MASHANORM

Запеканка удалась кстати, прикиньте :) скоро смонтирую У меня в пробном висит рил с очень личной историей, добавляю это видео вам тоже здесь, пока не озвучила это вслух сама не осознавала, насколько “просто окна” могут впечатлить меня и пушить следующие 10 лет жизни Сейчас по ощущениям круг замкнулся, вместо “я здесь гость на часок”, я давно член клуба и когда мне разрешили снимать для вас новые тренировки на тренажерах здесь, я окончательно отлетела Как всегда в самом красивом пространстве творю для вас! О чем вообще речь см во втором видео

На самом деле я вот такая

Балдею от живых цветов дома жёстко!! 🙂‍↔️

Девочки, срочно! 15 бьюти-подарков от бренда косметики RINK 💄 У RINK появилась октябрьская лимитка, которую мы договорились разыграть для вас: косметичка + блеск-плампер. Цвет косметички и оттенок плампера можно выбрать самостоятельно и собрать набор под себя, как это уже сделала я. Разыгрываем 5 таких наборов и ещё 10 победителей получат сертификаты RINK на 1500 рублей. Чтобы участвовать: — подпишитесь на @mashanorm — подпишитесь на @rink_ru — оставьте любой комментарий под постом и я лично выберу всех победителей Итоги подведём уже 16 октября!))

Так оделась вчера случайно хорошо, в директе как всегда много вопросов, значит заслуживает поста )) Кардиган - 12 storeez Топ - Lime Штаны - Nextdoré Обувь и сумка - Lime

Пол года назад мошенники сделали дубликат моего канала, с моей бляха муха аудиторией впридачу!! Я тогда трубила везде, чтобы мы на них жаловались, пока тех поддержка телеги молчала Окей добавить к названию канала букву и притворяться мной, но как они автоматом добавили больше 10к моей аудитории ? Рассказываю Один из брендов как-то пришел на рекламу с розыгрышем продукции, в тг частая практика подводить итоги через бота-рандомайзера (это удобно всем, вопросов нет), на время конкурса надо добавить его в админы и это стало моей роковой ошибкой….) Бот считался проверенным, большие бренды работали через него, а потом в момент видимо ребята решили, что пора скамить людей и через админку каким-то образом дублировали канал и подписчиков (когда начали копать, уже было много плохих отзывов о мошенничестве) Как итог я методом тыка теперь сама выбираю победителей каждый раз ручками, как в старые добрые )) завтра анонсим новый классный конкурс на 15 подарков !! (На видео они) все будут отобраны пальцем без ботов, пожелайте мне удачи

У меня уже лет 10 одинаковая стрижка на разной длине, но из-за одного нюанса, многие, кто приходит с моими фотками в салон, остаются недовольны Я меняю высоту слоёв, которые мы режем ) долго было как на первых фото, высоко На менее густых волосах это дает эффект Ани Ранетки😅😅😅 Мне и самой в один день это надоело, мы начали растить и резать по низу, условно не 3/4 слоя, а 2 выходило И вот спустя года 3, я пока отращиваю длину и чёлку хоспади дай сил, мы снова подняли слои выше. Зацените)) Опережая вопросы о названии, в местном салоне это именовали «шейк», но как-будто всегда вернее собрать рефы с фото видео и показать вашему мастеру + уточнить, пойдет ли это вашему типу волос

Смотрим квартиру, в которой остановилась на этот раз в Питере Самый центр по локации, но обстановка на грани с криповостью..) старая люстра на стене, сверлящие насквозь глаза с фотографии, которую я перевернула от греха, скатерть с дырками и очень пыльный диван, на который я так и не присела. Антуража добавил чердак со складом чьих-то вещей 😳 Ночевать одной в таком стрёмно конечно Но ! Это было так необычно, я в миг прочувствовала себя спивающейся богемной личностью, утратившей былую популярность [театральные награды добавляли веса ситуации] Арки, ниши, старинная мебель и ни одной чашки для чая )))))) остановились бы в таком ?

Ребята, если вам нужно посоветовать определеную программу из моих курсов, уточнить детали, вы всегда можете обратиться в техническую поддержку к моему заботливому менеджеру А если кому-то из вас пишут с подобными вопросами, будьте осторожны Я и моя команда никак кроме как через ник @sp_mashanorm не взаимодействуем Мой личный аккаунт также знают все участницы моих курсов через чат (увы еще существует скам-дубликат моего паблика, который мы никак не можем блокнуть) Так что либо я, либо команда с ника тех поддержки, будьте бдительны 🙏🏼

Это пиздец Когда я летом улетая из Питера, увидела афишу шоу Зиверт, случилось во-первых осознание, что у меня есть кого на него пригласить, дословно «Пфф, Маш, конечно идём, я за любой кипишь»!! Во-вторых, что наконец-то сбудется моя мечта и я попаду на её концерт 😭 не могу назвать себя фанатичным человеком, но ОНА это разъёб Я знала, что это должно быть крутое шоу, что после выступления в Москве многие говорили как было классно, но все реальность превзошла все ожидания Идеальные костюмы, хореография, сет-дизайн, взаимодействие с залом, я умирала от красоты все 3 часа А еще я вспомнила, что у нас с Зиверт один тату мастер, норм ?)) с утра почему-то этот факт доставил много удовольствия 😅

Чакра простого мирского желания потратить деньги на что-то помимо столовской еды открылась уже в самолете по пути с Алтая Купила успокаивающее ароматическое масло от comfort zone, они перестали выпускать его в формате роллера, очень жаль, он идеально помогал мне спать в дороге. Теперь домашняя версия, наношу после душа на пульсирующие зоны. Протестите обязательно этот запах на себе, он божественный Расческа janeke в новом цвете, они вечные вообще, ей можно расчесывать мокрые волосы, сушить через неё безопасно для волос, мне захотелось в новом цвете И закуп продуктов в первый вечер по прилету, это и крупы, как-будто мой вечный набор

На 8 видео мишка!!!! 🐻 Я добралась до Алтая, авторским туром с Альбиной, в который вас еще с собой звала ;) у меня уже переизбыток впечатлений, а это только первый день Отдельно хочется сказать ..какие тут мужчины приятные, везде помогают, чемодан таскать предлагают, в туре тоже классные ребята!) Капитан лодочки с экскурсии по Телецкому озеру столько всего рассказал, искренне делился и главное так по простому 🌿 не зря ходят легенды про сибиряков

Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю )) У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены. Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно

Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!) Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет. Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный ) Волосы уложила и довольная результатом 😇 !! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗 Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈

Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят». Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼 Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем). На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё. Мне его врач прописывает Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая ) Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда

Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;)