрубить голову, она еще час будет бегать и говорить, что детей нельзя постить в интернет. Но я с ней полностью согласна! В видео обсуждаем, почему мы приняли такое решение https://youtu.be/FiSYoKFGTow

выше написала, что часто смотрю влоги) мой любимый жанр – это слоу лайф влоги. Они часто без озвучки и музыки на фоне, просто живые звуки как человек делает кофе/готовит, прибирается, что-то читает и пишет, выходит на улицу и гуляет… с одной стороны ни о чем, с другой стороны очень расслабляет давно уже хочу также снять свой день… скажите честно, посмотрели ли бы от меня такое видео на 5-10 минут? если да, то дайте мне волшебный пинок, и я сниму)

Как вы знаете, я стремлюсь частично вернуть себе 2007 аналоговый мир. Ежедневник, календарь и книги у меня снова бумажные, даже какие-то мысли о жизни для будущих постов стараюсь теперь записать сначала в тетрадочку. Остается, конечно, препятствие цифровому детоксу в виду галереи на телефоне. Потому что хочется иногда посмотреть на фото дочери в три месяца и сравнить с настоящей, 11-месячной, лезу в телефон, а потом чаты, тикток, что-то еще, и прошло полчаса.  Но здесь тоже есть решение: чаще делать фотокниги) Вот и сейчас мы сделали в Периодике книгу про наш 2026 год. Там много дочери, потому что, буду откровенна, ребенок появляется и сразу становится основным объектом для съемки. Но еще туда вошли наши с Ромой путешествия, какие-то бытовые моменты, прогулки, игры в шахматы, и все вместе складываются в нашу жизнь в этом году. Я отдельно кайфую от того, что дочь сейчас очень любит книги с картинками, и эта фотокнига зашла ей вообще идеально. Потому что там мы! Она видит нас и себя, улыбается, тычет пальцем и говорит «мама», «папа», «ляля». Ужасно мило)) В который раз мы делаем фотокнигу в Периодике, и это максимально удобно. Можно ничего не переносить на комп, а делать прямо с телефона: загружаешь фотографии, собираешь книгу, выбираешь обложку и формат. Я обычно со встроенным нейросетевым помощником собираю макет книги, а потом Рома уже редактирует шаблоны и добавляет фотки от себя. Такое вот семейное творчество.  А еще каждую фотокнигу ждет моя мама, всегда просит сделать для нее второй экземпляр) Вот он, лучший подарок для бабушки) Для моих читателей ребята из Периодики подготовили промокод КАДАНЦЕВА, он даст скидку 8% на любой заказ. Действует до 20.11 на всю печатную продукцию. Сохраняйте воспоминания не только в телефоне!

вчера ездили к моей маме, полазила в ящиках с фотками, посмотрела на себя маленькую. На каких-то совсем мелких фотках мы с дочерью как будто одно лицо, как и я с моей мамой. Кажется, это за счет носов. Пока что у нас по женской линии у всех одинаковые носы. И несмотря на то, что у моей дочери глаза, форма головы и лоб Ромины, а у меня все то же самое – от отца, из-за носов кажется, что мы все женщины почти одинаковые… похихикала над собой в очках. Я, конечно, со стороны выглядело стереотипной ботанкой, училась до какого-то момента на отлично, ходила в музыкалочку, очечки… При этом мне кажется, я была сильно далека от этого образа на деле, а подозрения в том, что я что-то зубрю или делаю домашку я воспринимала как оскорбление. В школе мне казалось, что делать домашку это не круто. Сейчас я, конечно, так не думаю, и хотела бы, чтобы в школьные времена я была поусидчивее на каких-то предметах, но тогда никто не мог мне объяснить ни про сдвг, ни про особый подход к обучению у таких детей

редкий психологический контент: хочу поделиться с вами фестивалем моих друзей центра Семейный вопрос! фестиваль уже прошел, но записи будут выкладываться в тг канале. И в течение 9 недель команда семейных психотерапевтов будет разбирать разные и очень знакомые темы: гиперопека и контроль, сиблинговый буллинг, утрата, зависимость близкого, родительская критика, «золотой ребенок» семьи — и другие очень важные аспекты семейных отношений и скажу честно, по психологии читаю только каналы своих друзей, так что очень приятно, когда они отлично пишут, и их легко рекомендовать)

вопросы к девушкам: какие установки про работу и собственную способность работать вы вынесли из своей семьи? и считаете ли вы, что девушкам сложнее зарабатывать деньги, недоступны какие-то денежные профессии (и какие?)

