hade of the house

Хочется поднять тему поиска отношений и знакомств. Мне кажется, моя сингл-лайф была такой продолжительной еще и потому, что процесс вот этого поиска и знакомств меня очень сильно напрягал) Я несколько раз в жизни пробовала заходить на сайты знакомств, и меня там всегда больше всего пугала неопределенность. Ты смотришь на человека и буквально ничего про него не знаешь. Ну да, есть фото, и спасибо, если там какие-то дурацкие фото с корешами в кальянной или, например, фото с медвежонком в контактном зоопарке, сразу понимаешь, что вам не по пути и свайпаешь влево. А так — пара фраз, иногда любимая музыка или какая-нибудь шутка в описании профиля. Все этого ничего не говорит о том, какой он в отношениях, как он конфликтует, чего вообще хочет, насколько вы совпадаете по ценностям — непонятно. И у меня от такой неизвестности быстро включалась тревога. Еще меня очень утомляла сама механика переписок. Эти вечные заходы с «привет, как дела», а потом через три сообщения предложение выпить в баре. Я понимаю, что кому-то это подходит, но мне всегда хотелось чего-то более живого и человеческого. Мое идеальное свидание — это пойти гулять по интересному маршруту и разговаривать. Не сидеть напротив друг друга с вином, а ходить, смотреть по сторонам, обсуждать город, людей, странные вывески, жизнь, и вот так узнавать друг про друга. Поэтому мне близка идея, что знакомиться можно не только по фотографии и первой симпатии, но и по психологической совместимости. Тест, ясен красен, не решит за вас судьбу, но хотя бы подсветит важные вещи до того, как вы уже втянулись и начали игнорировать все красные флажки ради красивых глаз (все там были...) Twinby — это дейтинговое приложение на основе психологической совместимости. Там можно искать и отношения, и друзей. Все пользователи проходят психологические тесты, а приложение считает процент совместимости по более чем 50 параметрам. Что мне кажется полезным: можно посмотреть не просто условные 87 процентов совпадения, а расшифровку: где вам может быть легко, где могут появиться сложности, как именно вашей паре лучше с этим обходиться. Это снижает ту самую тревожную неопределенность, которая меня всегда бесила в знакомствах. Еще у Twinby есть карточки для общения. Для всех, кто не хочет начинать разговор с «ну что расскажешь», — это явно спасение. Карточки помогают перейти к нормальным темам без неловкой перепасовки банальностями. Если вы сейчас в поиске отношений, друзей или просто хотите попробовать знакомиться чуть осознаннее, можно бесплатно зарегистрироваться в Twinby и посмотреть, кто вам там подходит. Для моих подписчиков есть промокод на скидку 30% на премиум: НАТАША Ссылка на приложение — тут

прислали книжечки из Альпины, буду потихоньку читать и, как обычно, писать тут рецензии! помимо современной литературы, я периодически беру в библиотеке пропущенную классику, в июне прочла Джейн Эйр и Кинговскую Кэрри. Кэрри мы еще потом фильм посмотрели, клевый, но из старых хорроров все равно предпочитаю Ребенка Розмари)

и напоминаю, что я теперь засела в тиктоки, прям зашло мне туда постить про природу и финансы) вот Урал прям во мне чакру трендов открыл

на Урал я собиралась давно, но все не складывалось. Но корни меня звали: мама моя из Пермского края, я была там много раз в детстве, но в горах – никогда. А очень хотела. так вышло, что значительная часть психологов в СП – из Перми (Пермский центр когнитивной терапии – одно из самых лучших обучений на рынке!). Поэтому мы с Ромой там встретились с нашими девчонками из центра, и с ними же лазали по горам. я знала, что мне понравится, но думала, что меня особо не удивить горами. Пока работала в Штатах, наездилась на всякие хайки, была в Йосемити и других национальных парках, поэтому думала, что виды будут примерно как там. Но нет, вид с гор на тайгу – это что-то невероятное, и такого нет больше нигде. так много хотелось бы написать и про все остальное: про впечатлившие меня соляные горы в Соликамске, про ястребов, которых можно увидеть, чуть отъехав от города, про мягкие иголочки пихты, про родной мне уральский говор… но после этих походов в голове какая-то приятная пустота. За два дня я отдохнула лучше, чем за неделю на море. Походы очень разгружают: пока лезешь в гору, думаешь только о том, как тяжело. На горе думаешь только о том, как красиво. А на спуске уже не можешь думать ни о чем. Полная когнитивная и эмоциональная перезагрузка. я и хочу, чтобы больше людей узнало про красоты Пермского края, и одновременно не хочу. Хочу, чтобы больше людей увидело, какая красивая у нас природа, а не хочу – чтобы богатый турбизнес и люди ее не испортили. И точно хочу вернуться

