MASHANORM

На 8 видео мишка!!!! 🐻 Я добралась до Алтая, авторским туром с Альбиной, в который вас еще с собой звала ;) у меня уже переизбыток впечатлений, а это только первый день Отдельно хочется сказать ..какие тут мужчины приятные, везде помогают, чемодан таскать предлагают, в туре тоже классные ребята!) Капитан лодочки с экскурсии по Телецкому озеру столько всего рассказал, искренне делился и главное так по простому 🌿 не зря ходят легенды про сибиряков

Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю )) У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены. Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно

Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!) Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет. Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный ) Волосы уложила и довольная результатом 😇 !! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗 Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈

Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят». Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼 Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем). На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё. Мне его врач прописывает Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая ) Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда

Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;)

У меня тут тесла среди спортивных сумок, девочки… Сумка QYRON благодаря технологии дезинфекции убирает бактерии и неприятные запахи внутри. В ней продумана каждая деталь: есть подсветка, отсек для мокрой одежды + отсек для обуви и отдельно для мелочи. Посмотрите там на видео, я вам подробный обзор сделала Сумка очень стильная и крепкая, я уверена вы таких еще не видели, супер как подарок себе или близким, сохраните обязательно. Есть в разных расцветках: серая, коричневая, зеленая и глянцевая черная Заказывала на WB, кому удобнее, есть на Ozon

Получится такой сборник завтраков, обедов и ужинов с лучшими рецептами из моих планов питания У них будет прописан калораж, но это не прям целый день рациона, а как возможность добавить уже в свой рацион новенький обед например, при этом по ккал будет прозрачно По желанию вы из него сможете слепить себе и весь день еды, но чаще использовать как инспо с пониманием, что вот «это блюдо еще и плюсиком к моему здоровому питанию пойдет»

Хочу узнать ваше мнение об этой идее под последним третьим кружком напишите в комментариях, отреагируйте если точно надо такое делать

Честно говоря по ощущениям я только только вернулась в строй после поездки в Турцию, может еще сезонность навалилась, но очень сложно было разгрести все дела Радуюсь очень наступлению осени, муд знаете «наконец-то все сядут дома и не будут меня бесить своим активным летом» Сейчас одновременно хочется зарыться в гардеробной, поменять все вещи на более тёплые, и вообще все полки дома перебрать, но уже через неделю я лечу в тур на Алтай ⛰️ и надо собирать чемодан. В следующий раз сделаю побольше разброс между поездками, потому что я и дома быть и работать очень люблю :)

Давно не было рубрики скрины

🫰🏼

Девочки, завтра буду подводить итоги розыгрыша, успевайте участвовать

[ 2020 год ] Здесь где-то я хоть и за масками, но уже начала открыто говорить о том, что сил нет, что свой блог развивать хочу и не смотря на ужимки, забитость, несвязные слова, я старалась 🥹

Доехали мои новые сокровища в квартиру!) на авито нашла такую фарфоровую лампу с мраморной подложкой , не хватает у камина точечного тёплого освещения по вечерам и я искала что-то особенное туда Антикварное бра из бронзы под замену временному с али в спальне, как повешу, покажу до после Вообще пока шла с почты думала о том, что самая бесполезная трата в квартиру это потолочный свет, за год я включила его 6 раз максимум, а у меня и в нишах он и в светильниках точечных ..лабуда