MASHANORM
الذهاب إلى القناة على Telegram
Профессиональный фитнес тренер https://betevamaria.ru Сотрудничество: @sp_mashanorm Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام MASHANORM
تُعد قناة MASHANORM (@mashanorm) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 243 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 242 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 38 008 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 243 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 15، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 19.59%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.70% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 381 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 674 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 65.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل upgrade, mashanorm, dabo, pdrn, регенерация.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Профессиональный фитнес тренер
https://betevamaria.ru
Сотрудничество: @sp_mashanorm
Регистрация в перечне РКН : https://clck.ru/3P9hvg”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
17 243
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-257 أيام
+1530 أيام
أرشيف المشاركات
17 242
Запеканка удалась кстати, прикиньте :) скоро смонтирую
У меня в пробном висит рил с очень личной историей, добавляю это видео вам тоже здесь, пока не озвучила это вслух сама не осознавала, насколько “просто окна” могут впечатлить меня и пушить следующие 10 лет жизни
Сейчас по ощущениям круг замкнулся, вместо “я здесь гость на часок”, я давно член клуба и когда мне разрешили снимать для вас новые тренировки на тренажерах здесь, я окончательно отлетела
Как всегда в самом красивом пространстве творю для вас!
О чем вообще речь см во втором видео
17 242
Девочки, срочно!
15 бьюти-подарков от бренда косметики RINK 💄
У RINK появилась октябрьская лимитка, которую мы договорились разыграть для вас: косметичка + блеск-плампер.
Цвет косметички и оттенок плампера можно выбрать самостоятельно и собрать набор под себя, как это уже сделала я.
Разыгрываем 5 таких наборов и
ещё 10 победителей получат сертификаты RINK на 1500 рублей.
Чтобы участвовать:
— подпишитесь на @mashanorm
— подпишитесь на @rink_ru
— оставьте любой комментарий под постом и я лично выберу всех победителей
Итоги подведём уже 16 октября!))
17 242
+4
Так оделась вчера случайно хорошо, в директе как всегда много вопросов, значит заслуживает поста ))
Кардиган - 12 storeez
Топ - Lime
Штаны - Nextdoré
Обувь и сумка - Lime
17 242
Пол года назад мошенники сделали дубликат моего канала, с моей бляха муха аудиторией впридачу!! Я тогда трубила везде, чтобы мы на них жаловались, пока тех поддержка телеги молчала
Окей добавить к названию канала букву и притворяться мной, но как они автоматом добавили больше 10к моей аудитории ? Рассказываю
Один из брендов как-то пришел на рекламу с розыгрышем продукции, в тг частая практика подводить итоги через бота-рандомайзера (это удобно всем, вопросов нет), на время конкурса надо добавить его в админы и это стало моей роковой ошибкой….)
Бот считался проверенным, большие бренды работали через него, а потом в момент видимо ребята решили, что пора скамить людей и через админку каким-то образом дублировали канал и подписчиков (когда начали копать, уже было много плохих отзывов о мошенничестве)
Как итог я методом тыка теперь сама выбираю победителей каждый раз ручками, как в старые добрые ))
завтра анонсим новый классный конкурс на 15 подарков !! (На видео они) все будут отобраны пальцем без ботов, пожелайте мне удачи
17 242
+6У меня уже лет 10 одинаковая стрижка на разной длине, но из-за одного нюанса, многие, кто приходит с моими фотками в салон, остаются недовольны
Я меняю высоту слоёв, которые мы режем ) долго было как на первых фото, высоко
На менее густых волосах это дает эффект Ани Ранетки😅😅😅
Мне и самой в один день это надоело, мы начали растить и резать по низу, условно не 3/4 слоя, а 2 выходило
И вот спустя года 3, я пока отращиваю длину и чёлку хоспади дай сил, мы снова подняли слои выше. Зацените))
Опережая вопросы о названии, в местном салоне это именовали «шейк», но как-будто всегда вернее собрать рефы с фото видео и показать вашему мастеру + уточнить, пойдет ли это вашему типу волос
17 242
+7
Смотрим квартиру, в которой остановилась на этот раз в Питере
Самый центр по локации, но обстановка на грани с криповостью..) старая люстра на стене, сверлящие насквозь глаза с фотографии, которую я перевернула от греха, скатерть с дырками и очень пыльный диван, на который я так и не присела. Антуража добавил чердак со складом чьих-то вещей 😳
Ночевать одной в таком стрёмно конечно
Но ! Это было так необычно, я в миг прочувствовала себя спивающейся богемной личностью, утратившей былую популярность [театральные награды добавляли веса ситуации]
Арки, ниши, старинная мебель и ни одной чашки для чая )))))) остановились бы в таком ?