у нас отменился второй рейс в Москву, теперь уже из Казани (хотели долететь уже со стыковкой, лишь бы побыстрее вернуться к дочери, а в итоге задержались еще на целые сутки, и это пока что…) погодка в Казани дождливая, ветреная и негулябельная, я была здесь в 2014 и 2016, поэтому переживу, если не посмотрю еще раз на Кремль, но хотелось бы дойти хотя бы до книжного Смена, есть у меня хобби шляться по независимым книжным с интернетом тут у нас тоже все сложно, а у нас с Ромой уже начались рабочие дни, и при этом мы решили в кои-то веки не брать с собой ноутбуки в поездки пока я лазила по Уральским горам, много думала о том, как хочется посмотреть на разную природу нашей страны, познакомиться с другими культурами. И при этом путешествовать внутри страны сейчас тяжело, с отменами рейсов, с ценами на поезд в выше чем на самолет, и с дефицитом бензина. Мы вчера рассматривали все варианты как бы все-таки уехать в Москву раньше, чем на предложенном переносе от Победы (которой я когда-то зарекалась летать, но не время сейчас жировать), и пришлось просто смириться с тем, что, кажется, это пока лучший вариант как-то очень скучаем по дочери, когда уезжаешь от ребенка, как будто помогает четкая мысль «это ровно на три дня, в понедельник в 14:30 мы уже будем обниматься», и этот срыв планов очень тяжело дается. При этом, мы изначально собирались брать ее с собой, но уже 500 раз порадовались, что не стали, так как явно с ней мы бы не смогли забраться на все горы, и все длинные автоперегоны были бы ей тяжелы. Но теперь думаем, что без нее уже не хочется больше куда-то уезжать надеюсь, вечером у нас ничего не отменится и все-таки к ночи мы будем дома. для шарящих по Казани: живем мы тут недалеко от улицы Баумана. Если переводить на московский язык, как будто рядом с Арбатом, и мне бы в Москве в жизни не пришло в голову ходить гулять по Арбату или по Красной площади топать)) принимали решение быстро, но на следующий раз, если вдруг доведется, хотелось бы остановиться в более местном и аутентичном районе, поэтому если накидаете, буду признательна

сбылось наконец давнее желание полазить по Уральским горам. Попозже оформлю впечатления во внятный пост, а пока оставлю фото и видео. Короткий отзыв: я в восторге и очень счастлива)

и еще анонсик для всех беременных женщин, поддерживающих их мужчин, и вообще всех интересующихся! Мы в СП сделали коллаб с проектом Акушерство.Клаб, и моя акушерка Алина Азарова написала для СП Медиа ОФИГЕННЫЙ текст про страх родов. ! Осторожно: В процессе работы над текстом наша редакция СП Медиа в полном составе захотела пойти рожать, да что уж там, и мне захотелось снова родить, хотя в день родов я, кажется, уверяла, что больше никогда)) серьезно, благодаря Акушерству меня страхи родов отпустили прям полностью, хотя перед беременностью я безумно боялась. И хотя в моих родах много чего пошло не так, как я писала в своем трактате из трех постов, поддержка команды стало ключом к тому, что этот день, и особенно последние часа полтора родов заполнились мне как вполне даже веселые)

А у нас в СП парочка хороших новостей)) во-первых, Лиза Федорова — теперь главный врач клиники (но все еще она не мой психиатр🤬) Лиза умничка, горжусь! Помню, как летом 2023 года я обсуждала с ней в Грузии, что мы с Кариной готовим к запуску центр и планируем далее клинику, и Лиза тогда дала мне очень много ценных советов, поэтому она во многом еще до своей работы в СП сформировала направление, в котором мы в итоге движемся. Так что эта позиция более чем заслуженная) а во-вторых, не оставили вас без акций на лето, сейчас прием психиатра 80 минут стоит как 50 минут!