новый выпуск на ютубе! Обсудили нетленочку, из-за которой мы тут с вами все поругались в прошлом году, а еще немножко про традвайф и книжку Yesteryer затронули) https://youtu.be/PMJBz5Mdd6U?si=xZIlE3x5S58M8Zhc

свежие новости моей жизни #лайф ребенок уже прям бегает, она в восторге от луж и мокрого песка, если сесть на землю – то предпочтительнее именно в лужу, а если мы сидим в песочнице, то маме тоже нужно брать песок руками и стучать лопаткой. я прочла книгу испанской писательницы Альмудены Грандес – Поцелуи на хлебе издательства Бель Летр, очень такое комфортное теплое чтение на первые денечки осени. #почитать у меня вообще очень плохо с запоминанием фактов истории, даже новейшей, если только это не история о том, с кем целовался мой муж в лагере в 13 лет, такие истории я помню годами в мельчайших подробностях. Поэтому как-то мимо меня прошло и то, что в Испании почти половину прошлого века у власти был диктатор, и то, как сильно по Испании шарахнул кризис 2008 года. Люблю такие книги, где исторические катаклизмы – это фон жизни простых людей с их понятными проблемами. а еще, простите, любители жары, но я прям рада наступлению осени! летняя мигрень от солнца меня задолбала, а в последнюю неделю прям чувствую облегчение, да и вообще люблю эту какао-погоду)

так как в моем окружении и в целом, если поглядеть по сторонам, настроения какие-то грустные и даже упаднические, а я сама обнаружила, что хотя эмоционально я в порядке, но телесно у меня выражаются подавленные тревога и отчаяние, решила попробовать написать духоподъемный текст я периодически порываюсь написать своей психотерапевтке, попроситься на сессию (я не занимаюсь с психологом уже почти два года), но потом думаю, а что она мне скажет, чего я сама не знаю? А тратить время и ресурсы на то, чтобы киснуть и разгонять тревожные сценарии я не хочу и не буду. У меня работа, маленький ребенок, а вместо вечернего думскроллинга, когда все уснули, я лучше раскраски пораскрашиваю. мне кажется, в любой ситуации, когда в мире происходит что-то, что нам не нравится, важно пытаться не натянуть глобальное на локальное, и наоборот. Я для себя вообще решила не задаватья больше экзистенциальными вопросами в духе «куда катится мир». Точнее, я оставлю этот вопрос для момента, когда сяду писать художественную книгу, а настанет это когда я стану посвободнее, поспокойнее, трава будет позеленее, времени и денег больше, ну вы поняли. в ситуации, где мировой порядок от вас, будем честны, никак не зависит, если вы не входите в 1% самых богатых людей на планете, нужно смотреть более узко. На себя, на свою семью, на свою работу/бизнес. Вспомнить навык решения проблем, который должен быть подвластен для взрослого человека. И сфокусироваться на поиске решений, что можно в текущей ситуации делать для себя, для своей семьи, для своего бизнеса. А потом делать это. Мы точно знаем, что мы можем управлять своим настроением, пока еще не скатились в клиническую депрессию умеренной или тяжелой тяжести. Можно управлять им в негативную сторону — читая все новости и соцсетки, ругаясь в комментариях, предаваяся совместному унынию с друзьями каждую пятницу за бокалами алкоголя. А можно стараться радовать себя и близких даже там, где нерадостно, ну хотя бы назло всем, кто хочет, чтобы мы впали в уныние.

