en
Feedback
MASHANORM

MASHANORM

Open in Telegram

Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel MASHANORM

Channel MASHANORM (@mashanorm) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 540 subscribers, ranking 1 244 in the Healthy Lifestyle category and 38 077 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 540 subscribers.

According to the latest data from 29 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -97 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 20.70%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.97% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 3 630 views. Within the first day, a publication typically gains 1 924 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 93.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

17 540
Subscribers
-2224 hours
-487 days
-9730 days
Posts Archive
MASHANORM
17 535
Одно из достижений лета: я не ленюсь мазаться сияшками, вот это комбо из первого фото - 🔥 , 4 жим жим крема и 1 сияшки, смеш
+4
Одно из достижений лета: я не ленюсь мазаться сияшками, вот это комбо из первого фото - 🔥 , 4 жим жим крема и 1 сияшки, смешать, натереться и кайфовать от себя весь день

MASHANORM
17 535
Video message00:57

MASHANORM
17 535
Video message01:00

MASHANORM
17 535
Video message01:00

MASHANORM
17 535
Меня с днём факапа ! А вас поздравляю с началом нового потока тренировок UPGRADE , алгоритм : ⏺на почте после покупки у вас п
+1
Меня с днём факапа ! А вас поздравляю с началом нового потока тренировок UPGRADE , алгоритм : ⏺на почте после покупки у вас появилось письмо с данными на вход в ваш личный кабинет ⬇️если вы его потеряли, проверьте папку спам ⬇️в лк после авторизации откроется раздел с тренировками и два плана питания, если у вас тариф с чатом, то ссылка на чат внутри плашки тренировок, добавляйтесь, мы уже там тусуемся знакомимся ⬇️два питания : plan pitania s’26 /основное меню с аннотацией важной для новичков, пояснениями как его использовать чтобы ускорить результат/ и летнее меню summer’26 с новыми рецептами из сезонных продуктов С утра была заминка с файлами по питанию, мой косяк. Сейчас всё починили, проверьте лк 📞Тех поддержка всегда на связи, самый быстрый способ это написать здесь в тг менеджеру

MASHANORM
17 535
Быстро настраиваем навсегда ваш Canon GX7 MARK III 📷💅 Выдержка 1/250 ISO 125 Кельвины 9900 Остальные нюансы рассказала на в
+1
Быстро настраиваем навсегда ваш Canon GX7 MARK III 📷💅 Выдержка 1/250 ISO 125 Кельвины 9900 Остальные нюансы рассказала на видео ⤴️ делитесь со своими модными подружками и если есть еще какие-то лайфхаки с этой камерой, делитесь в комментах !)

MASHANORM
17 535
Невероятно кайфую от новой камеры, хочется выразиться более литературно, но какой же это вааааайб лютый жоско 🌝 Кто пропусти
+8
Невероятно кайфую от новой камеры, хочется выразиться более литературно, но какой же это вааааайб лютый жоско 🌝 Кто пропустил я купила распиаренный Canon gx7 mark 3, при том, что у меня лежит без дела второй серии Dji osmo pocket, Sony zv1, эта прижилась. Дело в настройках! Мой любимый фотограф благословила на покупку и приправила подробным туториалом настроек, сегодня выложу вам тоже пост, потому что видела просили. Будем сиять вместе ✨

MASHANORM
17 535
⚡️30 минут до финального повышения цен на курс тренировок. В понедельник начинаем вытачивать форму вместе, решайтесь :) LAST
+2
⚡️30 минут до финального повышения цен на курс тренировок. В понедельник начинаем вытачивать форму вместе, решайтесь :) LAST CALL 📞

MASHANORM
17 535
Video message00:50

MASHANORM
17 535
Video message00:58

MASHANORM
17 535
Video message00:58

MASHANORM
17 535
Video message01:00

MASHANORM
17 535
photo content
+2

MASHANORM
17 535
Video message00:20

MASHANORM
17 535
Никогда раньше не показывала как фотошопила себя 🐶 мне причем не стыдно, скорее жалко, что жила в те дни с таким непринятием
+9
Никогда раньше не показывала как фотошопила себя 🐶 мне причем не стыдно, скорее жалко, что жила в те дни с таким непринятием себя, хотя уже во всю тренировалась Приходите ко мне на курс, оказывается апгрейднуть себя в жизни гораздо легче, чем постоянно притворяться Начинаем уже в понедельник! Сайт тут 👈🏼

MASHANORM
17 535
Второй раз была на мк по макияжу для себя, очень хотела отточить навык нанесения румян, светотеней и научиться не перегружать
+5
Второй раз была на мк по макияжу для себя, очень хотела отточить навык нанесения румян, светотеней и научиться не перегружать лицо слоями штукатурки Я после была неприлично - уставшая, но подружечка успеха заснять наш результат

MASHANORM
17 535
Ох ребят, очень утомляет эта работа интернета по белым спискам, часто не могу выложить что-то в моменте, поэтому часто решаю лучше ночью все выложить, чем пропадать ❤️ - за понимание

MASHANORM
17 535
Video message00:58

MASHANORM
17 535
Вот без преувеличений, все самые удачные образы собираются у меня в последний момент и «как-то сами собой» Рубашку льняную вч
+2
Вот без преувеличений, все самые удачные образы собираются у меня в последний момент и «как-то сами собой» Рубашку льняную вчера откопала на распродаже в Sela Комбинацию на сайте Lime (я проверила, она чудом еще в наличии) Лиф тоже Lime, но архив Туфли Zara

MASHANORM
17 535
Этот красавчик уже был в моих фаворитах, теперь Openface расширили линейку и дополнили ее дезиками для чувствительной кожи и
+4
Этот красавчик уже был в моих фаворитах, теперь Openface расширили линейку и дополнили ее дезиками для чувствительной кожи и для тех, кто любит синтетику 🙈 (на спорт как минимум, мы все её любим, деваться некуда ) Если вас как и меня бесит момент нанесения дезика перед выходом, когда обязательно этой влагой еще запачкаешь чистую одежду, пока надеваешь, Openface предлагают пересмотреть этот ритуал, наклейка «перед сном» как раз об этом
Ночью активность потовых желёз минимальна, их формулы позволяют активным компонентам за ночь успеть лучше распределиться и обеспечить максимальную защиту на следующий день
Нанести перед сном, утром можно даже принять душ, все активы останутся на месте и целый день ходить благоухать под защитой У меня кстати нет привычки обновлять дезик в течение дня, вроде пока никто не жаловался пхахах😅 подозреваю это от что я первый дезик от Open давно уже активно использую с утра, теперь протестирую ночной вариант тоже 💡Вся линия SWEET NOT SWEAT с кислотами и можно закрывать ими все зоны потливости, не только подмышки Продукция классная, рекомендую попробовать, промик нам дали POWER10 — будет давать -10% на все средства Openface на ОЗОН до 25 июля