Я сейчас состою в читательской группе, где мы читаем жанровые рассказы, в том числе хоррор и фантастику. И мы там обсуждали, что эти жанры зарождались в том числе как ответ на развитие науки и на страхи перед научным прогрессом. Кажется, это очень знакомо и нашему поколению в настоящем моменте. Очень много мы так или иначе говорим о страхе перед ИИ. Начиная от того, что мы из-за ИИ все потеряем работу, заканчивая тем, что ИИ заменит нам брата, свата и мать родную. Я из лагеря тех, кто считает, что никакой ИИ не заменит человеческого контакта в личной жизни, но я всеми руками за то, чтобы прибегать к помощи ИИ в работе. Как бы мы ни отрицали ИИ, рабочие вопросы теперь можно решать в разы быстрее. Мы как бизнес точно уже сэкономили кучу денег, используя нейросети там, где раньше искали бы подрядчиков. ИИ уже накидывает мне структуру документов, проверяет логику текстов, собирает черновики таблиц, да и просто снимает с меня часть тупой рутины, которая раньше съедала полдня. Проблема в том, что многие до сих пор используют нейросети на уровне «ну напиши мне пост». А потом получают горе-ИИшный-текст и разочаровываются. Тут важно не просто открыть инструмент, а научиться нормально им управлять. Как раз использовать ИИ не для развлечения, а как нормальный рабочий инструмент, вы научитесь на курсе «Нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса» от Академии Эдюсон. Вы разберетесь, как с помощью нейросетей быстрее делать текстовый и визуальный контент, искать идеи, анализировать данные, автоматизировать рутинные задачи, собирать презентации, помогать себе в бытовых штуках вроде планов питания, тренировок или досуга на выходные. ИИ поможет даже оценить показатели бизнеса, провести исследования, быстрее решить задачу без подрядчиков — или сделать резюме и портфолио, подготовиться к собеседованиям. Плюс будет личный куратор на год, удостоверение о повышении квалификации и понятная практическая направленность, чтобы реально встроить ИИ в работу и жизнь. Оставьте заявку с промокодом БОДЖЕК. Так за вами зафиксируется максимальная скидка 65% и второй курс в подарок) Мне кажется, мы уже в точке, где можно сколько угодно иронизировать над нейросетями, но рынок будет двигаться дальше. И преимущество будет у тех, кто быстрее понял, как использовать новые инструменты без паники и магического мышления. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid:2W5zFJ4ednh

Карина затащила меня в тикток, продала мне эту затею фразой «там можно поучать людей, и при этом не париться за картинку». А я как раз ходила уже несколько месяцев думала, куда бы мне пристроить свои криэйтив джусы, которые по весне во мне снова появились) Этот конкретный тикток — по личным финансам, но я бы хотела туда постить в первую очередь природу, а еще ревью на книжки, уже создала такие плейлисты) А про финансы как будто осталась у меня некоторая потребность говорить даже после окончания закрытого канала (но продолжать его не хочу, делать новые запуски тоже не хочу), ютуб на эту тему полноценный делать не надумала, попробую такой формат. Что касается скроллинга там, алгоритмы быстро на меня настроились и показывают только видео с походов и хайков, поддерживая мое желание стать outdoor-girl, и я поставила себе ограничение 15 минут в день, и не нарушаю его. Посмотрим, что будет дальше))

Кажется, я никогда не упоминала это в тг-канале, но я немного кофейный сноб) В том плане, что я уже 10 лет пью исключительно черный кофе, сваренный альтернативным способом, имею предпочтения по регионам, и могу спесиво поднять брови, если увижу, как кто-то добавляет в фильтр-кофе молоко или сахар. Поэтому я очень обрадовалась возможности поработать с Tasty Coffee, обжарщиками из Ижевска. У ребят большой выбор кофе в частности для фильтра (но не только, для любителей капучино тоже найдутся вкусные сюрпризы), и обжаривают они зеленый кофе только под заказ. Это очень важно, потому что вкусный кофе — это в первую очередь свежий кофе! Поэтому важно не жадничать и не брать впрок, а лучше заказывать кофе почаще, тогда вы точно будете пить его на пике вкуса. Tasty Coffee прислали мне несколько пачек зернового кофе под фильтр (Limited Edition Йемен оказался по вкусу чисто как виноград Изабелла, я почти плакала от того, как мне было вкусно), посмотрите в видео как я его завариваю. И еще прислали дрипы, которые я планирую брать с собой в поездки). Также у ребят есть и молотый кофе, и концентрат, банки, капсулы, а также растворимый спешелти — для кофеманов любого уровня. С моим промокодом HADEOUT у вас в Tasty Coffee будет скидка 17% в первый месяц и 10% навсегда) Горячо и искренне рекомендую!