открыла для себя какой-то новый вид финансовой зависти: кликаю на видео на ютубе в духе «взяли квартиру в ипотеку в Португалии под 2%». Ну, интересно же что за ипотека такая. А они начинают с того что, «ну у нас был первоначальный взнос 200 000 евро, так как мы продали квартиру в Москве» закрываю видео я вот раньше не была подвержена рандомной зависти рандомным людям в интернете, но экономический кризис приносит мне новые эмоции

у нас такая спайсиджусовая тема вышла на ютубе! кормить или не кормить, that is the question. Точнее, кормить, но чем) мне уже гораздо проще на эту тему говорить, чем в беременность, тогда я избегала отвечать на вопросы, собираюсь ли кормить грудью, потому что мне было очень стыдно за свой выбор. Хотя причина номер 1 (ежедневная мигрень) у меня, кажется, максимально уважительная. я забыла на выпуске сказать про причину номер 3. Я очень боялась, как пролактин и вообще эти гормональные перепады повлияют на мое ментальное состояние (вкупе с недосыпом и хронической болью). Моя ремиссия депрессий держится на режиме дня, психогигиене и работе с негативом. Учитывая и мое личное отношение к гв, и то, как плохо на мою психику всегда влияли гормоны (я тот человек, который недалеко, но надежно отъезжает от ума каждый месяц в ПМС), ГВ вероятно бы так же плохо повлияло на мое психическое здоровье вообще ГВ и ментальное здоровье — это моя римская империя. Да, многим женщинам это нравится, и эффект положительный. Также, многие мучаются, ненавидят это, сходят с ума от гормонов, отказываются от нужных им медикаментов при, например, БАР, — лишь бы сохранить ГВ. А страдает в итоге вся семья. Когда-нибудь снимем выпуск со специалистом и про это расскажите в комментариях, как ГВ, если оно было, влияло именно на вашу психику? положительно оцениваете этот опыт, или наоборот?

#почитать Даша Охоцимская - На этой планете взрослых нет Я начну с того, что книга мне понравилась. Она здорово написана, и я так быстро ее проглотила, что теперь жалею, что не сидела с маркером, потому что какие-то мысли и пассажи хотелось бы подчеркивать и записать себе. Опыт эмиграции, опыт первых отношений, опыт первых разочарований, поиск себя – хорошие и работающие темы книги Но есть несколько моих личных но: но я в 34 уже не так могу соприкоснуться с чувствами героини в 21-23. При том, что в 21-23 я испытывала похожие чувства (за минусом эмиграции в Берлин, но с кусочками похожего опыта благодаря семестру по обмену в Нидерландах и работе в Штатах) но я сама в 27-30 писала много текстов про отношения, которые закончились, потом еще записала несколько выпусков про них на ютуб, и у меня исчез интерес разбираться в том, почему именно отношения, которые не работали, нужно было закончить но учитывая что действие книги заканчивается в 2020х, а именно уже после 2022 года, когда героине ближе к 30, мне жаль, что на этот последний кусок выпало всего 5-10% книги. Хотелось бы почитать больше рефлексии от писательницы уже про новейшее время. Но возможно это будет в другой книге))) короче, эти мои но – это чисто субъективная вкусовщина семейной тетки in her middle 30s. (ужас какой, уже миддл 30…) если вы помладше или просто вы менее занудная, чем я, и все еще любите тусоваться и искать себя, вам понравится