17 242
Ребята, если вам нужно посоветовать определеную программу из моих курсов, уточнить детали, вы всегда можете обратиться в техническую поддержку к моему заботливому менеджеру
А если кому-то из вас пишут с подобными вопросами, будьте осторожны
Я и моя команда никак кроме как через ник @sp_mashanorm не взаимодействуем
Мой личный аккаунт также знают все участницы моих курсов через чат
(увы еще существует скам-дубликат моего паблика, который мы никак не можем блокнуть)
Так что либо я, либо команда с ника тех поддержки, будьте бдительны 🙏🏼
17 242
+7
Это пиздец
Когда я летом улетая из Питера, увидела афишу шоу Зиверт, случилось во-первых осознание, что у меня есть кого на него пригласить, дословно «Пфф, Маш, конечно идём, я за любой кипишь»!!
Во-вторых, что наконец-то сбудется моя мечта и я попаду на её концерт 😭 не могу назвать себя фанатичным человеком, но ОНА это разъёб
Я знала, что это должно быть крутое шоу, что после выступления в Москве многие говорили как было классно, но все реальность превзошла все ожидания
Идеальные костюмы, хореография, сет-дизайн, взаимодействие с залом, я умирала от красоты все 3 часа
А еще я вспомнила, что у нас с Зиверт один тату мастер, норм ?)) с утра почему-то этот факт доставил много удовольствия 😅
17 242
+8Чакра простого мирского желания потратить деньги на что-то помимо столовской еды открылась уже в самолете по пути с Алтая
Купила успокаивающее ароматическое масло от comfort zone, они перестали выпускать его в формате роллера, очень жаль, он идеально помогал мне спать в дороге. Теперь домашняя версия, наношу после душа на пульсирующие зоны. Протестите обязательно этот запах на себе, он божественный
Расческа janeke в новом цвете, они вечные вообще, ей можно расчесывать мокрые волосы, сушить через неё безопасно для волос, мне захотелось в новом цвете
И закуп продуктов в первый вечер по прилету, это и крупы, как-будто мой вечный набор
17 242
+9На 8 видео мишка!!!! 🐻
Я добралась до Алтая, авторским туром с Альбиной, в который вас еще с собой звала ;) у меня уже переизбыток впечатлений, а это только первый день
Отдельно хочется сказать ..какие тут мужчины приятные, везде помогают, чемодан таскать предлагают, в туре тоже классные ребята!) Капитан лодочки с экскурсии по Телецкому озеру столько всего рассказал, искренне делился и главное так по простому 🌿 не зря ходят легенды про сибиряков
17 242
+5
Пока жду свой рейс ✈️ смотрите какие образы мы составили со стилистом на Алтай, фотки технические чисто для меня, но вам тоже показываю ))
У меня беда со сборами чемодана, я ненавижу это делать, мозг отключается когда надо собрать одежду элементарно по погоде, поэтому стилист это не типо флекс 💅 ультра-инстаграмными образами, а чтобы я где-то в лесу в юбке не оказалась и чтобы пропорции тела были соблюдены.
Вот эти заниженные талии или еще много что в угоду трендам нам не надо, я человек простой, хочется ощущать себя собой в одежде и чтобы было комфортно
17 242
+3
Девочки, как я по вам соскучилась 😭 возвращаюсь !!)
Из новостей, я потонировала выгоревшие за лето волосы, красили в мой прикорневой натуральный цвет.
Мастер удивлялась, что я просила именно тёплый оттенок, говорит чаще хотят холодный )
Волосы уложила и довольная результатом 😇
!! На ютубе есть от меня туториал на укладку подробный, чтобы и объем поставить у корней и чёлку уложить, и какие средства использую, тут ссылка 🔗
Я там еще со светлыми волосами кстати, два года их запрашивала потом 🙈
17 242
+4
Ни один чат тренировок с моими подопечными не обходится без вопроса «какой протеин взять», я всегда отвечаю: «сывороточный или изолят».
Изолят это и есть сывороточный протеин, только более чистый его вариант, он практически не содержит углеводы, жиры и лактозу. Получается лучше всего начинать с изолята потому что не будет вздутий и тяжести от него, при этом максимум богатства от аминокислот 🤌🏼
Шоколадный от Уны врывается с ноги в мои фавориты, потому что у него не приторный насыщенный шоколадный ооочень приятный вкус, напомнил мне мой первый прот 🥹😅 в который я влюбилась и пила без остановки (так не делаем).
На фото мои новинки от UnaTuna получается, я вам часто показываю что беру у бренда , на этот раз помимо протеина еще взяла коллаген морской трипептид, прям захотелось в капсулах, потому что надоело размешивать порошки, так быстрее выпиваю и всё.
Мне его врач прописывает
Я долго пила говяжий в саше как раз от Уны, решила разнообразить. Коллаген это у нас упругая плотная кожа и стимуляция выработки собственного коллагена
Судя по тому, что косметолог вчера часто меняла иголки мне на биоревитализации, штучка рабочая )
Как всегда советую UnaTuna, у них все сертификаты лицензии на месте, за составами следят и цены, девочки!!🤌🏼 заказываю обычно через озон, там самая быстрая доставка у бренда
17 242
+4
Возможно ваш «промежуточный результат» это кто-то из золотого состава ВиаГра в прайме ;)