тема, которая, если честно, больше всего меня тревожила и вгоняла в отчаяние во время беременности, – это тема вскармливания. Я постоянно ее обсуждала с мужем и подругами, постоянно серфила интернет в поисках валидации (и особо не находила ее). Я помню, что иногда мне задавали вопросы тут в чате, как я собираюсь кормить ребенка, и меня каждый раз накрывало жгучим стыдом и виной, потому что я на 90% была уверена, что у меня будет ив. Сейчас уже, когда дочери 8 месяцев, и она здоровая, веселая и активная, а я справилась с ежедневной мигренью и осталась в хорошем ментальном состоянии, я знаю, что выбор был для нашей семьи сделан верный. Но тогда было очень тяжело в это поверить. обсудили это с Кариной в нашем закрытом канале

выходные мы с семьей провели на природе в глэмпинге Ясно Поле. Это было просто великолепно, хоть мы и застряли в пробках по дороге туда, и жара стояла 30 градусов – но вайб был чисто как в детстве в деревне. Вы когда последний раз гуляли по полю к реке? А ласточкины гнезда когда-нибудь видели? Я себе пообещала, что летом буду использовать все возможности, чтобы чаще смотреть на зелень и буквально трогать траву, вместо того, чтобы проникаться каким-нибудь негативом в интернете) Поэтому мы там спали, гуляли, читали бумажные книжки (я за два вечера прочла Кэрри Стивена Кинга) и смотрели на животных на ферме. Кстати, жили в прикольном доме, напечатанном на 3Д-принтере. Получаются такие толстые стены, что вообще не слышно, что происходит в соседней комнате, хотя ездили мы с бабушкой и дочерью, и дочка иногда кричала) А еще стены держат прохладу и не нагреваются, поэтому нормально спалось без кондиционера (но с вентилятором) и я так отдохнула, что даже смонтировала тикток, представляете!

у нас новый выпуск аудио подкаста! обсуждали наше отношение к соцсетям, как они влияют на самооценку и как меняется жизнь, когда начинаешь сидеть в соцсетях меньше)

муж купил домой штучку для дочери, но теперь у нас новые соревнования… давно мы не ругались из-за шахмат и бильярда, теперь будет еще детский баскетбол причиной раздора)) а еще я теперь учусь жонглировать этими шариками, Рома умеет, вот будет у нас семья клоунов