ребята, я принесла вам новую гиперфиксацию.... я обожаю кофе, но после обеда уже пить его не могу, у меня начинается тахикардия и болит голова (при этом если выпить утром, то эффект на самочувствие исключительно положительный, не знаю, в чем прикол) но жажда кофейного вкуса на языке у меня сохраняется в течение дня. И решение проблемы внезапно пришло в виде кофейных мишек из Tasty Coffee! Как слышится, так и пишется — это реально наши любимые с детства жевательные мишки, но со вкусом кофе 😍 Что для меня важно — не очень сладко, ненавижу, когда зубы сводит от сладости, здесь такого нет, вкус насыщенный, но не приторный, а послевкусие исключительно кофейное. Жалею только об одном: что, делая последний заказ в Tasty Coffee, я положила в корзину всего две пачки, надо было десять... И да, мы дружим с Tasty Coffee, поэтому мой промокод HADEOUT дает моим читателям скидку 17% НАВСЕГДА! У них есть не только мишки, но еще и кофе на любой вкус и способ заварки)

сводка новостей моей личной и рабочей жизни: снимаем очень много выпусков Тут и ролики про диагнозы с врачами и психологами, и наши с Кариной про родительство, а также третий формат разговорчиков, где мы обсуждаем всякие социально-психологические темы. у нас снова скидки на и так недорогие курсы от нашего психологического центра. Если сейчас не до терапии, а помощь нужна, вот она. еще я купила себе очки с легким затемнением, чтобы носить в помещении. Уже заметила эффект, когда после сьемок в них у меня не было пульсирующей мигрени, как обычно в дни съемок (от ярких ламп) а дочери мы купили походный рюкзак, надеемся сделать из нее outdoor child, пойдет с нами на хайк во Вьетнаме)

Помните, я писала, что угорела по уходу за зубами? Продолжим же этот разговор) Чистить зубы щеткой с пастой два раза в день по 30 секунд — это, конечно, лучше, чем ничего, но этого недостаточно! Обязательно нужен флосс, мягкая щетка, монопучковая щетка, нормальная паста с фторида 1450, и иногда дополнительные средства для эмали и десен, особенно, если у вас высокая чувствительность, как у меня. Сейчас я тестирую EMRA. Замечала этот бренд в рекламе у блогеров и думала, а правда ли это такой классный продукт помимо эстетичной упаковки? Но когда сама попробовала, приятно удивилась и составам, и качеству.  Из того, что у меня сейчас есть: Гель-паста для чувствительных зубов Арт. 2009594828 Это гель для ежедневного очищения без жестких абразивов, с фторидами 1450 ppm и RDA 60. Он мягко очищает налет и пигментацию, а еще мне нравится формат дозатора: одно нажатие — одна чистка. Реминерализующий гель Арт. 2009667479 Это средство для поддержки эмали: в составе кальций, фосфор и магний, которые помогают укреплять эмаль. Для меня прям маст каждый вечер. Отбеливающие полоски для зубов Арт. 2009614909 Очень актуально, если вы такой же любитель догнаться кофейком в течение дня, а желания ходить с ощущением налета после него нет. Пенка Киви Кактус Арт. 2842000461 Вкус киви и кактуса звучит как летний лимонад, но нет, это пенка для полости рта. Ее можно использовать после еды, кофе, перекусов, когда чистить зубы щеткой неудобно или невозможно, а вы помните, что жвачка вредит планете) Пенка работает за 10–20 секунд и подходит в том числе тем, кто носит брекеты. Гималайская паста Хималаян Кисс Арт. 2009598708 Паста с розовой гималайской солью, фторидами 1450 ppm и низкой абразивностью RDA 30. У нее солоноватое послевкусие и лаванда в составе, то есть это не стандартная зубная паста, после которой ощущение, будто поел мятного льда. EMRA для меня закрывает сразу несколько задач: нормальное очищение, поддержка эмали, свежесть в течение дня и возможность кайфануть от ухода за зубами. Все выглядит минималистично, аккуратно и приятно стоит в ванной) У EMRA есть телеграм-канал @dnevnikemra, там можно посмотреть больше про продукты, составы и уход. А еще у EMRA распродажа, ребята сделали скидки до 25% на весь товар, чтобы спасти его и распродать со складов Озон:https://www.ozon.ru/seller/helloemra Так же от меня доп. промокод на скидку 10% HADEOUT, действует до конца августа.