Доступность квалифицированной помощи в 2026 году, что мы собираемся делать в СП недавно мы с вами обсуждали, кто на чем начал экономить. Я, конечно, думаю об этом не только как человек, который тоже живет в этой экономике, но и как предприниматель. Если люди начинают массово экономить, страдают бизнесы, а когда страдают бизнесы, то страдают зарплаты, рабочие места, подрядчики, арендаторы, вся цепочка дальше. Проблема большая и системная я также понимаю, что для конкретного человека все эти системные рассуждения мало что меняют. Если у тебя нет свободных 10 тысяч на психиатра, тебе не становится легче от того, что у клиники есть аренда, налоги, лицензия, администраторы, юридические расходы, меддокументация, контроль качества и зарплаты врачей. Это все правда есть, но для клиента итог такой, что прием стоит дорого. У нас сейчас появились приемы за 5000, да это не 9000 или 12–15 тысяч, но все равно для очень многих людей все еще не вариант. Мы в СП сейчас почти каждый рабочий звонок обсуждаем снижение покупательской способности — именно с идеями, что мы как бизнес можем с этим сделать, не разрушив при этом качество помощи и саму возможность клиники существовать. В медицине нельзя просто взять и срезать косты. Есть вещи, на которых можно экономить — это, например, маркетинг, в который мы все еще не вкладываемся, дорогие декоративные улучшения, короче, не закладывать в цену приема весь пафос красивой клиники. При этом все равно есть вещи, которые нельзя не оплачивать: документы, юридическая безопасность, администраторы, которые нормально ведут запись, и системы врачи, которые не работают за еду, контроль качества, коммуникация с пациентом. Есть одновременно две правды — 1) качественная помощь не может стоить три копейки и 2) у людей реально нет денег. И нам как предпринимателям приходится искать рабочие решения. В клинике с момента открытия мы уже снизили цены у части специалистов и добавили нижний порог — 5000 рублей за час работы психиатра. До этого минимальная цена была 9000. Скоро мы добавим на сайт информацию о грейдах врачей и психологов, чтобы было понятно, почему у одного специалиста прием стоит 5000, у другого 9000, у третьего 12 000 или 15 000. Чтобы вы четко понимали, какой опыт, специализация, уровень самостоятельности, сложность случаев, с которыми работает специалист. Мне кажется важным, чтобы человек мог выбирать исходя из своей ситуации, запроса и бюджета. В центре мы снизили цены на курсы в записи в два раза, запустили приемы у психологов-стажеров за 2500 и, вероятно, будем точечно пересматривать и другие цены. Еще готовим бесплатный психообразовательный контент от наших специалистов для ютуба. Это, конечно, не замена терапии и не замена психиатра, но это может быть нормальной первой ступенькой самопомощи. Мы также думаем над акциями, скидками и более понятной программой лояльности. В клинике уже есть программа Забота о близких, но я хочу, чтобы таких решений становилось больше, потому что в 2026 году бизнесу в медицине (да и любому другому) придется учиться быть гибче и реагировать оперативнее. Я бы хотела написать фразу «не экономьте на здоровье». Я реально так считаю, но она довольно бессмысленна, если у человека реально нет денег. Для многих вопрос не в том, экономить или нет, а в том, как получить помощь максимально безопасно в рамках тех ресурсов, которые есть. И вот тут я все равно буду топить за доказательную медицину. Не потому что у нас есть своя клиника, я бы писала это и без клиники. Я сама стараюсь ходить к соматическим врачам в докмед, потому что уже много раз видела, как попытка сходить куда-нибудь подешевле и побыстрее потом превращается в повторные обследования, лишние назначения и еще бОльшие расходы. Но оговорюсь — дешевле не всегда значит плохо, а дороже не всегда значит хорошо. Реально плохая идея — это идти к специалисту, который назначает что-то недоказательное, пугает, не объясняет свои решения, не работает с современными клиническими рекомендациями и не несет понятной ответственности за качество помощи, неважно сколько он стоит (такое часто происходит и в клиниках «для богатых». С психиатрией это особенно важно, потому что ошибка здесь может стоить не только денег, но и ухудшения состояния. Поэтому если бюджет ограничен, я бы думала в логике самого безопасного доступного маршрута: специалист нижнего грейда в нормальной клинике, врач под внутренней супервизией, второе мнение, бесплатный психообразовательный контент, аккуратный выбор врача по подходу и специализации, а не просто по цене и ближайшей записи. Не буду делать вид, что мы сейчас такие придумали магическую схему, где всем стало дешево, врачам хорошо, клиника окупается, налоги платятся, а качество не просело. Но я все больше склоняюсь, что в 2026 году бизнесу придется меньше жить в логике у нас такая цена, потому что у нас такая экономика, а больше в логике как мы можем сделать несколько уровней входа, чтобы помощь не была доступна только людям, у которых есть свободные 15 тысяч на прием. Мы только открылись, и нам еще несколько лет до окупаемости. Растить цены сейчас для нас точно не вариант. Поэтому мы будем делать другие вещи — прозрачнее объяснять, из чего складывается цена, расширять нижнюю линейку специалистов, развивать стажерские форматы, снижать цены там, где это возможно, выпускать бесплатный контент и искать решения, подходящие большему количеству людей. Мне очень жаль, что сейчас доказательная медицина — это люксовая услуга, так не должно быть, и доказательная медицина должна быть просто нормой. Ну, будем над этим работать) #бизнес

гуляли по сугробам)